وصفات الطب البديل لتضييق المهبل
شد وتضييق المهبل باستهلاك الفواكة
طرق فعالة لشد المهبل باستخدام الأدوية العشبية
من مخاوف المرأة بعد الولادة تضييق المهبل. أسباب ترهل المهبل و أهم العلاجات الطبيعية لتضييق المهبل و شد عضلاته - كبسولة. يجب أن تدرك النساء أن المهبل مرن ويضيق ويتسع عند الضرورة، لكن بعض النساء يعتقدن خطأً أن المهبل يفقد أحيانًا مرونته ويتدلى، وهذا خطأ تمامًا. مرونة المهبل دائمة ولا تختفي تمامًا، ولكن للأسف هناك أيضًا عوامل تقلل من مرونة المهبل، مثل الولادة الطبيعية والشيخوخة والسمنة. في هذا القسم من الصحة الجنسية الرطبة، قدم ميديسين فورسيل () معلومات مفيدة للنساء المصابات بتدلي المهبل، لذا انضم إلينا.
أسباب ترهل المهبل و أهم العلاجات الطبيعية لتضييق المهبل و شد عضلاته - كبسولة
تمرين الأرجل لأعلى قومي بالاستلقاء على ظهرك على الأرض مع فرد الذراعين بجانب الجسم، قومي بعدها برفع رجليك للأعلى وحاولي عدم ثنيهما، وابقي رجليك مرفوعتان لأعلى ويمكن سندهما على الحائط، ثم استريحي لمدة خمس ثواني، ثم قومي بتكرار عمل هذا التمرين لمدة عشرون ثانية. تمرين كيجل قومي أولا بتحديد عضلات الحوض ثم بعدها قومي بتضييق عضلة المهبل بأكبر قدرة لديك كأنك تقومين بحبس البول، ثم حافظي على قبض عضلة المهبل لمدة خمس ثواني، ثم أرخي عضلة المهبل ، ثم قومي بتكرار التمرين عشر مرات. تمرين جلسة الخياط الخطوة الأولى قومي بالجلوس على الأرض مع جعل ظهرك مفرودَا، ثم قومي بثني ركبتيك مع جعل الرجلين في وضع الفراشة بحيث يكون باطن القدمين ملتصقان والركبتان في وضع الاسترخاء. الخطوة الثانية قومي بالضغط على ركبتيك حتى يلمسا الأرض باستخدام المرفقين، ثم حافظي على الثبات على هذه الوضعية مدة عشرين ثانية، ثم استرخي ثم بعدها قومي بتكرار هذا التمرين عشر مرات كل مرة تثبتين فيها عشرين ثانية. تمرين القرفصاء قومي بالوقوف في شكل مستقيم مع المباعدة بين القدمين، ثم فرد يديك بجانب جسمك، ثم ارجعي حوضك للخلف واثني ركبتيك، ثم قومي بالنزول بجسمك لأسفل لتأخذي وضع القرفصاء مع وزن الجسم على كعب القدمين ثم قومي بالارتفاع لأعلى، ثم قومي بتكرار التمرين ثلاثين مرة.
كما لا تنسي تضمين الحبوب الكاملة والبروتين العضوي والخضروات والفواكه العضوية في النظام الغذائي لأنها من أفضل الطرق لشد المهبل. المهبل ويقوي عضلات قاع الحوض. شد المهبل باستخدام الكريمات العشبية
يمكن استخدام المنتجات المتوفرة في شكل مراهم ومواد هلامية وسوائل في السوق لعلاج ترهل المهبل، ولكن قبل شراء هذا النوع من الكريم، احرصي على معرفة رأي طبيبك في اختيار المنتجات الصالحة. النقطة الأخيرة
ملاحظة تمارين كيجل لشد المهبل بعد الولادة الطبيعية- ممارسة اليوجا؛ كرة بن فا والعصا المهبلية بانتظام وباستمرار لأن عضلات قاع الحوض تسترخي وتسترخي أثناء الولادة الطبيعية. من خلال القيام بالتمارين المذكورة أعلاه ومراعاة النصائح الصحية والتغذية الصحية، ستعود مرونة المهبل تدريجياً إلى حالتها السابقة للولادة. تحذير:
قبل استخدام الأدوية العشبية، يجب مراعاة ومراقبة بعض الأشياء لأن المهبل سريع المفعول جدًا ويجب أن تحصل على معلومات كافية من طبيب أمراض النساء قبل استخدام أي دواء. و نظرا لحساسية المنطقة ينصح بتوخي الحذر عند استخدام الطرق العشبية لشد المهبل واستشارة طبيب نسائي قبل القيام بأي عمل وهذا فقط للتعريف بأساليب الألفة.
كذلك، شارك فهد الشهراني في برنامج شاعر المليون الموسم الثالث لعام 2008، واستطاع الفوز بالمركز الخامس، والحصول على الجائزة التي تقدره بـ 5 ملايين درهم. أيضا، حصل الشهراني على العديد من الجوائز الأدبية على أشعاره، شاهد أيضا: من هو هداف نادي الميريا هذا الموسم فهد الّشهراني السيرة الذاتية يعدّ فَهد الّشهراني هو من شعراء الوطن المبدعين، ولقد أُشتهر بكتابة الشعر الشعبي، ومعظم قصائده تميزت بعذوبة اللفظ وجمال الحبك، وعند سماعها تلامس القلوب او الأفئدة، فهي تعبر عن كل ما يجول في الخاطر من مشاعر صادقة، ولقد تميز شعر الشهراني بالصدق والنقاء، وهو الذي ساهم في شهرته على كافة المستويات، وفيما يلي نقدم السيرة الذاتية فهد الشهراني: الاسم الكامل: فهد بن سعد بن مسلط آل جبران الشهراني. اسم الشهرة: فهد الشهراني. الاسم بالإنجليزية: Fahad Al Shahrani تاريخ الميلاد: 1985م. العمر: 37 عامًا. مكان الولادة: مكة المكرمة، المملكة العربية السعودية. مكان الإقامة: القرعاء، المملكة العربية السعودية. قصيدة فهد الشهراني عن الام. أصوله: سعودية. اللغة الأم: اللغة العربية. اللغات الثانوية: اللهجة الإنجليزية. الجنسية: سعودي. الديانة والاعتقاد: الديانة الإسلامية.
فهد الشهراني - مشعل الشهراني -قصيدة الام. لـ فهد سعد الشهراني | موقع الشعر
الطائفة: أهل السنة والجماعة. الحالة الاجتماعية: متزوج. اسم الزوجة: غر معروفة. المهنة: شاعر وكاتب قصائد. اللون الشعري: الشعر الشعبي. من هو فهد الشهراني ويكيبيديا - مجلة محطات. المؤهل التعليمي: درجة البكالوريوس لغة عربية اسم الجامعة: جامعة الملك خالد. سنوات النشاط: منذ سنوات سابقة حتى يومنا هذا. أبرز أعماله: 80 قصيدة شعرية. كم عمر فهد الشهراني يبلغ فَهد اّشهراني من العمر 37 عامًا، وهو من موالدي عام 1985م، ولد درس في منطقة مكة المكرمة، وقد تخرج من جامعة الملك خالد قسم اللغة العربية، يُعرف الشهراني في المجتمع السعودي بشكل كبير، ولقد تميز بشعره الشعبي الصادق، فهو يعبر من خلاله عن كل ما يجول في خاطره بعيدًا عن التكلف، ولقد قدم خلال مسيرة حياته المهنية الكثير من الأعمال الأدبية، ومنها 80 قصيدة، وعدد من الدواوين الشعرية، كما وأنه استطاع من خلاله براعته في الالقاء الشعري أن يكسب قلوب الكثير من الأشخاص في الخليج العربي. شاهد أيضا: من هو الامير نواف بن فيصل بن فهد ويكيبيديا هل فهد الشهراني متزوج كشف الشاعر السعودي فَهد الّشهراني خلال أمسية شعرية، أنه غير متزوج لهذه اللحظة، وأنه ينوي الزواج في الأيام المقبلة، ومن الجدير بالذكر انتشر اسم فهد الشهراني في جميع أنحاء المملكة العربية السعودية، بعد أن شارك في برنامج شاعر المليون، وحصل من خلاله على لقب "شاعر المليون"، حيث قدم العديد من القصائد في البرنامج، والتي غلب عليها الشعر الشعبي، ولقد لامست قصائده الوجدان، فأستحق القلب عن جدارة.
من هو فهد الشهراني ويكيبيديا - مجلة محطات
04-02-2008, 08:03 PM
تاريخ التسجيل: Sep 2006
المشاركات: 4
فهد الشهراني يلقي قصيدة البيرق (المسروقة) أمام أمير منطقة عسير
نشرت صحيفة الوطن يوم الأربعاء 24/12/1428هـ الموافق 2/1/2008م قصيدة البيرق( المسروقة) للشاعر / فهد الشهراني والذي ألقى القصيدة في مجلس الأمير فيصل بن خالد أمير منطقة عسير في وقت سابق من نشرها في صحيفة الوطن. القصيدة في الأصل للشاعر / عبدالكريم القحطاني وقد ألقاها الشاعر / عبدالكريم في إحتفالية (تحية العلم) أمام الأمير خالد الفيصل أمير منطقة عسير آنذاك.
قصيدة فهد الشهراني عن الام
– الساحة للجميع والتوفيق من الله.. خلال سنوات قليلة تواجدت في أكثر من 120 فعالية
– القصيدة الشعبية في تطور ملحوظ ولها وزن ثقيل في عالم الاغنية
– المسابقات الشعرية رفعت من الذائقة الشعرية عند الجمهور
– مواقع التواصل الاجتماعي العمود الرئيسي لاستمرار حياة القصيدة
– النقد الأدبي لايوجد.. والقصيدة التي تعتمد على الفلاش منتهية الصلاحية
– تواجد السوشيال ميديا أثر على الصحافة الورقية والاذاعية
– اذا عندك شيء جميل هو الذي يقدمك على المسرح قبل إسمك
دافع الشاعر فهد العدواني عن القصيدة الشعبية، مؤكدا بانها في تطور ملحوظ ولم تشهد أي تراجع. وأوضح في حوار صريح ومميز مع وكالة انباء الشعر العربي، بأن المسابقات الشعرية رفعت من الذائقة الشعرية عند الجمهور. مشيراً بان القصيدة التي تعتمد على الفلاش سرعان ما تنتهي صلاحيتها. وشدد الشاعر فهد العدواني، على أن النقد الادبي الصحي لايوجد على الساحة، سوى في المسابقات الشعرية. معبراً عن أمله في عودة وهج القصيدة في الكويت كما كانت في السابق. هذه القضايا وغيرها كانت محور حوار اجرته الوكالة مع الشاعر فهد العدواني، وإلى التفاصيل. *كيف ترى حال القصيدة الشعبية، وهل تشعر بتراجع مستواها أم تطورها، وكيف ترى مستقبلها؟
– القصيدة الشعبية في تطور ملحوظ جداً واكبر دليل تواجدها في كلمات الأغاني بقوة ولها وزن ثقيل في عالم الأغنية.. ولم يتراجع مستواها، بل على العكس تطور جداً عالي.. ومستقبلها محصور في تواجد المبدعين وتواجد برامج مسابقات الشعر واحتكاك الشعار واستحداث المفردة.
فهد الشهراني - شيلات Mp3
تعليقات الزوار
كُل المحتوي و التعليقات المنشورة تعبر عن رأي كتّابها ولا تعبر بالضرورة عن رأي موقع الشعر. التعليقات المنشورة غير متابعة من قبل الإدارة. للتواصل معنا اضغط هنا.
*كلمة أخيرة لكم ؟
– شكراً لكم من القلب واتمنى اني كنت ضيف خفيف عليكم.. وكل عام وانتم بخير وتقبل الله طاعتكم.