طريقة عمل فطائر التوست فطائر التوست من الساندوتشات والمقبّلات الخفيفة التي يمكن حفظها في البراد لحين الاستخدام أو بأكلها مباشرةً، وتُسمّى بفطائر التوست لأنّنا نستعمل خبز التوست في تحضيرها، وسنتعرّف في هذا المقال على طريقة تحضيرها بطريقتين مختلفتين: الأولى بالدجاج، والثانية بالتوست الفرنسيّ. طريقة عمل فطيرة الدجاج بالتوست المكونات: ذ ملعقتان كبيرتان من الزبدة. عود من البصل الأخضر المفروم. فصان من الثوم. ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبروش. حبة متوسطة من الجزر المبروش. قطعة من صدر الدجاج. ملعقة صغيرة من البهار المشكل. ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. فطائر التوست بالتونه | أطيب طبخة. نصف ملعقة صغيرة من الكزبرة الناعمة. ربع ملعقة صغيرة من الشطة المجروشة. خبز توست. كمية من الزيت النباتي للقلي. طريقة التحضير: نضع في مقلاة واسعة الزبدة، ونضعها على نار متوسّطة، ثم نضيف البصل الأخضر، ونقلّبه حتى يلين قليلاً، ثمّ نضيف الثوم والزنجبيل، ونقلب حتى تتصاعد رائحة الزنجبيل والثوم. نضيف الجزر، والدجاج، والبهار، والملح، والفلفل، والكزبرة، والشطة، ونقلب على نار قوية لدقائق. نترك خليط الدجاج حتى يبرد قبل تشكيله. نفرد باستعمال النشابة شرائح التوست حتى تصبح رقيقة.
- فطائر التوست بالتونه | أطيب طبخة
- عمل فطائر التوست بالفرن - بيت DZ
- كيف اتعلم السباحة فنحن
- كيف اتعلم السباحة والنوم بأماكن مكشوفة
- كيف اتعلم السباحه تحت الماء
فطائر التوست بالتونه | أطيب طبخة
ثلاث حبات من الكوسا. ملعقتان من الطحين. كمية من البقدونس المفروم. رشة من البهارات. رشة من الفلفل الأسود. ملعقة صغيرة من بهارات البصل المطحون. ملعقتان من الزيت الأبيض. تقشر الكوسا، وتقطع إلى مكعبات صغيرة الحجم. يخفق البيض في طبق عميق مناسب، باستخدام المضرب اليدوي. يرش الملح على البيض. ترش البهارات على البيض المخفوق. ينثر الفلفل الأبيض على البيض. يوضع البقدونس المفروم على خليط البيض. يضاف الطحين على الخليط السابق، ويقلب الخليط جيدًا، باستخدام المضرب اليدوي، حتى ينتج خليط متماسك. تسكب ملعقتان من الزيت في مقلاة مناسبة. تقلى مكعبات الكوسا في مقلاة الزيت، وتحرك المكعبات. يغطى المقلاة، وتترك على نار هادئة، وتحرك بين الفينة والأخرى، ويمكن إضافة ملعقة من الماء أو نزيد ملعقة من الزيت إذا احتاجت. تترك المقلاة على النار حتى تنضج مكعبات الكوسا. عمل فطائر التوست بالفرن - بيت DZ. يرش الملح على مكعبات الكوسا. ترش البهارات على مكعبات الكوسا، وتحرك مكعبات الكوسا. تنثر بهارات البصل على مكعبات الكوسا. يسكب خليط البيض المخفوق تدريجيًا على مكعبات الكوسا. تغطى المقلاة، وتترك على نار هادئة، حتى تنضج تمامًا، وينتج شكل فطيرة. يرش رشة من البهارات على وجه الفطيرة.
عمل فطائر التوست بالفرن - بيت Dz
وضع الفطر وقطع الدجاج المسلوقة وتقليبها، ووضع الجبنة مع التحريك. رقّ العجينة بكميّةٍ قليلةٍ من الطحين، وفردها في صحن خاص بالفرن، وتبطينه بالزبدة، وقصّ أطراف العجينة الزائدة، ووضع الحشوة. رق قطعةً أخرى من العجينة بالطريقة نفسها، ووضعها على السطح، وتقطيع الزوائد من العجينة، وإغلاق أطرافها، وعمل بعض الثقوب على سطحها. خفق البيضة مع الفانيلا والحليب، وسكب المزيج على الوجه، ووضع السمسم، ثمَّ إدخال الدجاج في الفرن لمدّة عشرين دقيقة على حرارة مئتين وخمسين درجة. فطائر الدجاج بصلصة الطماطم
أربعمئة غرام من لحم الدجاج المفروم. أربعون غراماً من الزبدة. كوبان من الدقيق. نصف كوب من الماء. ربع كوب من الكزبرة. رأسان من البصل الأخضر. بصلة مفرومة. فصان من الثوم. ملعقة كبيرة من الزنجبيل المفروم. رشة من الملح. زيت الزيتون للدهن. مكوّنات صلصة الطماطم:
أربع حبات من الطماطم. قرنان من الفلفل الأحمر الحار. ملعقتان صغيرتان من زيت بذور الخردل. ملعقة كبيرة من الزنجبيل. ملعقة كبيرة من الكزبرة. زيت زيتون للدهن. طريقة التحضير
وضع الدجاج في طبق، ثم إضافة الكزبرة، والبصل الأخضر، والكمون، والزنجبيل، والثوم، والملح، والفلفل، ثم تقليب المكوّنات جيداً، ثم لفها بلفاف بلاستيكي، ووضعها في الثلاجة.
أو حتى يمكن تجهيز الأم فطائر لذيذة وسهلة التحضير دون الحاجة لطهيها على النار أو استخدام الفرن الكهربائي، ويمكن تعليم طفلتك المدللة طرق تحضيرها لكي تجهزها بين الفترة والأخرى في حال انشغالك بالأعمال. فطائر سريعة بدون فرن ولا قلي
وقت التحضير 60 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص يكفي لـ 6 أشخاص
المقادير
كوبان ونصف من الدقيق. كوب من الماء. نصف كوب من الزيت النباتي. ثلاث ملاعق كبيرة من لبن الزبادي. ربع كوب من حليب البودرة. ملعقة كبيرة من الخميرة. ملعقة صغيرة من البايكنغ باودر. رشة من الملح. طريقة التحضير
يسكب الماء في قدر مناسب. يسكب الزيت على الماء، ويحرك الخليط، باستخدام ملعقة خشبية. يضاف اللبن والحليب على الخليط السابق، ويقلب الخليط جيداً. توضع الخميرة على خليط الماء، ويقلب الخليط. يضاف البايكنغ باودر على الخليط السابق، ويحرك الخليط جيدًا. ينخل الدقيق على الخليط. يرش الملح على المزيج السابق، ويخلط المزيج جيدًا، حتى تنتج عجينة متماسكة. تعجن العجينة حوالي مدة خمسة دقائق، حتى تنتج عجينة طرية، وتترك جانبًا حتى ترتاح. تحمى الشواية مسبقًاعلى حرارة متوسطة. تقطع العجينة إلى كرات دائرية متوسطة الحجم.
[٢] وتحافظ السباحة على معدل ضربات القلب ، وتزيد من قوة العضلات واللياقة البدنية للجسم، وتساعد في الحفاظ على وزن صحي، وتوفر كذلك تمرينًا شاملًا للجسم، إذ أنّه تستخدم جميع العضلات تقريبًخا أثناء السباحة. كيف اتعلم السباحه تحت الماء. [٣]
تعلّم السباحة
قد يكون تعلم كيفية السباحة أمرًا مخيفًا، لكن توجد خطوات يمكنك أن تؤديها بها لجعل تعلم السباحة أقل صعوبة: [٤]
التأقلم مع طبيعة الماء
إذ يعد التعود على طبيعة الماء قبل البدء بالسباحة من الأمور الأساسية، وفيما يأتي بعض النصائح الخاصة بذلك: [٤]
التخلص من الخوف: إذ لا بد من التخلص من الخوف أثناء السباحة؛ إذ أن الكثير من الناس يؤجلون تعلم السباحة لأنهم يخشون الغرق، وعلى الرغم من حدوث حالات الغرق إلا أنه من الممكن منع معظمها من خلال اتخاذ تدابير السلامة اللازمة. التعوّد على الطفو أو العوم: عندما تكون في الماء، تمسك بجانب المسبح، ودع ساقيك تطفو خلفك، وتدرب على أداء ذلك على بطنك وعلى ظهرك حتى تتعود على ترك نصف جسمك تحت الماء. التخلص من الذعر تحت الماء: تذكر دائمًا أنّه يمكنك التراجع إذا كنت في عُمق لا يمكنك السيطرة عليه أو ببساطة لا يمكنك تحريك أطرافك فيه، ولا تبدأ في التنفس بسرعة إذا لم تستطع السباحة؛ وببساطة استلقِ على ظهرك قدر الإمكان، واجعل الماء ينقلك بينما تستعيد قدرتك على السباحة، ونصيحة جيدة للطفو على ظهرك هي أن تحبس أنفاسك حتى تمتلئ الرئتان بالهواء.
كيف اتعلم السباحة فنحن
لا تتعلم السباحة في الأوقات المتقلبة جويا فتعتبر السباحة تحت الأمطار الخفيفة ليست سيئة ولكن عند وجود العواصف تكثر المخاطر فيجب الخروج من الماء فورا فيجب على جميع السباحين إتباع هذه القاعدة لتجنب الغرق. لا تقوم بالسباحة في الماء شديد البرودة لكيلا تجد مشكلة في التجديف حيث إن أطرافك قد تكون تجمدت. تعليم الطفو في السباحة
تعتبر هذه الخطوة مهمة جدا فحاول ألا تتمسك في المسبح أو في الرصيف واترك نفسك لتطفو فوق الماء فسوف يرفعك لأعلى ولكن يوجد بعض الناس يطفو الجزء العلوي فقط منهم والجزء السفلي يكون غارقا في الماء، لكن يمكنك أن تعتاد ذلك من خلال الطفو على الظهر قليلا وعلى البطن قليلا لكي تعتاد الأمر وإن كان في البداية يطفو الجزء العلوي من جسمك فقط، فكل ما عليك هو إعادة المحاولة. كيف اتعلم السباحة فنحن. اسبح في الماء على عمق ضحل بحيث يمكنك الوقوف بسهولة وبعدها اطفو على ظهرك أو على معدتك عندما تكون مستعدا، سوف تجد أن أذنيك بالماء وفمك وأنفك في الهواء فلا تقلق من ذلك سوف تعتاد الأمر
عندما تطفو للمرة الأولى يمكنك أن تقوم بمد ذراعيك بزاوية قائمة فيكون جسمك في شكل T لمزيد من الثبات واملأ رئتيك بالهواء لكي تطفوا جيدا فيمكنك أن تأخذ نفس عميق قبل البدء في الطفو فهذه نصيحة من الأكثر خبرة في السباحة.
كيف اتعلم السباحة والنوم بأماكن مكشوفة
6 نصائح مذهلة لتعلم السباحة للمبتدئين..!! قد تنقذ حياتك يوما ما - YouTube
كيف اتعلم السباحه تحت الماء
أهمية السباحة لجسم الإنسان ما هو تأثير السباحة على جسم الإنسان؟ ما هي مراحل تعلم السباحة؟ خطوات يجب إتباعها عند بداية تعلم السباحة ما هي أنواع السباحة؟ أهمية السباحة لجسم الإنسان السباحة من الأنشطة الرياضية المفيدة لجسم الإنسان ويمكن ممارستها في مختلف الأعمار وللذكور والإناث، وللسباحة فوائد عديدة حيث تقوي الجسم وتمنحه مقاومة ضد الأمراض كما أنها ترفع من كفاءة عضلات القلب ومنشطة للدورة الدموية، كما تساعد في مرونة المفاصل وتقويها وتمنع خشونتها وتصلبها. تقوي السباحة عضلات الجسم كافة منها عضلات الصدر ومما يؤدي إلى اتساع الرئتين حتى تستوعب كمية أكبر من الهواء اللازم في عمليات الشهيق والزفير وقت السباحة، كما تقوي عضلات البطن مع تقوية أعضائه الداخلية، كما تستخدم في علاج بعض المرضى المصابين بأمراض العمود الفقري، فتعطى المريض سهولة في الحركة في الماء لجميع أعضاء جسمه وتقوى الأعصاب. كما لها تأثير نفسي فتنمي عند الانسان الشجاعة لذلك فهي تعتبر من الرياضات الحربية، كما أنها تريح النفس بإزالة المتاعب والهموم النفسية والجسدية من خلال العوم في الماء واستنشاق الهواء النقي والتعرض للشمس. كيف أتعلم السباحة بكل أنواعها بطريقة سهلة وبسيطة في اقصر وقت ممكن - موقع معلومات. لها أبعاد انسانية حيث يمكن لمن يتقن السباحة أن ينقذ أشخاص في حالة الغرق.
ما هي فوائد السباحة تعلم طريقة التنفس بشكل سليم، خصوصاً تحت الماء. تعمل على تقوية القدرات العقلية واكسابه الثقة، فعندما يواجه الخطر يتخلص منه بنفسه. تعدل من نفسية الشخص، وتعمل على التخلص من الاكتئاب. تعمل على تقوية عضلات الجسد. كيف تتعلم السباحة يقال أنَّ من يريد التعلم على السباحة، عليه أن يتعلم على اليابسة أولاً، لذا تعلم تلك الحركات الضرورية لتنفذ رغبتك في تعلم السباحة. كيف أتعلم السباحة؟ - حياتكَ. اجلس على الأرض، وضع ذراعيك إلى الخلف وارتكز عليها بثقل الجسم. استعمل حركة ثنيِ الساقين مع التباعد عن الركبتين، وبعدها أعدْ مدها وثنيها وهكذا، فهي مفيدة جداً لك. ما هي طرق التدرّب على السباحة قم بلفِّ خصرك بحزام، واجعل أحد الأصدقاء يمسك بك برَبط حبلٍ بينكما. أَدِرْ نفسك بواسطة عوامات صغيرة أو إطار عجلة سيارة يساعدك على العوم. لتتعلم تناسق حركات الذراعين والساقين، قم باستخدام لوح خشبيّ. كيف تتخلص من الخوف والغرق عليك التخلص من خوفك بالتعامل مع السباحة على أنها كالسير على الأقدام تماماً، وحاول أن تستمر برغبتك اتجاه تعلم طرد الخوف وتعلم الغوص، وفي حال لم تجرب السباحة –مسبقاً- ولتتخلص من خوفك وتسيطر على نفسك من الغرق، اتبع تلك الخطوات: لنتخلص من خوف مواجهة الماء، أنزِل وجهك في الماء مع أخذ نفَس عميقٍ، ودعِ الماء يغطي نصف رأسك، واجعل نظَرك إلى اتجاه أقدامك أسفل الماء، وحاول أن تطيل تلك الفترة وكرِّرها ليصبح الأمر أكثر يسرٍ.
سباحة الصدر: هي من أقدم انواع السباحة ولكنها أبطأهم، ادخلت عام 1908في الألعاب الأولمبية بمسافة 400 متر ثم نقصت إلى 200 مثر عام 1908 وفي عام 1968 أضيفت مسابقة 100 متر. وهي مفضلة لدي المبتدئين وذلك بسبب سهولة عملية التنفس حيث يؤدى فوق سطح الماء، قوة الدفع من حركان الأطراف متساوية أفقياً مما يساعد على طفو الجسم فوق سطح الماء، تتشابه عملية الشهيق والزفير مثل سباحة الفراشة. تبدأ الساحة من الوضع الأفقي للجسم والكتفان يكونان متجهين إلى الخلف والذراعين مستقيمان، وتسحب إلى الخارج والخلف وأسفل الرأس إلى أعلى، والساقان تنثني من الركبة ويأخذ النفس وبعده يدخل الوجه إلى الماء والذراعان تضغط للأمام. كيف اتعلم السباحة | هاوكان كيف اتعلم السباحة ذا كنت مهتمًا بكيفية تعلم السباحة كشخص بالغ. في حركة الرجلين يجب ان تكون فتحة القدمين صغيرة أصغر من عرض الكتفين حتى تتولد قوة دفع كبيرة إلى الخلف ويحدث انزلاق كبير للأمام، مع ملاحظة عدم خروج أصابع القدمين عن مستوى الكتفين. بواسطة: Israa Mohamed مقالات ذات صلة