ينصح بتناول علبة زبادي يومياً. ينصح بتناول شريحتين من الجبن القريش يومياً. ينصح بتناول الفواكه والخضروات، إلى جانب الاهتمام بالسلطة الخضراء. ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الحديد مثل السبانخ والبنجر والموز. ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك مثل البامية والأفوكادو. ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على معدن الزنك مثل البيض والمكسرات. ينصح بشرب المياه بكميات كثيرة لا تقل عن 2 لتر يومياً. ينصح بتناول بيضة يومياً. ينصح بتناول الأطعمة البحرية لاحتوائها على عنصر أوميجيا 3 المفيد للصحة. ينصح بتناول اللحوم البيضاء الممثلة في الفراخ والبانية مع التقليل من اللحوم الحمراء لأنها عالية الدهون، كما أن فائدة اللحوم البيضاء أكثر من فائدة اللحوم الحمراء. وفي المقابل يوجد أطعمة ومشروبات مضرة لصحة المرأة بعد الولادة، لذا يجب الابتعاد عن تناول هذه الأطعمة التي نقدمها لكم فيما يلي: ينصح بالابتعاد عن تناول الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة. أفضل المشروبات بعد الولادة .. مشروبات مفيدة فترة النفاس | أنا مامي. ينصح بالابتعاد عن تناول المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة. ينصح بالابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين مثل القهوة والنسكافية. ينصح بالابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
أفضل المشروبات بعد الولادة .. مشروبات مفيدة فترة النفاس | أنا مامي
الشاي الأبيض
هو مشروب لذيذ وصحي أكثر من نظرائه الأكثر شيوعًا باللونين الأسود والأخضر ،
لكن محتوى الكافيين فيه أقل من حيث الحجم لذلك ، يوصي الأطباء أمهات الأطفال القلقين بتناول الشاي الأبيض. شاي الأعشاب الزهري و شاي الفواكه
مجموعة كبيرة من أنواع الشاي الصحية التي لا تحتوي على مادة الكافيين إطلاقاً على سبيل المثال:
شاي Rooibos الجنوب أفريقي ليس له موانع عملياً ، إنه غني جدًا بالفيتامينات (محتوى فيتامين سي فيه أكثر من الليمون! ) و المعادن ،
يسمح لك بتهدئة المعدة وتخفيف الحموضة المعوية ، وتخفيف الاضطرابات المعوية ، وتقليل ردود الفعل التحسسية. القاعدة الوحيدة عند اختيار مشروب من هذه المجموعة هي التأكد من عدم وجود مكونات مسببة للحساسية في تركيبته. لكي يحقق هذا المشروب أقصى فائدة لكل من الأم والطفل ، يجب اتباع قاعدة بسيطة للغاية:
يجب أن يكون أي شاي عالي الجودة وطبيعيًا وخاليًا من النكهات والألوان الاصطناعية ،
حيث يمكن أن يسبب أهبة لدى الطفل غالبًا ما يخطئ مصنعو أكياس الشاي الرخيصة في استخدام هذه المضافات غير المفيدة ،
وحتى المضافات الضارة في بعض الأحيان ، لذلك من الأفضل شرائها الشاي الطبيعي السائب في المتاجر المتخصصة.
433 talking about this. يعد مشروب الحلبة من أكثر المشروبات التي تتناولها السيدات اثناء فترة النفاس وحقا أنه أفضل مشروب حيث أنه يعد مصدر هام جدا للحديد والكالسيوم والماغنيسيوم والمعادن والتي تحتاج إليها السيدة بعد الولادة كما أنه يساعد على التخلص من الام الظهر والمفاصل والتي يعاني منها كثير. فوط صحية للنفاس ستاي فري StayFree. طريقة إعداد بعض الأطعمة المغذية و المشوبات في فترة النفاس. يحتوي الغسول على مادة الفا بيسابولول التي تمنع تكون الجراثيم بمنطقة المهبل مما يجعله من أفضل أنواع الغسول خاصة للمتزوجات. رابعا عصيدة التمر. طعم واقل الاسعار وتحدى. افضل طريقه للسمانمطبخ انا وبنتىاكلاتوصفاتحلويات. تصفي موية الشوربه وتشربيها واذا حابه تاكلي الحم او الدجاج يكون افضل. ما افضل اكل للنفاس بعد الولادة. أسماك طازجه من البحر الى المائده.
السياسية-وكالات:
واصلت قوات الاحتلال الأمريكي زيادة تواجدها اللاشرعي في منطقة الجزيرة السورية حيث أدخلت خلال الساعات الـ24 الماضية 35 آلية إلى قواعدها في الحسكة. ونقلت وكالة الأنباء السورية (سانا) عن مصادر محلية من ريف اليعربية، قولها: إن "رتلاً مؤلفاً من 35 آلية محملاً بالذخائر والمعدات والمواد اللوجستية إضافة إلى صهاريج نفط دخل عبر معبر الوليد اللاشرعي مع العراق واتجه نحو عدد من قواعد الاحتلال في المنطقة". ولنا راي صلاح حبيب ..هل يتولي الامام احمد زعامة الانصار؟! | صحيفة الصحافة الإلكترونية. وأوضحت المصادر أن الصهاريج التي أدخلها الاحتلال الأمريكي مخصصة لنقل النفط وهي فارغة ستتم تعبئتها بالنفط السوري الذي تسرقه قوات الاحتلال بالتعاون مع ميليشيا (قسد) من عدة مناطق بريف الحسكة. الجدير ذكره أن قوات الاحتلال الأمريكي المنتشرة في مناطق الجزيرة السورية تعمد إلى إدخال وإخراج معدات عسكرية بشكل شبه يومي من وإلى قواعدها حيث أخرجت الاثنين الماضي رتلاً مؤلفاً من 108 آليات من قاعدتها في مطار خراب الجير العسكري اتجهت إلى معبر الوليد غير الشرعي على الحدود مع العراق.
الرؤى عن المهدي صديق حاج بلال
في أبريل 25, 2022
آخر تحديث أبريل 25, 2022
تتقدم أستاذة تيسير علي رئيس تحرير موقع وراديو رؤية وطن والسادة الزملاء بخالص العزاء والمواساة للأستاذ / محمد المهدي رئيس مجلس إدارة موقع وراديو رؤية في وفاة خاله
نسأل الله العلي القدير أن يتغمد الفقيد برحمته ويسكنه فسيح جناته ويلهم أهله وذويه الصبر والسلوان
وإنا لله وإنا إليه راجعون
ذلك أننا وطن على ضيق مساحته الجغرافية تميز باتساع مواهب أبنائه في مختلف ميادين المعرفة، وفي هذا مغزى عميق الدلالة على أن رحابة الفكر، لا الجغرافيا، هي التي تشكل الأوطان وتحصنها، وتثبت سيادتها على حقوقها وريادتها بين الأمم. ولنا شاهد على هذه الحقيقة، من الزمن الجميل الذي كانت فيه بيروت طليعة النهضة العربية في الفنون والآداب والفلسفة والسياسة، وموئل المبدعين الأحرار من كل أمة تحت السماء. إنه زمن لا تزال نسائمه تهب في فضاء الذاكرة العربية، ولقد كان ينبغي له أن يستمر وينتشر ضياؤه لولا العدوان الإسرائيلي الذي بدأ باحتلال فلسطين وتهجير الفلسطينيين من ديارهم، ثم تمدد في خلايا وجودنا الوطني، في لبنان وبلاد العرب، نافثا سمه بيننا، حتى لبات واضحا أمام الجميع أن هذا الكيان الاحتلالي نقيض الإنسانية والقيم وعدو الثقافة والحياة". الرؤى عن المهدي صديق حاج بلال. واردف المرتضى: "من هنا يمكن التأكيد على أن استعادة وطننا لتألقه الفكري البناء، تبدأ من تجديد إيماننا بأننا على تعدد أطيافنا الاجتماعية شعب واحد في التاريخ والمصير، وفي الرؤى والتطلعات، وأن قوة يمتلكها أحدنا هي لنا جميعاً، ووهنا يصيب أحدنا يصيب الجميع. وانطلاقا من هذا الشعور العابق بالكرامة الوطنية، لا بد لنا إذا خرجنا من عصبياتنا، واتخذنا العلم "نوراً لا يوضع تحت مكيال" والفكر "صراطا مستقيماً"، أن نجد الوسائل العلمية الكفيلة بإنقاذنا مما نحن فيه، بالاعتماد على المواهب التي يكتنزها شعبنا".