مرحبا بكم متابعينا الكرام محبي النوتات الموسيقية للفنانة فيروز اليوم جلبت لكم نوته جميلة جدا اغنية بعدك على بالى تدوين الاستاد ميكيل الحايك.
فيروز بعدك علي بالي Mp3
طل و سألني اذا نيسان دق الباب
خبيت وجيي و طار البيت في و غاب
حبيت افتحلو عالحب اشرحلو
طليت ما لقيت غير الورد عند الباب
بعدك على بالي يا قمر الحلوين
يا زهرة بتشرين يا دهبي الغالي
بعدك على بابي يا حلو يا مغرور
يا حبق و منتور على سطح العالي
مرق الصيف بمواعيدو و الهوى لملم عناقيدو
و ما عرفنا خبر عنك يا قمر و لا حدا لوحلنا بإيدو
بتطل الليالي و بتروح الليالي و بعدك على بالي
اغنية فيروز بعدك على بالي
84M
لا تسألوني
لو كان قلبي معي
قد أتاك يعتذر
يا شادي الألحان
إرجعي يا ألف ليلة
3. 37M
لملمت ذكرى لقاء الأمس
3. 34M
يا من حوى
بلغه يا قمر
يا خليلي
2. 94M
يا وحيد الغيد
حجبوها
2. 91M
2. 89M
البوم البعلبكية 1961 2002
كرم العلالي
3. 49M
يا ظريف الطول
3. 24M
لوين رايحين
راحوا
رحيل
2. 83M
مضوية
الناطور
انا شمعة على دراجك
2. 78M
شتي عا حقلة
2. 77M
كم بنفسج
رقصة من جديد
البوم الليل والقنديل 2002
ليلة الشمال الحزينة
9. 05M
يا ليلي ليلي ليلي
رجعت ليالي زمان
3. 39M
قصقص ورق
البوم بياع الخواتم 2002
نسم علينا الهوا
16. 42M
يا مرسال المراسيل
11. 92M
دخلك يا طير الوروار
8. 72M
الله معك يا هوانا
4. 44M
ردني على بلادي
4. 15M
امس انتهينا
3. 62M
عاسمك غنيت
الف ليلة
الشلبية
ريما
البوم دبكات 2002
دبكة لبنان
دبكة المجوز والمحبة
جبليا
3. 17M
البوم القدس في البال 2002
11. 83M
القدس العتيقة
بيسان
سيف فليشهر
سنرجع
2. 93M
غاب نهار آخر
البوم قصائد 2002
مر بي
قرأت مجدك
3. 57M
شام يا ذا السيف
3. 46M
خذني بعينيك
نسمت
يا ربى
البوم اسهار 2002
روح زورهن ببيتهن
3. شكل تانى.. اسمع أغنية "بعدك ع بالى" للمطربة فيروز بصوت خالد سليم.. فيديو - اليوم السابع. 09M
البوم عيد الفصح 2002
اجراس العيد
3. 02M
هلليلويا
البوم اغاني الميلاد - يسوع المخلص 2002
اعطني الناي
5.
88M
يا انا
8. 68M
يالله تنام ريما
7. 47M
مصر عادت شمسك الذهب
6. 72M
من عز النوم بتسرقني
5. 68M
اهواك
5. 57M
كتبنا وما كتبنا
5. 56M
لا انت حبيبي
5. 39M
كنا نتلاقى
5. 10M
نطرونا كثير
4. 70M
لا تعتب علي
4. 64M
بحبك يا لبنان
4. 60M
كان زمان
3. 88M
مختار المخاتير
كحلون
3. 77M
على قصر اللوزية
3. 72M
خبروني يا عصافير الدار
3. 65M
لا تيجي اليوم
3. 56M
مرجوحة
3. 29M
قصة صغيرة كتير
مسيتكم بالخير
يا رئيس البلدية
3. 10M
2. 99M
كنا نزين شجرة صغيرة
يا شام عاد الصيف
المحكمة
يافا
2. 84M
على مهلك
2. 82M
دقوا المهابج
غاب نهار اخر
2. 80M
يا من هوا
فيكو تنسو
2. 76M
يا ربوع بلادي
2. 75M
2. 74M
عبكرا بكير
الكناسين
لما بدا
2. 73M
يا ناطور
2. 72M
خطت قدمكم
عد الليل
يا ام الله
علانة
2. 69M
ارسل الله
2. 68M
عد الدني
2. 67M
نجمة القطب
فتحُن عليّ
2. 66M
نجمت عيد
2. 65M
A Deste Fideles
2. 63M
البوم انا و سهرانه 2002
كانوا يا حبيبي
8. 23M
دخلك يا امي
يارا
4. اغنيه بعدك علي بالي - فيروز MP3. 16M
يا قمر
ضيعوني
يا مياله عالغصون
3. 30M
قلتلها
3. 11M
البوم أناشيد 2002
غنيت مكة
3. 52M
البوم اندلسيات 2002
جادك الغيث
5. 14M
يا ليل الصب
4. 03M
يا غصن نقا
3.
المانجو غنية بفيتامين أ الذي يعزز قوة العين، كما أنه يحارب جفاف العين، ومقاوم لمرض العمى الليليّ. من فوائد المانجو أنها تساعد على تحسين عملية الهضم وهي مفيدة لصحة الجهاز الهضمي. يحتوي على سلسلة جيدة من الفيتامينان ك و سي و أ و25 نوع مختلف من الكاروتينات التي تحافظ على صحة الجسم المناعي. تعتبر المانجو الحل الطبيعي للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم، وتزيد مستوى الحديد والكالسيوم في الجسم. عصير المانجو يقلل حصى الكلى. اضرار المانجو:
الإكثار و الإفراط من تناول المانجو يسبب:
الإصابة بالمشاكل بالجهاز الهضمي. تعرضك للإصابة بالإسهال لاحتوائها على كمية كبيرة من الألياف بمقدار 3 جرامات لكل ثمرة. تعمل على زيادة نسبة الأملاح بالجسم مما يؤثر على الكلى. تكون الدهون حول الأنف. 9 من فوائد عصير المانجو الرائعة - سحر الكون. الكلمات الدالة
9 من فوائد عصير المانجو الرائعة - سحر الكون
[١٣]
احتمالية التسبب بزيادة الوزن: تحتوي المانجو على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مما قد يساهم في اكتساب المزيد من الوزن خلال الحمل. [١٣]
أضرار المانجو الناضج صناعيًّا: في بعض الحالات؛ قد تُضاف بعض المواد الصناعيّة لتسريع عمليّة نضج المانجو مثل كربيد الكالسيوم (بالإنجليزية: Calcium carbide)، وقد يكون له آثار سامّة على المرأة الحامل والجنين نتيجة احتواء المواد الكيميائية على بقايا عنصري الزرنيخ والفوسفور، ومن الآثار الجانبيّة الأخرى التي قد تظهر عند تناول الفاكهة التي تم إنضاجها صناعيًا ما يأتي: [١٤] الصداع. اضطراب المعدة. الدوخة. النعاس. التشوّش. تقرحات الفم. اضطرابات المزاج. النوبات العصبيّة. تنميل، وخدران، وألم في اليدين والقدمين. وصفات لتناول المانجو
تُعدّ المانجو إحدى الإضافات المميزة التي يمكن إضافتها إلى العديد من الوجبات المختلفة؛ بسبب طعمها الفريد وفوائدها الصحيّة العديدة، ونبيّن فيما يأتي بعض الاقتراحات لإضافة المانجو إلى الوجبات الغذائيّة: [١٥]
إضافة المانجو إلى العصائر. فوائد عصير المانجو للمتزوجين | تعرف على كيفية تحسين الخصوبة عند الرجال والنساء. تحضير صلصة المانجو. شواء شرائح المانجو. إضافة المانجو إلى طبق السمك. تحضير المانجو على شكل شراب مثلج. تحضير مربى المانجو.
تعزيز المناعة
بفضل محتوى عصير الماجو الرائع من فيتامين سي، فإنه يمثل دفعة قوية لجهازك المناعي، حيث يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء ومضادات الأكسدة الأخرى للوقاية من الأمراض المزمنة. تحسين الدورة الدموية
على الرغم من أن مستوى الحديد في عصير المانجو ليس كبيراً، إلا أنه يكفي لإعطاء دفعة لإنتاج خلايا الدم الحمراء والوقاية من أعراض فقر الدم ، مثل ضعف العضلات، ومشاكل المعدة، والإرهاق، والارتباك المعرفي. فوائد عصير المانجو في الوقاية من الأمراض الخطيرة. الآثار الجانبية لعصير المانجو
شرب كميات كبيرة من عصير المانجو يمكن أن يسبب الحساسية واضطرابات المعدة وارتفاع السكر في الدم. يمكن أن يزيد عصير المانجو عند تناوله بكميات كبيرة من خطر الإصابة بمرض السكري، خاصة إذا تم إضافة السكر الصناعي إليه، فمحتوى المانجو من السكر الطبيعي مرتفع بطبيعته. قد يسبب عصير المانجو اضطرابات في الهضم مثل عسر الهضم، وهي شكوى شائعة عند الذين يشربون منه كميات كبيرة. يمكن أن تشمل ردود الفعل التحسسية لعصير المانجو تهيج الجلد، وتورم الشفتين، والتهاب اللثة أو الحلق. قد يسبب محتوى المانجو من الأملاح المعدنية مشاكل في الكلى وآلام الأجناب المزعجة عند تناولها أو تناول العصير بكمية كبيرة.
فوائد عصير المانجو في الوقاية من الأمراض الخطيرة
[٢]
الحديد والبوتاسيوم: تحتوي المانجو على نسبة عالية نسبيًّا من الحديد والبوتاسيوم وهي من العناصر الغذائيّة الضروريّة خلال الحمل. [٣]
فيتامين ب6: يساهم فيتامين ب6 الموجود في المانجو في التخفيف من الغثيان المصاحب للحمل، بالإضافة لدور فيتامين ب6 في نمو الدماغ والجهاز العصبيّ للجنين. [٤]
حمض الفوليك: يُعدّ حمض الفوليك أحد الفيتامينات المهمّة خصوصًا خلال المراحل الأولى من الحمل للوقاية من إصابة الجنين بعيوب الأنبوب العصبيّ (بالإنجليزية: Neural tube defects) ولدوره في نمو وتطوّر الدماغ والحبل الشوكيّ لدى الجنين، وتُعتبر المانجو أحد المصادر الغنيّة بحمض الفوليك. [٥]
غنية بالألياف لتسهيل الهضم للحامل
تحتوي المانجو على نسبة عالية من الألياف، مما يساهم في تسهيل عمليّة الهضم للحامل والوقاية من الإمساك خلال الحمل، كما تُعدّ المانجو مصدرًا غنيًّا بمضادّات الأكسدة. [٦]
غنية بالطاقة اللازمة لتزويد الحامل
تحتوي المانجو على نسبة عالية من السعرات الحراريّة، علمًا أنّ حاجة الحامل للسعرات الحرارية تزداد خلال الثلث الثالث من الحمل، لذلك يمكن للحامل تناول المانجو بين وجبات الطعام الرئيسيّة لرفع مستوى السعرات الحراريّة في الجسم خلال هذه المرحلة، مع ضرورة تجنّب الإفراط في تناولها.
يحسن من عملية الهضم
يقوم عصير المانجو بتهدئة اضطرابات المعدة، وبالتالي أنه يحسن من عملية الهضم. كما إن محتواه من الألياف الغذائية يعزز من عملية الهضم. مصدر غني بالحديد
تحتوي فاكهة المانجو على كمية جيدة من الحديد، وهو معدن مهم في تكوين خلايا الدم الحمراء اللازمة لنقل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم. من قبل
سيف الحموري
-
الخميس 10 أيلول 2020
فوائد عصير المانجو للمتزوجين | تعرف على كيفية تحسين الخصوبة عند الرجال والنساء
خفض الكوليسترول
يقلل عصير المانجو من خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك لاحتوائه على معدن البوتاسيوم الذي يساعد على:
- تنشيط الدورة الدموية. - تنظيم ضربات القلب. - تقوية عضلة القلب. - ضبط ضغط الدم. - الحفاظ على توازن السوائل بالجسم. - خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم. ولكن يراعى تناول عصير المانجو بشكل معتدل، لأن الإكثار منه قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل بالجسم، بسبب احتوائه على نسبة من الصوديوم. اقرأ أيضًا: 10 أنواع للمانجو.. أيهم أكثر فائدة لصحة الإنسان؟
تعزيز صحة العظام
يساهم عصير المانجو في تقوية العظام وحمايتها، لأنه يحتوي على نسبة عالية من معدن الكالسيوم، الذي يساعد على حمايتها من الكسور والهشاشة. أضرار عصير المانجو
ينبغي تناول عصير المانجو باعتدال، لأن الإفراط فيه قد يهدد الصحة العامة بالأضرار التالية:
- زيادة الوزن، لأن السعرات الحرارية الموجودة بكوب من عصير المانجو تقدر بحوالي 195 سعرة. اقرأ أيضًا: المانجو تساعدك في خسارة الوزن.. تناولها بهذه الطريقة
- السكري، لاحتواء عصير المانجو على نسبة عالية من السكريات. - اضطرابات هضمية، مثل الإمساك. قد يهمك: شريحتين فقط.. 3 فوائد توفرها المانجو لمريض السكري
- حساسية المانجو.
أقرأ التالي
1 مايو، 2022
فوائد صحية لتناول ثمرة جوافة يوميا.. أبرزها تقوية المناعة
التهاب الكبد الوبائي.. أسبابه وأعراضه
الرياضة هي العلاج الرئيسي للمصابين بخشونة المفاصل
30 أبريل، 2022
فوائد الخوخ الصحية للجسم
أعراض نقص الحديد في الجسم وأضرار الزيادة
29 أبريل، 2022
أعراض قد تكشف عن نقص فيتامينات هامة للجسم
28 أبريل، 2022
فوائد الجزر لصحة الجسم
اعراض السالمونيلا وطرق العلاج
التمارين الرياضية تقاوم أضرار السكري
27 أبريل، 2022
الطماطم فوائد عديدة وهامة