مناخ محافظة صبيا
مناخ صبيا مائل للحرارة كما أنه رطب أما موسم الأمطار فهو في فصل الصيف ويعود ذلك إلى أن المحافظة تقع قرب من البحر الأحمر، أما في وسطها فيميل الجو إلى الاعتدال وأما المطر فتظهر في الشتاء. تهاجم الرياح الموسمية صبيا في شتى أنحائها والتي تأتيها من ناحية الشمال الغربي وتأتي محمولة بالأتربة وتسمى الغبرة ويكون هبوب تلك الرياح بين يونيو ويوليو، وتعمل المطر في تلك المرحلة في التخفيف من شدة الأتربة التي تعلق بالرياح وتسيل الأودية بالمياة فتعمل على تغذية وادي صبيا مما يأذن ببدء موسم الزراعة في المنطقة. صبيا الرمز البريدي. التضاريس ومظاهر السطح في صبيا
تنقسم تضاريس محافظة صبيا إلى ثلاثة أنحاء أو مناطق عبارة عن: الجبال وهى منطقة جبال السروات وتجدها موازية للبحر الأحمر وهي عبارة عن جبال خضراء تميل للانحدار جهة الغرب مما يشتغل على جريان مياه المطر جهة الغرب والبحر الأحمر لتصب فيه. السهول الساحلية ونجدها على البحر الأحمر حيث توجد الشواطئ الرملية وأيضا أرخبيل طرفة، حيث تتحلى تلك المنطقة بالمياه الغنية بالشعاب المرجانية والنباتات البحرية. السهول التهامية وهى مسافة كبيرة تتحلى بالخضرة حيث أراضيها الخصبة الملائمة للزراعة.
- ما هو الرمز البريدي لمحافظة صبيا - إسألنا
- كيف تعالج إصابة إلتواء مفصل القدم الكاحل ؟ - YouTube
- التواء الركبة دليلك الشامل - ويب طب
- التواء المفصل - ويكيبيديا
ما هو الرمز البريدي لمحافظة صبيا - إسألنا
مناخ محافظة صبيا
مناخ صبيا مائل للحرارة كما أنه رطب أما موسم المطر فهو في فصل الصيف ويعود ذلك إلى أن المحافظة تقع بالقرب من البحر الأحمر، أما في وسطها فيميل الجو إلى الاعتدال وأما الأمطار فتظهر في الشتاء. ما هو الرمز البريدي لمحافظة صبيا - إسألنا. تهاجم الرياح الموسمية صبيا في مختلف أنحائها والتي تأتيها من جهة الشمال الغربي وتأتي محملة بالأتربة وتسمى الغبرة ويكون هبوب تلك الرياح بين يونيو ويوليو، وتعمل الأمطار في تلك الفترة في التخفيف من حدة الأتربة التي تعلق بالرياح وتسيل الأودية بالمياة فتعمل على تغذية وادي صبيا مما يأذن ببدء موسم الزراعة في المنطقة. التضاريس ومظاهر السطح في صبيا
تنقسم تضاريس محافظة صبيا إلى ثلاثة أجزاء أو مناطق عبارة عن:
الجبال وهى منطقة جبال السروات وتجدها موازية للبحر الأحمر وهي عبارة عن جبال خضراء تميل للانحدار ناحية الغرب مما يعمل على سيلان مياه الأمطار ناحية الغرب والبحر الأحمر لتصب فيه. السهول التهامية وهى مساحة واسعة تتمتع بالخضرة حيث أراضيها الخصبة المناسبة للزراعة. السهول الساحلية ونجدها على البحر الأحمر حيث توجد الشواطئ الرملية وكذلك أرخبيل طرفة، حيث تتمتع تلك المنطقة بالمياه الغنية بالشعاب المرجانية والنباتات البحرية.
النشاط الاقتصادي لصبيا
منذ انطلاق تاريخها تعتبر مدينة صبيا مركزًا تجاريًا هامًا وربما يرجع ذلك إلى موقعها الإستراتيجي في المنطقة، إذ تقع في نصف المنطقة فهى تشمل فرقة من الأسواق الشعبية التي تجذب الناس من شتى المناطق حولها، ومع التطور الذي عم المملكة تطورت صبيا أيضًا وتوسعت ومازلت شديدة ومركزًا تجاريًا مميزًا. السياحة في صبيا
توفر صبيا سياحة ساحلية حيث تقتني شواطئ على البحر الأحمر تبلغ 50 كيلو متر تتحلى بجمال منظرها ومن هذه المناطق نجد: رأس الطرفة وهو عبارة عن ساحل أو شاطي جزيرة طرفة والذي يأتي في شكل لسان في البحر الأحمر بطول 45 كيلو متر، مما يجعل المنطقة مناسبة للسياحة والنشاطات المائية، كما أن الشاطئ يوجد أسفل رماله بقايا مدينة وجد التاريخية التي تترقب من يقوم بالإفصاح عنها وعن تراثها. تعتبر محافظة صبيا من الأماكن التي تناسب أنواع متعددة من السياحة مثل السياحة الشتوية والسياحة الصيفية والسياحة التاريخية حيث تشمل على فرقة من الوثائق القديمة مثل أثر دولة الأدارسة ومتحف الآثار، وحتى السياحة العلاجية حيث تشمل فرقة من العيون الحارة، والمناطق الطبيعية الخلابة مثل جبل عكوة. الرمزي البريدي الخاص بصبيا
تقع صبيا في منطقة جازان وكل مدن منطقة جازان يشرع الرقم البريدي الخاص بها بالرقم 4 أو 5 لذا فإن الرقم البريدي لمدينة صبيا هو 45931.
إصابة مفصل القدم من المشكلات الأكثر شيوعا بين الناس، رجالا ونساء، كبارا وصغارا، رياضيين أو غير مهتمين بالرياضة، فلا يكاد يمر يوما دون تعرض المئات لالتواء مفصل القدم، ولا يعلم الغالبية بوجود 8 تمارين رياضية بسيطة تعمل على تقوية القدم وتحميها بنسبة 80% من الإصابات التى تتعرض لها. يقول الكابتن حسام الفيل، مدرب اللياقة البدنية في النادي الأهلي لـ"بوابة الأهرام"، إن تعرض مفصل القدم شائع بين الرياضيين وغيرهم، فقد تصاب به ربات البيوت، أو الصغار والكبار مع تعرضهم لالتواء القدم أثناء السير على سبيل المثال، مشيرا إلى أن إصابات مفصل القدم قد تتكرر كثيرا عند البعض، ولا يعلم الغالبية أن لديهم مشكلة تتطلب الحل، وأن علاج مشاكلهم مع إصابات مفصل القدم لا يتطلب سوى الحرص على أداء 8 تمارين رياضية خفيفة تجعل مفاصل أقدامهم صلبة وقوية. 1- التمرين الأول ، ويتم من وضع الجلوس على مقعد ومد القدم إلى الأمام مع رفعها، والقيام بسحب القدم اتجاه الداخل، بحيث تكون أصابع القدم فى اتجاه داخل الجسم، وتكرار التمرين 10 أو 15 مرة مع تبديل القدمين، والتركيز على القدم المصابة، كما يمكن القيام بهذا التمرين مستلقياً على الظهر مع دعم الساق المصابة بوضعها على وسادة.
كيف تعالج إصابة إلتواء مفصل القدم الكاحل ؟ - Youtube
الضغط على المنطقة المصابة: من خلال استخدام أدوات او اربطة الضغط التي تضغط على المفصل وتمنع من حركته. رفع الكاحل الى مستوى اعلى من القلب. ارتداء الأحذية المناسبة الملائمة للقدم والحد من ارتداء احذية الكعب العالي ويفضل ارتداء الأحذية الطبية. ثانيا: علاج التواء مشط القدم الطبي والجراحي:
يجب اللجوء الى الطبيب في الحالات التالية:
عندما لا يتأثر الألم بالعلاجات المنزلية السابقة. عند الشعور بألم حاد لا يتحمله شخص. عدم تحسن الأعراض من 5 الى 7 أيام بعد اصابته. حصول كسر. العلاجات: استخدام المراهم والكريمات الطبية مثل: ريبال جل، كريم هيموكلار، كريم بايوديرما، مرهم الجازون، مرهم ألفا كادول وغيرها من المراهم والمسكنات الآخرى. كيف تعالج إصابة إلتواء مفصل القدم الكاحل ؟ - YouTube. لقد وفرنا اليكم العلاجات المنزلية والطبية التي تساعدكم في علاج وتخفيف آلام مشط القدم ولكن في كل الحالات يجب استشارة طبيب لاجراء الفحوصات والإجراءات اللازمة حتى لا تتفاقم الحالة ولزيادة الاطمئنان على النفس بدون قلق. وسائل تساعدك على تخفيف ألم والتواء مشط القدم
فرش السيليكون لمشط القدم
يخفف من آلام مشط القدم. يحد من الضغط على مشط القدم. يمنع تكون الثؤلول الذي يؤلم بشدة. مناسب لجميع الأنشطة الرياضية واليومية.
التواء الركبة دليلك الشامل - ويب طب
ما هو التواء الكاحل ؟ هوتمدد او تمزق الياف اربطة الكاحل وهو من الإصابات الشائعة جداً التي تصيب ألاف الأشخاص يومياً. يمكن أن يصيب الرياضيين وغيرالرياضيين، والأطفال والبالغين، أوعند المشاركة في الأنشطة الرياضية واللياقة البدنية، كما يمكن أن يصيب الشخص عند المشي على سطح غير مستوي. الأربطة حول مفصل الكاحل تحافظ على ثباته وتحميه من الحركات الغير طبيعية مثل: التواء أو التفاف أو إعوجاج القدم. التواء المفصل - ويكيبيديا. ما هو الرباط ؟ هي بناء حيوي، مركب من أنسجة ضامة كثيفة ، وتتكون من ألياف الكولاجين وألياف أخرى مرنة ومرتبة بالتوازي وهو يصل العظام واطراف المفصل مع بعض وهو جزء مرن قابل للمط ضمن نطاق معين ومن ثم يعود إلى موقعه الطبيعي، وعندما يتم مط الرباط خارج نطاقه الطبيعي يحدث له تمزق. ماهي الاربطة الموجودة حول الكاحل ؟ اربطة من الناحية الخارجية وعددها ثلاثة رباط واحد من الناحية الداخلية وينقسم الى اربعة اجزاء رباط واحد من الناحية الامامية كيفية حدوث الإلتواء في الكاحل الالتواء في الكاحل يحدث عندما تلتف القدم أو تتحرك القدم بشكل غيرطبيعي خارج المدى الطبيعي للمفصل، وعند الميلان او السقوط فأن وزن الجسم يشكل قوة كبيرة عند الهبوط وهذا يسبب تمدد الأربطة بشكل أكبر من معدلها الطبيعي مما يعرضها للتمزق ، وهذا ينتج عنه ألم وتورم والعرج.
التواء المفصل - ويكيبيديا
كمادات الثلج على المفصل: حيث تُساعد كثيرًا في علاج الالتواء وتُقلل من الآلام الناتجة عنه، ويكون ذلك من خلال الضمادات المخصصة أو يُمكن الاستعانة بمنشفة مثلجة. عمل جلسات تدليك: فهي من الأمور التي يُوصي بها الطبيب المعالج لمساعدة الركبة على التحسن والقدرة على تحريكها جيدًا مرّة أخرى، وتكون الجلسات تحت إشراف الطبيب. 2. علاج التواء الركبة الشديد
أما إذا كانت المشكلة شديدة وأدت إلى مضاعفات خطيرة فقد يحتاج المريض إلى تدخل جراحي لعلاج الأربطة بالإضافة إلى جلسات العلاج الطبيعي والأدوية. التواء الركبة: الوقاية
ولتفادي حدوث التواء الركبة يُنصح بالآتي:
عدم القيام بحركات مفاجئة خاطئة: لأن هذا يُؤدي إلى العديد من المشكلات في أربطة الركبة، وقد يُسبب تمزقها. ممارسة الرياضة: والتي تضمن الحفاظ على مرونة المفاصل دومًا، وبالتالي تقليل فرص إصابة الركبتين بالالتواء. ارتداء حذاء مريح: خصوصًا قبل ممارسة التمارين الرياضية احرص على ارتداء حذاء رياضي مريح. من قبل
ياسمين ياسين
-
الجمعة 21 كانون الأول 2018
أعراض التواء الكاحل: الألم: مقدار الألم يعتمد على مقدار التمدد والتمزق في الرباط. تورم القدم: بسبب زيادة السوائل في الانسجه الصعوبة في حركة المفصل ، بسبب الألم والتورم. (اقرأي أيضا: خلع مفصل المرفق عند طفلك وكيف تتعاملين معه) عند الضغط على مكان الرباط المتمزق يشعر المريض بألم. ما هي درجات التواء الكاحل ؟ الإلتواء من الدرجة الأولى: يحدث تمدد طفيف ينتج عنه بعض الأضرار التي تلحق بألياف الأربطة والاعراض تكون ألم خفيف وورم قليل وعدم محدودية في الحركة الإلتواء من الدرجة الثانية: يحدث تمزق جزئي في الأربطة. والاعراض هي ألم متوسط يشتد عند الضغط عليها مع انتفاخ واضح للمفصل وإعاقة للحركة مع ظهور كدمات زرقاء وبنية اللون على الجلد الإلتواء من الدرجة الثالثة: يحدث تمزق كامل في الأربطة. والاعراض هي ألم شديد طوال الوقت مع انتفاخ واضح في المفصل وظهور كدمات على الجلد في معظم القدم مع ازرقاق ولا يستطيع المصاب المشي مطلقاً تشخيص التواء الكاحل: يجب مراجعة الطبيب لتشخيص التواء الكاحل، ومن ثم يتم عمل صورأشعة للتأكد عدم وجود أي كسر في عظم الكاحل أو القدم. يمكن للكسر في العظام أن يكون له أعراض مثل: الألم والتورم.