لم تعد المأكولات التراثية في السعودية تقتصر على منطقة بعينها، بل أصبحت منتشرة في مختلف مدن المملكة، وباتت تمثل طابعاً غذائياً للمجتمع السعودي باختلاف شرائحه الاجتماعية والاقتصادية. "المنتو" أكلة حجازية وبديل صحي للسمبوسة المقلية | مجلة سيدتي. من بين تلك المأكولات "العريكة الجنوبية" التي تعرف بـ "مسامير الركب" لما تتميز به من فائدة غذائية كبيرة تمنح الجسم القوة على العمل، والتي كانت النساء في السابق تقوم بصنعها في البيوت وفي ذات المنطقة، إلا أن انتشار المطاعم الشعبية في الفترة الأخيرة جعلها متوفرة بشكل واسع في مختلف المناطق. ويرجع تاريخ "العريكة" إلى عدة سنوات مضت، إلا أن أهالي المنطقة الجنوبية، ظلوا يحافظون عليهت كموروث شعبي يقدم كطبق رئيسي في السحور خلال شهر رمضان المبارك، لأنها تحتوي على عناصر غذائية تمد الجسم بالطاقة، حيث تقدم بالسمن البري والعسل الأصلي مما يُساعد الصائم على ممارسة نشاطه اليومي. وتبين أم محمد الغامدي "ربة منزل" أن المنطقة الجنوبية مليئة بالمأكولات ذات الفائدة الغذائية الكبيرة، والسعرات التي تمنح الجسم القوة على العمل"، مبينة أن العريكة تعتبر من تلك الأغذية التي لاتخلوا منها مائدة السحور، وعلى الرغم من انتشار محلات لبيعها إلا أنها تفضل عملها في المنزل كما تعودت.
الشبكة الكويتية/كم سعرة حرارية في الموز؟
الموز مصدر غني بالبوتاسيوم والمنغنيز والألياف، وهو فاكهة محببة للكثيرين، خاصة أنه يتوفر بسهولة، ويحتوي القليل من الدهون المشبعة والصوديوم. تتم إضافة الموز لكثير من العصائر والسموثي، ويدخل أيضاً في صناعة الحلوى يساعد البوتاسيوم الذي يشتهر به الموز على تنظيم ضغط الدم، ويزيد نمو البكتريا الجيدة في الأمعاء. الشبكة الكويتية/كم سعرة حرارية في الموز؟. وبقدر ما يزوّد الموز الجسم بالطاقة يساعد من ناحية أخرى على ضبط الوزن ونجاح الحمية الغذائية يعتقد البعض أن الموز يحتوي سعرات حرارية كثيرة، لذلك ينبغي تجنبه عند محاولة إنقاص الوزن. إليك ما تحتاج معرفته عن محتوى الموز من السعرات الحرارية: * تحتوي حبة الموز الناضجة الصغيرة على 117 سعرة * تحتوي حبة الموز الناضجة الكبيرة على 121 سعرة * يحتوي كوب الموز بالحليب على 232 سعرة * يحتوي كوب سموثي الموز على 235 سعرة * تحتوي قطعة كعك الموز على 192 سعرة حرارية * تحتوي قطعة الكعك المصنوعة من القمح الكامل مع الموز على 199 سعرة عند شراء الموز اختار الحبة التي تتمتع بقوام متماسك دون أن تكون شديدة الصلابة، علماً بأن الموز غير الناضج لا يجب وضعه في البراد (الثلاجة)، وللحصول على أقصى فائدة من محتوى الموز من مضادات الأكسدة تناول الموز الناضج تماماً
&Quot;المنتو&Quot; أكلة حجازية وبديل صحي للسمبوسة المقلية | مجلة سيدتي
إسأل أخصائية تغذية الآن
الدكتورة نادية عبدالرحمن
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 2526 | نسبة الرضا 97. 6%
إجابة الخبير: الدكتورة نادية عبدالرحمن
إسأل أخصائية تغذية
100% ضمان الرضا
انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
أحصل علي إجابات سريعة من الخبراء في أي وقت!
وأشار إلى أن المنتو موجود في الحجاز منذ زمن؛ وقد عرفه الحجازيون عن طريق المعتمرين والحجاج الذين كانوا يأتون لآداء فريضة الحج والعمرة، وانتشر مؤخراً مع تزايد أعداد العمالة الأجنبية الموجودة في المنطقة. ويبن أنها أصبحت من الوجبات الرئيسية على المائدة الحجازية خاصة في شهر رمضان المبارك، حيث تزداد الطلبات عليها وخاصة قبل الإفطار لأن الأغلبية يحبون أكله وهو ساخن، وعن طريقة عمل "المنتو"، يقول العم صالح "تجهز العجينة المكونة من دقيق وماء وقليل من الملح، وتعجن مع بعضها لتصبح قاسية قليلاً، ثم نقطعها قطع صغيرة ونضعها في الدقيق قليلاً ونجهز الحشوة. حشوة "المنتو" المعروفة عبارة عن لحم مفروم وبصل وفلفل أسود وقليل من الملح والكمون، تعجن مع بعضها، ومن ثم توضع داخل "صُرر المنتو" المقطعة صغيرة، مبيناً أنها تطبخ على البخار بقِدر مخصص لها، ويحتاج طبخه على الأقل ساعة ليستوي. وعلى الرغم من بساطة "المنتو" إلا أنها تحتاج إلى مجهود كبير في إعدادها وتحضيرها، وصبر كبير في صنع هذه الصُرر الصغيرة ووضعها على النار حتى تستوي ومن ثم يرش عليها قليل من الكمون. ونظراً لصعوبة صنع المنتو في المنزل، وطريقة طهيه التي يستصعبها الكثير، فإن بعض ربات البيوت يقمن بصنع ما يعرف بـ"المنتو الكذاب"، وهو عبارة عن عجينة سمبوسة ويُلف بطريقة رولات وليس صُرر صغيرة كما هو معروف، ويُطبخ في الفرن وليس بالبخار.
إذا كنت تبحث عن الأناقة والتألق دائما والظهور بإطلالة رائعة لا مثيل لها.. وفي ذات الوقت تريد الحصول على سعر مثالي.. لن تجد أفضل من موقع ستايلي اون لاين لشراء كافة ما تريده من قطع أنيقة تواكب أحدث صيحات الموضة العالمية. ستايلي اون ن. كود خصم ستايلي
تسوق الأن أجمل الملابس للنساء والرجال باستخدام كوبون خصم ستايلي.. كود الخصم فعال ومجرب من متجري أونلاين
More
Less
خصم إضافى 15%
ينتهي في: 31-12-2022
خلال هذا المقال نعرض لكم كافة المعلومات التي تساعدكم في الحصول على تجربة تسوق ناجحة، أيضا نوفر لكم كود خصم ستايلي الذي يمنحكم تخفيض بقيمة 10% على أغلب المنتجات والسلع داخل الموقع. نبذة عن موقع ستايلي شوب
هناك عدد كبير من متاجر التسوق الخاصة بالأزياء والموضة التي انتشرت مؤخرا، من ضمنها موقع ستايلي Styli الذي يوفر للزائر تجربة تسوق رائعة وأنيقة لكافة الملابس و الإطلالات التي يبحث عنها بسعر مناسب وجودة عالية مقارنة بباقي مواقع التسوق الأخرى. تجد داخل موقع ستايلي اون لاين العديد من الماركات العالمية والاستايلات المختلفة التي تتناسب مع أذواق الجميع، بجانب الملابس تجد أيضا تشكيلات رائعة من الإكسسوارت وغيرها من المنتجات التي تكتشفها بنفسك عند التسوق من ستايلي شوب.
كود خصم ستايلي 2022 الأفضل مع عروض ستايلي (St199) من Styli - اطلب كوبون
لذا يعتبر موقع Kitco من أهم المؤشرات لأسعار بيع وشراء الذهب عالمياً. انسخ كوبون خصم لازوردي افضل موقع لبيع الذهب الأن موقع gold fellow finance: وهو موقع يسمح بالتعامل مع الأفراد والبيع بالتجزئة عالمياً، كما يتميز بالثقة و الشفافية بين عملائه. موقع السبائك الأمريكية: وهو موقع لا يتم فيه شراء السبائك و العملات الذهبية أو المجوهرات، ولكنه يقدم لك خدمة تحويل اي استثمار تقاعد أو IRA وتحويله ذهب أو فضة أو معادن ثمينة مثل البلاديوم وغيره. موقع جولد كاش اوت: وهو يقدم العديد من المزايا الحرية لعملائها والمتمثلة فيما يلي: تقديم أعلى عائد لقيمة الاستثمار في سوق الذهب. كود خصم ستايلي 2022 الأفضل مع عروض ستايلي (ST199) من Styli - اطلب كوبون. بإمكانك استرجاع قيمة ذهبك ورد المبلغ المدفوع لك، وذلك في حالة عدم رضاك على القيمة الشرائية للذهب، و لكن بشرط أن تتم عملية الاسترجاع في غضون 15 يوم. يقوم بعمل مكافأة لعملائه تقدر ب50$. موقع ميتال لبيع الذهب: وهو الموقع الرسمي لشركة ميتال للصرافة، ويقوم ب بيع العملات الذهبية فقط، ويتميز بتقديم سعر مميز للذهب عن باقي المواقع الاخرى. اسعار مجوهرات لازوردي في السعودية تتميز مجوهرات لازوردي لكونها أشهر مجوهرات في عمالنا العربي، وذلك لعدة مميزات منها ما يلي: تتوافق مجوهرات لازوردي مع ذوق المرأة العربية.
تفضلي بزيارة المتجر. تفضلي بزيارة المتجر
نمشي
من أولى مواقع التسوق التي تخصصت في بيع الأزياء في منطقة الخليج ويأتي ضمن لائحة المواقع التي تناسبك وتتماشى مع متطلباتك خاصه وانه يضم عدد كبير من العلامات التجارية الإماراتيه الخاصه بالعبايات مثل هيا كلوزيت وخزانة وهاوس أوف مودا وغيرهم, وفيما يخص الشحن والدفع فا يدعم نمشي الدفع بأكثر من وسيله منها الدفع عند الإستلام والشحن خلال مده تبدأ من 4 إلى 9 أيام تقريبا مع دعم الشحن إلى كافة دول مجلس التعاون الخليجي وعدد من الدول العربيه والأوروبيه الآخرى.