يُترك الماسك على الوجه لمدة 20-30 دقيقة، ثم يُغسل بماء فاتر. يُرطب الوجه بكريم الترطيب المعتاد. 6. ماسك الخيار والليمون
قد يكون هذا الماسك مفيدًا بشكل خاص لذوي البشرة الدهنية، ولإعداد وتطبيق هذه الماسك تُتبع الخطوات الآتية:
ملعقة كبيرة من عصير الخيار. ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ملعقة صغيرة من الكركم. ملعقة صغيرة من الجلسرين. تُمزج المكونات جيدًا، ثم يُطبق المزيج الناتج على البشرة. يُترك الماسك على الوجه لمدة 15 دقيقة فقط، ثم يُغسل بالماء البارد. 7. ماسك الخيار والبابايا
قد يساعد هذا الماسك على إبطاء شيخوخة البشرة، ولإعداد وتطبيق هذه الماسك تُتبع الخطوات الآتية:
¼ حبة بابايا طازجة ومهروسة. ماسك الخيار للوجه الجاف - ويب طب. ¼ حبة خيار مهروسة. تُمزج المكونات المذكورة آنفًا جيدًا، ثم يُوزع المزيج الناتج بلطف على بشرة الوجه. يُترك الماسك على الوجه لما يقارب 15 دقيقة، ثم يُغسل الوجه باستخدام الماء الفاتر. 8. ماسك الخيار وجل الصبار
½ حبة خيار طازجة. 2 ملعقة صغيرة من جل الصبار. ½ ملعقة كبيرة من ماء الورد. 2 قطرة من زيت شجرة الشاي. تُمزج كافة المكونات المذكورة آنفًا باستخدام الخلاط الكهربائي. تُوزع طبقة من الماسك على مختلف مناطق بشرة الوجه بالتساوي.
- ماسك الخيار للبشرة الجافة والحساسة والدهنية مجرب - موقع مُحيط
- وصفة قناع الخيار للوجه للتفتيح - مجلة حرة - Horrah Magazine
- الخيار للبشرة الدهنية - فهرس
- ماسك الخيار للوجه الجاف - ويب طب
- القفز بالحبل - 6 فوائد رائعة للقفز بالحبل ستجعلك تغير نظرتك لهذه الرياضة — لك العافية
- فوائد تمرين نط الحبل (القفز) لحرق الدهون و تقوية القلب و الطريقة الصحيحة لأدائها - كبسولة
ماسك الخيار للبشرة الجافة والحساسة والدهنية مجرب - موقع مُحيط
يُغسل الوجه بالماء البارد بعد مضي ما يقارب 20 دقيقة. لكن يجب التنويه إلى أن هذا الماسك قد لا يناسب ذوي البشرة الحساسة. فوائد ماسك الخيار للبشرة
في ما يأتي قائمة بأبرز فوائد ماسك الخيار المحتملة للبشرة:
علاج أو تخفيف حروق الشمس. تخفيف حدة التهيج أو التورم والانتفاخات التي قد تظهر في أنحاء مختلفة من البشرة. تحسين وتقوية الروابط بين أنسجة وخلايا الجلد. ماسك الخيار للبشرة الجافة والحساسة والدهنية مجرب - موقع مُحيط. ترطيب البشرة ورفع درجة مرونة الجلد. تحسين قدرة الجلد على حماية نفسه من بعض العوامل الخارجية الضارة. من قبل
رهام دعباس
-
الجمعة 2 تشرين الأول 2020
وصفة قناع الخيار للوجه للتفتيح - مجلة حرة - Horrah Magazine
4. ماسك الخيار وخشب الصندل
تهرس حبة خيار في محضر الطعام، ثم يصفى الخيار المهروس من العصير، بعد ذلك تخلط حصص متكافئة من عصير الخيار مع مسحوق خشب الصندل ، ويطبق ماسك الخيار على البشرة ويغسل عنها بعد عدة دقائق. 5. ماسك الخيار بلا إضافات
تعصر حبة خيار واحدة، ثم تتم الاستعانة بقطعة قطن لتدليك البشرة بعصير الخيار. يترك عصير الخيار على البشرة، ويغسل عنها بمياه باردة بعد 20 دقيقة. 6. ماسك الخيار والشوفان
يخلط القليل من لب الخيار المبشور مع ملعقة من الشوفان، ثم تدلك بشرة الوجه بالمزيج، ويترك ماسك الخيار و الشوفان بعد ذلك لمدة 20 دقيقة، ليشطف عن الوجه بعد ذلك بالماء. وصفة قناع الخيار للوجه للتفتيح - مجلة حرة - Horrah Magazine. 7. ماسك الخيار والليمون
تخلط ملعقة من عصير الخيار مع عدة قطرات من الليمون، ثم يطبق ماسك الخيار على بشرة الوجه لمدة لا تتعدى 10 دقائق. أضرار ماسك الخيار للبشرة
على الرغم من أن فوائد ماسك الخيار للبشرة الدهنية قد تكون موجودة، إلا أن تطبيق هذا الماسك قد يكون له أضرار، مثل:
التحسس من الخيار، وذلك عند استخدامه من قبل أشخاص مصابين بحساسية تجاه الخيار. مضاعفات وأضرار متعلقة بالمكونات المستخدمة لإعداد وصفات ماسك الخيار للبشرة الدهنية، مثل: اصفرار البشرة المؤقت عند استخدام الكركم، واللسع والحرقان عند استخدام الليمون.
الخيار للبشرة الدهنية - فهرس
الطريقة قطعي حبتين خيار إلى مكعبات صغيرة ثم ضعيها في الخلاط واخلطيه جيدًا. خذي ملعقة كبيرة من عصير الخيار وملعقة من عصير الليمون الطازج وامزجيهما جيدًا. خذي قطعة من القطن وضعيها في هذا الخليط واستخدميها لمسح وجهك ورقبتك بالخليط بعد تنظيفهما جيدًا. اتركي الخليط على وجهك لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه بالماء. ثم قومي بترطيب وجهك بمرطب خفيف. يمكنكِ استخدام هذه الطريقة يوميًا. لا تخرجين في الشمس مباشرة بعد وضع هذا الخليط. 3. قناع الزبادي والخيار يحتوي الزبادي على الكثير من الزيوت المعدنية التي تعمل كمادة قابضة، كما تساعد على تقليص حجم المسام الواسعة. كما يساعد حمض اللاكتيك وحمض ألفا هيدروكسي الموجودين في الزبادي على تقشير الشوائب المتراكمة، وفتح المسام المسدودة. المكونات ½ حبة خيار متوسطة الحجم. علبة زبادي. الطريقة خذي ملعقتين كبيرتين من الزبادي وضعيها في وعاء ثم أخفقيها جيدًا. أضيفي الخيار المبشور الي الزبادي واخلطي جيدًا. ضعي هذا الخليط على وجهكِ ورقبتكِ بعد تنظيفهما جيدًا واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر. يمكنكِ استخدام هذه الطريقة يوميًا. 4. ماسك بياض البيض وعصير الخيار للبشرة الدهنية يتميز بياض البيض بقدرتها على امتصاص الزيوت الزائدة والأوساخ والشوائب من مسام الجلد.
ماسك الخيار للوجه الجاف - ويب طب
تعد البشرة الدهنية واحدة من أكثر أنواع البشرة المعرضة للمشاكل مثل: حب الشباب والرؤوس السوداء والبيضاء. لذلك قمنا بإدراج قائمة من الوصفات الطبيعية بالخيار للبشرة الدهنية. فوائد الخيار للبشرة الدهنية يعتبر فرط نشاط الغدد الدهنية هو السبب الرئيسي لزيادة إنتاج دهون البشرة. والتي تترك مظهر دهني للجلد يمكن أن يكون محرجًا. لحسن الحظ، هناك عدد من العلاجات المنزلية الطبيعية التي يمكن أن تساعد في حل هذه المشكلة دون التسبب في أي آثار جانبية. يعتبر الخيار هو أحد المكونات المفيدة وغير المكلفة التي تساعد على تقليل الدهون الزائدة للبشرة دون تجفيفها تمامًا. ويرجع ذلك إلى: أن الخيار يحتوي على 90٪ من الماء، وبالتالي يساعد على ترطيب البشرة دون جعلها دهنية. وهذا يمنع فرط نشاط الغدد الدهنية ويقلل من إفراز زيوت البشرة. تعمل الخصائص القابضة الطبيعية للخيار على شد مسام الجلد وتساعد على إزالة الزهم والأوساخ وخلايا الجلد الميتة من سطح الجلد. يساعد فيتامين (ج) الموجود في الخيار على الحفاظ على كميات الزيت المنتجة ومنع الإفراز الزائد للدهون أو جفاف البشرة. يعيد الخيار أيضًا درجة حموضة البشرة إلى مستواها الطبيعي والذي يتحكم في إنتاج الزهم.
ماسك/ قناع الخيار ودقيق الشوفان:-
يمكن أن يساعد هذا القناع فـ تهدئة وترطيب التهابات الجلد، ويمكنك اتباع ما يأتي ذكره لـ تحقيق أقصى استفادة منه:-
القليل من الخيار. كوب دقيق الشوفان. ملعقة صغيرة من الجبن القريش. اخلطي دقيق الشوفان مع الخيار بـ استخدام جهاز الخلاط الكهربائي. أضف ملعقة كبيرة من الجبن القريش إلى الخليط الناتج ثم قلب المكونات جيدًا. أما عن مسألة الأفضلية، فـ الأمر يعود لك ولـ تجربتك الشخصية، لكننا حاولنا منحك عدة خيارات وصفها الكثيرون على أساس كونها الأفضل..
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: كريم لصفاء البشرة من الصيدلية ونصائح للحفاظ على البشرة خالية من الشوائب
لـ المزيد، اترك ما لديك بـ الأسفل، سواء كانت انطباعات أو استفسارات، سوف نرد عليك فـ غضون دقائق أو ثواني معدودة..
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: أفضل بيبي كريم من الصيدلية للبشره المختلطة وطريقة اختيار الدرجة المناسبة
كيفية استخدام الخيار للبشرة الدهنية يمكن استخدام الخيار بطرق مختلفة لعلاج البشرة الدهنية مثل: 1. عصير الخيار للبشرة الدهنية المكونات 1/2 ثمرة خيار متوسطة الحجم. الطريقة قومي بتقشير نصف ثمرة الخيار وقطعيها جيدًا. ضعي قطع الخيار في الخلاط واخلطيها حتى تشكل معجون. قومي بتصفية هذا الخليط بواسطة قطعة من القماش القطني لاستخراج العصير. استخدمي كرة قطنية لوضع هذا العصير على وجهك ورقبتك. اتركي هذا الخليط على وجهكِ حتى يجف ثم اغسليه جيدًا بالماء. يمكنكِ استخدام هذه الطريقة مرة يوميًا طريقة أخرى يمكنك بدلًا من ذلك تدليك وجهكِ بلب الخيار لمدة 5 دقائق دون عصره. اتركيه على وجهكِ لمدة 15 دقيقة أخرى ثم اشطفيه بالماء. إذا كنتِ لا ترغبين في استخدام لب الخيار، يمكنك أخذ بعض شرائح رقيقة من الخيار، ووضعها على وجهك، والانتظار لمدة 20 دقيقة ثم التخلص منها. 2. تونر الليمون والخيار يساعد المحتوى العالي من فيتامين C الموجود في عصير الليمون على التحكم في إنتاج البشرة لزيوتها، حيث تعمل طبيعته الحمضية على توازن درجة حموضة الجلد مما يساعد على التحكم في إنتاج الخلايا الدهنية للزهم. المكونات ½ حبة من الخيار متوسطة الحجم.
تعتبر رياضة قفز الحبل من أهم انواع الرياضات وأكثرها فائدة وتكمن أهميتها في أنها تساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم مما يعمل على تقليل الوزن بسرعة كما وتلعب دور كبير في تليين العظام والعضلات والمفاصل فتقلل من الاصابة بمرض هشاشة العظام وامراض العظام كالروماتيزم بالاضافة الى انها تمد الجسم بالطاقة وتجعل الانسان حيوي ونشيط وتنشط من الدورة الدموية والخلايا الموجودة في الدم. من فوائد تمرين قفز أو نط الحبل أنه يعمل على شد عضلات الساقين، وعلى ذلك يزيد من قوة عضلات الجسم بالكامل، يحفز من عمل الدورة الدموية في الجسم، فيزيد نشاط الجسم، وتزيد نسبة التركيز لدى الشخص، بالإضافة إلى قدرة التمرين على الحفاظ على الوزن، ويحقق نوع من التوازن في الجسم، كما يعمل على زيادة كثافة العظام، والتخلص من الكرش والدهون في الجسم.
القفز بالحبل - 6 فوائد رائعة للقفز بالحبل ستجعلك تغير نظرتك لهذه الرياضة — لك العافية
تعرف على: ماهي الفوائد الصحية من رياضة نط الحبل ؟
– ثالثاً مفيدة بالنسبة للعضلات.. تعمل تمارين القفز على زيادة مرونة العضلات و حمايتها من التشنج و تساعد من يمارسها على تحقيق توازن الجسم. – رابعاً زيادة كفاءة الأوعية الدموية.. تسهم تمارين رياضة القفز في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية مما يؤدي بدوره إلى انتظام ضربات القلب. – خامساً مفيدة لضغط الدم.. تساعد رياضة القفز مرضى ضغط الدم على ضبط نسب ضغط الدم و الحد من ارتفاعه. – سادساً مفيدة للعظام.. تحسن رياضة القفز من كثافة العظام و تزيد من صحة المفاصل ،و الفخذين ،و الساقين
– سابعاً تخلصك من الأكتئاب.. تساعد رياضة القفز في التخلص من الإرهاق و التوتر و الآثار النفسية السيئة و تمنحك سعادة لا مثيل لها و تخلق جو من المرح في المنزل و لذلك يقبل الأطفال على ممارستها. – ثامناً مفيدة لصحة البشرة.. تزيد رياضة القفز من إشراقة الوجه لأنها تخلص البشرة من السموم و تعمل على تفتيح المسام. – تاسعاً ضبط هرمونات الجسم.. تساعد رياضة القفز في تحقيق التوازن الهرموني عند النساء
– عاشراً رخيصة التكلفة.. القفز بالحبل - 6 فوائد رائعة للقفز بالحبل ستجعلك تغير نظرتك لهذه الرياضة — لك العافية. لا تتطلب منك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو شراء معدات مكلفة فكل ما تحتاجه لممارسة هذه الرياضة هو الحبل المضفر فقط.
فوائد تمرين نط الحبل (القفز) لحرق الدهون و تقوية القلب و الطريقة الصحيحة لأدائها - كبسولة
15- قفز الحبل هو أفضل تمرين لصحة الجهاز اللمفاوي يشبه الجهاز اللمفاوي نظام الصرف الصحي في الجسم. من خلاله يتم التخلص من جميع أنواع الفضلات والسموم من الدم. ومع ذلك ، على عكس نظام الدورة الدموية ، لا يحتوي الجهاز اللمفاوي على مضخة. يعتمد على تمدد العضلات وتقلصها لنقل السائل اللمفاوي في جميع أنحاء الجسم. يعد الجهاز الليمفاوي الصحي ، مع الدورة الدموية الكافية ، أمرًا مهمًا جدًا لبشرة صحية وجميلة. وبالتالي ، فإن الحركة لأعلى ولأسفل التي نقوم بها عند قفز الحبل هي واحدة من أفضل التمارين لتسهيل النقل عبر المسارات اللمفاوية. 16- يحسن حالة الجلد إذا كنت تريد بشرة جميلة ، فأنت بحاجة إلى ممارسة الرياضة. لست مضطرًا للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، لكن عليك أن تكون نشطًا كل يوم. التمرين هو أحد العلاجات لتقليل حب الشباب. وذلك لأنه يزيد من تدفق الدم ، مما يعني وصول المزيد من العناصر الغذائية إلى الجلد ، مما يعزز التخلص من السموم من خلال التعرق. كما أنه يقوي الأعضاء الداخلية للعمل بكفاءة أكبر ، حيث تكون قادرة على فتح المسام وتسهيل التخلص من المواد التي تسبب فيما بعد إصابات أو التهابات. يساهم بشكل كبير في التوازن الهرموني ، ويزيد من حساسية الأنسولين ويسهل استخدام الجلوكوز كمصدر للطاقة.
زيادة كفاءة الأوعية الدموية: تحافظ تمارين القفز على صحّة الأوعية الدموية، وبالتالي تنظيم ضربات القلب. التخفيف من حِدة حالات الاكتئاب: تُساعد ممارسة تمارين القفز على تقليل احتمالية الإصابة بالتوتر، والإرهاق، والاضطرابات النفسيّة، وزيادة الشعور بالسعادة. الحفاظ على صحّة البشرة: تزيد هذه الرياضة من نضارة بشرة الوجه، وذلك لأنّها تخلّصها من السموم، وتساعد على تفتيح مسامها. ضبط هرمونات الجسم: تساعد رياضة القفز على موازنة الهرمونات في الجسم وخاصّةً لدى النساء. الحفاظ على صحّة القلب والشرايين: إنّ ممارسة تمارين القفز بشكل يومي تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، وبالتالي تساعد على الحماية من الإصابة بأمراض القلب والشرايين. نصائح لممارسة رياضة القفز
توضح النقاط الآتية بعضًا من النصائح التي يُمكن اتباعها عند ممارسة رياضة القفز:
استخدام حبل ذي طول مناسب. الحرص على أن يكون وزن الجسم ضمن المعدلات الطبيعية لمن يُمارس هذه الرياضة لكي لا يتسبب الوزن الزائد في إحداث ضرر للساقين والركبتين نيتجة تعرضهما للضغط. ممارسة الرياضة على أرضية مستوية، ويُفضّل أن يكون المحيط خالٍ من الأثاث لمنع حدوث الإصابات. ممارسة هذه الرياضة بشكلٍ تدريجيّ، ومراعاة عدم السرعة في تنفيذها لتجنّب الضغط على الساقين.