فول وبيض وجبنة هى الأكلات المعتادة فى سحور رمضان وقد يشعر الكثيرون بالملل من السحور المعتاد، كما نبحث دائما على سحور صحى وغنى بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وتمده بالنشاط والطاقة. لذلك يقدم اليوم السابع سحور صحى فى رمضان عبارة عن زبادى بقطع الفواكه المختلفة وحسب الرغبة ، فنظرا لمذاقه الطيب الا انه مغذى ويحتوى على فيتامينات تعمل على تقوية الجسم والمناعة وتمد الجسم بالطاقة والحيوية. وحسب ما ذكره موقع healthline فأن فوائد الزبادى هى:
يحتوى الزبادى على نسبة عالية من الكالسيوم وهو معدن ضروري لصحة الأسنان والعظام، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامينات ب ، وخاصة فيتامين ب 12 والريبوفلافين ، وكلاهما قد يحمي من أمراض القلب. اليوم السابع صحة یت. كما يحتوى الزبادى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى والوقاية من الفيروسات والجراثيم كما انه مفيد لوزن الجسم ويحميك من خطر الاصابة بالسمنة. الزبادى من أهم الأطعمة فى وجبة السحور نظرا لاحتوائه على بعض الخصائص التى تساعد على هضم الطعام والتخلص من التخمة والحموضة. فضلا عن ذلك فأن إضافة قطع الفواكه لكوب الزبادى تساعد على الشبع أثناء فترة الصيام وتعزيز صحة الجسم وحمايته من الجفاف والعطش طوال اليوم.
- ماذا تأكل من أجل صحة الشعر والبشرة والأظافر؟ - اليوم السابع
- نصائح للحفاظ على صحة قلبك إذا كان لديك تاريخ عائلي لأمراض القلب - اليوم السابع
- 8 عناصر غذائية يمكنها تعزيز صحة المخ والذاكرة - اليوم السابع
- جهاز تقشير القدم من الجلد - YouTube
- افضل فرشاة تنظيف الوجه من الصيدلية النهدي، الدواء، براون، بيورير،سيلكون، اولاي، ستايل |
ماذا تأكل من أجل صحة الشعر والبشرة والأظافر؟ - اليوم السابع
التصلب المتعدد (MS) هو مرض يؤدي إلى إعاقة الدماغ والحبل الشوكي (الجهاز العصبي المركزي)، في مرض التصلب العصبي المتعدد، يهاجم الجهاز المناعي الغلاف الواقي (الميالين) الذي يغطي الألياف العصبية ويسبب مشاكل في الاتصال بين دماغك وبقية جسمك، و في النهاية يمكن أن يسبب المرض تلفًا دائمًا أو تدهورًا في الأعصاب. وضمن سلسلة موضوعات س وج يقدم اليوم السابع كل ما تريد معرفته عن التصلب المتعدد وفقا لما ذكره موقع mayoclinic
س: ما هي أعراض التصلب المتعدد
-خدر أو ضعف في طرف واحد أو أكثر يحدث عادةً في جانب واحد من جسمك في كل مرة ، أو ساقيك وجذعك. -الإحساس بالصدمة الكهربائية التي تحدث مع حركات معينة للرقبة ، وخاصة ثني الرقبة للأمام. -رعشة الجسم وعدم اتزان. -مشاكل في الرؤية وحركة العين. -كلام غير واضح. -إعياء. 8 عناصر غذائية يمكنها تعزيز صحة المخ والذاكرة - اليوم السابع. -دوخة. -وخز أو ألم في أجزاء من جسمك. س: كيف يتم تشخيص مرض التصلب المتعدد؟
لا توجد اختبارات محددة لمرض التصلب العصبي المتعدد بدلاً من ذلك ، غالبًا ما يعتمد تشخيص التصلب المتعدد على استبعاد الحالات الأخرى التي قد تؤدي إلى ظهور علامات وأعراض مشابهة ، تعرف بالتشخيص التفريقي. من المرجح أن يبدأ طبيبك بتاريخ طبي شامل وفحص ما يلى:
-اختبارات الدم ، للمساعدة في استبعاد الأمراض الأخرى ذات الأعراض المشابهة لمرض التصلب العصبي المتعدد، ويجري حاليًا تطوير اختبارات للتحقق من وجود مؤشرات حيوية معينة مرتبطة بمرض التصلب العصبي المتعدد وقد تساعد أيضًا في تشخيص المرض.
نصائح للحفاظ على صحة قلبك إذا كان لديك تاريخ عائلي لأمراض القلب - اليوم السابع
الترصد وتعزيز المختبرات
2. اللقاحات لآن بعض الدول لم تصل بعد الى 10% من تلقيح سكانها
3. صحة وطب اليوم السابع. تعزيز القدرات الصحية
4. القيام بالبحوث االلازمة
5. التنسيق وتعزيز الاستجابة يتضمن التنسق بين كل الجهات
وأضاف الدكتور ريتشارد برنان، مدير الطوارئ الصحية الإقليمي، بالمكتب الإقليمي لشرق المتوسط، اننا لا نستطيع ان نقضى على فيروس كورونا بتاتا، حيث إنه ينتشر بين البشر وبين بعض الحيوانات، والمنظمة تحدد 3 سيناريوهات، حيث أن ظهور التحورات تزيد من انتشار الفيروس، وتوفير الجرعات المعززة لتحقيق المناعة، والسينايو الثالث هو ظهور تحورات جديدة شديدة العدوى والانتقال لذلك نستهدف انتاج لقاحات ضد هذه التحورات ومضاعفة الاجراءات الوقائية الأخرى، وحماية الناس من الفيروس، موضحا إنه لن نقضى على الفيروس ولكن نحاول حماية البشر.
8 عناصر غذائية يمكنها تعزيز صحة المخ والذاكرة - اليوم السابع
يتم الاحتفال بيوم 22 أبريل باسم يوم الأرض ويهدف هذا اليوم إلى نشر الوعي بأهمية الحفاظ على كوكب الأرض حتى يتمكن من الازدهار. ماذا تأكل من أجل صحة الشعر والبشرة والأظافر؟ - اليوم السابع. تحافظ الأرض على الحياة ومن مسؤوليتنا ضمان الاعتناء بها، وسيؤدي عدم القدرة على القيام بذلك إلى تدهور صحة البشر ورفاههم، يمكن أن يكون للعوامل البيئية تأثير كبير على الصحة وزيادة في النشاط البشر يتغير المناخ أدى إلى زيادة كبيرة في المضاعفات الصحية الناجمة عن المناخ. تغيُّر المناخ والصحة
فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن يؤثر بها تغير المناخ على صحتك وفا لموقع " timesnownews ":
تغيُّر المناخ.. التدهور البيئي وسوء التغذية:
يمكن أن تؤثر حالات التدهور البيئي على الظروف المعيشية ، وممارسات إنتاج الغذاء ، وتوافر المياه ، وما إلى ذلك، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تدهور الصحة بسبب الجفاف وسوء التغذية والهجرة القسرية وغيرها من القضايا. الظروف الجوية القاسية والقضايا الصحية:
يمكن أن يؤثر التغيير الجذري في الأحوال الجوية مثل درجات الحرارة الشديدة أو البرودة الشديدة على الصحة جسديًا وعقليًا، وقد تشمل بعض المشكلات الصحية الشائعة السكتات الدماغية الحرارية ، والجفاف ، وانخفاض درجة حرارة الجسم ، وقضمة الصقيع ، ومشاكل القلب والأوعية الدموية ، وما إلى ذلك.
يجب أن تقترن مصادر الحديد بمصادر فيتامين سي مثل الحمضيات (الليمون والبرتقال). 2. الزنك
الزنك يساعد على تعزيز المناعة لتحسين صحة الدماغ و Hippocampus هو مجال تكوين الذاكرة والتخزين طويل المدى لهذه الذكريات الجديدة ، يساعد الزنك في تكوين خلايا عصبية جديدة وبالتالي يساعد في تكوين الذاكرة. إذا كنت تعاني من نقص في الزنك ، فإن هذه العملية تتأثر ويلزم تناول المكملات يلعب الزنك أيضًا دورًا مهمًا في الانتقال المحوري والمتشابك ونمو التوبولين في الدماغ. نصائح للحفاظ على صحة قلبك إذا كان لديك تاريخ عائلي لأمراض القلب - اليوم السابع. يرتبط نقص الزنك لدى الأطفال بانخفاض المهارات المعرفية واللامبالاة والتخلف العقلي في البالغين ، يرتبط الفصام وإدمان الكحول ومرض ويلسون مثل اضطرابات الدماغ بنقص الزنك. تشمل مصادر الزنك الحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور والشوكولاتة الداكنة والبيض والدواجن والتوابل والبهارات ومنتجات الألبان. 3. البروتين
الأحماض الأمينية هي لبنة بناء البروتينات، والبروتين في المقابل يشكل الأعضاء تلعب البروتينات دورًا مهمًا في عمل الدماغ وإنتاج الناقلات العصبية. تشير الدراسات الحديثة إلى أن نمط النظام الغذائي مرتبط بتقلب المزاج لأن الناقلات العصبية تعتمد على كمية البروتين التي يتم تناولها.
02 ملم ويتميز جهاز braun face ايضاً بسهولة الاستخدام بضغطة زر واحدة ومقاومة الماء بنسبة 100% وقد تم اختبار صحة وآمان الجهاز واثبات انه مناسب لجميع انواع البشرة العادية والحساسة. مميزات وفوائد فرشاة تنظيف البشرة براون فيس سبا Braun Face Spa
تقدم فرشاة براون للوجه تنظيف وازالة الشعر معاً في جهاز واحد. تمتلك 4 فرش مختلفة العادية والحساسية والتقشير واسفنجة. رأس ازالة شعر رفيع مع 10 فتحات مجهرية لالتقاط الشعيرات الصغيرة. جهاز تقشير القدم من الجلد - YouTube. ذبذبات لتنظيف البشرة من اعماق المسام بفعالية 6 اضعاف. تدعم خاصية مقاومة المياة للاستخدام اثناء الاستحمام. امكانية تدليك منتجات العناية على البشرة بفعالية اكبر. مناسبة لجميع انواع البشرة بطريقة سهلة الاستخدام. سعر فرشاة تنظيف الوجه براون Braun Face Spa
حيث انك تستطيعين شراء فرشاة تنظيف البشرة وازالة الشعر براون فيس سبا من صيدلية النهدي سعره 483 ريال،يمكن مشاهدة السعر في الصيدلية من هنا. بيورير فرشاة تنظيف الوجه اليومية Beurer FC 65
بيورر فرشاة تنظيف وتقشير الوجة
فرشاة تقشير وتنظيف الوجه بيورر النهدي تساعد على تنظيف البشرة وتقشيرها بخاصية النبض والاهتزاز اللطيف مزودة بثلاثة روؤس مختلفة مع مصباح من نوع ليد ازرق يساهم في تقليل الاوساخ والشوائب والدهون وجميع العيوب الموجودة في الوجه للحصول على بشرة ملساء ناعمة ومشرقة دائماً،كما ان فرشاة تقشير الوجه بيورر تتميز ايضاً بمقامة الماء القوية عند الاستخدام اليومي اثناء الاستحمام او غسل الوجه وتدعم بطارية قابلة للشحن مرة اخرى تصمد لمدة 30 دقيقة.
جهاز تقشير القدم من الجلد - Youtube
اتبع جميع التوجيهات على الملصق للاستخدام السليم ، تنطبق على الجلد فقط ، تجنب المناطق الحساسة مثل عينيك وداخل فمك أو أنفك ومنطقة المهبل أو الفخذ ، ما لم يوجهك الملصق أو طبيبك بطريقة أخرى. تحقق من الملصق للحصول على إرشادات حول أي مناطق أو أنواع من الجلد حيث لا يجب عليك وضع المنتج ، ويمكنك استشارة الطبيب أو الصيدلي للحصول على مزيد من التفاصيل. [1]
افضل فرشاة تنظيف الوجه من الصيدلية النهدي، الدواء، براون، بيورير،سيلكون، اولاي، ستايل |
·
تم
اختباره واعتماده من قبل أطباء الجلدية. ·
تناسب
كلا من الرجال والنساء. كيفية
الاستخدام: ·
نظف
وجفف الكعب. ·
قم
بإزالة الجوارب من العبوة. قطع فتح أسفل خط الختم على كل حذاء. ·
تأكد
من فتح الحذاء الداخلي القماش ووضع القدمين بالداخل. ·
ارتديه
لمدة 90-120 دقيقة. للحصول على أفضل النتائج، ارتديه لمدة 120 دقيقة. (لا تتجاوز
120 دقيقة) ·
انزع
الجوارب واغسل القدمين جيداً. ·
الجلد
الميت يتقشر بشكل طبيعي خلال 7-10 أيام. ·
يستخدم
مرة واحدة فقط كل ستة أسابيع. ·
استخدميه
مباشرة بعد الفتح وللاستخدام مرة واحدة فقط. تحذيرات
واحتياطات: ·
يحفظ
بعيدًا عن متناول الأطفال لأن المكونات الموجودة فيه غير آمنة إذا تم تناولها. ·
استخدم
المنتج فقط إذا لم تكن حساسًا لأي من المكونات. في حالة البشرة الحساسة أو التهيج،
استشر طبيب الأمراض الجلدية على الفور. افضل فرشاة تنظيف الوجه من الصيدلية النهدي، الدواء، براون، بيورير،سيلكون، اولاي، ستايل |. ·
القناع
غير مناسب لجميع المصابين بالسكري وضعف الدورة الدموية والأطفال دون سن 12 سنة
والنساء الحوامل أو المرضعات. ·
تجنب
ملامسة العينين والفم مباشرة. ·
تخزين
في مكان بارد وجاف. المكونات: يتكون قناع القدم من مقتطفات من أقدام الجنكة وأوراق المريمية والخزامى وعشب الخنزير وبذور الزيتون وزهرة زهر العسل وفاكهة كرز هندي وفاكهة الكيوي وفاكهة الموز وجذر الصفيراء أنجستفوليا وأوراق إكليل الجبل وأوراق الخوخ.
ومنها:
التهاب الجلد
صعوبة في التنفس
انتفاخ الفم
الطفح الجلدي على اللسان أو الشفتين
قشعريرة.