فوائد تناول الشمام بعدما تعرفنا على السعرات الحرارية في الشمام عليك أن تعلم أن هناك العديد من الفوائد التي يمكن أن تحصل عليها عند تناول الشمام والتي منها: يمكن استخدام الشمام كواحدة من الفواكه التي تعزز خسارة الوزن بفضل احتوائه على نسبة قليلة من السعرات الحرارية والدهون. يعمل على تعزيز صحة الجسم بشكل كبير ويساعد في تنشيط الدورة الدموية. مفيد للغاية لصحة البشرة والشعر بفضل احتوائه على مواد مضادة للأكسدة. يعمل على وقاية الجسم من الجفاف خاصةً في فصل الصيف. يساعد في حماية الجسم من الربو أو الأعراض المصاحبة للجهاز التنفسي. يقي الجسم من الالتهابات التي يمكن أن تصيبه ويعزز من امتصاص الدهون في الجسم. يعمل على تحسين عملية الهضم بفضل احتوائه على نسبة جيدة من الألياف الغذائية التي تسهل عملية الإخراج. الشمام والرجيم للتخسيس - مقال. تسيطر على مستوى ضغط الدم وتمنع من ارتفاع أو انخفاضه. تقي الجسم من السرطان بفضل احتوائه على مضادات الاكسدة التي تحمي الخلايا. يعد من الأكلات الهامة للمرأة الحامل بفضل احتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة لها تلك الفترة. موانع استخدام الشمام على الرغم من أن الشمام من الفواكه التي تعزز صحة الجسم إلا أن هناك بعض الموانع التي يجب الحذر منها قبل ما نقوم به تناوله والتي من بينها: للأشخاص الذين يعانون من حساسية مفرطة بسبب أحد العناصر الموجودة في الشمام.
- الصفحة الرئيسية | مسبار
- الشمام والرجيم للتخسيس - مقال
- السعرات الحرارية في الشمام - موثوق
- السعرات الحرارية في الشمام أو البطيخ الأصفر
- السعرات الحرارية في الشمام الاخضر - مقال
- عدد المصابين بالايدز في السعودية 2021
- عدد المصابين بالايدز في السعودية 2020
- عدد المصابين بالايدز في السعودية افخم من
- عدد المصابين بالايدز في السعودية خلال
الصفحة الرئيسية | مسبار
شمامة melon
الكاتب: - كتب المقال في تاريخ: 2016/03/05 في تمام الساعة: 1:05 م
نعلمكم بكم السعرات الحرارية الموجودة في الشمام "melon" لكل من يتبع ريجيم او نظام غذائي منضبط يلزمه معرفة عدد السعرات الحرارية الكالوري " Calories " في طعامه لكي تدخلوه في وجباتكم او ضمن الريجيم الخاص بكم بصورة منضبطة. ومن اجل معرفة السعرات الحرارية في اليوم لكل من يقوم بتنفيذ ريجيم و نظام غذائي ويسعون الي تنظيم الطاقة التي تحصلون عليها من الغذاء في الوجبات عليكم تنظيم جدول السعرات الحرارية للطعام ومنها الشمام التي نقدم لكم اليوم ضمن دليل السعرات الحرارية لدينا لتتعرفوا ان كان ضمن الوجبات القليلة السعرات ام لا. السعرات الحرارية بحبة الشمام
نوع الطعام
الكمية
عدد السعرات "كيلو كالوري"
الشمام
100 جرام
34
كوب مقطع
54
شمامة
ثمرة واحدة متوسطة
277
شقة شمام
شقة متوسطة
35
الكللمات الدلالية: melon watermelon الشمام حرارية دايت ريجيم سعرات فوائد فيتامين
شاهد ايضا...
الشمام والرجيم للتخسيس - مقال
وذلك بسبب احتوائها على السوائل والسعرات الحرارية المنخفضة. مثل سلطة الجزر الطبيعي والبرتقال وعصير الليمون.
السعرات الحرارية في الشمام - موثوق
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 37. 71
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 32. 64
السعرات الحرارية من الدهون 1. 7
السعرات الحرارية من البروتين 3. 36
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 0. 84 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0 g
ثريونين 0. 02 g
يسوليوكيني 0. 02 g
لوسين 0. 03 g
يسين 0. 03 g
ميثيونين 0. 01 g
الفينيل ألانين 0. 02 g
حمض أميني أساسي 0. 03 g
الحامض الاميني 0. 02 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0 g
التيروزين 0. 01 g
أرجينين 0. 03 g
ألانين 0. 1 g
الجلايسين 0. 03 g
البرولين 0. 02 g
سيرين 0. 04 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 8. 16 g
الالياف 291 0. 9 g
السكريات 269 7. 86 g
نشاء 209 0. 03 g
سكر القصب 4. 35 g
سكر الفاكهة 1. 87 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0. 04 g
الجالاكتوز 0. 06 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 0. 19 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 0. السعرات الحرارية في الشمام الاخضر - مقال. 05 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 0. 08 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
السعرات الحرارية في الشمام أو البطيخ الأصفر
تناول قبل أو بعد الكعك مباشرة أغذية غنية بالألياف لأنها تقلل من امتصاص الدهون ، مثل الخضروات والفاكهة كالبرتقال والجزر والتين، وكذلك البقوليات. المحافظة على ممارسة الرياضة لحرق الطاقة الزيادة.
السعرات الحرارية في الشمام الاخضر - مقال
الصفحة الرئيسية | مسبار
الوقاية من مرض السرطان
يساعد الشمام على الوقاية من خطر السرطان ، حيث توجد به بعض مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى أن الخصائص الكيميائية للشمام ترتبط إلى حد كبير بالوقاية من مرض السرطان، ولها نشاط مقاوم للأورام بشكل عام. تعزيز مناعة الجسم
يحتوي الشمام كما ذكرنا في السابق على فيتامين سي، ومادة الكاروتين، حيث يعمل فيتامين سي كخط مناعي قوي ضد الإصابة بالأمراض، كما أنه يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تقاوم البكتيريا، والفيروسات، والمواد السامة الأخرى. العناية بالبشرة
يحتوي الشمام على مادة غذائية تسمى بيتا كاروتين ، هذه المادة تضمن عدم وجود جرعة زائدة أو تسمم من فيتامين أ ، حيث أن الجسم يحول ما يحتاجه فقط إلى فيتامين أ، ويظل الباقي على هيئة بيتا كاروتين، والتي تقوم بوظيفة مضادات الأكسدة في مكافحة الأمراض، أما الكمية التي تحولت إلى فيتامين أ فإنها تدخل إلى الجلد، لتحفز خلاياه وتعزز عملية نمو وإصلاح الخلايا، وحماية سطح الجلد من السموم والعدوى. تخفيف القلق والإجهاد
من العناصر الغذائية الموجودة في الشمام معدن البوتاسيوم، وهو يعمل على توسيع الأوعية الدموية وإراحتها، وبالتالي يقلل من ضغط الدم عليها، كما أنه يزيد من تدفق الدم إلى والأكسجين إلى الدماغ، مما يؤدي إلى الإحساس بالهدوء والاسترخاء.
تشهد السعودية كل شهر ثماني حالات جديدة مصابة بمرض نقص المناعة المكتسب (الإيدز) بين سعوديين وغير سعوديين، حيث تحتل جدة المرتبة الأولى بنسبة 50 في المائة من عدد الإصابات تليها الرياض ومن ثم مكة، بنسبة امرأة لكل أربعة رجال مصابين بالمرض، بحسب ما أكده لـ"الاقتصادية" الدكتور نزار باهبري استشاري في مستشفى الملك فيصل التخصصي ومدير الجمعية السعودية للأمراض المعدية. عدد المصابين بالايدز في السعودية موقع. وأوضح أن 95 في المائة من النساء المصابات تكون الإصابة نتيجة عدوى من الأزواج، حيث يكون تواصلهم مع العيادات الخاصة في مراحل متأخرة من المرض نتيجة لضغط الزوج بعدم الفحص أو إخفاء أمر إصابته بالمرض عن الزوجة. وطالب باهبري خلال محاضرة ضمن فعاليات المؤتمر العالمي لمرضى الإيدز2012، والذي نظمته "صحة جدة" أمس (الثلاثاء) برعاية الدكتور سامي باداود مدير الشؤون الصحية في جدة، إلى ضرورة رفع الوعي لدى الكوادر الطبية العاملة في مختلف التخصصات حول المرض وكيفية التعامل معه. وأوضح أن وسائل انتقال العدوى مختلفة ولكنها تتركز في نقل الدم والعلاقات الحميمة ، وقال إن كثرة العمالة الوافدة غير النظامية ومتاجرتهم غير الأخلاقية عامل مهم في نقل وتفشي الأمراض المستعصية في المنطقة.
عدد المصابين بالايدز في السعودية 2021
شاهد أيضًا: التفسير الطبي لوفاة ريان إثر وقوعه في البئر
هكذا؛ نكون قد تواصلنَّا لنهاية مقال اسماء المعتمرين المتوفين في حادث السعودية الذي من خلاله تعرفنَّا على تفاصيل حادث سير السعودية، الذي أودى بحياة حوالي 20 مُعتمر مصري، بالإضافة إلى أسماء بعض المُعتمرين المتوفين تبعًا لتصريحات وزارة الخارجية المصرية.
عدد المصابين بالايدز في السعودية 2020
أعلن برنامج الأمم المتحدة لمكافحة الايدز أمس الثلاثاء أن هناك تراجعا حاد في أعداد الشباب المصابين بفيروس نقص المناعة المكتسبة ( اتش اى فى) في الدول الـ15 الأكثر تضررا. وقال ميشيل سيديبيه مدير البرنامج الذي يعد الوكالة الرئيسة للتعامل مع المرض "إن الشباب يتبعون ممارسات أكثر أمنا". وتقع الدول التي تضررت بصورة كبيرة من الفيروس في أفريقيا جنوب الصحراء. وقال سيديبيه للصحفيين فى جنيف خلال إعلانه تقرير البرنامج قبل انعقاد مؤتمر الايدز الدولي الـ18 في فيينا "مازلنا نواجه وباء خطيرا للغاية". الصحة السعودية: ارتفاع عدد المصابين بالإيدز في البلاد إلى 19 ألفا | وطن الدبور. أفاد تقرير البرنامج بأن دول شرق أوروبا و وسط آسيا وبينها دول مثل روسيا تشهد أكبر زيادة في أعداد الإصابات الجديدة ويرجع ذلك على الأرجح إلى استخدام الأدوية عبر الأوردة. وكشف البرنامج عن خطة جديدة لمكافحة الايدز تهدف للمساعدة في الحصول على أدوية معالجة الايدز بصورة أسهل و أرخص بالإضافة لتحسين جودة الأدوية. ويعتقد أن هناك نحو 4ر33 مليون شخص مصابون بفيروس نقص المناعة المكتسبة المسبب للايدز. ويلقى ما لا يقل عن مليونى شخص حتفهم سنويا من الأمراض المتعلقة بالايدز. كما يتم تسجيل نحو 7ر2 مليون حالة إصابة جديدة سنويا.
عدد المصابين بالايدز في السعودية افخم من
وبين الحقيل إلى أن الإصابة بمرض الإيدز ليست في الغالب من ممارسة الجنس بل يدخل فيها المحلات التجارية الغير مستوية للاشتراطات الصحية مثل الحلاقين وصوالين "الحجامه" أو من خلال زراعة الأعضاء من أماكن غير رسمية أو غير معترف بها، وتشكل 5% من عدد الحالات المصابة.
عدد المصابين بالايدز في السعودية خلال
وأشار إلى أنه يلاحظ زيادة في الحالات المكتشفة بين السعوديين للعام 2013م، بمعدل 26% من الحالات المكتشفة للعام 2012م، وتزيد بمعدل 18% عن العام الذي قبله 2011م، وبلغت نسبة الرجال إلى النساء وسط الحالات المكتشفة والمسجلة من السعوديين خلال عام 2013م؛ "5. 1" تقريبًا، وتشكل الفئة العمرية المصابة بالإيدز من السعوديين المكتشفين في عام 2013م "15-49 سنة"؛ 79% "428" حالة من أصل "542" حالة. بالتفاصيل - زيادة عدد المصابين بالإيدز في السعودية عن العام الماضي | Laha Magazine. وحول طرق انتقال فيروس الإيدز بين السعوديين المكتشفين عام 2013م؛ قالت الإحصائية: إن العلاقات الجنسية تقدر نسبتها بحوالي 94% من طرق العدوى، "510" حالات من أصل "542" حالة، تليها نسبة تعاطي المخدرات بالحقن "3%"؛ بما يعني "16" حالة، ويليها انتقال العدوى من الأم إلى الجنين "2%"؛ بما يعني "11" حالة. واشتملت الفعاليات على معرض يحتوي على نشرات وكتيبات ومطويات تهدف إلى تعزيز ورفع الثقافة الصحية لدى مرضى المركز والمراجعين والموظفين، كما اشتملت الفعاليات على التعريف بآخر تطورات المرض والطرق الجديدة في مكافحته، وعن أهمية التعامل مع الآلات الحادة والإبر التي تعتبر من مسببات انتقال العدوى بهذا المرض.
وأضافت، أن المملكة تعتزم المشاركة اليوم مع دول العالم فى الاحتفاء باليوم العالمي للأيدز، والذي يصادف الأول من ديسمبر/كانون الأول، تحت شعار "علاج مدى الحياة ووقاية مدى الحياة"، ذلك ضمن منظومة الفعاليات التي ينظمها البرنامج الوطني لمكافحة الأيدز، بالتعاون مع المكتب الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية ومستشفى الملك فيصل التخصصي.