خبز التاكوس الشاورما و التورتيلا طريقة التحضير سهلة وبمواد متوفرة في كل بيت 🌮🧑🍳 - YouTube
- طريقة خبز التورتيلا سهله للمبتدئين
- طريقة خبز التورتيلا سهله للاطفال
- طريقة خبز التورتيلا سهله وسريعه
- مهارات كرة اليد الاساسية
- مهارات كرة اليد pdf
طريقة خبز التورتيلا سهله للمبتدئين
استمري بالعجن إلى أن تصبح العجينة متماسكة وطريّة. قومي بتغطيه العجينة واتركيها لمدة نصف ساعة كي ترتاح. الآن تكون العجينة جاهزة لتقطعيها، قطعيها بالسكين إلى قطع متساوية بعد أن تشكليها ويتكون لديكِ شكل أسطواني تقريباً، قومي بتكوير القطع على شكل كرات صغيرة متساوية بالحجم. رتبي الكرات على سطح أملس وقومي بـِ رشها بالقليل من الدقيق ثم غلفيها بغلاف بلاستيك واتركيها مدة نصف ساعة. يمكنكِ تركها مدة ساعة في حال توفر لديكِ متسع من الوقت. على سطح أملس ابدئي بفرد كل كرة باستخدام المِرق، استمري بالفرد قدر الإمكان حتى تصبح العجينة رقيقة جداً وعندها سيكون الرغيف كبير الحجم. في مقلاة واسعة ورفيعة على نار عالية ضعي الرغيف واتركيه قليلاً حتى تبدأ الفقاعات بالظهور على سطحه، لا يحتاج لوقت طويل حتى ينضج وتظهر الفقاعات، عندها قومي بقلبه على الوجه الآخر كي ينضج بالكامل. ارفعيه عن النار وضعيه على قطعة قماش نظيفة ثم قومي بتغطيته بفوطة نظيفة كي يحتفظ بطراوته. كرري العملية مع باقي كرات العجين. طريقة تحضير خبز التورتيلا - موضوع. يمكن أن يبقى خبز التورتيلا لمدة يومين وهو طازج وطريّ، كما يمكنكِ الاحتفاظ به بالفريزر واستخدامه على عدة دفعات حسب الحاجة. بيتزا بخبز التورتيلا:
يمكن استخدام هذا النوع من الخبز في تحضير وصفات عديدة كالبيتزا، حيث نجد في طريقة عمل بيتزا الناتشووز بخبز التورتيلا أسلوب إعدادها مختلفاً وغير تقليدي، وهنا ستكون طريقة عمل البيتزا بهذا النوع من الخبز مبتكرةً أيضاً.
ندهن خبز التورتيلّا بالتّساوي بصلصة البيتزا ونرش فوقها الجبنة المبروشة والرّيحان ونحمّرها في الفرن. نقدّم بيتزا التورتيلّا ساخنة على الفطور أو كأي وجبة خلال النّهار. غموس الحمّص مع التورتيلّا
ستّة قطع من خبز التورتيلّا. نصف كوب من الحمّص. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر الحار المطحون. ملعقتان كبيرتان من زيت الزّيتون. طريقة خبز التورتيلا سهله للاطفال. نقطع خبز التورتيلّا إلى مثلّثات ثمّ نحمصها في الفرن. نخلط الحمّص والفلفل الأحمر الحار والزيت الزّيتون في وعاء صغير، ثمّ نضع الحمّص في صحن التّقديم وقدّميها مع التورتيلّا المحمص. فيديو طريقة صنع خبز التورتيلا
شاهد الفيديو لتعرف أكثر عن طريقة صنع خبز التورتيلا:
طريقة خبز التورتيلا سهله للاطفال
اقرأ أيضًا: زبدة الفول السوداني: طعم لذيذ وفوائد رائعة
قومي الان باضافة الزيت والماء وقومي بتشغيل العجان مرة أخري واتركي العجان شغال لمدة حوالي من 5 الي 6 دقائق حتي يعطي لكي افضل عجينة لخبر التورتيلا. ارفعي العجينة الان من العجان ثم قومي بعجنها علي اليد قليلا واضافة رشة دقيق ان احتاجت اليها ثم قومي بوضعها في بولة وقومي بتغطيتها واتركيها حوالي نصف ساعة لترتاح قبل الاستخدام لتعطي لكي قوام افضل. قومي الان باحضار العجينة وقومي بتقطيعها قطع حسب حجم الطاسة التي ستقومين بالتسوية بها حتي تنتهي من كل كمية العجين. طريقة خبز التورتيلا سهله وسريعه. احضري الان النشابة وقومي بوضع الدقيق عليها وعلي مكان الفرد وقومي بوضع قطعه من العجين وقومي بفردها جيدا حيث تصبح رقيقة جدا. احضري طاسة وضعيها علي النار واتركيها حتي تسخن جيدا ثم قومي بوضع عليها قطعه العجين واتركيها حتي تستوي من الجانب الاول ليس طويلا. قومي بقلبها علي الجانب الاخر لتستوي من الجانبين ثم ارفعيها جانبا وقومي بتكرار نفس الطريقة مع باقي الكمية حتي تنتهي من كل الكمية مع وضعها فوق بعضها لتبقي طرية مع تغطيتها بالفوطة لتبقي رطبة. قومي بتقديم خبز التورتيلا مع الشاورما او خبز التورتيلا بالشيكولاتة من الحلويات وقدميها لأبنائك وبالهناء والشفاء.
طريقة خبز التورتيلا سهله وسريعه
خبز التورتيلا بالشوفان
تكون وصفة خبز التورتيلا بالشوفان من الوصفات الصحية، وفي ذات الوقت تكون بنكهات مميزة وبها سعرات حرارية قليلة، وذلك لأن الشوفان هو الإختيار الأفضل لمن يتبعون نظام غذائي، أو من يعانون من مرض السكري، وتطلب وصفة خبز التورتيلا بالشوفان تجهيز هذه المقادير. مقادير خبز التورتيلا بالشوفان
كوب ماء. 2 كوب دقيق أسمر. ثلاث ملاعق حليب مجفف. نصف كوب لبن. كوب شوفان يكون مطحون. أربع ملاعق زيت زيتون. ملعقة سكر. طريقة خبز التورتيلا سهله - موقع أناقتي. ملعقتين خميرة. 2 كوب دقيق أبيض. خطوات تحضير خبز التورتيلا بالشوفان
لكى يتم تحضير خبز التورتيلا بإضافة الشوفان بالشكل الصحيح، ينبغي اتباع هذه الخطوات بدقة. تجهيز وعاء ثم توضع جميع المكونات به، ويسكب الماء بشكل تدريجي مع العجن بشكل مستمر، لحين الحصول على عجينة ناعمة ومختلطة جيداً. تترك العجينة كي ترتاح حوالي نصف ساعة. نفرد العجينة على سطح مستوي لكى تكون رقيقة، ثم نضعها في مقلاة ساخنة ونتركها بعض اللحظات لتنضج من الجانبين. اقرأ أيضًا: طريقة عمل خبز التوست
خبز التورتيلا الحار
بالتأكيد يكون العديد من الأفراد محبي تناول الوجبات الحارة، ولذلك سوف نقدم إليكم خطوات تحضير خبز التورتيلا، ولكن مع إضافة فلفل يجعل مذاقه حار.
طريقة اعداد خبز التورتيلا
المكونات
كوبان من الدقيق الأبيض المنخول، أو نصف الكميّة من دقيق البر، وذلك حسب المتوفّر. كوب من الماء، ليتمّ استخدامه للعجن. خميرة فوريّة بمقدار ملعقة صغيرة. لتحفيز وتنشيط عمل الخميرة تتمّ إضافة ملعقة من السكر. زيت نباتي ( زيت ذرة أو عبّاد الشمس) بمقدار نصف كوب. خبز التاكوس الشاورما و التورتيلا طريقة التحضير سهلة وبمواد متوفرة في كل بيت 🌮🧑🍳 - YouTube. ملعقة ملح صغيرة. طريقة التحضير
في البداية نقوم بإحضار وعاء، وإضافة الدقيق والملح والزيت النباتي فيه، ومزجهم جيّداً مع بعضهم البعض، حتى تتشبّع جميع المكوّنات بالزيت النباتي. نقوم بإحضار وعاءٍ آخر، ونضع فيه الخميرة والسكّر والماء، وبعد ذلك يتمّ الانتظار حتى ترتفع الخميرة إلى أعلى الوعاء، لتتمّ إضافتها بعد ذلك إلى مزيج الدقيق، وكي تعجن المكوّنات جميعها معاً، مع إضافة الماء بشكلٍ تدريجيّ إلى أن يتمّ الاكتفاء منه، ونعجنها جيداً بواسطة اليد. نقوم بتكوير العجينة ووضعها في طبق مغلّف بالنايلون المخصص لتغليف الطعام، ومن ثمّ تركها لتختمر جيداً لمدّة ساعة. نقوم بتجهيز طاولة فرد العجين وذلك برشها بالقليل من الدقيق الأبيض، وبعد ذلك يتمّ تقطيع العجينة إلى دوائر صغيرة، ومن ثم تركها لترتاح مدّة عشر دقائق. نقوم بفرد العجينة باستخدام المرق الخاص لذلك أو بالنشابة، مع الحرص على أن تكون العجينة مستديرة الشكل ورقيقة قدر الإمكان لنحصل على شكل الخبز الّذي نريده.
3/لدى وصول الكرة تمتد الذراعين أماما لاستقبالها أو تلامس الأصابع فقط دون راحتي اليد. 1/عمل نموذج مع الشرح المبسط. 2/أن يقوم تلميذان أحدهما يمرر والآخر يستقبل الكرة مرة أمام الصدر ومرة فوق الرأس. 3/تصحيح الأخطاء. التنطيط
يميل الجسم قليلا للإمام وللجانب وتثنى الركبتين بارتخاء. 2/يبدأ التنطيط بيد واحدة ومن الرسغ مع مراعاة ارتخاءه ومرونته. 3/تدفع الكرة بحركة من الرسغ لإعادتها إلى الأرض مرة أخرى. 4/يتم تبادل مد وثني الركبتين قليلا لمتابعة كل ارتداد للكرة
1/آداء نموذج مع شرح مختصر للمهارة. 2/يتم تعليم تنطيط الكرة مرة واحدة ( اليمنى-اليسرى). 3/يتم استمرار التنطيط أكثر من مرة من نفس الوضع. 4/من المشي يؤدى التنطيط بالتبادل. مهارات كرة اليد ppt. 5/تحديد مناطق معينة للتنطيط بها. التمرير السوطي
1/يتم سحب الكرة باليدين إلى الجانب حتى مستوى الكتف. 2/الإعداد لمرجحة الذراع الرامية. 3/تقوم الذراع الرامية بإتمام حركة المرجحة. 4/يؤدي الجذع مهمة كبيرة في نقل القدمين. 5/توضع الرجل المعاكسة لليد أماما ويكون ثقل الجسم موزعا على القدمين. 1/عمل نموذج واضح للمهارة. 2/تطبيق الآداء الفني للمهارة بدون كرة. 3/تقسيم المهارة إلى أجزاء وتطبيقها بالطريقة الجزئية.
مهارات كرة اليد الاساسية
الوصف الحركي للأداء: أ - يتم بعد استقبال الكرة باليدين ، حيث يتم نقل الكرة لإحدى اليدين ، وتسحب الذراع للخلف وتكون الكرة بارتفاع الرأس أو أعلى قليلاً ، وفى بداية الأداء تكون الكرة مواجهة للأرض تقريباً ثم تقلب لتصبح مواجهة لأعلى ، ويكون وضع الذراع الأخرى جانباً. ب - يجب أن يكون وضع الذراع الرامية خلف الكرة مع مسكها بالأصابع دون الضغط عليها. جـ - تبدأ الحركة بالمرحلة التمهيدية للتمرير من خلال مرجحة الذراع للخلف ، يتوقف مدى هذه المرجحة على المسافة المراد تمرير الكرة خلالها ، فكلما زادت مسافة التمرير كلما زادت مرجحة الذراع. د - أثناء حركة الاستعداد يلاحظ وجود انثناء في المرفق بحيث يشكل الساعد مع العضد زاوية قائمة تقريباً ، وأثناء حركة الاستعداد تنقل قدم الارتكاز للأمام. مهارات كرة اليد التمرير. هـ - بعد ذلك مباشرة تبدأ حركة التمرير والتي تتم عن طريق عودة الجذع للوضع الطبيعي مع الارتكاز على القدم الأمامية ، هذا ويلاحظ إن رسغ اليد يلعب دوراً أساسياً في توجيه الكرة. و - بعد ترك اليد للكرة تستكمل الذراع الرامية الحركة بانسيابية ، ثم القدم الخلفية للأمام لإيقاف الجسم في حالة اندفاعه للأمام. ب - التمرير من مستوى الرأس من الحركة: تستخدم هذه التمريرة في أغلب مواقف اللعب المختلفة من خلال الحركة ( الجري - المشي) وتتميز بسرعتها مقارنة بالتمرير من الارتكاز ، لكنها أقل في قوتها ، هذا وتمتاز هذه التمريرة بأنها لا تعتبر عائقاً لسرعة اللاعب أثناء المراحل المختلفة للأداء.
مهارات كرة اليد Pdf
الهاشمية تؤكد ضرورة تذليل العقبات والتحديات أمام ذوي الاعاقة
عمون - أكد نائب رئيس الجامعة الهاشمية لشؤون الكليات الانسانية الدكتور عبدالباسط الزيود، ضرورة العمل على تعزيز مشاركة الأشخاص ذوي الإعاقة في كافة الأنشطة والفاعليات التي تنظمها الجامعة واكتسابهم مهارات تدريبية لبناء قدراتهم في جامعتهم. كما وأكد الدكتور الزيود خلال لقائه أحد الطلبة من ذوي الاعاقة، أن الجامعة الهاشمية تسعى، ومنذ تأسيسها، إلى توفير بيئة آمنة للطلبة من ذوي الاحتياجات الخاصة من خلال تقديم برامج تعليمية وخدمات تربوية وتوفير تسهيلات مادية وبيئية لتسهيل تعلمهم وإدماجهم في الحياة الجامعية، وإعدادهم للحياة المهنية مستقبلاً، من خلال اكتسابهم مهارات الاستقلالية الذاتية والكفاية المهنية. وبين بأن الجامعة الهاشمية ستظل مستمرة بتطوير هذا النهج وتضمينه في خططها الاستراتيجية، لافتاً إلى أن الجامعة الهاشمية من أوائل الجامعات التي قدمت الدعم لذوي الاعاقة وخصصت لهم ناديا في عمادة شؤون الطلبة.
كرة اليد هي لعبة من الألعاب الرياضية العالمية، والتي تعتمد على استخدام الكرة و تمريرها ورميها من خلال اليدين، ظهرت هذه الرياضة في العصر الإغريقي بعد أن تم اكتشاف رموز أثرية في عام 3000 قبل الميلاد تدل على أنها كانت موجودة، ثم ظهرت مرة أخرى في العصر الحديث. بداية لعبة كرة اليد – ظهرت في العهد الحديث عام 1848 في الدنمارك، عن طريق مدرب رياضي اسمه هولجر نيلسن كان يعلمها لطلابه، ثم انتقلت قواعد كرة اليد إلى ألمانيا وتم تطويرها واعتماد قواعد قانونية لها – لعبة كرة اليد لأول مرة في عام 1939م في البرنامج الأوليمبي الصيفي باعتبارها رياضة في الهواء – في عام 1972م كانت كرة اليد من ضمن الألعاب الأولمبية الخاصة بالأماكن المغلقة – في 1976م أقيمت أول مباراة كرة يد للسيدات في برنامج الألعاب الأولمبية الصيفية – حتى عام 1995م كانت مباريات كرة اليد تلعب كل ثلاث إلى أربع سنوات وبعد ذلك أصبحت تعقد كل سنتين.