كيف يؤكل الأفوكادو
من المعروف أن الأفوكادو من الفواكه الدهنية والتي تحتوي على قيمة غذائية عالية بالإضافة إلى طعمه المميز فهو من أجمل الفواكة اللذيذة والتي يحبها الكثير من الناس ، فهل تعرف كيف يؤكل الأفوكادو؟ وماهي فوائده بالنسبة للجسم؟ تابع المقال التالي لتتعرف أكثر عن الافوكادو
هناك العديد من الطرق الشهية والمغذية التي يمكنك اتباعها لتحضير الأفوكادو لتستمتع بطعمه اللذيذ وفوائده العظيمة، فما هي طريقة إعداد الأفوكادو؟ تابع النقاط التالية لتتعرف بشكل أكثر على الأفوكادو. يمكن إضافة الأفوكادو للعديد من الوصفات لزيادة القيمة الغذائية حيث يحتوي على كميات كبيرة من الألياف والبروتين وكذلك الدهون الصحية. من أبسط الطرق التي يمكنك من خلالها الاستمتاع بطعم الأفوكادو الرائع هي رشها بقليل من الملح والفلفل الأسود أو يمكنك استخدام الفلفل الأحمر وعصير الليمون أو حتى الخل البلسمي. كيف يؤكل الافوكادو بطرق صحية - موسوعة. أو يمكنك تقطيعه إلى قطع وتقديمه مع زيت الزيتون وأيا من المكونات السابقة واستمتع بطعمه اللذيذ. إذا كنت تحب تناوله مع العيش التوست يمكنك فرده عليه بكل سهولة. يمكن إدخاله ضمن الوجبات الغذائية ودمجه مع العديد من الأصناف مثل إضافته إلى البيض المقلى مع بعض الجبن المبشور حسب تفضيلك.
- كيف يؤكل الافوكادو بطرق صحية - موسوعة
- لوس أنجليس ليكرز يفشل في بلوغ الـ بلاي أوف .. مباشر نت
كيف يؤكل الافوكادو بطرق صحية - موسوعة
المحافظة على صحة الجنين: فالأفوكادو يحتوي على حمض الفوليك المهم لصحة الجنين وتطوره ومنع خطر الإجهاض. تخفيض خطر الإصابة بالاكتئاب: فالأفوكادو يحتوي على نسبة عالية من الفولات التي تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب، والفولات تساعد على منع تراكم الهوموسيستين وهي مادة تضعف الدورة الدموية وتمنع وصول المغذيات للمخ. تحسين عملية الهضم: فالأفوكادو غني بالألياف، وتناول الطعام الغني بالألياف يمنع الإصابة بالإمساك ويحافظ على الجهاز الهضمي ويقلل من خطر مشاكل القولون. الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة: فوفقًا للدراسات فإن الألياف الموجودة في الأفوكادو تقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، كأمراض القلب والجلطات الدماغية وارتفاع ضغط الدم والسكري وتخفيض مستوى الكوليسترول وتحسين حساسية الإنسولين. أنواع الأفوكادو
توجد عدة أنواع من فاكهة الأفوكادو، أهمها: [٤] ، [٥]
أفوكادو هاس: وهي بيضاوية الشكل ولها قشرة ناعمة وحفرة متوسطة إلى صغيرة الحجم وعندما تنضج يتحول لونها من الأخضر إلى الأسود، وهي الأكثر شعبية في الولايات المتحدة الأمريكيّة. أفوكادو فويرتي: وهي على شكل كمثرى وقشرتها الخارجية ناعمة ولها حفرة داخلية متوسطة الحجم، ويكون شكلها بيضاويًا ممتلئة باللب ولها حفرة داخلية متوسطة الحجم.
لعمل حساء الأفوكادو قد يكون من الأفضل اغتراف اللب من داخل القشرة بدلًا من تقطيعه إلى مكعبات أو شرائح أولًا. ضعي الأفوكادو والكريمة والمرق والملح وعصير الليمون في خلاط كهربائي. تُخلط المكونات في الخلاط الكهربائي أو باستخدام محضر الطعام. يُخلط حتى يتجانس تمامًا. استخدمي سرعة متوسطة لمدة 1-2 دقيقة. قلبيه ثم استمري في خلطه إن احتجت لذلك. إذا كنت تفضلين الحساء النباتي، استخدمي لبن جوز الهند أو التوفو الطري بدلًا من الكريمة واستخدمي مرق الخضروات أو ماء بدلًا من مرق الدجاج. أضيفي المزيد من الملح أو عصير الليمون إن احتجت لذلك. تذوقي حساء الأفوكادو، وأضيفي المزيد من الملح أو عصير الليمون إذا كنتِ تفضلين نكهة أقوى. ضعي حوالي ¼ ملعقة صغيرة عند كل إضافة. ضعي حوالي 1-2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون عند كل إضافة. يبرد الحساء حوالي 30-60 دقيقة. ضعي الحساء في وعاء أو طبق ذو غطاء. قومي بتغطية الوعاء ووضعه في الثلاجة حتى يصبح الحساء باردًا. من الأفضل استخدام وعاء زجاجي أو بلاستيكي بدلًا من الأوعية المعدنية. إذا كنتِ لا تمتلكين وعاء ذو غطاء، يمكنك استخدام بلاستيك التغليف لتغطية سطح الوعاء بإحكام. زيني سطح الحساء باستخدام الثوم المعمر المفروم قبل التقديم.
كانت التذكرة بـ ٦٩$ للشخص، للتفاصيل والتذاكر يمكنكم زيارة الموقع الرسمي هنا
بعد الجولة بالسيارة، هناك جولة داخلية فردية تمرون فيها على شقة Bing Bang Theory وفرندز، بالإضافة إلى مقهى حقيقي أسمه Central Perk تقدرون تطلبون فيه طلبات شخصيتكم المفضلة (مثلاً أبي مشروب فيبي، أو جوي) وبيقدمونه لكم، أو تطلبون طلبات عادية من قائمة الطعام. وطبعاً عندهم متجر كبير فيه منتجات مختلفة من أفلامكم ومسلسلاتهم المفضلة حتى اللي ماكانت في الجولة، خذت تذكارات من مسلسل Fuller House و Friends.. عندهم متجر إلكتروني اذا حابين تطلبون لكن مو موجودة فيه كل الأشياء مثل المتجر الأصلي. لوس أنجليس ليكرز يفشل في بلوغ الـ بلاي أوف .. مباشر نت. Universal Studios
استديوهات وملاهي رائعة فيها أقسام لمختلف الأفلام مثل عائلة ذا سيمبسونز، هاري بوتر، فلم Pets، وكثير غيرها. حجزت تذكرة Universal Express حتى ما أنتظر في الطوابير، وفيه تذكرة عادية بعد. المكان كبير جداً وكان الجو ممطر ولكن هل منعنا ذلك من أن نكمل يومنا؟ لا طبعاً، اشترينا جاكيتات المطر على شكل فلم Minions وكملنا يومنا. أنصح بالاطلاع على الموقع الرسمي وقراءة كل النصائح وطرق الوصول ومتطلبات الدخول، وتحميل التطبيق الخاص بهم حتى توصلون هناك وأنتم عارفين الخريطة وطريقة الوصول لكل مكان.
لوس أنجليس ليكرز يفشل في بلوغ الـ بلاي أوف .. مباشر نت
وعند السيدات، فازت ناعومي على ليف مورغان بالتثبيت. كما تغلبت بيانكا بيلير على زيلينا فيغا بالتثبيت في مباراة قصيرة جدا. متفرقات دولية: _ قرر نائب رئيس الاتحاد التونسي لكرة القدم واصف جليل الرد على الأنباء التي أوردتها وسائل إعلام مصرية حول وجود مفاوضات سرية مع المدرب البرتغالي كارلوس كيروش المدرب السابق للمنتخب المصري من أجل قيادة منتخب تونس في كأس العالم 2022 في قطر, مؤكدا لا وجود لمفاوضات. - قرر الاتحاد الأوروبي لكرة القدم الإغلاق الجزئي لملعب أتلتيكو مدريد واندا ميتروبوليتانو خلال المباراة المقبلة التي ستجمعه بمانشستر سيتي الإنكليزي في إياب ربع نهائي دوري أبطال أوروبا، وذلك بسبب السلوك العنصري لجمهوره خلال مباراة الذهاب التي احتضنها ملعب الاتحاد. -قرر اللاعب السابق للمنتخب الهولندي وفريق ليفربول ديريك كويت، دخول غمار رياضة جديدة بعد ان اعتزل كرة القدم منذ سنوات. وانجذب كويت على ما يبدو الى رياضة الملاكمة، وهو سيدخلها بشكل رسمي بعد اشهر قليلة، وتحديداً في شهر تشرين الاول المقبل خلال فعاليات ينظمها بطل العالم في "كيك بوكسنغ" ريكو فرهوفن، على الرغم من عدم تحديد هوية من سيواجهه اللاعب السابق لكرة القدم.
- لم يتحمل احد المدربين البرازيليين قرارات الحكام خلال مباراة لعبها فريقه، فما كان منه الا ان "نطح" مساعدة الحكم بعد المباراة، وكان من الطبيعي بعدها ان يخسر وظيفته. وقد اظهرت الكاميرات بعد نهاية الشوط الاول من المباراة، توجه المدرب رافاييل سوريانو نحو الحكام للاعتراض على اطلاق الصافرة قبل تنفيذ ركلة ركنية لصالح فريقه، فتدخلت مساعدة الحكم مارسييلي نيتو لفض السجال، فلم يتورع سوريانو عن "نطحها.