يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم المهم لصحة الأم والجنين، والذي يعمل على تنظيم ضغط الدم المرتفع. يحتوي على الألياف الغذائية التي تنشط الهضم وتحمي الحامل من حدوث الإمساك أحد أهم المشكلات التي تحدث في هذه الفترة. يحمي من الإصابة بمرض النقرس والتهابات المفاصل. يحمي الحامل من تورم والتهاب الأطراف والمفاصل. فوائد الكرز للحامل - كل يوم معلومة طبية. يساعد على علاج وتقليل آلام وتشنجات العضلات التي تصيب الحامل خلال مراحل الحمل المختلفة. يحتوي على مركبات تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وزيادة الحيوية والنشاط، وذلك يتناول من 50 إلى 70 حبة كرز في اليوم. الاهتمام بتناول الكرز يوميًا يحمي الحامل من الإصابة بسكري الحمل ، لأنه يحسن من قدرة الجسم على امتصاص السكر، وينظم نسبته في الدم. تناول الحامل لحوالي كوب وربع من الكرز يوميًا يعمل على تخفيض ضغط الدم المرتفع، وذلك خلال ساعتين من تناول هذه الجرعة. تناول الكرز خلال فترة الحمل يحمي من تسمم الحمل، ولعل هذا من أهم فوائد الكرز الاحمر للحامل. يساعد تناوله على تحسين الحالة النفسية والمزاجية للحامل، وذلك خلال ثلاثة أيام من بداية تناوله. يعمل على علاج الأرق واضطرابات النوم، لأنه يهدئ الجهاز العصبي ويوفر للحامل الراحة والاسترخاء.
- فوائد الكرز للحامل - كل يوم معلومة طبية
- افضل ماسك للشعر من الصيدليه الالمانيه
- افضل ماسك للشعر من الصيدليه المنزليه
- افضل ماسك للشعر من الصيدليه الاستراليه
- افضل ماسك للشعر من الصيدليه البرتغاليه
- افضل ماسك للشعر من الصيدليه اليونانيه
فوائد الكرز للحامل - كل يوم معلومة طبية
الكربوهيدرات: 25 غرام. فيتامين سي: 18٪ من القيمة اليومية
الألياف: 3 غرام. بروتين: 2 غرام. البوتاسيوم: 10٪ من القيمة اليومية. المنغنيز: 5٪ من القيمة اليومية. النحاس: 5٪ من القيمة اليومية. طرق تضمين الكرز في النظام الغذائي للحامل
يمكن الاستفادة من فوائد الكرز للحامل عن طريق تضمينه في النظام الغذائي اليومي بطرق مختلفة لا حصر لها، نذكر من هذه الطرق ما يلي:
تناول الكرز طازجاً كوجبة خفيفة. تناول الكرز المجفف مع رقائق الكورن فليكس، واللوز لمزيج لذيذ. تناول مربى الكرز. تضمين الكرز إلى سلطات الفواكه. اقرأ أيضاً: السعرات الحرارية في الفواكه
اقرا ايضاً:
الألياف الغذائية والتوازن الغذائي أين يكمن سرهما؟
ينصح كثير من اختصاصيي التغذية الناس وبخاصة البدناء منهم بتناول الاطعمة الغنية بالالياف لانها تحتوي على القليل من السعرات...
اقرأ أكثر
اضرار الكرز للحامل
على الرغم من أهمية فوائد الكرز للحامل، إلا أنه قد تتعرض بعض النساء الحوامل لأعراض جانبية بعد تناوله، وتشمل الأعراض الجانبية للكرز ما يلي:
على الرغم من أن الكرز يعمل كمضاد للالتهابات، إلا أنه قد يؤدي إلى حدوث تفاعلات حساسية لدى بعض النساء أثناء الحمل، مثل متلازمة حساسية الفم (بالإنجليزية: Oral allergy syndrome).
وذلك نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف. ما هي اضرار الكرز على الحامل ؟
● أضرار تتعلق بالألياف
يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف، فإن كوب واحد من الكرز يضم تقريبا ٣ حرام ألياف، ولا يوجد أي مشكلة في ذلك. ولكن تظهر المشكلة إذا اعتمدت الكرز كجزء أساسي من طعامك، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث بعض التشنجات في منطقة البطن أو وجود انتفاخات أو غازات داخل الأمعاء. وأوضحت الدراسات أن تناول كمية كبيرة من الألياف خلال وقت قصير قد تؤدي إلي إلحاق الضرر بجسم الانسان. ومن الأكلات التي تحتوي علي الألياف بنسبة كبيرة، البقوليات والمكسرات والبذور. ● الحساسية
يؤدي تناول الكرز أحيانا إلى حدوث حساسية. فان كنت من الأشخاص الذين يعانون من حساسية من تناوله فذلك سوف يشكل خطر،. وتظهر الحساسية في صورة ضيق التنفس وضيق الحلق وظهور بقع على الجلد، وتكون هذه من أهم أضراره للحامل. اذا ظهرت عليك أي من هذه الأعراض فلا تتردد في الذهاب إلى المستشفى على الفور. ● نقص العناصر الغذائية
بالرغم من احتواء الكرز علي المغذيات، إلا أن الإكثار من تناوله من الممكن أن يؤدي إلى حدوث نقص في العناصر الغذائية الأخرى إذا كنت تقوم بتناوله بدلا منها.
ماسك الشعر فيتو: من الماسكات التي تلعب دوراً في إعادة تحسين فروة الرأس عن طريق إمدادها بالزيوت وبالتالي تنشيط الفروة وإعادة تقوية الشعر. اقرا أيضًا: قصات شعر الطويل
افضل ماسك للشعر المتقصف من الصيدليه
تعاني كثير من السيدات من مشكلة تقصف الشعر وللتخلص من هذه المشكلة لابُد من الاهتمام بالشعر وذلك عن طريق عدم تعريضه لأشعه الشمس فترة طويلة، ويمكن أيضاً استخدام ماسكات جاهزة مثل:
ماسك ميثيك أويل لوريال: من أشهر ماسكات إصلاح الشعر المتقصف، وهو منتج متعدد الاستخدامات فيمكن استخدامه لماسك مع المنتجات الأخرى للحصول على أفضل نتيجة، بالإضافة إلى إمكانية استخدامه كريم لتسهيل تمشيط الشعر، ويحتوي هذا الماسك على زيت الأرجان وزبدة الشيا المعروفين على قدرتها على إعادة بناء خلايا الشعر. ماسك فيشي ديركوس لاصلاح الشعر المتقصف: من الماسكات الجاهزة المعروف بنتيجته السريعة والمذهلة في التخلص من مشكلة تقصف الشعر ومنع تساقطه، كما يعطي الشعر رائحة عطرية تمنح الانتعاش وتجعل رائحة الشعر عطرة دائماً باستمرار استخدامه. اقرا أيضًا: روتين العناية في الشعر المجعد
افضل فيتامين للشعر من الصيدليه
مع تناول فيتامينات للشعر والمكملات الغذائية يمكنك الحصول على شعر قوي ولامع، والآن سوف نتعرف على افضل فيتامينات لتطويل الشعر في أسبوع:
حبوب برايورين أن لكثافة الشعر Priorin-N: تساعد هذه الحبوب على الحفاظ على إطالة الشعر ونموه وذلك عن طريق تنشيط فروة الرأس، ويمكنك الحصول على أفضل نتيجة بعد أسبوعين على الأقل من أستخدامه.
افضل ماسك للشعر من الصيدليه الالمانيه
أسباب جفاف الشعر
لتحديد افضل ماسك للشعر الجاف من الصيدلية عليكِ تحديد الأسباب التي أدت إلى الجفاف، حيث يوجد عوامل كثيرة تؤدي إلى جفاف الشعر منها ما يلي:
استخدام مستحضرات عناية غير مناسبة للشعر: إن استخدام بلسم أو ماسك غير مناسب لفروة رأسك؛ من شأنه أن يضعف بصيلات الشعر ويؤدي إلى جفافه. استخدام أدوات تصفيف الشعر بكثرة: إن المكواة، ومجفف الشعر، والسيشوار كل هذه الأدوات إذا اسُتخدمت بشكل مبالغ فيه؛ فمن شأنها أن تؤدي إلى ضعف وجفاف الشعر. الاستخدام المتكرر لصبغات الشعر: فالاستخدام المفرط لصبغات الشعر؛ يضر الشعر ويتلفه، كما يؤدي إلى جفاف الشعر. العوامل البيئية: إن تعرض شعرك لدرجة الحرارة العالية في فصل الصيف؛ يُحدث جفاف الشعر، كما أن تعرضه للبرودة الشديدة في فصل الشتاء، والرياح الموسمية؛ تجعل الشعر هشًا ضعيفًا، وتُسبب جفاف الشعر. نقص نشاط الغدة الدرقية: نقص نشاط الغدة الدرقية يُسبب مشاكل عديدة للجسم؛ لأنها تضبط وجود الكالسيوم في الجسم، ومن هذه المشاكل( جفاف الشعر وضعف بشكل عام). سوء التغذية: إن نقص أنواع معينة من الأكلات مثل: الأكلات التي تحتوي على الخضار، والبروتينات، والفيتامينات، والفاكهة؛ تجعل جفاف الشعر أمرًا سهلًا، كما أن الأكلات التي بها نسبة سيليكا عالية مثل: الخيار، والبطاطس، والفلفل؛ تُسبب جفاف الشعر
كثرة غسل الشعر بشكل مبالغ فيه: الأمر الذي يجعل الشعر يفقد نسبة الزيوت الطبيعية الموجودة فيه؛ مما يؤدي إلى جفاف الشعر، وإليكِ عدد مرات الغسيل، والوقت اللازم حسب نوع شعرك:
إن كان الشعر مجعدًا؛ احرصي على غسله ثلاث مرات أسبوعيًا.
افضل ماسك للشعر من الصيدليه المنزليه
افضل ماسك من الصيدلية للبشرة المختلطة وأفضل الماسكات الطبية
عناصر المقال
1 انواع البشرة
2 فوائد الماسكات للبشرة
3 ماسك للبشرة المختلطة من الصيدلية
4 أفضل الماسكات الطبية للوجه
5 نصائح لاستخدام ماسكات الوجه
افضل ماسك من الصيدليه للبشرة المختلطة ، نعرضه لكم في مقال اليوم حيث يمكن أن يؤدي التعرض المباشر للجلد لأشعة الشمس إلى الجفاف والقشور على الجلد والجلد الميت والأوساخ المليئة بالأوساخ. لذلك يجب استخدام اقنعة البشرة لما لها من فوائد عديدة لتصفيتها من الشوائب وطرق استخدامها. انواع البشرة
هناك أنواع مختلفة من الجلد والبشرة يتم علاجها بطرق مختلفة ، وهناك ماسكات تختلف من جلد لآخر. إذا نظرنا إلى البشرة المختلطة ، فسنجد أنها تتكون من نوعين من البشرة الجافة والدهنية ، لذلك توجد طرق مختلفة للعلاج وأيضًا أقنعة مختلفة. لذلك ، من الأفضل استخدام أقنعة الطين على هذا الجلد ، والتي ستزيل الزيوت والدهون الزائدة من الجلد بشكل كبير. يساعد استخدام قناع البشرة المركب أيضًا على التخلص من الجلد الميت المتقشر الذي يتراكم على الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أفضل قناع صيدلية للبشرة المختلطة هو الذي سيساعد على إغلاق وتقليص المسام ، وكذلك تنظيفها من الأوساخ.
افضل ماسك للشعر من الصيدليه الاستراليه
افضل ماسك للشعر من الصيدليه ، تعد العناية بالشعر من أكثر الأمور التي تهم النساء للحفاظ على جمال ونعومة شعرهم، لأن الشعر الجاف والتالف هو أمر يصيبهم بالقلق والتوتر، وتعتبر درجات الحرارة الشديدة هي أحد العوامل الأساسية في تلف الشعر، بالإضافة إلى استخدام شامبو أو زيت لا يتماشى مع نوع الشعر، لذلك تلجأ بعض النساء لاستخدام ماسكات الشعر لعلاجه وتصليح التلف الذي لحق به، ويوجد العديد من ماسكات الشعر التي تقوم بإصلاح خصلات الشعر من الجذور لاحتوائها على الزيوت الطبيعية والبروتينات. افضل ماسك للشعر من الصيدليه
ماسك فيشي. ماسك لوكسيتان
وماسك بوتانيك. وماسك تريسمي. ماسك مكاديميا. ماسك فيشي
يعالج الشعر المتضرر بسبب الصبغة المتكررة، حيث يحتوي على زيوت طبيعية غنية بالفيتامينات. يتم غسل الشعر بالماء الدافئ ثم وضع الماسك على الشعر وتمشيطه بمشط خشب، ويترك لمدة 15 دقيقة ثم ييغسل بالماء الفاتر. يساعد على ترطيب الشعر وجعله أسهل عند التمشيط. يحتوي على زيوت طبيعية تقوم بإصلاح تلف الشعر. يوضع على الشعر المبلل لمدة 5 دقائق ثم يغسل مع تدليك فروة الرأس. ماسك بوتانيك
يحتوي على الأعشاب الطبيعية التي تمنح الشعر الترطيب واللمعان من أول مرة.
افضل ماسك للشعر من الصيدليه البرتغاليه
ماسك بابل شيت
من الأقنعة التي أحدثت ضجة كبيرة في عالم مستحضرات التجميل وبالتالي بيعت بشكل جيد للغاية حول العالم ، تعتبر من أفضل أقنعة الوجه في الصيدلية لأنها توضع على الوجه الذي يتفاعل مع الجلد وبالتالي يخلق البثور التي بدورها تنظف البشرة بعمق وتزيل الشوائب منها. ماسك الطين الهندي
إنها من أفضل الأقنعة الجاهزة و مشهورة جدا في العالم. إنه قناع طبيعي بدون إضافات. يمتص للدهون ويعالج حب الشباب. كما أنه يستخدم لتوحيد لون الجسم وصقله ويعمل كمطهر ومنظف للبشرة. كما أنه يزيل الرؤوس السوداء ويحسن الدورة الدموية للجلد ، وهو علاج فعال لتصبغ الجلد يساعد مع استمرار الاستخدام على التخلص منها. قناع سيسلكس للبشرة الدهنية
يقوم قناع سيسلكس للبشرة الدهنية بتزويد البشرة بالفيتامينات مثل فيتامين E ، الذي يحافظ على البشرة الدهنية منتعشة ومشرقة. قناع ماربيلا للبشرة الدهنية
ماسك ماربيلا الدهني يجدد البشرة الدهنية ويقوي البشرة من الدهون والغبار والزيوت التي تتعرض لها من العناصر والغبار وأشعة الشمس الضارة. أهم النصائح في استخدام ماسكات البشرة
قبل استخدام القناع من المهم قراءة مكونات الماسك بعناية قبل شرائه والتأكد من ملاءمته لنوع ونوع البشرة سواء كانت دهنية أو جافة أو طبيعية أو مختلطة.
افضل ماسك للشعر من الصيدليه اليونانيه
يساعد هذا القناع على إزالة الزيوت والدهون الزائدة من الوجه وتجديد شباب البشرة وبطل صحي دائم. يزيل هذا القناع أيضًا الغبار والجزيئات العالقة في مسام الوجه ، مما يساهم في الحصول على ملمس ناعم. ماسك لاروش
2- ماسك أكوسنس
وهو من أكثر الأقنعة فاعلية في التخلص من حب الشباب والتخلص من البق الأسود الذي يتركها. كما أنه يزيل أي نوع من التصبغات ويمنح البشرة ملمسًا ناعمًا ولونًا موحدًا. لذلك يعتبر هذا الماسك من أنسب الماسكات للبشرة الحساسة حيث يعتبر قناع طبيعي مصنوع من الصبار وجنين القمح والليمون. ماسك أكوسنس
3- ماسك لوريال
هذا القناع الفريد مفيد جدًا للبشرة الدهنية والمختلطة ويساعد على إبقاء البشرة شابة. يأتي هذا القناع في مجموعة متنوعة من الأشكال بما في ذلك قناع الطين النقي ، قناع طين الفحم ، قناع طين الطحالب الحمراء. تشمل الفوائد العديدة لهذا الماسك التنظيف العميق للبشرة وإزالة الأوساخ في المسام والغبار ، وكذلك تقشير الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يمنح هذا القناع البشرة الدهنية مظهرها الطبيعي ويقلل بشكل فعال من اللمعان الناتج عن الإفراز المفرط. ماسك لوريال
أفضل الماسكات الطبية للوجه
هناك العديد من الأقنعة الفعالة والقوية المتوفرة في الصيدلية والتي تناسب جميع أنواع البشرة.
تدليك البشرة في حركات دائرية: قبل استخدام القناع، احرصي على تدليك بشرتك في حركات دائرية وتنظيف منطقة الرقبة، لكن برفق. إذا أردتِ معرفة مزيد عن ماسكات الوجه الطبيعية، إليكِ 6 وصفات طبيعية لماسكات الوجه من مطبخك. أخيرًا، بعد أن تعرفتِ إلى أفضل أنواع ماسكات الوجه من الصيدلية، التي تتناسب مع نوع بشرتك احرصي على اختيار افضل الماسكات لوجهك، للحفاظ على نضارة بشرتك وجمالها.