محليــات
* السليل سعيد آل عيد:
اعتمد مدير مركز التدريب المهني بمحافظة وادي الدواسر عايض بن عبدالله الموفي أسماء خريجي المركز للفصل الدراسي الثاني من العام 1421ه/1422ه وهم كالآتي:
قسم ميكانيكا السيارات
ابراهيم فرحان آل حمد، ابراهيم محمد السبيخي، الحميدي سعد آل حبيان، جابر صالح القطان، سعد ابراهيم آل سعد، سعد عبدالله آل رمقان، سعيد مبارك الدوسري، عبدالله مبارك آل خميس، عبدالله محمد آل مشعاب. ، علي سعد آل مطيرة، ماجد علي آل مطيرة، محمد هادي العجمي، معيلي مرزوق آل جبنان، ناصر عبدالله آل ابوظهيرة، ناصر مسفر آل مطيرة، هليل درة الحارثي. قسم ميكانيكا عامة
بخيت عبدالله آل عشوان، سعيد مبارك آل بليم، فهد بكري مشلوي، متعب فراج آل نيف، محمد مبارك آل يليم، هندي محمد آل مريسه. دورة تدريبية لأفراد المجتمع في مكافحة غسل الأموال بوادي الدواسر صحيفة شفق الإلكترونية - أخبار المملكة العربية السعودية, الشرق الأوسط والعالم. قسم ميكانيكا الديزل
جمعان عبدالله آل راجح، حماد ابراهيم آل عويضة، حماد سريع آل عويضة، راشد شارع الدوسري، عبيد راشد آل حماد، فالح سلطان المخاريم، فهد حضر ال عزام، مبارك برغش آل عيسى، مبارك عبدالله الدوسري، محمد جمعان آل سيف، مدواي محمد القحطاني، ناصر مبارك آل طويان، هذلول سعد آل سيف، هزاع بخيت آل دويان. قسم كهرباء تمديدات
حمد ناصر آل عثيثر، سعد مبارك آل حبيش، سعودعبدالله آل خميس، صالح جمعان آل حويل.
دورة تدريبية لأفراد المجتمع في مكافحة غسل الأموال بوادي الدواسر صحيفة شفق الإلكترونية - أخبار المملكة العربية السعودية, الشرق الأوسط والعالم
د. عبدالغني سعد عبدالرحمن الشمراني
الدكتوراه من جامعة أم القرى كلية الدعوة وأصول الدين قسم الدعوة والثقافة الإسلامية بتقدير ممتاز مع التوصية بالطباعة ومعدل 3،99 م
استاذ مساعد
قسم الدراسات الإسلامية
كلية الآداب والعلوم بوادي الدواسر
وادي الدواسر 011-588-0115887773
السيرة الذاتية
الأبحاث العلمية
المؤهلات العلمية
أستاذا مساعدا في الثقافة الإسلامية بجامعة الأمير سطام بن عبدالعزيز 22/8/1440هـ. الدكتوراه من جامعة أم القرى كلية الدعوة وأصول الدين قسم الدعوة والثقافة الإسلامية بتقدير ممتاز مع التوصية بالطباعة ومعدل 3،99 من 4،00 في تاريخ 16/ 5/ 1440هـ. محاضرا بجامعة الأمير سطام بن عبدالعزيز قسم الدراسات الإسلامية 11/ 5/ 1434هـ. أعضاء هيئة التدريس | مواقع أعضاء هيئة التدريس. الماجستير من جامعة الامام محمد بن سعود الاسلامية بالرياض قسم الثقافة الاسلامية بتقدير ممتاز مع مرتبة الشرف الاولى ومعدل 4, 87 في تاريخ 28/4/ 1433 هـ
دبلوم في قراءة الامام عاصم (إتقان الحفظ وتحسين الاداء) من مركز التدريب التربوي بمكة المكرمة بتقدير ممتاز في تاريخ 1429هـ, ومدتها فصل دراسي كامل (480) ساعة. • وعلى دورة (مقرأة صيفية لاجازة حفظ كتاب الله) بمركز التدريب التربوي بمكة المكرمة في تاريخ 1428ه ومدتها 30 يوما (150) ساعة.
أعضاء هيئة التدريس | مواقع أعضاء هيئة التدريس
تخلل الورشة فتح المجال لأسئلة الحضور ، وتمت الإجابة عليها من جانب مقدمي الورشة ، بمشاركة رئيس قسم التربية الخاصة ومنسق وحدة تطوير المجتمع بكلية التربية ، وفي الختام تم تقديم شهادات شكر وتقدير لمقدمي الورشة بالإضافة لدرع تذكاري للكلية مقدمة من مركز التأهيل الشامل. الجدير بالذكر ان الورشة اقيمت بتوجيهات ومتابعة عميد كلية التربية بوادي الدواسر الدكتور ماجد بن علي الشريدة بالتنسيق مع مركز التأهيل الشامل بالمحافظة وهي من ضمن الخدمات التي تقدمها الكلية للمجتمع من أنشطة وفعاليات تتوجه بها أصلا إلى غير منسوبيها ، من أفراد المجتمع ومؤسساته ، وبالتحديد الفعاليات والنشاطات والندوات وورش العمل التي تقدمها لمجتمعها المحلى ، بحيث يستفيد منها من يحتاجها في الوقت والمكان المناسبين. تحويل التاريخ التحويل من هجري الي ميلادي ميلادي الي هجري
تعلن قوة الصواريخ الاستراتيجية عن فتح باب القبول والتسجيل لخريجي الكليات التقنية أو ما يعادلها، ولخريجي الثانوية العامة او ما يعادلها. موعد التقديم:
تقدم الطلبات بعد شهر رمضان القادم من يوم السبت الموافق 10/10/1434هـ حتى الساعة الثانية ظهراً من يوم الأربعاء الموافق 14/10/1434هـ عن طريق البوابة الالكترونية للقبول
كما يقلل البوتاسيوم الموجود في الفواكه من خطر الإصابة بحصوات الكلى، وهشاشة العظام. التقليل من عيوب الأنبوب العصبي
يؤدي الحصول على الكميات الموصى بها من حمض الفوليك إلى مساعدة الجسم في تكوين خلايا الدم الحمراء والحفاظ على سلامة الجهاز العصبي. كما تحتاج الحوامل إلى كمية كافية من حمض الفوليك الذي يمنع العيوب الخلقية للأنبوب العصبي، مثل السنسنة المشقوقة. الحماية من تلف الخلايا
تحتوي الفواكه على مضادات الأكسدة التي من شأنها أن تُخفف من الأضرار التي تُحدثها الجذور الحرة، مثل: الإصابة بالسرطان. الفواكه التي تحتوي على فيتامين ب 12 juillet. قد يكون لها أيضًا تأثير إيجابي على صحة الجهاز الهضمي، إذ إن البوليفينول وهو أحد مضادات الأكسدة التي ثبت أنها تزيد من نسبة البكتيريا الصحية مقابل البكتيريا الضارة في الأمعاء. من قبل
سلام عمر
-
الخميس 14 تشرين الأول 2021
الفواكه التي تحتوي علي فيتامين ب 12 ماهو
منتجات الألبان هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12. يعتبر الحليب مصدراً هاماً للبروتين وعدة فيتامينات أخرى أهمها فيتامين ب 12. كوب واحد من الحليب كامل الدسم يوفر 18٪ من احتياجاتك اليومية من فيتامين ب 12. أظهرت بعض الدراسات أن امتصاص الفيتامين من منتجات الألبان أفضل من امتصاصه من لحوم البقر أو البيض أو الأسماك. اقرأ أيضًا: أفضل وقت لتناول فيتامين ب 12 وكم من الوقت يستغرق علاج نقص فيتامين ب 12؟
البيض من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12. يوفر تناول بيضتين كبيرتين حوالي 22٪ من احتياجاتك اليومية من فيتامين ب 12. أظهرت بعض الدراسات أن تركيز فيتامين ب 12 في صفار البيض أعلى منه في بياض البيض ويمكن للجسم امتصاصه بسهولة ، لذلك ينصح بتناول بيضة كاملة. المحار من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12. المحار مليء بالعناصر الغذائية لاحتوائه على تركيز عالٍ من فيتامين ب 12. الفواكه التي تحتوي على فيتامين ب 12. إن تناول 20 قطعة فقط من المحار الصغير يوفر حوالي 3. 300٪ من حاجة الجسم لهذا الفيتامين. أظهرت العديد من الدراسات أنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد ، مما يوفر 300٪ من احتياجات الجسم اليومية من الحديد ، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
[1]
هل نقص فيتامين B12 خطير
يعد نقص فيتامين B12 خطير على الجسم فإن نقصع يؤدي إلى مضاعفات كثيرة في الجسم منها:
فقر الدم: فإن فيتامين B12 يدعم نسبة الحديد في الجسم الذي يعالج مشكلة فقر الدم مما يؤدي نقصه للإصابة بقر الدم الحاد. الإصابة بالتعب والوهن العام فبما أن نقص الفيتامين يؤدي للإصابة بفقر الدم فمن الطبيعي أن يصاب الشخص الذي يعاني من نقص الفيتامين B12 بالتعب والوهن المرافق لفقر الدم. فقدان الشهية والوزن وهذه الأعراض أيضاً مرافقة لفقر الدم مما يؤدي لفقدان الشهية والوزن. الفواكه التي تحتوي على فيتامين ب 12 – سكوب الاخباري. تغيرات عصبية: يؤدي نقص فيتامين B12إلى تنميل ووخذ في أصابع القدمين واليدين وإلى صعوبة في الحفاظ على التوازن والاكتئاب والخرف والارتباك وإلى ضعف في الذاكرة. ألم في الفم والأسنان: فإن فيتامين B12 يحافظ على صحة العظام والأسنان فمن الطبيعي أن نقصه يسبب ضعف الأسنان والعظام. فشل النمو واضطرابات الحركة وتأخر الدم وفقر الدم الضخم الأرومات وتظهر والعديد من الأعراض الأخرى لنقص هذا الفيتامين هذه الأعراض عند الأطفال الرضع فقط. يمكن علاج نقص هذا الفيتامين عن طريق الحقن والأدوية الطبية لكن يفضل علاجه عن طريق اتباع نظام غذائي تحت إشراف الطبيب ممكن أن يحتاج العلاج بالنظام الغذائي الغني بفيتامين B12 أن يحتاج لوقت كبير حتى يتم العلاج لكنه العلاج الأكثر ضماناً من الحقن والأدوية ولا يوجد له آثار جانبية.