وأضاف مجاهد، أنه سيتم تخرج أول دفعة من طلاب المدرسة المتخصصين بمجال الصيانة الكهربائية هذا العام الدراسي 2021/2022، ويعد مجال الصيانة الكهربائية من أهم المجالات التي يحتاجها سوق العمل المصري، فهو الركيزة الأساسية لإحداث التنمية الشاملة في كافة القطاعات، كما أنه يُعد جزء من الخطط الوطنية لتنمية قطاع الطاقة بمصر وتحقيق استدامته في إطار رؤية مصر 2030، والاستراتيجية المتكاملة والمستدامة للطاقة في مصر «2016 ـ 2035». وفي سياق متصل أكد الدكتور عمرو بصيلة، رئيس الإدارة المركزية لتطوير التعليم الفني، ومدير وحدة تشغيل وإدارة مدارس التكنولوجيا التطبيقية، على متابعة الوحدة عن كثب لكافة مدارس التكنولوجيا التطبيقية، وتوفير مشرفين بجميع المدارس للتأكد من تطبيق المعايير الدولية في طرق التدريس والتدريب والتقييم المطبقة بمدارس التكنولوجيا التطبيقية، لتتمكن الوحدة من رصد كل ما هو إيجابي أو سلبي بالمدراس؛ وتستطيع الوزارة الحفاظ على جودة مدارس التكنولوجيا التطبيقية، وتطويرها بشكل مستمر بما يخدم العملية التعليمية، ويمد الطلاب بكافة التدريبات والمهارات التي تؤهلهم بشكل كلي لسوق العمل المحلي أو الدولي. وأشار بصيلة، إلى جهود الوزارة نحو افتتاح مزيد من مدارس التكنولوجيا التطبيقية بالعام الدراسي القادم 2022/2023، بمختلف أنحاء الجمهورية، وستضم تلك المدارس تخصصات تطبق لأول مره بمصر، وستقوم الوزارة في الأيام القليلة القادمة بتوقيع بروتوكولات تعاون مع العديد من الشركات الصناعية؛ لافتتاح مدارس تكنولوجيا تطبيقية جديدة.
- معهد الحياة الخيري الإجتماعي
- جهاز التجديف الرياضي بمركز حي الشرائع
معهد الحياة الخيري الإجتماعي
وأشارت إلى أن "المعهد بصدد توسيع قسم الصناعات الغذائية التابع للمركز التعليمي المجتمعي والتدريب المهني، حيث يتم تدريب امهات الأيتام لمِهن متنوعة ومختلفة منها الصناعات الغذائية، حفظ الأغذية، الألبان والأجبان، ويجري العمل على إنشاء قسم الفطائر والمعجنات". ولفتت إلى أن الهدف من المشاريع المُقدمة هو تدريب أمهات الأيتام ليَكُن قادراتٍ على توفير دخل ثابت لديهن في بيوتهن، وفرص عمل بالتعاون مع شركاء المعهد أو المؤسسات الخارجية، أو داخل معهد الأمل للأيتام. اتفاقية خيرية مع معهد السياحة - جريدة الوطن السعودية. وأوضحت، أن "المعهد يُقدم مشاريع إضافية منها مشروع إفطار الصائم الذي يستهدف ألاف العائلات بتمويلٍ من عِدة مؤسسات، مشروع الطُرود الغذائية ويتم مِن خِلاله صرف مئات الطرود الغذائية المُمول مِن جمعية أطفال الزيتون – أستراليا، إلى جانب المئات الأخرى بتمويل من الهلال الأحمر التركي". ونوهت إلى أن "المعهد أطلق مشروع كسوة عيد الفطر ، وتم توزيع ألفي كسوة للأيتام، صُنعت بأيدي أمهات الأيتام العاملات في القسم المهني – الخياطة، حيث يضم المعهد قسم النجارة والتطريز والأعمال اليدوية "الكروشيه، الصنارة"، بحيث تُراعي كافة الفروق والقدرات". وأردفت: "كما أطلق معهد الأمل للأيتام ، مشروع التكية الخيرية الذي قدم 12 ألف وجبة ساخنة خلال شهر رمضان لعائلات الأيتام تكفيهم وتسد رمقهم خلال الشهر الفضيل، علمًا أن التكية تعمل على مدار العام، إلى جانب الافطارات الجماعية على أرض المعهد والتي تتم بشكلٍ يومي بواقع 100 عائلة مع ذويهم".
وأوضحت خلال حديث ل مصدر الإخبارية ، أن "طريقة التحضير تتمثل في وضع الدقيق الأبيض المنخول في وعاء عميق إلى جانب الحليب الناشف، والفانيلا، والسكر، والملح، والبيكنج باودر، ثم تُخلط المكونات كافة مع بعضها البعض، ثم يُوضع في وعاء آخر البيض والزبدة، ويتم خفق المكونات باستخدام الخلاط الكهربائي، ثم يُضاف خليط البيض إلى خليط الطحين، وتُعجن المكونات كافةً بشكلٍ جيد، حتى تتشكل لدينا عجينة الكعك الطرية والمتماسكة". وتابعت: "بعد الانتهاء مما سبق يتم تقسيم العجينة إلى أقسامٍ متساوية الحجم، ويتم تشكيل كل قسم بشكل طولي، ثم نقوم برش السمسم على سطح العجينة، ونُدخلها الفرن على درجة حرارة متوسطة، ونتركها لمدة نصف ساعة، ثم نخرج الكعك من الفرن عندما يصبح لونه مائلاً إلى الذهبي، ونتركه جانباً حتى يبرد ثم يصبح جاهزًا للأكل". جدير بالذكر أن جمعية الأمل للأيتام تعتبر من الجمعيات الرائدة في صناعة العمل الخيري فيما يخص كفالة اليتيم، فقد أنشئت عام 1949 بعد نكبة 1948 التي ألمت بالشعب الفلسطيني، ومازالت الجمعية تقدم خدماتها لليتيم منذ عقود في مجال الإيواء وفي المجال الاجتماعي والنفسي والإنساني والتعليمي والصحي والرياضي والثقافي.
حيث أن الحركات الهادئة الذراعين والجسم التي يقوم بها الشخص أثناء التجديف من الإمساك ثم القيادة ثم الانتهاء يتلوها استراحة تتحول بمرور الوقت إلى حركات تلقائية مهدئة. وهذا إضافة إلى المساعدة على إفراز هرمونات السعادة التي تسمى اندورفين كغيرها من أنواع الرياضة الأخرى. يمكن التعرف على هرمونات السعادة وطرق طبيعية لرفع مستوياتها في الجسم في مقال طب اليوم بهذا الرابط: 4 هرمونات للسعادة في الجسم.. و6 طرق طبيعية تساعد على زيادتها
زيادة الحرق وفقد السعرات الحرارية..
يساعد استخدام جهاز التجديف لممارسة التمرينات الرياضية على الحرق وفقد السعرات الحرارية بمقدار يصل إلى 337 سعر حراري في 30 دقيقة٬
كما أن تقوية العضلات وزيادة الكتلة العضلية باستمرار ممارسة الرياضة هو الطريقة المؤكدة الناجحة لزيادة الحرق وانقاص الوزن. جهاز التجديف الرياضي - جهاز التجديف لتمارين الكارديو | شامبيونز ستور. يوضح مقال طب اليوم بهذا الرابط طرق زيادة الحرق: طرق عديدة لإسراع الحرق من أجل إنقاص الوزن.. وفقط 3 طرق ناجحة لحرق السعرات الحرارية، فما هي؟
يمكن التعرف على أفضل نظام غذائي للتخسيس بحسب توصيات المستشفيات البريطانية في مقال طب اليوم بهذا الرابط: ما هي الحمية الغذائية الآمنة الفعالة لإنقاص الوزن والحفاظ عليه؟ بحسب التوصيات البريطانية.
جهاز التجديف الرياضي بمركز حي الشرائع
جهاز التجديف -Rowing Machine
* جهاز التجديف يعمل على تقوية جميع عضلات الجسم والتركيز على عضلتين اساسيتين وهما البطن والظهر. * كما أن الجهاز مزود بشاشة لقياس الوقت والمسافة المقطوعة، عدد اللفات. والسعرات الحرارية
* الجهاز مزود بشداد قوى ليساعد المتمرن على دفع الذراعين. * التجديف مزود ببدال عريض لراحة قدم المتمرن ومساعدته فى دفع الرجلين. * كرسى عريض مريح متحرك لسهولة حركة المتمرن. * مقاومة متدرجة على مستويات من الشدة. * تمارين التجديف تساعد على تقليل الدهون الزائدة فضلا عن حرق السعرات الحرارية من مناطق
الجزء العلوي من الجسم مثل الذراعين و الصدر و الظهر، فضلا عن الجزء الأسفل من الجسم مثل الفخذين والأرداف. * هو جهاز شامل لكافة عضلات الجسم وليس له اى تاثير على الركبة او المفاصل وهو جهاز يناسب كافة الاعمار. * التجديف ايضا يعمل على تنظيم ضربات القلب وتحسين وظائف الجهاز الدورى التنفسي. جهاز التجديف الرياضي للجامعات السعودية. يستخدم للمنازل والجيمات
إذا كنت تثني ظهرك خلال التجديف، سيتنهي بك الحال وأنت تعاني من ألم شديد في الظهر. كن على دراية بوضعية جسمك خلال عملية التجديف بأكملها. احرص على فرد ظهرك في كل خطوة من حركة التجديف. [١٠]
أفكار مفيدة
حاذِ الركبتين مع الكاحلين، فإذا كانت ركبتاك أو رجلاك مائلتين جانبًا، فقد يسبب ذلك مشاكل بالركبة. أمسِك المقبض بشكل مرتخٍ، فهذا يحميك من البثرات والعلامات. كثيرًا ما يحكم المبتدئون قبضتهم على المقبض، وهو ما يعد استهلاكًا غير فعال للطاقة يؤدي للتعب والتألم. حافظ على ظهرك مفرودًا طوال الوقت. حاول المحافظة على سلاسة الحركة وانتقل بشكل سلس من خطوة للأخرى. تحذيرات
لا تحاول التجديف بسرعة أو بمقاومة عالية دون حركة سليمة حتى لا تخاطر بإصابة نفسك بإصابات خطيرة في الظهر. خذ وقتك في التعلم وإتقان الطريقة (التكنيك) قبل زيادة مستوى المقاومة. جهاز التجديف(Rowing Machines) – يونيون ستورز للأجهزة والمعدات الرياضية | مشايات كهربائية | اجهزة رياضية |مالتي جيم | بناء عضلات | تجهيز جيمات. كن على دراية بحدود جسمك. إذا شعرت بإلم حاد أو أي شعور غير معتاد فتوقف فورًا وابحث عمن يريك كيفية استخدام الجهاز، ثم احرص على التجديف بشكل صحيح. يمكن أن يتسبب وضع المقبض على الخطاف المتوفر في تلف الجهاز مع الوقت، لذا دعه يرجع بشكل كامل. المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٦٬٤٩٠ مرة.