ويضيف: تحدث الإصابة غالبا أثناء الجرى السريع للحاق بكرة بعيدة، أو القفز العالى للعب الكرة بالرأس أو أثناء تسديد الكرات الثابتة بقوة، وأشهر أماكن الإصابة هى أماكن اتصال العضلة بالوتر، وفى حلة العضلة المستقيمة الفخذية فتكون أعلى الركبة قليلا أو أمام مفصل الورك، وهذه الأماكن هى التى تكون أكثر إيلاما ويزيد الألم عند الضغط عليها بالإصبع. وتمزق العضلة الأمامية للفخذ يمكن أن يكون على ثلاثة درجات من حيث شدة الإصابة، من التمزق الخفيف وحتى القطع الكامل، ومن المهم جداً معرفة أى درجة من درجات التمزق هى التى يعانى منها المصاب، لأن ذلك يترتب عليه أساليب العلاج، وأخف درجات التمزق هى الدرجة الأولى، ويكون التمزق خفيفاً وهو قطع فى بضعة ألياف عضلية فقط من ملايين الألياف التى تتكون منها العضلة، وتكون أعراضه خفيفة، فعادة ما يشعر المصاب بألم خفيف فى الفخذ مع شعور عام بالشد فى عضلات الفخذ وألم خفيف أثناء المشى. ربما لا يكون هناك ورم. ولكن عند محاولة فرد الركبة مع المقاومة يزيد الألم وأخيرا، ربما يكون هناك تقلص عضلى خفيف فى موضع التمزق. ولعلاج هذه الدرجة من التمزق يجب تطبيق قاعدة إصابات الملاعب الرباعية وهى (الراحة، الثلج، الضغط، الرفع) وهو الإجراء الضرورى خلال أول 24 ساعة.
- عضلات الفخذ الامامية المنحنية من الوقوف
- عضلات الفخذ الامامية اب
- عضلات الفخذ الامامية المستقيمة
- متلازمة القطط: الأعراض والتشخيص والعلاج
عضلات الفخذ الامامية المنحنية من الوقوف
عضلات الفخذ لا تحرك ساقيك فقط. لديهم الكثير لتفعله مع كيفية تحرك الوركين. في علم التشريح السريري ، تنقسم عضلات الفخذ إلى ثلاث مجموعات: تمدد العضلات الأمامية ساقيك وتثني فخذيك. عضلات وسطي تقوم بتدوير الفخذ وتدويره ، ثم ثني ساقك وتمدد فخذك. عضلات الفخذ الأمامية تشمل عضلات الجزء الأمامي من الفخذ مجموعة عضلات الفخذ وعدة عضلات أخرى: عضلات الفخذ الرباعية: تشتمل هذه العضلات على أربعة رؤوس تنشأ في أماكن مختلفة ، ولكن جميعها تشترك في وتر العضلة الرباعية الرؤوس ، والتي تُدخل على الرضفة. يُطلق على استمرار رباط الفخذ الممتد من الرضفة وإدخاله على الحدبة الظنبوبية للرباط ، الرباط الرضفي. يعصب العصب الفخذي الأجزاء الأربعة للعضلة ويمدد الركبة. في الفخذ المستقيم ، ومع ذلك ، تنثني أيضا الورك. المستقيم الفخذ يشكل الجزء الأوسط من عضلات الفخذ. ينشأ في العمود الفقري الحرقفي الأمامي السفلي وفوق عظم الفخذ. الشائع الوحشي هو الرأس الجانبي الأكثر. ينشأ عند المدب الأكبر وأسطورة عظم الفخذ. Vastus medialis هو الأكثر وساطة من الرؤوس. ينشأ على الخط بين المدورين وأسطورة الخط. يكمن Vastus intermedius وراء عظم الفخذ. ينشأ على رمح عظم الفخذ.
عضلات الفخذ الامامية اب
[٢]
مدّ عضلات الفخذ الدّاخليّة
يؤثّر هذا التّمرين على عضلات الفخذين الدّاخليّة، كما يمتلك تأثيراً إيجابيّاً آخر يتمثّل بتقويّة مفاصل الرّكبتين والوركين، ممّا يُساهم بمجموعه في تقوية السّاقين وتنشيطها، ويُطبّق الشّخص هذا التّمرين بالبدء واقفاً في مساحة كافية ثُمّ مدّ السّاق اليُمنى للأمام في مُحاولة لثني الرّكبة للخلف بالتّزامن مع انحناء الجسم للأمام حتّى يتم الشّعور بحدوث التمدّد في عضلة الفخذ الدّاخليّة للسّاق اليُسرى، ثمّ يتبع ذلك التّوقّف قليلاً للاستراحة والاسترخاء بتطبيق التنفّس، والعودة بعدها لتطبيق التمرين بشكل عكسيّ. [٣]
المراجع
^ أ ب Tom Valeo (15-12-2009), "Strength Training: Building Leg Muscles" ،, Retrieved 22-3-2018. Edited. ↑ Bobbi Leder (15-11-2017), "Expert-Recommended Exercises for Slimming and Toning Thighs" ،, Retrieved 22-3-2018. Edited. ↑ Rena Goldman (22-3-2017), "4 Leg Stretches for Flexibility" ،, Retrieved 22-3-2018. Edited.
عضلات الفخذ الامامية المستقيمة
إن كنت تجري التمارين من أجل خشونة في الركبة، فيفضل إجراء تمارين isometric لمدة 20-30 دقيقة مرة كل يوم، أو مرة كل يومين، أما إن كان من أجل المحافظة على قوة المفصل، وقوة العضلات فيتم إجراؤها مرة كل يومين لمدة نصف ساعة. وأما إلى متى تستمر التمارين؟ فإن هذه التمارين كلما استمررت عليها فإنك تحافظ على ما وصلت إليه من قوة للعضلات، ومن تحسن وضع المفصل. يفضل قبل إجراء أي نوع من التمارين استشارة أخصائي العلاج الطبيعي، ولو لمرة أو مرتين لاختيار نوع العلاج بعد معرفة سبب التمارين، ومعرفة كيفية إجراء هذه التمارين، ثم تجريها بنفسك. نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
ولعلاج هذه الدرجة من التمزق يجب تطبيق قاعدة إصابات الملاعب الرباعية السابق ذكرها. كما يجب العناية بوضع الكمادات الباردة فى أقرب وقت ممكن وكل 2-3 ساعات بنفس الطريقة السابقة ولمدة 48 ساعة، ارتداء رباط ضاغط والراحة التامة مع رفع الرجل المصابة بشكل مستمر. واستخدام العكازات إذا لزم الأمر. مع ضرورة استشارة أخصائى العلاج الطبيعى الذى سيبدأ معك على الفور فى العلاج بالليزر، ثم يستخدم الموجات فوق الصوتية والتحفيز الكهربائى، وبعض التقنيات العلاجية مثل التدليك العميق للعضلة، ووصف تمرينات الإطالة اللازمة مع برنامج إعادة التأهيل. وأخيرا الدرجة الثالثة وهى قطع كامل أو شبه كامل لجزء من العضلة وتكون الأعراض كالتالى: آلام حادة ومفاجئة فى الفخذ. فور حدوث الإصابة، يكون المصاب غير قادر على المشى بدون مساعدة من العكازات. يظهر تورم شديد على الفور فى مكان الإصابة. تظهر آثار الكدمات (تغير فى لون الجلد وارتفاع طفيف فى درجة حرارة الجلد أكثر من الأماكن المحيطة) عادة فى غضون 24 ساعة. يحدث تقلص مستمر وقد يكون مؤلم فى العضلة المصابة وينتج عنه انتفاخ فى العضلة. عند حدوث مثل هذه الإصابة يجب التوقف عن اللعب فوراً، رفع الرجل المصابة، وضع الكمادات الباردة فورا، واستخدام رباط ضاغط مع طلب الاستشارة الفورية من طبيب العظام المتخصص فى إصابات الملاعب ليصف العلاج المناسب.
زيادة تدريجية في كثافة التمرين. مراقبة الأداء الرياضى للشخص جيدا. تدليك الساق المنتظم. استكمال برامج التأهيل الكامل بعد أي إصابة إلى الطرف السفلي.
وفي بعض الحالات تستخدم طرق عزل البلازما. متلازمة مواء القطط
ومتلازمة مواء القطط أو المواء هي عبارة عن اضطراب جيني نادر و تم تسميتها بهذا الاسم لتميز المرض بوجود صوت حاد عالي النغمة وهو يشبه صوت مواء القطط وذلك نتيجة لخلل في الحنجرة والجهاز العصبي هذا بالإضافة الى ان اكثر من ثلث الاطفال المصابين يفتقدون القدرة على البكاء بمجرد بلوغهم العام الثاني ويتميز في مرحلة الوليد بصيحة مواء عالية النغمة وهو مرض نادر ويصيب جميع الأجناس. حيث يؤثر في طفل لكل 20. 000 ولادة ويغلب اصابة الاناث به أكثر من الذكور. ويوجد هناك ثلاثة أطفال مصابين بهذه المتلازمة من بين كل ألفين طفل لديهم إعاقة عقلية ، ونسبة إصابة الإناث هي أكثر من نسبة إصابة الذكور. الأسباب
هذه المتلازمة تحدث بسبب وجود خلل في تركيب الكروموزوم رقم خمسة و وهو عبارة عن فقدان أو حذف Deletion في الذراع القصيرة للكروموزوم الخامس
نجد انه من أكثر الصفات التي تلاحظ عند الأطفال المصابين هي السمات التي تظهر على الوجه حيث يبدو الوجه دائري الشكل اي مستدير و يلاحظ كذلك بعد المسافة بين العينين وكذلك تفلطح الأنف وصغر حجم الفم والفك كل ذلك يجعل من شكل الوجه عند المصابين كالشخص المنتبه دائما.
متلازمة القطط: الأعراض والتشخيص والعلاج
تعد «متلازمة مواء القطط» من الحالات القليلة، التي تصيب الأطفال، وتحدث نتيجة لخلل في الجهاز العصبي للصغير؛ حيث يعبر عن هذه الحالة طبياً بفقدان قطعة من الصبغي الخامس، ويكون السبب وراثياً. ويمكن تشخيص هذه الحالة أثناء مرحلة الطفولة؛ من خلال ما ينتاب الطفل من علامات ظاهرة، كصوت البكاء، الذي يشبه إلى حد كبير «مواء القطة»، ونشوء حالة غريبة اضطرابية لدى الطفل، ما يؤدي إلى ضعف دائم وشديد في قدرة الطفل الذهنية، وربما يصاحب هذا الخلل نوع من التشوهات الجسدية المختلفة في الجسم. يرجع هذا النوع من البكاء إلى حدوث تشوهات هيكلية في حنجرة الطفل، وكذلك ضعف الجهاز العصبي المركزي بالجسم. ونتناول في هذا الموضوع مرض متلازمة بكاء القطط بكل تفاصيله، وكذلك العوامل والأسباب التي تؤدي إلى الإصابة به، والأعراض التي تظهر، مع تقديم طرق الوقاية الممكنة، وأساليب العلاج المتبعة والحديثة. الإناث أكثر إصابة
تكشف الأبحاث والإحصاءات أن متلازمة بكاء القطط أو «مواء القطط» تصيب الأطفال من الإناث بصورة أكبر من الذكور، ومن الممكن أن تكون الإصابة متنوعة. ويعد من أعراضها البكاء بصوت مرتفع وحاد، وخاصة عند حديثي الولادة، ويكون قريب الشبه بصوت «مواء القطة»، وتتطور الحالة.
ي هدف العلاج عادةً إلى تحفيز الطفل ومساعدته على عيش حياة طبيعية ، وقد يتضمن هذا ما يلي:
العلاج الفيزيائي لتقوية العضلات الضعيفة. علاج تأخر النطق. تعليم بدائل للتواصل مثل لغة الإشارة بسبب تأخر وصعوبة النطق. العلاج الوظيفي لتعليم الطفل كيفية اكتساب مهارات جديدة. كما يجب التعامل بحذر مع المشاكل الصحية المزمنة مثل التهاب الأذن المتكرر أو التهابات الجهاز التنفسي المتكررة وعلاجها بشكل مناسب. وأيضاً قد تساعد البرامج السلوكية للتحكم بالمشاكل السلوكية عند الطفل ، مثل فرط النشاط، وقلة الانتباه، وسهولة الشعور بالإحباط، والسلوكيات الذاتية المتكررة مثل تدوير الرأس أو هز الرأس. يذكر أن النشاط والحركة عند الأطفال المصابين بمتلازمة مواء القط تكون طبيعية ، عدا عند الأطفال الذين يعانون من التخلف العقلي أو مشاكل حركية بسبب التشوهات الخلقية. استشارة أخصائي جينات بخصوص متلازمة مواء القط
قد يكون من المفيد التحدث مع طبيب مختص بالأمراض الجينية في حال تم تشخيص طفلك بمتلازمة مواء القط، أو إن كان يوجد تاريخ عائلي بالإصابة بهذه المتلازمة. يساعد الطبيب المختص بالأمراض الجينية عائلة الطفل على فهم كيفية إصابة طفلهم بالمرض ، ومعنى تشخيص الطفل بالمتلازمة وكيف يؤثر هذا على صحته وجودة حياته.