03-06-2009 08:32 PM
#1
كان هُناك وَطن! Array
رجيم صحي وبسيط يفقدك 7 كيلو في الأسبوع
إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن ، وشعرتي بملل من كثرة تجاربك لأنواع مختلفة من الرجيم الغير صحيح ، فلا داعي للقلق ، نقدم لكِ رجيم بسيط يجعلك تفقدي 7 كيلو في الأسبوع ، وإليكِ الطريقة:
السبت\ الأحد جميع أنواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا
أما الفطور: خيارتين ، وجزرتين ، وخستين. الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة + مرقة الدجاج + كزبرة. العشاء:طبق سلطة خضراء. الاثنين/ الفطور: فاكهة. الغداء:طبق خضار بدون لحم. العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء. الثلاثاء
الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم. رجيم 5 كيلو في اسبوع رمضان - ووردز. الغداء والعشاء: 3 موزات + كأسان حليب قليل الدسم. الأربعاء
الفطور: بيضتان مسلوقتان. الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي. العشاء:طبق سلطة خضروات أو فاكهة. والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء وفي النهاية تحتاج هذه الوصفة إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.
دايت ينزل ٥ كيلو في اسبوع في
وجبة العشاء: 3 شرائح مرتديلا بقري + كوب لبن.
دايت ينزل ٥ كيلو في اسبوع الكيمياء
علبة من الزبادي قليل الدسم مع التوت الأزرق. شريحة توست الحبوب الكاملة مع زبدة الفول السوداني. كوب من جبنة القريش مع شرائح الأناناس أو الفراولة. كوب من دقيق الشوفان مع التوت أو الموز. نصف حبة من الأفوكادو مع كوب من جبنة القريش. خيارات وجبة الغداء:
علبة من التونة، بنكهة الليمون أو الفلفل. سلطة جرجير مع التوت البري والجوز وعصير الليمون وصلصة خل البلسميك، ورشة خفيفة من جبنة البارميزان. كوب من الزبادي اليوناني مع العسل والتوت واللوز. شطيرة لحم بقر مشوي مع مايونيز قليل السعرات الحرارية ، وشرائح خس، وطماطم على رغيف خبز من القمح الكامل. خيارات وجبة العشاء:
60 غرامًا من السلمون المطبوخ بالزيت النباتي مع الفلفل أو عصير الليمون. حبة من الأفوكادو على خبز القمح الكامل بجانب كوب من الفاصولياء الخضراء. حبة من البطاطا الحلوة مع السمن و4 أوقية دجاج مشوي. رجيم 5 كيلو في اسبوع وما هي اضرار الانقاص السريع للوزن مجلة صحتك. نصف كوب من الأرز البني مع كوب من الخضار على البخار وجبن القريش قليل الدسم. كوب باستا من القمح الكامل مع صلصة مارينارا وثلاث شرائح لحم ديك رومي أو ثلاث كرات لحم الصويا. خيارات للوجبات الخفيفة:
حفنة مكسرات مختلطة. فاكهة مثل؛ الخوخ أو المانجو، تُعد مثالية للتعامل مع الرغبة الشديدة في تناول السكر.
إذا شعرت بالجوع في أوقات بين الوجبات تناول الخضار الورقي. إلى هنا نكون وصلنا الى ختام المقال الذي تناولنا فيه رجيم ينزل 5 كيلو في أسبوع، كما عرضنا لكم أكثر من نظام لاختيار الأنسب لكم، ولم ننسى ذكر أهم النصائح التي تساعدك في الوصول للهدف بدون آثار سلبية على صحتك.
وتابع ابن ليلى مراد قائلا "لقد شاهدك الكثيرون على شاشات السينما أو التليفزيون برقتك لكن للأسف لم يعرفوا ليلى مراد التى أعرفها التى عانت فى حياتها أى معاناة والتى عملت فى الفن وهى صغيرة، وأول مرة أصرح بها ليس حباً فى الفن فقط بل لإعاشة أسرة من 8 أفراد وتحملت المسئولية بجلد وصبر حتي تعلم وتُعيل هذه الأسره الكبيرة ونجحت بفضل الله وثقتها بنفسها". وأضاف أشرف أباظة "أمي تصوري في بعض الأحيان أنظر إلى صورتك في المكتبة وأتخيل أني سوف أكون أسعد مخلوقات الله سبحانه لو طلعتي من قبرك وعنفتيني على خطأ ارتكبته بل بالبلدي كده لطشتينى قلمين ونزلت قبرك ثانية، قد يقول البعض هذا من درب من الجنون لكن هذا شعورى فعلا بعض الأوقات، أمى لقد غرست فى قول الحق والتسامح ورفعه النفس واحترام الصغير قبل الكبير واعتقد انك نجحت بل قد اجزم انك نجحت جزاك الله كل خير عنا"
وختم ابن ليلى مراد رثائه لوالدته بقوله:" أمي وأنت الآن مع الحق سبحانه لا أملك إلا أن اقرأ لك الفاتحة وأدعو الله أن يدخلك فسيح جناته ياسيدة يا عظيمة أتشرف أني وزكي أبناؤها".
«الفن لا دين له».. قائمة بأبرز «اليهود» في السينما المصرية بعد وفاة ابن ليلى مراد - جريدة وموقع العاصمة
زكي فطين عبد الوهاب تابعوا RT على
توفى الفنان المصري زكي فطين عبد الوهاب عن عمر يناهز 61 عاما بعد صراع مع مرض السرطان، وسيتم تشييع جثمان عصر اليوم الأحد من مسجد السيدة نفيسة. وعانى عبد الوهاب من أزمتين كبيرتين هما سرطان الرئة وورم المخ، حيث أصيب في يونيو الماضي بورم في المخ، وفي منتصف عام 2019 أصيب بسرطان في الرئة. «الفن لا دين له».. قائمة بأبرز «اليهود» في السينما المصرية بعد وفاة ابن ليلى مراد - جريدة وموقع العاصمة. يذكر أن الفنان زكي فطين عبد الوهاب هو ابن المخرج الكبير الراحل فطين عبد الوهاب، والفنانة الكبيرة الراحلة ليلى مراد. تخرج زكي فطين من المعهد العالي للسينما قسم الإخراج عام 1983، ثم عمل مع المخرج علي بدرخان كمخرج مساعد ثاني فى فيلم (أهل القمة)، ليعمل كمساعد مخرج في العديد من أفلام يوسف شاهين منها (اليوم السادس) والذي خاض من خلاله تجربة التمثيل أيضا، لتتوالى أعماله من بعدها كممثل، والتي من أبرزها (أهل كايرو، بحب السيما، إسم مؤقت)، وله تجربة في مجال التأليف واﻹخراج من خلال فيلم (رومانتيكا) عام 1996. المصدر: بوابة الأهرام تابعوا RT على
ابن الراحلة ليلى مراد وزوج سعاد حسني .. ما لا تعرفه عن زكي فطين عبد الوهاب
فى مارس من عام 1961، تصدرت الفنانة ليلى مراد غلاق مجلة الكواكب من فيلتها الجديدة التي انتقلت إليها بعد أن غادرت بيتها فى جاردن سيتى ، واحتفلت المجلة مع النجمة الكبيرة بـ"سبوع" طفلها زكى ابن المخرج فطين عبد الوهاب. وفى محاولة انتهت بالفشل من مصور المجلة، حاول التقاط صورة للمولود الجديد، لكن يبدو أن ليلى مراد كانت تخاف عليه من الحسد، فاعتذرت للمصور قائلة: " معلش زكى بيخاف من الصور.. لكن أم زكى مابتخافش ". تمر السنون، حتى عشق زكى فطين عبد الوهاب الكاميرا ولم يخش الكاميرا كما قالت أمه، وأصبح ممثلا سينمائيا وتليفزيونيا، قبل أن يغادر دنيانا فى رحلة معاناة مع مرض السرطان. ابن الراحلة ليلى مراد وزوج سعاد حسني .. ما لا تعرفه عن زكي فطين عبد الوهاب. وشيع جثمان الفنان زكى فطين عبد الوهاب، الأحد الماضى، إلى مثواه الأخير وتم دفنه بجوار مقابر والده المخرج الكبير فطين عبد الوهاب. وشارك الدكتور أشرف زكى نقيب المهن التمثيلية وكل من الفنانة نهال عنبر والفنان منير مكرم أعضاء مجلس إدارة نقابة المهن التمثيلية فى تشييع جثمان الفنان زكى فطين عبد الوهاب من مسجد السيدة نفيسة وأداء صلاة الجنازة عليه. وتوفى الفنان زكى فطين عبد الوهاب عن عمر يناهز 61 عاما، نتيجة توقف عضلة القلب بعد صراعه مع مرض السرطان، داخل إحدى المستشفيات بالدقى.
«ابن الفنانة ليلى مراد والمخرج فطين عبد الوهاب».. وتزوج «السندريلا» وأصيب بالسرطان.. رحيل زكي فطين
المصدر: الميادين نت
12 حزيران 2019 12:28
أخبار فنية ترصد الجديد في عالم الشاشتين والخشبة، إضافةً إلى بعض الأحداث الفنية العربية والعالمية. الممثل والمخرج "زكي فطين عبد الوهاب" نجل المطربة "ليلى مراد" من المخرج "فطين عبد الوهاب"، يلازم أحد المستشفيات الخاصة في القاهرة حيث يخضع للعلاج الكيميائي من مرض السرطان الذي أصابه منذ أربعة أشهر في رئتيه، مما ألزمه على الخضوع لعلاج يقضي بجلسة واحدة كل ثلاثة أسابيع، مشيراً إلى أن الأمور ما زالت تحت السيطرة، وأنه ليس خائفاً. "أنا أتعامل مع المرض على أنه صاحبي، وبالتالي فإنني جاهز للتصوير إذا ما عرض علي أي دور للشاشتين" هذا ما قاله زكي خلال إستقباله الأب "بطرس دانيال" رئيس المركز الكاثوليكي للإعلام. كويتية ممنوعة سعودياً
الممثلة الكويتية "منى شداد" ممنوعة من الظهور على كل الشاشات والهوائيات السعودية. هذا ما أعلنه المشرف على الفعاليات الفنية في السعودية "عبد الله مخارش" عبر تغريدة له على تويتر قال فيها: تم تعليق أي نشاط فني لـ "منى شداد" في المملكة العربية السعودية،من قبل الهيئة العامة للترفيه، ومنع ظهورها في أي من قنواتنا التلفزيونية والإذاعية". وتابع: "كفاية إستهتار فينا، فتحنا لكم قنواتنا ومنابرنا وبيوتنا، فلا تستغلوا طيبتنا وكرمنا، نحن لا نمن على أحد، لكن وقت الجد إحنا شعب قوي، ولن نسكت على من يسيء لولاة أمرنا وبلادنا".
ابن ليلى مراد وزوج سعاد حسني.. وفاة فنان مصري شهير
25 عاماً مرت على رحيل القيثارة الرقيقة الجميلة ليلى مراد التى رحلت عن عالمنا فى مثل هذا اليوم الموافق 21 نوفمبر من عام 1995 بعد أن غابت عن الأضواء قبل هذا الرحيل بسنوات طويلة واختارت أن تبقى صورتها الجميلة دائما فى أذهان الملايين. ليلى مراد النجمة المتفردة التى لا ينافسها أحد ولا تنافس أحداً والتى تعلق بها الملايين، كالسندريلا التى تنتمى إلى عالم السحر، والتى احتلت مكانة مميزة فى عالم الفن والطرب فى العالم العربى والنجمة الوحيدة التى صنعت لها أفلام تحمل اسمها ومنها: ليلى بنت الفقراء، وليلى بنت الأكابر، وليى بنت الأغنياء، وغيرها، وكانت من أغلى النجمات أجرا، وأكثرهم نجاحا وجماهيرية. تزوجت ليلى مراد من الفنان أنور وجدى وكونا أشهر ثنائى فنى، وبعد طلاقها منه تزوجت من وجيه أباظة أحد الضباط الأحرار وأنجبت منه ابنها أشرف، وكان ثالث وآخر أزواجها المخرج فطين عبد الوهاب الذى أنجبت منه ابنها الفنان زكى فطين عبد الوهاب. وفى ذكرى رحيل القيثارة ليلى مراد كتب ابنها أشرف أباظة يرثيها على صفحته بموقع التواصل الاجتماعى وقال فيه "أمى ليلى.. يمر على فراقك خمسة وعشرين عاما وكلما مرت السنون زاد اشتياقي لك لماذا لا أعرف هل هو الحنين الي الماضي الجميل أو ظلك الذي كنّا انا وزكي نمشي تحته في أمان ، نعم فقد كنت الام والأب لي ولزكي فقد كنت الأم الحنون والأب الحاسم في المواقف الصعبة صادقة متسامحة مع نفسك والأخرين حتي من أساءوا إليك مؤمنة أي إيمان بقضاء الله وقدره".
عمل كمساعد مخرج في الكثير من أفلام يوسف شاهين، ومدير تصوير لأفلام أمريكية صورت في مصر. ابن شقيق كل من الفنان الكوميدي سراج منير والمخرج حسن عبد الوهاب. هـــ اجم الموسيقار عمر خيرت وقال عنه أنه يكرر نفسه. أصــ يب بمـــ رض السرطان فى المخ وتعافى منه. شارك فى العديد من الأعمال التليفزيونية والسينمائية منها، "اسكندرية كمان وكمان، سكون هنصور، ريش نعام، بحب السيما، تفاحة ادم، شهادة ميلاد، عمر الأزرق، ممنوع الاقتراب او التصوير، رحيم، أيوب، الطوفان، لعــ نة كارما، بين عالمين". تزوج من السندريلا سعاد حسنى وفارق السن سبب انفـــ صالهما. ابن الفنانة ليلى مراد التى رفضت زواجه من سعاد حسنى. شاهد أيضاً
دينا فؤاد: أنا مش منى زكي وسموني أم زتونة.. ولو جالي دور مربوحة في الكبير أوي هرفضه
تعد الفانة دينا فؤاد إحدى أهم فنانات جيلها ولها العديد من الأدوار الناجحة التي ارتبط …