13/10/2008, 10:55 PM][تصــــ م ـــيم][يعجز اللسان عن الشكر][عبدالله بن مساعد][لنوصلها لألف شكر لهذا الرجل][ اصدر كل من نادي الهلال السعودي وشركة اتحاد اتصالات (موبايلي) بيانا مشتركا أعلنا فيها استمرارية شراكتهما الاستراتيجة لست سنوات قادمة ابتداء من هذا الموسم وبصيغة جديدة تعود بالفائدة على الطرفين. رسالة شكر وامتنان للأصدقاء - أجيال بريس. وتضمن العقد الذي يعد الأضخم من نوعه على مستوى الشرق الأوسط بنودا جديدة أبرزها تمديد فترة العقد لست سنوات قادمة وزيادة مداخيل نادي الهلال وإضافة بنود جديدة. و من ابرز ما تم الاتفاق عليه بين نادي الهلال وشركة موبايلي هو حصول نادي الهلال على 60 بالمائة من إيرادات أي راعي يتم استقطابه بالتنسيق مع موبايلي، وحصول الهلال على 20 بالمائة من إيرادات تذاكر مباريات النادي لكل درجة، و حصول الهلال على 50% من خدمة (موبايلي الهلال) و عشرة ملايين ريال لكل 200 ألف مشترك في باقة موبايلي – الهلال أو 10 بالمائة من القيمة الاسمية لأي باقة تباع من باقات موبايلي-الهلال. كما سيحصل نادي الهلال على مبلغ 3 ملايين ريال عن كل بطولة محلية أو خارجية يحققها النادي، وتخصيص 10 بالمائة كمساحة إعلانية أثناء المباريات الرسمية للفريق الأول و 40 بالمائة من العوائد المالية لاشتراكات عضوية الجمعية العمومية والحصول على مليوني ريال عن كل بطولة دولية يشارك فيها الهلال وتنظمها شركة موبايلي.
يعجز اللسان عن الشكر
تتسابق الكلمات والعبارات تجري على لساني كي تشكرك على وفائك لي، الذي يعجز اللسان عن وصفه والعقل. إن قلت شكراً فشكري لن يوفيكم، حقاً سعيتم فكان السعي مشكوراً، إن جفّ حبري عن التعبير يكتبكم قلب به صفاء الحب تعبيراً. ادعوا الله عز وجل ان يحفظك لي يا صديقي العزيز، واتمنى ان يمنحك الله الصحة والعافية، ويجعلنا رفقاء في الجنة معا بإذن الله. أكتب لك يا صديقي رسائل شكر وامتنان، ولكنني لو كتبتها بكل لغات العالم لما أعربت عن شعور واحد مما في قلبي لك. يا طيور المحبة زوريه، وعن شكري له خبريه، وقولي له عنك لا أستغني، وقربك أريد دوماً. يزداد إمتناني لك كلما تذكرتك بأنك سبب جعلي أبتسم. أنت من الأشخاص اللذين أوجدهم الله سبحانه وتعالى في حياتنا على شكل نعم تستحق منا الشكر. يعجز اللسان عن الشكر. أشكرك يا الله على منحك لي من الأصدقاء من كانوا دائماً لي في الشدة أشد عوناً وخير الرفاق. إن قلبي يريد أن يُعبر عن مدى الشكر، والامتنان، والوفاء الذي يكنه لك على كل ما فعلته من أجلي طوال مدة صداقتنا العظيمة.
مذاكرة جماعية اللسان يعجز عن الشكر
وفي السياق ذاته، كتب مدير عام المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة جدة سعيد بن يحيى المالكي: "رباط يوم في سبيل الله خير من الدنيا وما عليها، وتابع قائلاً: كل الحب والتقدير والثقة والفخر والاعتزاز بكم جنودنا البواسل المرابطين على الثغور أنتم وهبتم أنفسكم للدفاع عن مقدساتنا، أنتم وقفتم بكل حزم وشجاعة في وجوه المجرمين الحاقدين، أنتم من ردع المعتدين الطامعين من الحوثيين وأعوانهم الطاغين أنتم في ميدان الشرف ميدان العز والكرامة، أنتم في قلوبنا". وأضاف: "التاريخ سيدون لكم بمداد من ذهب بطولاتكم ومواقفكم المشرفة، هنيئاً لوطننا بكم لقادتنا وفقهم الله بكم هنيئاً لنا نحن شعب المملكة العربية السعودية بكم، أنتم في قلوبنا دعواتنا بأن ينصركم الله نصراً مؤزراً عاجلاً على عدونا وعدوكم". من جانبه كتب المدير العام للمساجد بمحافظة الطائف،عبدالعزيز بن بخيت المدرع، رسالته للجنود البواسل كتب فيها: "هنيئاً لكم أن اختاركم الله مرابطين في سبيله وحماة لحدود هذه البلاد الطاهرة، هنيئاً لكم هذا الرباط الذي رتب الله عليه عظيم الأجر وجزيل الثواب، وبيّن بقوله أن إخوانكم المواطنين في هذه البلاد يرفعون أكف الضراعة لله تعالى في المساجد وفي صلواتهم أن ينصركم ويرفع قدركم، وأن يبارك لكم في أموالكم وأولادكم وأن يثبت أقدامكم ويشفي جرحاكم ويتقبل شهداءكم".
رسالة شكر وامتنان للأصدقاء - أجيال بريس
وقدم مساعد مدير عام فرع الشؤون الإسلامية بمكة المكرمة، فواز عبدالله الغامدي، رسالة شكر إلى الجنود البواسل الذين يحفظون بلاد الحرمين بأرواحهم وأجسادهم ويبذلون دماءهم في سبيل الله عز وجل، بأن يكتب الله لهم الفوز بالجنة والنصر، وأن يحفظ بلادنا وولاة أمرنا وينصرهم على صاحب كل شر. أما مدير إدارة الأوقاف والمساجد بمكة المكرمة، مصعب بن حسن الحجاجي، فقد وجه شكره وعظيم عرفانه لرجال أمننا البواسل في الحدود، وقال: "أنتم درع الأمة الواقي أبطال وسط الميدان وعلى خط النار كتب الله أجركم وسدد خطاكم وحفظكم على من كل مكروه". من جانبه، قال مدير مركز الدعوة والإرشاد بمحافظة جدة، ناصر بن علي المصعبي: "كنا نسمع عن معارك الإسلام الخالدة، وصفحات التاريخ التي دونت تلك الملاحم العظيمة، فنذكرها وندرسها حتى تحيي في نفوسنا الاعتزاز بهذا الدين والفخر لأولئك الرجال، حتى قيض الله لنا صفحة من هذه المنح في هذا العصر عبر عاصفة الحزم في هذا العهد (عهد الحزم والعزم)".
27-09-2011, 08:06 PM
# 2
بيانات اضافيه [
+]
رقم العضوية: 674
تاريخ التسجيل: Aug 2011
أخر زيارة: 02-02-2013 (07:20 AM)
المشاركات:
3, 781 [
التقييم: 1480
مزاجي
لوني المفضل: Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 58 مرة في 50 مشاركة
رد: اللسان يعجز عن التعبير
سبحااان الله الذي اعطى كل شيء خلقه ثم هدى
To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts. style="filter:alpha(opacity=10)" onmouseover="nereidFade(this, 100, 30, 5)" onmouseout="nereidFade(this, 10, 50, 5)">
27-09-2011, 08:11 PM
# 3
المراقبة العامة
براءة
رقم العضوية: 531
تاريخ التسجيل: Jul 2011
أخر زيارة: 05-03-2021 (09:46 AM)
13, 490 [
التقييم: 4592
الدولهـ
الجنس ~
MMS ~
SMS ~
لوني المفضل: Royalblue
تم شكره 50 مرة في 48 مشاركة
اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك
١٠ تمارين لشد الفخذين في ١٠ دقائق يوميا - YouTube
تمارين شد الأرداف | مجلة سيدتي
وبهذا نكون قد تناولنا خلال الموضوع العديد من تمارين لشد الارداف بالعديد من الطرق والتمارين المختلفة والمتنوعة التي تعمل على حرق الدهون المتراكمة في الأرداف والمؤخرة للحصول على شكل مؤخرة وأرداف صحي وسليم وخالي من الدهون قدر المستطاع لكي يبدو جسمك بشكل صحي وسليم، يمكن عمل التمارين الخاصة بحرق دهون الأرداف بكل سهولة، جربي من بين تلك التمارين التي تم عرضها ما يناسبكِ وأخبرينا عن رأيك بها في التعليقات.
تمارين لشد الارداف - إليكِ... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
حيث يعمل على حرق دهون البطن السفلية وشد الذراعين والفخذين والساقين والأرداف، ويتم عمل التمرين من خلال الإمسكان بالأوزان وزن في كل يد، ثم يتم فرد الذراعين بجانب الجسد لشكل زاوية 90 درجة على جذع الجسم مع ثني أحدى القدمين للأمام وثني الأخرى للخلف مع البدء في عمل التمرين من خلال التبديل بين القدمين للحصول على جسم مثالي وممشوق، يتم عمل التمرين مع العدد عشرة مرات ثم الإسترخاء قليلا ثم معاودة عمل التمرين لمدة نصف ساعة كل يوم. تمارين لشد الافخاذ من الداخل تمرين القرفصاء يعمل هذا التمرين على تحريك العديد من العضلات في الجسم إلا أنه يركز على حرق دهون الأفخاذ والأرداف من الداخل بسبب طبيعة حركة وأداء التمرين التي تركز على حرق دهون تلك المنطقة من الجسم الصعب الوصول لها، حيث يتم عمل التمرين من خلال إحضار وزن رياضي خفيف أو إستبداله بزجاجة مياه مملوءة بالرمل في حالة أداء التمارين في المنزل، وهذه أحد مميزات هذا التمرين أنه يمكن عمله في المنزل أو في الصالة الرياضية بكل سهولة. ثم يتم الوقوف مع الإمساك بالوزن في كلا اليدين وضمهم مقابل الصدر مع تفريج القدمين عن بعضهما البعض قليلاً ثم يتم الحركة للأعلى وأسفل صعوداً وهبوطاً مع العدد عشرة مرات ثم الإسرخاء قليلاً مع العودة لعمل التمرين مجدداً، يتم الإستمرار في عمل التمرين لمدة نصف ساعة متواصلة ثلاث مرات خلال الأسبوع على الأقل مع المواظبة على عمل التمرين بشكل شهرى وإتباع حمية رياضية مصاحبة لعمل التمارين.
تمارين لشد الأرداف - موضوع
شد الأرداف والتخلُّص من الدهون المتراكمة من الأمور التي تُشغل العديد من النساء، لذا تسعى كثيرات منهن إلى شدّ الأرداف، من خلال ممارسة التمارين الرياضيَّة القاسية واتباع أنظمة الرجيم الصارمة. لكن لا داع لذلك بعد الآن، لأنَّ بعض التمارين البسيطة والسهلة مُساعدة في تحقيق الهدف نفسه، ومن دون الحاجة الى ارتياد صالات الجيم. 1. تمارين شد الأرداف | مجلة سيدتي. تمرين الاستلقاء على الجانب
هذا التمرين مُساعد في شدّ الأرداف والبطن
يشدُّ هذا التمرين البطن والأرداف؛ تتمثَّل طريقة أدائه في الاستلقاء على الجهة اليمنى، مع شبك اليدين مع بعضهما خلف الرقبة، ثمَّ رفع الساق اليُسرى للأعلى وإنزالها للأسفل لمرَّات متتالية، وبعدها يتمُّ الاستلقاء على الجهة اليُسرى بنفس الطريقة، وتكرار التمرين مع الساق اليُمنى لنفس عدد المرَّات. 2. تمرين ركوب الدرَّاجة
هذا التمرين البسيط يؤدَّى من خلال قيادة الدرَّاجة الهوائية (الثابتة) من 10 دقائق إلى 15 منها، يوميًّا. تمرين ركوب الدراجة
تمرين شد وإرخاء المؤخرة
يسهل أداء هذا التمرين في كلِّ الأوقات والأماكن، وذلك من خلال الجلوس على مقعد، مع شدِّ المؤخرة للداخل وإرخاؤها لمرَّات متتالية. ومع مرور الوقت، ستُلاحظ المرأة أنَّ هذا التمرين مُفضَّل لشدِّ الأرداف في وقت قياسي.
تمارين رياضية لشد عضلات الأرداف والفخدين | هي وبس - Youtube
تقع الألوية الصغرى أدناه ، في الطرف السفلي من الألوية الكبرى وهي مسؤولة عن إعطاء الأرداف الشكل المستدير الذي يتميز به للغاية. إن أداء تمارين متعددة بشكل عشوائي لا يضمن أننا نمارس هذه العضلات الثلاث. لذلك ، من الضروري عمل هذه العضلات في نفس الوقت للحصول على أكبر قدر ممكن من التحفيز وأيضًا أسرع النتائج. 5 تمارين لتكبير الأرداف بسهولة
هذه بعض من أفضل التمارين لتكبير المؤخرة بسهولة. قم بدمجها في روتينك واجمعها مع جلسة تمارين القلب الجيدة للحصول على أفضل النتائج. 1. Deadlift
إنه رائع لعمل الأرداف السفلية. يمكن أن يتم ذلك بوزن أو بدون وزن ، لكن يُنصح باستخدام الدمبل أو الحديد. قم بإمالة وركيك للخلف عن طريق ثني ساقيك قليلاً. استمر في هذا الوضع لبضع ثوان ثم حرر. تمارين لشد الارداف زومبا. من المهم أن عند العودة إلى وضع البداية ، قم بشد عضلات المؤخرة هذا ما تعتمد عليه فعالية التمرين. إذا كنت تستخدم الوزن ، فمن المستحسن وضعه أمامك وذراعيك ممدودتان أو بجانبك. قم بأداء 10-15 عدة في مجموعات من 5. 2. القرفصاء ، أفضل تمارين لتكبير الأرداف
هذا هو أفضل تمرين معروف لزيادة حجم الأرداف. هناك العديد من المواقف لأداء القرفصاء المناسب.
تمارين شد الأرداف - موقع بابونج
تمارين رياضية لشد عضلات الأرداف والفخدين | هي وبس - YouTube
محتويات ١ أهمية شد الأرداف ٢ أسباب ترهل منطقة الأرداف ٣ طرق شد الأرداف ٤ تمارين شد الأرداف أهمية شد الأرداف تهتم المرأة بجمالها بشكل كبير، فدائماً تسعى بأن يكون جسمها متناسقاً وخالياً من التشققات والترهل، وتحرص على منع تراكم الدهون في بعض مناطق الجسم، وخاصة منطقة الأرداف، فالأرداف يكون لها الاهتمام الأكبر في تحسين مظهرها وجعلها مُميزة، كما أنها تجعل السيدة ترتدي ما يحلو لها من ملابس دون الظهور بمظهر غير جميل أو مترهل من الخلف. وفي دراسة أستراليّة تبين أنه كلما كانت أرداف المرأة مشدودة وممتلئة بطريقة صحية جعلتها أكثر قدرة على الإنجاب من السيّدات ذوات الأرداف المترهّلة والنحيفة. أسباب ترهل منطقة الأرداف نحافة الأرداف بعد ما كانت سمينة وممتلئة بالدهون. تمارين لشد الأرداف - موضوع. الحمل والولادة لهما دور كبير في إحداث ترهلات في الأرداف. قلة ممارسة التمارين الرياضة. طرق شد الأرداف هنالك الكثير من الوسائل المتبعة لشد الأرداف، فتحسين النظام الغذائيّ وشرب كميات كبيرة من السوائل يُعتبران طريقتين ثانويتين يُساعدان في شد الأرداف، لتبقى التمارين الرياضيّة هي الطريقة الرئيسية وذات النتيجة الفورية في شد تلك المنطقة. تمارين شد الأرداف يجب أولاً البدء بتمارين الإحماء المتمثّلة بتحريك الأرداف بحركة دائريّة كاملة عدة مرات، يتلوها تحريك الأرداف مرة للخلف ومرة للأمام، وتلك التمارين مفيدة لمنع حدوث الشد العضلي، وبعدها يتم ممارسة التمارين التالية: التمرين الأول: يتم التمرين بالاستلقاء على البطن بشكل مستقيم مع وضع الكفين على الأرداف، ومن ثم رفع الساقين للأعلى مع الرأس وإنزالهما، وتكرار التمرين عشرين مرة، وهذا التمرين معروف بقدرته على شد عضلات الأرداف وعضلات الفخذ في الوقت نفسه.