فكيف يمكنكِ التخلص من هذه المشكلة؟ ننصحكِ بممارسة تمارين اليوغا بالإضافة إلى التنفس العميق أي "الشهيق والزفير"، كما احصلي على جلسة تدليك بالزيوت العطرية من أجل تهدئة أعصابك. هذه الخطوات ستساعدكِ فعلاً على التخلّص من التوتر، بالتالي ستتخلصي من تشنجات المهبل وهذا تساعدك على تخفيف الم الجماع بعد الولادة. 4- النوم الكافي
صحيح أن بعد الولادة تعاني من مشكلة في النوم، بسبب استيقاظ الطفل في الليل، لكن لا يجب أن تتركي الأمور كما هي لأنها ستؤثر على صحتك الجسدية والنفسية. لذا استعيني بزوجك في رعاية الطفل عندما ترغبين بالنوم. الم الجماع بعد الولاده للعزباء. 5- الحفاظ على نظافة المهبل
بهدف الوقاية من الفطريات و الإلتهابات عليكِ الاهتمام جيّداً بنظافة منطقة المهبل بعد الولادة. واستخدمي غسولاً طبياً مناسباً للمهبل ومن المهم أن يكون خالي من المواد الكيميائية والعطور. أما في مرحلة النفاس، فعليكِ الإهتمام جيداً بتنظيف المهبل، بالاضافة الى تبديل الفوط الصحية بشكل مستمر لأن دم النفاس يمكن أن يسبب التهابات شديدة. في حالة استمر الشعور بالآلام بعد اتباع هذه الطرق، فمن الأفضل تأجيل ممارسة الجماع واستشيري الطبيب المعالج الذي سيعطيكي حلول أخرى تساعدكِ على تخطي هذه المرحلة.
الم الجماع بعد الولاده القيصريه
وذلك طوال فترة تتراوح بين ستة أٍسابيع إلى ستة أشهر. وقد يحدث الم الجماع بعد الولادة بغض النظر عن أسلوبها سواء أكانت طبيعية أم قيصرية. من اين يأتي الم اسفل البطن اثناء الجماع؟
وفقاً للخبراء يوجد ستة أسباب لحدوث ألم بعد الجماع للحامل وأثنائه نأتي على ذكرها فيما يلي:
التغيرات في شكل وحجم الجسد وتضخم البطن
صرحت الدكتورة فالسيكي مورغياني العاملة في مركز كولورادو للطب التكاثري أنه وعلى الرغم من أن الجماع وقت الحمل آمن ولا ينطوي على مخاطر إلا أنه وببساطة سيكون الجماع مؤلماً بسبب تغير حالة الجسد أثناء الحمل. حيث يؤدي تضخم البطن وتورم النسيج المهبلي إلى حدوث ألم بعد الجماع للحامل. هل يصاحب العلاقة الجنسية بعد الولادة ألم - حلوها. لذلك ينصح الأطباء بتغيير وضعيات الجماع واكتشاف ما يريحك أنتِ وزوجكِ منها
فرط حساسية مناطق المتعة
يمكن للمناطق من الجسد التي كانت تعطي شعوراً بالمتعة الجنسية أن تصبح مصدراً للألم خلال فترة الحمل. من هذه المناطق الثدي والحلمات بشكل خاص بحيث يصبح لمس هذه المناطق مؤلماً ومزعجاً. وعليه فيجب الانتباه إلى المناطق مفرطة الحساسية والحذر عند مداعبتها ويفضل تجنبها أثناء ممارسة الجماع. جفاف المهبل
تؤدي التغيرات الهرمونية خلال فترة الحمل إلى حدوث جفاف في المهبل مما يجعل الجماع مزعجاً.
الم الجماع بعد الولاده الجديد
مكان ممارسة العلاقة الجنسية
أهم مكان تمارسوا فيه الجنس هو المكان اللي الطفل مش موجود فيه، فممكن تلاقوا نفسكم سايبين أوضة النوم للبيبي، وبتدورا على مكان تاني مناسب ليكم في البيت، لإن مهم جدًا نفسيًا إن الطفل لا يسمع ولا يشوف أي حاجة من العلاقة الحميمة، حتى لو بيبي صغير. ممكن تشوفي هنا هل ممارسة العلاقة الحميمة قبل الولادة الطبيعية مفيد؟
الرغبة الجنسية للزوجة
الرغبة الجنسية هي أصلا معتمدة على الهرمونات، والحمل والولادة أكبر حدثين في حياة الست فيهم تغيير جذري في الهرمونات، علشان كده ممكن يحصل تعارض بين هرمونات الحمل والولادة وهرمونات الرغبة الجنسية، فمثلا هرمون البرولاكتين اللي بيسبب إفراز حليب الثدي، بيضعف الرغبة الجنسية عند الست. هنا إزاي تتصرفي مع زيادة الرغبة الجنسية عند الزوج
أوامر الطبيب وموانع تانية
في حالات كتير بيمنع الطبيب الحامل من ممارسة الجنس، زي التعرض للولادة المبكرة، أو النزيف المهبلي، وحالات طبية تانية بتعتبر الممارسة الجنسية فيها خطر على الحامل أو الجنين. بعد الولادة بتكون فترة النفاس أكتر من شهر. آلام الجماع بعد الولادة.. ما هو السبب وما هي طرق علاجها؟. الولادة الطبيعية واتساع المهبل أو ألم فيه. الأوضاع الجنسية المناسبة للزوجة
مع الحمل بتتغير الأوضاع الجنسية المناسبة للحامل، وبتتمنع الأوضاع اللي فيها ضغط على بطن الزوجة وعلى الجنين.
التخلص من التوتر يجب على المرأة أن تمارس التمارين الرياضية التي تساعد في تخفيف الشعور بالتوتر والقلق خلال هذه المرحلة، مثل تمارين اليوغا والتأمل بالإضافة إلى التنفس العميق. كما تساعد بعض الطرق الأخرى في تقليل التوتر والشعور بـ الاسترخاء ، مثل تدليك الجسم بـ الزيوت العطرية وممارسة الأنشطة المفضلة كلما سنحت الفرصة. وعند التخلص من التوتر، سوف ترتفع الرغبة الجنسية لدى المرأة مرّة أخرى، كما أنها ستتخلص من تشنجات المهبل التي تسبب آلام الجماع. الحصول على قسط جيد من النوم يصعب على المرأة في مرحلة بعد الولادة أن تحصل على حاجة الجسم من النوم، ولكن هذا لا يعني الحرمان التام من النوم، والذي يؤثر على صحتها ويصيبها بمشاكل صحية ونفسية عديدة. الم الجماع بعد الولاده الجديد. يمكن أن تستعين بزوجها في رعاية الطفل أثناء نومها أو طلب المعاونة من أحد الأشخاص المقربين كالأم أو الشقيقة. الحفاظ على نظافة المهبل ينبغي على المرأة أن تهتم بنظافة منطقة المهبل جيداً بعد الولادة، وذلك للوقاية من الإصابة بالفطريات والإلتهابات التي تسبب الشعور بالآلام، ويكون ذلك باستخدام غسول طبي مناسب للمهبل، وخالي من المواد الكيميائية الضارة والعطور. في مرحلة النفاس، يجب الإهتمام بتنظيف المهبل جيداً وتغيير السدادات القطنية باستمرار، لأن دم النفاس يمكن أن يسبب التهابات شديدة بهذه المنطقة، كما ينصح بتنظيف المهبل جيداً بعد ممارسة العلاقة الجنسية لوقاية المهبل من الإلتهابات.
كانت تُلعب كرة السلّة بكرة القدم، ثم أصبحت تُلعب بكرة باللون البني حيث تمّ في أواخر الخمسينات من القرن العشرين صنع الكرة ذات اللون البني خصيصاً لكرة السلّة وكانت هي أولى الكرات للعبة كرة السلّة ، ثم قام(توني هينكل) في البحث عن تصميم أكثر وضوح لكرة السلة بالنسبة لللاعبين والمتفرجين وقد قام باستخدام اللون البرتقالي وقد َتمّ اعتماد هذا اللون حتى يومنا الحالي. تاريخ رياضة .. كرة السلة - سبورت 360. كانت المراوغة عن طريق التنطيط تستخدم في (التمريرة المرتدة) حيث كانت وسيلة تناقل الكرة بين أعضاء الفريق تتم عن طريق تمريرها، لم تكن المراوغة عن طريق التنطيط جزءً أساسي من اللعب وذلك بسبب شكل الكرة التي كانت تستخدم في ذلك الوقت، وبعد ذلك أهتمت المصانع بتحسين شكل الكرة وذلك أدى أن تصبح المراوغة جزءً أساسي من اللعبة مع حلول الخمسينات. في عام 1904 م خلال الألعاب الأولمبية قامت الفرق الأمريكية بتقديم عروضاً خاصة بكرة السلّة بهدف إقناع دول العالم بكرة السلة. في عام 1906م تم تكوين لجنة ووضع قوانين لكرة السلة حيث تم وضع 22 قانوناً بدل 13 قانون الذي تم قام الدكتور(جيمس نايسميث) بوضعها. في عام 1915 تم وضع قانون موحد في كرة السلّة، حيث تم وضع القانون من خلال لجنة مكونه من مندوبين من جميع الكليات والمدارس.
تاريخ رياضة كرة السلة
بقلم: سيد أحمد مسعود الذاكرة الرياضية للطنطان (54): شهدت مدينة الطنطان منذ بداية ستينيات القرن الماضي ظهور بعض الانشطة الرياضية بفضل الاهتمام الذي اولاه الجيش الملكي للرياضة العسكرية حرصا على ترسيخ الانضباط والنظام ورغبة في التمسك بالاخلاق وقيم التنافس الشريف من خلال تمثيل المدينة في بعض الملتقيات والمناسبات. وقد حرص قادة الجيش لهذه الغاية على توفير فضاءات لممارسة الرياضة كان اهمها الملعب المتواجد بالقصبة( الحامية العسكرية حاليا) حيث كانت تمارس كرة السلة والكرة الطائرة صباحا فضلا عن تخصيص الفترة المسائية لممارسة كرة القدم بالملعب القديم ( الحي العسكري حاليا). تاريخ كره السله بسوريا. كان ملعب القصبة مصمما بشكل هندسي جميل يسمح للمتفرجين متابعة المباريات بشكل مريح وفي اجواء حماسية ممتعة. تمثل الصورة الاولى المرفقة بالمقال الفريق العسكري لكرة السلة في بداية سبعينيات القرن الماضي والذي كان يضم لاعبين على مستوى عالي من المهارة والابداع امثال الشكراوي وامعلى الطالبي رحمه الله والغرباوي وباكريم واملو ومحمد الخنوشي رحمه الله وتيكما واكريمو وتاما... ويرجع الفضل في تكوين الفريق وتنظيمه الى المرحوم لاجودان علال عروف ( الصورة الثالثة) الذي اكتسب خبرة كبيرة في مجال الرياضة وهو الذي قضى فترة من شبابه بين الناضور وامليلية حيث احتك وجاور لاعبين كبار من اسبانيا.
وشهد العام 1915 عام وضع قانون موحد للعبة، ففيه اجتمعت هيئة تضم مندوبين عن جميع الكليات والمدارس الثانوية ووضعت القانون الموحد الجديد. وعلى أثر انعقاد أول بطولة جامعية للعبة في تورينو بإيطاليا سنة 1933 اجتمع مندوبو الهيئات المشتركة في هذه البطولة في مدينة لوزان بسويسرا، وقرروا تشكيل هيئة دولية تعمل على توحيد القوانين الخاصة باللعبة وتسعى إلى إدخالها برنامج الألعاب الأولمبية، فظهر بذلك أول اتحاد دولي لكرة السلة في 7 تشرين الأول عام 1933. وفي عام 1936، أدرجت كرة السلة في البرنامج الأولمبي للمرة الأولى في دورة برلين، وجرت مبارياتها بحضور الدكتور ( ناي سميث) مؤسس اللعبة وشاهد النجاح الذي حققته، وبعد انتهاء الدورة المذكورة تم إدخال تعديلات كثيرة على النظم الخاصة باللعبة، منها تقسيم الملعب إلى قسمين وقاعدة العشر ثوان. بحث عن تاريخ كرة السلة | تاريخ انتشار كرة السلة بالدول العربية - Wiki Wic | ويكي ويك. أما أهم البلدان التي تمارس هذه اللعبة وتحرز فرقها ألقاب البطولات فهي الولايات المتحدة الأميركية، والاتحاد السوفيتي وإيطاليا ويوغوسلافيا والقلبيين والبرازيل وكوبا وكندا وأسبانيا Miss*Sugar عضو. عدد الرسائل: 137 العمر: 26 المزاج: رااايقه تاريخ التسجيل: 06/09/2008 موضوع: رد: كره السله مهم الأربعاء نوفمبر 05, 2008 6:21 pm يا جماعه ترى ما رح تقدروا تقرو لـ انو مرره طويل الكل دحين يمشيها يكتب رد و الله معا توته احلى بنوته عضو.