08:00 ص
السبت 05 فبراير 2022
كتب – سيد متولي
في المجلة البريطانية للطب النفسي، حدد الباحثون عرضا غريبا قد يكشف معاناتك من نقص فيتامين د، ألا وهو الاكتئاب. أجريت مراجعة منهجية وتحليل للعديد من التجارب، والتي تضمنت بيانات من 31424 مشاركًا، وأشار الباحثون: "تم العثور على مستويات أقل من فيتامين د في الأشخاص المصابين بالاكتئاب"، وفقا لصحيفة " express" البريطانية. وخلص الباحثون إلى أن: "انخفاض تركيز فيتامين د يرتبط بالاكتئاب"، كما تم نشر الدراسة بواسطة جامعة كامبريدج. كيف يتكون فيتامين د؟
وفقا لميديكال نيوز توداي، فإن فيتامين (د) هو "فيتامين قابل للذوبان في الدهون ينتجه الجسم عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس ". هل نقص الفيتامين يسبب الصداع وألم الفك والأسنان - موقع الاستشارات - إسلام ويب. أعراض نقص فيتامين د
قد يؤدي نقص فيتامين (د) إلى "عدم ظهور أعراض"، ومع ذلك، يمكن أن يسبب هشاشة العظام - العظام الرقيقة والهشة - في وقت لاحق من الحياة، والتي تتميز بسهولة كسر العظام. ويُنصح الأشخاص بالتحدث إلى طبيبهم حول احتياجاتهم من فيتامين د، ولكن يمكن أن تكون المكملات مفيدة، حيث يمكن تناول 10 ميكروجرام (400 وحدة) يوميًا من مكملات فيتامين د خلال فصل الشتاء، إن فيتامين (د) يلعب أيضًا دورًا في إنتاج الأنسولين ووظيفة المناعة.
هل نقص فيتامين د يسبب صداع خلف
ما هو الاكتئاب؟
أوضحت الكلية الملكية للأطباء النفسيين ببريطانيا، أن كل فرد يمر بأوقات في حياته يشعر فيها بالضجر أو التعاسة، عادة ما يكون ذلك بسبب أمر معين، ولا يتدخل كثيرًا في الحياة اليومية، إذا استمرت هذه المشاعر لأسابيع أو شهور، وبدأت في التأثير على كل مجال من مجالات حياتك، فقد تكون مصابًا بالاكتئاب. يمكن أن تشمل علامات الاكتئاب ما يلي:
تشعر بالتعاسة، والبؤس، والاكتئاب - هذا الشعور لن يزول وقد يكون أسوأ في وقت معين من اليوم، وغالبًا ما يكون أول شيء في الصباح. لا تستطيع الاستمتاع بأي شيء. تفقد الاهتمام برؤية الناس وتفقد الاتصال بالأصدقاء. لا تستطيع التركيز بشكل صحيح وتجد صعوبة في اتخاذ القرارات. تفقد ثقتك بنفسك. تشعر بالذنب وعدم الجدارة. تصبح متشائما. تبدأ في الشعور باليأس، وربما حتى الانتحار. في الجسم، قد تجد أنك:
تشعر بالقلق أو التوتر أو الغضب. تشعر بالإرهاق وليس لديك طاقة. لا تستطيع النوم كثيرًا. تستيقظ في الصباح الباكر أو طوال الليل. تعاني من صداع أو اضطراب في المعدة. هل نقص فيتامين د يسبب صداع الراس. لا تستطيع أن تأكل وتفقد الوزن. قد يلاحظ الآخرون أنك:
ترتكب أخطاء في العمل أو لا تستطيع التركيز. تبدو هادئًا ومنسحبًا بشكل غير عادي، أو تتجنب الناس.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
يبحث عملاء بنك الراجحي عن طريقة اصدار بطاقة صراف الراجحي الإلكترونية التي تتيح لهم التعامل بسهولة دون الاضطرار إلى زيارة البنك حيث توفر هذه البطاقة أيضاً وقت عملاء المصرف وجهدهم ويمكن بسهولة استخراجها عن طريق فروع الخدمة الذاتية التي يوفرها بنك الراجحي في كل مكان وفي هذا السياق سنتناول اليوم طريقة اصدار بطاقة صراف الراجحي وشروط استصدارها لكن دعونا نلقي نظرة أولاً على بنك الراجحي وبداية إنشائه. بنك الراجحي هو شركة سعودية ومصرف ضخم تم تأسيسه في 1957، حيث تمتد خبرته إلى 58 سنة في التبادل التجاري والاستثمارات المختلفة وأنشطة المال والأعمال كما تعد شركة سعودية مساهمة لها الكثير من الفروع حول العالم. طريقة استخراج بطاقة صراف الراجحي جديدة – صناع المال. شروط استخراج وطريقة اصدار بطاقة صراف الراجحي يعتبر بنك أو مصرف الراجحي من أوائل البنوك التي أصدرت بطاقات الصرف أو السحب الآلي حيث اصدرت أكثر من بطاقة منها بطاقة الفرسان وتسوق والحسم الشهري وبطاقة إنسان ويتطلب الحصول على واحدة من هذه البطاقات توافر هذه الشروط: وجود حساب بنكي في مصرف الراجحي. يتعهد العميل بدفع رسوم اصدار بطاقة الراجحي. يقدم العميل صورة للبنك من هويته الشخصية. يقدم العميل صورة للبنك من الإقامة سارية (إذا لم يكن سعودي// أي يكون وافد أو مقيم).
طريقة استخراج بطاقة صراف الراجحي جديدة – صناع المال
الرئيسية البنوك بنوك السعودية شروط استخراج بطاقة صراف بدل فاقد الراجحي والأهلي التجاري
أخر تحديث أكتوبر 16, 2021
شروط استخراج بطاقة صراف بدل فاقد الراجحي والأهلي التجاري
شروط استخراج بطاقة صراف بدل فاقد الراجحي والأهلي التجاري ليست صعبة ويمكنك استيفاءها بسهولة بعد قراءة موضوع اليوم عن شروط استخراج بطاقة صراف بدل فاقد الراجحي والأهلي التجاري من خلال موقع صناع المال ، فمن أشهر البنوك في المملكة العربية السعودية بنك الراجحي وكذلك البنك الأهلي التجاري، والبنكين يسمحان بفرصة الحصول على بطاقة الصراف الآلي. للمزيد من المعلومات اطلع على: طرق التواصل مع خدمة عملاء بنك الراجحي للأفراد
حينما نتحدث عن بنك الراجحي فإننا نتحدث عن واحد من أشهر البنوك بالمملكة العربية السعودية، والذي يوفر للعملاء جميع أنواع التسهيلات التي تتعلق بكافة الخدمات المقدمة من خلال البنك، والجدير بالذكر أن بنك الراجحي من المصارف التي توفر بطاقة للصراف الآلي، لكن قد يواجه العميل مشكلة وهي فقدان تلك البطاقة، وقد يكون لديه الرغبة في الحصول على بدل فائد، وحتى يقوم العميل بعمل هذا ينبغي اتباع الخطوات التالية:
عليك أن تقوم بزيارة أحد فروع الخدمة المتاحة في الكثير من الأماكن في المملكة العربية السعودية.
بعد ذلك، قم بإدخال هذا الكود في الخانة المخصصة له على الجهاز. بالإضافة إلى ذلك سيطلب منك الجهاز أيضًا تأكيد البصمة الشخصيّة لاستكمال إجراءات الأمان. ومع ذلك بعد الانتهاء من جميع الإجرءات السابقة تأكّدمنها مرّة أخرى أيضًا قبل أن يقوم الجهاز بطباعة البطاقة لك. الآن وخلال دقائق سيطبع الجهاز لك البطاقة لتصبح جهازة للتفعيل، حيث يتم تفعيلها عبر الجوّال. وبذلك تكون الآن قد أنهيت عملية استخراج بطاقة صراف الراجحي من الجوال، ولكن مازالت البطاقة تحتاج للتفعيل، ولتفعيل البطاقة اتبع ما يلي:
طريقة تفعيل بطاقة الراجحي
يمك تصبح صالحة للاستخدام وذلك إما عن طريق الجوال باستخدام جهاز الخدمة الذاتية أو عن طريق رقم خدمة العملاء، ومعرفة كيفية تفعيلها باستخدام كل من الطريقتين اتبع ما يلي:
تفعيل بطاقة صراف الراجحي من الجوال
بعد أن قمت باستخراج بطاقة صراف الراجحي من الجوال سيتعيّن عليك تفعيلها لكي تتمكّن من المباشرة باستخدامها. لذلك ولمعرفة طريقة تفعيل هذه البطاقة من الجوال، اتبع الخطوات التالية:
قم بالتوجه إلى أحد أجهزة الخدمة الذاتية الخاصة بمصرف الراجحي. ثم، ومن خلال الجزء الخاص بإدخال بطاقات الصرّاف قم بإدخال البطاقة الخاصّة بك من أجل تفعيلها.