المسلسل الإسباني « La Ingobernable صعب المراس»؛ تدور أحداثه حول امرأة قوية تسعى لتحقيق السلام في المكسيك؛ وهو أمر ليس سهلًا، تقوم بدور البطولة الممثلة كيت ديل كاستيلو، وبقوم بدور زوجها ورئيس المكسيك الممثل إيريك هايزر. 8- Las Chicas del Cable.. موعد مسلسل توبة الحلقة الجديدة 27 للفنان عمرو سعد - موقع كورة أون. الحرية للمرأة أيضًا؟
«أن تكوني امرأة في ذاك الوقت؛ فهذا معناه أن الحرية حلم بعيد المنال»، تلك المقولة التي تنهي بها بطلة المسلسل الإسباني « Las Chicas del Cable فتيات الاتصال »؛ تعبر تعبيرًا شاملًا عن فكرة المسلسل والذي تدور أحداثه في إسبانيا عام 1920؛ عن شركة تمنح الفرصة للمرة الأولى لأربع سيدات ليعملن بتلك الوظيفة. تلك الحياة العملية الجديدة؛ تفتح أبوابًا جديدة أمام أعينهن؛ أبوابًا من الاسقلالية والحرية، وتبدأ كل واحدة منهن فك القيود التي تربطها بوالدها أو بزوجها أو بأي رقيب آخر يخبرها أنها لا تملك حق التصرف في حياتها، المسلسل من بطولة الممثلة الإسبانية ماجي سيفانتوس بمشاركة بلانكا سواريز ، وأنجيلا كريمونتي، ونادية دي سانتياغو. 9- El Principe.. نداء الواجب أم الحب؟
ضابط محترف بالمخابرات الإسبانية؛ يُكلف بمهمة كبيرة ضد أحد تجار المخدرات، ويسافر إلى المغرب من أجل تعقب الهدف، وتسير الأمور على ما يرام إلى أن يحدث شيء صغير لم يتوقعه هذا الضابط؛ وهو الوقوع في الحب، ولكن تتفاقم الأزمة لأن من وقع في حبها هي شقيقة الهدف الذي يسعى للإمساك به.
- موعد مسلسل توبة الحلقة الجديدة 27 للفنان عمرو سعد - موقع كورة أون
- النوم على الظهر للحامل في الشهر الخامس الحلقه
- النوم على الظهر للحامل في الشهر الخامس الفصل
- النوم على الظهر للحامل في الشهر الخامس للتصميم
موعد مسلسل توبة الحلقة الجديدة 27 للفنان عمرو سعد - موقع كورة أون
هل سترى أيًا من هذه المسلسلات الإسبانية؟
La Casa de las Flores -The House Of Flowers
يعتبر هذا المسلسلات من مسلسلات الدراما الاسبانية ،حيث تدور أحداث قصة عن أم ثرية تحاول الحفاظ على مظهر عائلتها بعد أن قامت عشيقة زوجا بالكشف عن العديد من أسرارها القذرة. Vis a Vis -Locked Up
تدور أحداثة حول فتاه وهى الإمرأه الساذجة الشابة التى تقع فى غرام مديرها فى العمل، ولذالك تقوم بارتكاب العديد من الجرائم الضريبيه. الأسباب التى جعلت من الدراما الاسبانية أكثر شهرة
هناك العديد من الاسباب التى جعلت الدراما الاسبانية تتربع على عرش الشعبية والشهره ،ومن هذه الاسباب ما يلي:
تتناول مواضيع جديدة. الممثلون الجيدون. طريقة المعالجة. دفئ اسبانيا. مسلسل اسباني جديد. سلبيات الدراما الاسبانية
هناك العديد من السلبيات ،ونذكر منها ما يلي:
وضع مشهد اباحي فى كل حلقة أو فيلم اسباني. المواضيع التى تشجع على المثلية. وضع بعض المواضيع التى تشوه العرب والمسلمين. اقــــــــــــــــــــــــــــــــرا ايضـــــــــــــــــــــــــــا
تبقى الدراما الاسبانية فى هذا الوقت، من أفضل الدراما رغم السلبيات التى تتواجد بها وهذا لم يؤثر عليها بشكل كبير وتستحق أن تكون هذه الدراما من الأمور الملهمة للمتفرج والمشاهد.
تتضمن مخاطر النوم على الظهر عند الحامل في الشهر الخامس والسادس وحتى الولادة ما يلي: [5] ولادة طفل خمول: الضغط على الأوعية الدموية الناجم عن النوم على الظهر عند الحامل يعيق وصول الدم والأوكسجين للطفل، وبالتالي نقص كميات الأوكسجين للطفل قبل الولادة قد يتظاهر بعد الولادة بخمول في نشاط الطفل وحركته. انضغاط الوريد الأجوف السفلي عند الأم: يعتبر الوريد الأجوف السفلي الوريد الأساسي الذي يحمل الدم العائد من معظم انحاء الجسم إلى القلب، وبالتالي عند انضغاط هذا الوريد ستقل كمية الدم العائدة للقلب عند الأم، وستنقص كمية الدم التي يضخها القلب. هذا الأمر يحدث في حالة النوم على الظهر عند الحامل في الأشهر الأخيرة ، حيث يضغط الرحم والجنين على الوريد الأجوف السفلي، ويسبب إعاقة في عودة الدم للقلب، ويتظاهر هذا الأمر عند الحامل بشكل انخفاض في الضغط، دوار، تسرع ضربات القلب، إضافة لوذمة وتورم في القدمين. ارتفاع حالات حدوث انقطاع النفس اثناء النوم: وذلك نتيجة الضغط الذي يسببه الرحم والجنين على البطن والرئتين نتيجة النوم على الظهر. ازدياد شدة الآلام العضلية: وخاصة آلام أسفل الظهر بسبب الضغط الكبير لوزن الحمل على العمود الفقري، حيث يكون هذا الضغط مركّزاً أكثر عند نوم الحامل على ظهرها.
النوم على الظهر للحامل في الشهر الخامس الحلقه
تتضمن الوضعيات المناسبة للنوم في الشهر الخامس من الحمل، التي تساعد على تقليل الآلام ومنع حدوث بعض المضاعفات ما يلي: [٢]
النوم على الجانب الأيسر، وهي من أكثر وضعيات النوم المريحة التي قد تفضلها المرأة الحامل؛ لأن هذه الوضعية تعمل على تعزيز تدفق الدم إلى الكلى، والجنين أيضًا، وعلى الرغم من ذلك لا يشترط تطبيقها مبكرًا في بداية الثلث الثاني من الحمل، ولكنها تُعدّ فرصة يجب على الأم استغلالها؛ للتعود على النوم بهذه الوضعية مع تقدم مراحل الحمل. النوم. النوم على البطن، قد يكون مُريحًا في بداية الثلث الثاني من الحمل النوم على البطن بالنسبة للحامل، ولكن مع نمو الجنين، وزيادة حجم بطن الأم؛ تصبح هذه الوضعية مزعجة، وغير مريحة. كما وتجدر الإشارة إلى أنه عند الدخول في الأسبوع السادس عشر، أي في الشهر الرابع من الحمل، يجب على الحامل أن تتجنب النوم على ظهرها، وذلك لأن هذه الوضعية سوف تؤدي إلى حدوث تورمات في الساقين؛ إذ إن وزن الرحم كاملًا سوف يتركز فوق الوريد الأجوف السفلي، مما يعيق تدفق إلى المنطقة. من النصائح الإضافية التي من الممكن أخذها بعين الاعتبار، استخدام وسادة تساعد في تثبيت وضعية النوم خلال فترة الليل، لمنع المرأة من النوم على ظهرها، بالإضافة إلى وضع الوسائد الصغيرة في أسفل البطن، وبين الركبتين؛ لتخفيف الضغط حتّى تحصل المرأة على نومًا هنيئًا.
النوم على الظهر للحامل في الشهر الخامس الفصل
صعوبة التنفس: تتفاقم مشكلة الشخير عند النوم على ظهرك، وتحدث العديد من مشاكل التنفس المرتبطة بالنوم، بما في ذلك انقطاع النفس النومي. مشاكل الجهاز الهضمي: تتفاقم مشكلة حرقة المعدة عند نوم المرأة الحامل على ظهرها، حيث تعاني معظم النساء الحوامل من الحموضة بسبب ارتفاع نسبة هرمون البروجسترون الذي يريح العضلات التي تربط المعدة بالمريء، مما يتسبب في حدوث حموضة المعدة. استنزاف لأعلى. انخفاض ضغط الدم: الوريد الأجوف السفلي هو أكبر وريد في الجسم وهو مسؤول عن نقل الدم بين القلب والجزء السفلي من الجسم، حيث انّ النوم على الظهر يزيد الضغط عليه، مما يؤدي إلى إعاقة تدفق الدم وبالتالي انخفاض ضغط الدم. البواسير: تعتبر البواسير حالة شائعة أثناء الحمل، والنوم على ظهرك أثناء الحمل يزيد من سوء أعراض البواسير مع زيادة الضغط على منطقة الحوض أثناء النوم في هذه الوضعية.
النوم على الظهر للحامل في الشهر الخامس للتصميم
وأخيراً، ينبغي على الحامل تذكر أن الحصول على النوم الجيد خلال الحمل هو أمر ضروري لصحة الأم وكذلك الطفل. ويعتبر النوم على الجانب هو الأفضل، خاصة الجانب الأيسر. لكن تعتبر التوصية الأفضل للحامل في الشهور الأولى هي إيجاد أي وضعية تجعلها أكثر راحة، حتى لو كان النوم على الظهر للحامل في الشهور الأولى هو الوضع المفضل لها.
انفصال العضلات
تنفصل صفحتان متوازيتان من عضلات البطن المستقيمة، التي تمتد من القفص الصدري إلى عظم العانة، بسبب توسع الرحم أثناء الحمل، ليستوعب حجم الجنين، مما يؤدي إلى الشعور بألم الظهر. اقرأ أيضًا: 4 أسباب لألم أسفل الظهر عند الحوامل.. متى يكون خطيرًا؟
علاج ألم الظهر أثناء الحمل
هناك إرشادات يمكن للحامل الاعتماد عليها، للتخلص من ألم الظهر، وتشمل ما يلي:
- عند المشي، يفضل أن يكون الظهر في وضع مستقيم مع رفع الصدر لأعلى والكتفين للخلف. - عند التقاط أو حمل الأشياء، يجب الجلوس في وضعية القرفصاء بدلًا من الانحناء. - عند الجلوس، ينبغي رفع القدمين والتأكد من أن المقعد يوفر دعمًا جيدًا للعمود الفقري، مع ضرورة وضع وسادة أسفل الظهر. - تجنب الوقوف لفترات طويلة. - عدم رفع الأشياء الثقيلة. - ارتداء الأحذية الطبية. - النوم على أحد جانبي الجسم، مع وضع وسادة بين الركبتين، لأن الاستلقاء على الظهر يزيد الألم. - ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، لتقوية ودعم عضلات البطن والظهر والحوض. - ارتداء حزام البطن، لتخفيف الضغط على الظهر. - الحصول على قسط كافٍ من الراحة. - ممارسة تمارين التأمل والاسترخاء، مثل اليوجا والتنفس العميق.