مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
2. 00
الكمية
30. 00
الوزن بالغرام
0. 29
كتل البروتين
2. 22
كتل الكربوهيدرات
4. 00
كتل الدهون
كتل # / قياس
15. 00
وحدة الكثافة بالغرام
143. 00
السعرات الحرارية كالوري
600. 00
الطاقة بالكيلوجول
غرام البروتين
20. 00
غرام الكربوهيدرات
6. 00
مجموع الدهون بالغرام
11. 00
مجموع السكر بالغرام
0. 20
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
الكولسترول بالملغ
الكالسيوم بالملغ
0. كم عدد السعرات الحرارية في الدونات؟ - الحياة - 2022. 60
الحديد بالملغ
107. 00
الصوديوم بالملغ
19. 00
البوتاسيوم بالملغ
المغنيسيوم بالملغ
24. 00
الفسفور بالملغ
0. 10
الثيامين بالملغ
0. 06
ريبوفلافين بالملغ
1. 20
نيون النياسين بالميكروغرام
25. 00
حمض الفوليك بالميكروغرام
- كم سعره حراريه في الدونات (الدوناتس)#shorts - YouTube
- السعرات الحرارية في الكوكيز
- كم عدد السعرات الحرارية في الدونات؟ - الحياة - 2022
- واتر جاردن البحرين تدين
- واتر جاردن البحرين تُعلّق دخول القادمين
- واتر جاردن البحرين يواجهون نجوم مصر
- واتر جاردن البحرين السينمائي يعرض الأفلام
كم سعره حراريه في الدونات (الدوناتس)#Shorts - Youtube
اذا كنتِ تتبعين نظاما غذائيا لخسارة الوزن نحن ننصحكِ بعدم تناول الدوناتس فهي تُعيق كل جهودكِ للحصول على وزن مثالي. لمَ من الضروري تناول وجبة الفطور؟
يحتوي الحليب على كميات متوازنة بشكل جيد من البروتين والنشويات والدهون، كما أنه مصدر غني بالكالسيوم، وفيتامين ب 2، و فيتامين ب 12. يحتوي الحليب كامل الدسم على نسب متساوية من البروتينات والدهون، لكن الأنواع الأخرى التي ينزع منها الدسم بنسب متفاوتة تحتوي على سعرات حرارية أقل، وعلى النقيض، منتجات الحليب مثل الكريما والمخيض (بالإنجليزية: buttermilk) تحتوي نسب أعلى من الدهون وبالتالي تمتلك سعرات حرارية أكثر.
السعرات الحرارية في الكوكيز
تعد سلسلة الدونات من السلاسل الأشهر حول العالم، وبالرغم من أن كرسبي كريم قد بدأت مسيرتها بتقديم منتج واحد هو الدونات المدهون بصوص السكر، الأن تملك السلسلة أكثر من 1000 فرع حول العالم، وقد نشرت تقارير مختلفة حول أصل دونات كرسبي كريم، حيث تفيد تقارير بأن عم مؤسس السلسلة ويدعى أشمايل آرمسترونغ، قام بشراء وصفة الدونات المدهون من طاهي فرنسي في نيو أورلينز، لكن نشر موقع كرسبي كريم تقرير أخر ذكر فيه أن مؤسس السلسلة فيرنون رودلف، هو من قام بشراء هذه الوصفة. وقد نشر تقرير أخر يقول أن فيرنون قد ورث هذه الوصفة من مالك متجر للدونات في مدينة بادوكا، ولم تتغير وصفة الدونات الأصلي المدهون بصوص السكر منذ سنوات طويلة حيث مازال يزن حوالي 48 جم وكان يحتوي على 5 جرامات من ، 21 جم من الكربوهيدرات، 10 جرامات من السكر وفقط 190 سعر حراري. السعرات الحرارية
تقوم كريسبي كريم بإنتاج وبيع كعك الدونات منذ عام 1937، وتختلف كمية السعرات الحرارية في جميع الأصناف التي تنتجها الشركة، والسعرة الحرارية هي وحدة لقياس الطاقة الحرارية، وهي وحدة لقياس الطاقة الحرارية التي يحتاجها ويكونها الجسم لكي يقوم بعمله بشكل عادي، وذلك عن طريق إحراق المواد الغذائية، فلكي يقوم جسم الإنسان بوظائفه وعملياته الحيوية يحتاج للطاقة بتلك الوظائف، وهذه الطاقة مصدرها الأول هو الغذاء والأكسجين الذي نستنشقه، وتختلف الأغذية في مقدار الطاقة التي تنتجها على ما تحتويه من العناصر الثلاثة الأساسية في الغذاء ألا وهي: والبروتينات و الدهون.
الرئيسية / دونات طرق عمل الدونات بجميع انواعها واشكالها ومكوناتها وسعرات حرارية واضرارها
كم عدد السعرات الحرارية في الدونات؟ - الحياة - 2022
ويكون الخيار الصحيح والذي تكون في أفضل حال معه هو إما تناول كمية قليلة من السعرات الحرارية حتي تفقد دهون الجسم المتراكمة والزائدة عن الحد مع الحفاظ على العضلات أو بناء العضلات ، وذلك بالحفاظ على مكاسب الدهون إلى الحد الأدنى. السعرات الحرارية لصيانة الوزن
تعد الخطوة الأولى في تحديد عدد السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الجسم هى حساب مستوى ما يحتاج إليه من سعرات حرارية، وذلك استنادًا إلى مستوى نشاطه اليومي الحالي ، للحفاظ على الوزن. ويري متخصصون أنه يجب أن يفقد الشخص حوالي 30 سعرة حرارية لكل كيلو جرام من وزن جسم شخص بالغ، فمثلا متوسط الوزن لشخص يبلغ 70كيلو جرام عليه فقد حوالي 2100 سعر حراري، وإذا كان الشخص يمارس نوها من الرياضة التي تعمل على حرق السعرات الحرارية فقد يحتاج لفقد عدد أقل من تلك السعرات. ضرورة فقدان الدهون
لفقد الدهون يحتاج أي شخص إلى استهلاك سعرات حرارية أقل مما يحرقه ، وهو ما يعني تناول كمية أقل، ولفقدان جرام من الدهون تحتاج إلى عجز من 3500 سعرة حرارية، ومن خلال تقليل استهلاكك للسعرات الحرارية بمعدل 1000 سعر حراري يومي سيفقد الشخص كيلو جرام كل أسبوع. الأكل من أجل كسب العضلات
يتطلب بناء العضلات وجود فائض من السعرات الحرارية ، مما يعني أن الشخص بحاجة إلى تناول الطعام الذي يمنح الجسم الطاقة اللازمة لبناء وإصلاح خلايا العضلات.
الدونات هي من أنواع الحلوى المفضلة للكثيرين، ومن أشهر أنواع الدونات هي دونات كرسبي كريم التي تقدم كتحلية dessert للصغار والكبار على حد سواء أو كنوع من السناك بين الوجبات، والذي يميز هذا الدونات هو مذاق الكريم المُحضر فهناك كريم بالفانيليا والشوكولاتة وغيرها من النكهات والإضافات، جدير بالذكر أن هناك عدة وصفات لتحضير دونات كرسبي كريم. ولكن ماذا عن قيمته الغذائية وما يحتويه من سعرات؟ إن سعرات دونات كرسبي كريم ستدهشك حقًا! قد يهمك أيضا: السعرات الحرارية في القلقاس المطبوخ
سعرات الكعكات
وفقا لموقع كرسبي كريم يحتوي الكعك المدهون مع حشوة نكهة الكريمة على 309 سعرة حرارية، وأما قطعة الدونات المملوءة بالكريمة المثلجة تحتوي على 307 سعر حراري، بينما تحتوي دونات القرفة بالتفاح على 269 سعرة حرارية، في حين أن دونات التوت تحتوي على 307، أما الدونات المحشوة بالفراولة فتحتوي على 248 سعرة حرارية. أضف إلى ذلك أن السعرات الحرارية في القطعة الواحدة من دونات الشوكولاتة من كرسبي كريم فتحتوي على ٢٥٠ سعرة حرارية و ٣٦ جرام كاربوهيدرات و٣ جرام بروتين. منتج واحد ونكهات متعددة ومذاقات مختلفة
لمحة تاريخية
إن سلسلة الدونات كرسبي كريم هي من أفضل السلاسل العالمية المتخصصة في الحلوى التي يعشقها الناس، و رغم أن هذه السلسلة بدأت عملها بتقديم نوع واحد من الدونات المدهون بصوص السكر، غير أنها الآن توسعت ليصبح لديها أكثر من ألف فرع حول العالم.
من منطلق حرصها على الشراكة المجتمعية واحتفالا بمناسبة « قرقاعون » التراثية التي تقام في منتصف شهر رمضان، وجهت البلاد العقارية للاستثمار، إحدى أكبر شركات التطوير العقاري في مملكة البحرين والمطور الرئيسي لمشروع واتر جاردن سيتي الواقع بضاحية السيف، دعوة خاصة لأطفال جمعية السنابل لرعاية الأيتام، للاحتفال بالقرقاعون في أجواء مليئة بالبهجة والفرح وذلك بعد تناولهم وجبة الفطور الرمضاني في مطعم فرانكيز بالتعاون مع أسياف العقارية. واستضافت 25 طفلا للاحتفال بالقرقاعون في ساحة الاحتفالات في واتر جاردن سيتي المطلة على المارينا. واشتملت مظاهر الاحتفال على أغاني القرقاعون التراثية وتوزيع الهدايا على الأطفال. كما شارك الأطفال في توزيع هدايا قرقاعون على زوار واتر جاردن سيتي وزوار المطاعم. وبهذه المناسبة، ذكر زياد جناحي المدير العام لشركة البلاد العقارية للاستثمار: « يسعدنا استضافة أطفالنا من جمعية السنابل للاحتفال بقرقاعون في واتر جاردن سيتي، حيث تأتي هذه المبادرة ضمن مسؤوليتنا الاجتماعية ومن باب حرصنا على إحياء الفعاليات التراثية وتعزيز الموروث الشعبي ورسم البهجة والسرور على وجوه أطفالنا في هذا الشهر الفضيل ».
واتر جاردن البحرين تدين
ولقد قدم لنا تصميما فريدا من نوعه على مستوى الخليج، ونؤمن بأن وجوده في واتر جاردن سيتي يشكل قيمة مضافة للمشروع. يسعدنا أيضا ان نتقدم بالشكر الجزيل لجميع الجهات الحكومية ولشؤون البلديات والتخطيط العمراني على تعاونهم وعلى سلاسة الاجراءات في استكمال العقود واستخراج التراخيص اللازمة.
واتر جاردن البحرين تُعلّق دخول القادمين
( MENAFN - Akhbar Al Khaleej) الأحد ٢٣ يونيو ٢٠١٩ - 21:27 أعلنت شركة البلاد العقارية للاستثمار انضمام شركة أوركيد للتطوير العقاري الى منظومة المطوريين العقاريين في واتر جاردن سيتي من خلال برجها السكني المميز سبايرل أوركيد المطل على الواجهة البحرية ومدينة المنامة، والذي سيتم انشاؤه على مساحة 3857 مترا وبكلفة تصل الى 25 مليون دينار. وتعتبر أوركيد للتطوير والانشاء، شركة رائدة ومتخصصة في مجال التطوير العقاري كما تتمتع بشهرة واسعة بتوفيرها مشاريع سكنية وتجارية ناجحة. ويتميز برج سبايرل اوركيد السكني بتصميمه الفريد ومواصفاته الجذابة ليجمع بين الرفاهية والهدوء وبين الفخامة والاصالة، ويتكون البرج الحلزوني من 42 طابقا ويوفر خدمات مميزة كملعب ميني غولف، ملعب كرة سلة، ملعب بلياردو، حوض سباحة داخلي، حمام سباحة خارجي، نادي رياضي، ساونا وجاكوزي وغرفة بخار، حمام تركي، صالة ألعاب للاطفال، مقاهي ومطاعم، صالات سينما بالإضافة الى سوبرماركت. وتعليقا على هذا الانضمام، قال زياد جناحي المدير العام لشركة البلاد العقارية للاستثمار: إنه من دواعي سرورنا أن نرحب بانضمام شركة أوركيد الى نخبة من المطورين العقاريين في واترجاردن سيتي، فأوركيد شركة معروفة ورائدة في مجالها وتتمتع بسمعة مرموقة وانضمامها يعتبر اضافة رائعة الى منطومة واتر جاردن سيتي التطويرية والحضارية، كما أن الدكتور بشار أحمدي يتمتع بخبرة طويلة في المجال العقاري ومشاريعه تمتاز بمواصفات عالية.
واتر جاردن البحرين يواجهون نجوم مصر
وهذا ليس كل شيء حيث أن المشروع سوف يشمل أيضا علي فندق ماريوت ريزيدنس ، وهو الرائد في مجال الشقق الفندقية. الموقف الحالي للمشروع
وأعلن في أبريل / نيسان أن بناء المرحلة الأولى من مشروع الواجهة البحرية، واتر جاردن سيتي تقترب من الانتهاء. وتتألف المرحلة الأولى من المشروع من شريط مطاعم طويل يشمل المطاعم الموجهة للعائلات والتي تقدم وجبات الطعام الشهية وسط أجواء مهدئة ومريحة تعزز راحة البال والسكينة. ومن المتوقع أن يتحرك مستأجرو المطاعم في وقت لاحق من هذا العام. تتكون هذه المطاعم من الطابق الأرضي الذي يضم منطقة جلوس تطل على البحر من خلال نوافذ بانورامية كبيرة مع تراسات للجلوس في الهواء الطلق. وفقا لمطور المشروع، البلاد, تم استكمال جميع متطلبات البنية التحتية، بما في ذلك الطرق، والطاقة الكهربائية، وإمدادات المياه، وشبكة الصرف الصحي لمنطقة المارينا. كما بدأ العمل في فندق ماريوت ريزيدنس في وقت سابق من هذا العام حيث م ن المقرر افتتاحه بحلول نهاية عام 2017. المطور
شركة البلاد هي شركة استثمارية عقارية مقرها في البحرين، وتأسست في البحرين في عام 2006، وهي الشركة المطورة لمشروع واتر جاردن سيتي. وبإعتبارها عضوا نشطا في القطاع العقاري البحريني ، تقدم شركة البلاد للاستثمار العقاري الخدمات والخبرات في مجال تقييم الإدارة والمفاهيم والتخطيط والتطوير والتصميم والتشييد والصيانة التشغيلية للعقارات في منطقة مجلس التعاون الخليجي.
"
واتر جاردن البحرين السينمائي يعرض الأفلام
Water Garden City Bahrain 🌇واتر جاردن ستي البحرين منطقة السيف المنامة - YouTube
الأحد، ٢٤ أبريل / نيسان ٢٠٢٢
«البلاد العقارية» و«سيب مارين» توقعان اتفاقية تشغيل مرسى واتر جاردن سيتي
وقعت شركة البلاد العقارية للاستثمار اتفاقية مع شركة سيب مارين يتم بموجبها ادارة وتشغيل مرسى واتر جاردن سيتي حسب المعايير والاجراءات الاحترازية. سيشكل مرسى المارينا العائم في واتر جاردن سيتي نقلة نوعية في مستوى الخدمات السياحية والترفيهية من خلال برامج الرحلات البحرية والرياضات المائية التي سيوفرها بالاضافة الى خط سيرالرحلات البحرية والتي ستتضمن خيارات مختلفة تناسب جميع الرغبات ، حيث ستنطلق جميع الرحلات من مارينا واتر جاردن سيتي وبشكل يومي بحسب الجدول الزمني المحدد، وسيتم إضافة خدمة التاكسي المائي وفق رحلات يحددها مشغل المرسى. سيوفرمرسى المارينا خدمات سياحية وترفيهية مميزة، من خلال الرحلات والبرامج الترفيهية، والانشطة البحرية والمائية التي ستنطلق منه وتعليقا على هذا الاعلان، قال المدير العام لشركة البلاد العقارية للاستثمار..... لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
المزيد من صحيفة الأيام البحرينية
الأكثر تداولا في البحرين
الخميس 18 يونيو 2020
أعلنت شركة البلاد العقارية للاستثمار، إحدى أكبر شركات التطوير العقاري في البحرين والمطور الرئيس لمشروع "واتر جاردن سيتي" الواقع على الواجهة البحرية بضاحية السيف وشركة أوركيد للتطوير والإنشاء المطور لمشروع "سبايرال أوركيد السكني"، عن الانتهاء من مرحلة وضع الأساسات والركائز الرئيسة في مشروع البرج المميز "سبايرال أوركيد السكني". ويمتاز المشروع بإطلالة رائعة على البحر ومدينة المنامة، ويضم شققا فاخرة، الذي يتم إنشاءه على مساحة 3857 مترا وبتكلفة تصل إلى 25 مليون دينار. وانطلقت أعمال البناء الرئيسة للبرج الواقع في مشروع "واتر جاردن سيتي" والمصمم على شكل حلزوني مبتكر، ومكون من 41 طابقا وذلك في شهر نوفمبر 2019 عبر وضع الدعامات والأساسات العميقة والسطحية، البالغ عددها 220 ركيزة بعمق 27 مترا، وتصل التكلفة الكلية لأعمال الأساسات إلى مليون دينار، ومن المتوقع الانتهاء من أعمال التشييد والبناء بالربع الأخير من 2022، على أن يتم تسليم الوحدات للمستثمرين في نهاية ديسمبر 2022. وقال المدير العام لشركة البلاد العقارية للاستثمار زياد جناحي "يسعدنا أن نشهد انطلاق أعمال التشييد والبناء لأحد أهم المشاريع السكنية في "واتر جاردن سيتي"، وهو برج "سبايرال أوركيد السكني"، وعلى الرغم من ظروف جائحة وباء كورونا، تأتي هذه الانطلاقة لتأكد أن الاستثمار العقاري استثمار طويل المدى لا يتأثر بالظروف الصعبة قصيرة المدى".