ذات صلة كيف أهتم بنفسي وقت النفاس كيف تهتمين بنفسك بعد الولادة
الحصول على الراحة
في الشهور الأولى بعد الولادة ينام الطفل لمدّة ثلاث ساعات تقريباً، ثُمّ يستيقظ للرضاعة، أو لتغيير الحفاظ، لذا لن تحصل الأم على قدر كافٍ من النوم لعدّة أشهر، إلى أن يزيد عدد ساعات نوم الطفل لاحقاً، لذا من أجل الحصول على قسط كافٍ من الراحة، وعدم الإرهاق تُنصح الأم بما يأتي: [١]
عدم الإنشغال بأي عمل آخر غير إرضاع الطفل، والعناية به. النوم عند نوم الطفل، حتّى لو كان ذلك لفترات متقطعة، وأوقات قصيرة. وضع سرير الطفل إلى جانب سرير الأم، لسهولة الوصول إليه في الليل، وإرضاعه. الخروج للمشي لبضع دقائق كل يوم. كيف أهتم بنفسي وقت النفاس ؟ - عالم حواء. استخدام زجاجة للرضاعة الطبيعية، من أجل إرضاع الطفل في الليل، ويكون ذلك بعد مرور أول إسبوعين، إلى ثلاثة أسابيع، بحيث يمكن لأي شخص آخر إرضاع الطفل، وتستطيع الأم النوم بشكل أفضل، وأطول فترة ممكنة. التعبير عن المشاعر السلبية لشريكك، أو للآباء الآخرين الجدد، وقبولها، لأنّه من الطبيعي الشعور بها إلى أن تتكيف الأم مع مولودها الجديد، ويجب أيضاً التركيز على المشاعر الإيحابية. [٢]
تأجيل أي تغييرات رئيسية في الحياة، مثل استلام وظيفة جديدة، أو الإنتقال إلى بيت جديد، إلى حين الشعور بالإستقرار في الدور الجديد كأم.
كيف أهتم بنفسي وقت النفاس ؟ - عالم حواء
الرئيسية ما بعد الولادة كيف تهتمين بنفسك وقت النفاس
نُشر في 04 يوليو 2021
تبدأ فترة النفاس بعد ولادة طفلك، وتتضمن هذه الفترة العديد من التغيرات العاطفية والجسدية، لذا تحتاجين إلى الاعتناء بنفسك جيدًا لإعادة بناء قوتك خلال هذه الفترة. [١] كيف تهتمين بنفسك وقت النفاس أثناء تركيزك على رعاية طفلك حديث الوِلادة، لا تنسي أن تعتني بنفسكِ أيضاً، وفيما يأتي مجموعة من النّصائح التي التي ستُساعدكِ على الاهتمام بنفسك خلال فترة النّفاس:
اتّبعي أوامر طبيبك: إذ عليكِ ألّا تُفوّتي مواعيد المُتابعة الخاصّة بكِ مع الطّبيب، لأهمية ذلك في متابعة صحّتك الجسديّة. [٢]
احصلي على ما يُكفيكِ من الرّاحة: حاولي النوم عندما يخلُد طفلك إلى النّوم، أو عندما يكون بجانبك أحد أصدقائكِ أو عائلتك، واجعليه يعتني بطفلك. كيف أهتم بنفسي في فترة النفاس - موضوع. [٢]
ابحثي عن كل المساعدة التي يمكنك الحصول عليها: مثلاً اطلبي الطعام من المطعم بدلاً من الطهي، واطلبي المساعدة من الآخرين في تولي أمور المنزل. [٣]
اتبعي نظام غذائي صحي: الذي قد يساعدك على خسارة الوزن بعد فترة الحمل، ولكن ضعي باعتبارك أنّ فُقدان الوزن السريع يمكن أن يضر بك وبطفلك، خاصّةً إذا كُنتِ مُرضعة، لذلك اتّبعي ما يأتي لتكون تغذيتكِ جيّدة: [٤]
ركّزي على النظام الغذائي الغني بالخضروات والفواكه الطازجة.
كيف أهتم بنفسي في فترة النفاس - موضوع
تعقيم الجرح: املئي البانيو بالمياه وضعي كمية من الملح الخشن وديتول تعقيم الجروح واجلسي به لمدّة عشر دقائق فهذا من شأنه تعقيم الجرح وزيادة سرعة التئامه والتخفيف من الألم، واستخدمي عشبة المر يتمّ إحضارها من العطار حيث تعمل على تضييق الرحم. لا تنسي التزيّن، ووضع مستحضرات التجميل، ولبس الإكسسوارت فهذه الأمور البسيطة من شأنها تحسين نفسيتك. شاهد أيضاً
طريقة إخراج البلغم
البلغم يعرف البلغم على أنّه السائل الذي يتم إفرازه من الرئتين في حالة الإصابة بأي …
اي اشربي كمون وزنجبيل والاعشاب الخاصه بالنفاس.. وان شاءالله تطلعين ارووووع من اول
ادعيلي الله يهون علي ولادتي ويسخرلي زوجي..
#19
تلااحقي على عمرج حياتي على الاقل جدامج جم يوم رقعي فيهم طلبي رداده وحاولي تأخذين شغلات تطلع الهوا وان شاء اللع ما تتفشلين عند ريلج
#20
البيتادين اول شي تعجبج وبعدها كلج مااي
رووحي لام محمد في اشبيليه حلووه حييل
والله يوفقج ،،
4\ مطعم فريج صويلح
يقدم المطعم مأكولات من المطبخ الكويتي تتناسب مع كل الأذواق حيث أنه من مطاعم الكويت الشعبية وديكور المطعم علي الطراز الشعبي كما يمتلك فرعين في السالمية والمباركية بالإضافة إلي أجواء المطعم الهادئة والأسعار المناسبة. معلومات عامة عن مطعم فريج صويلح:
العنوان: شارع سالم المبارك \ السالمية \ الكويت. التواصل: +9651822228
التقييم: 4. 2 من 8708 زائر
مواعيد العمل: من الساعة 12 مساءاً وحتي الساعة 5. منيو و رقم فروع مطعم كشري السلطان Al Sultan شبرا • أعمال. 30 صباحاً
يقدم المطعم مأكولات خارجية مثل شوربة الدجاج وشوربة العدس وأيضاً شوربية الروبيان، كما يقدم الكباب والمشاوي المشكلة بالإضافة إلي البرغل وكبة لبن، ومن الأطباق الرئيسية بالمطعم مكبوس اللحم ومطبق هامور وأيضاً مموش روبيان وزبيدي مربين. معالم قريبة من مطعم فريج صويلح:
يقع المطعم بالقرب من كاستا تاور وفندق كورنيش بالإضافة إلي فندق مارينا رويال، كما يقع بالقرب من فندق دلال سيتي وفندق السالمية وأيضاً فندق المهنا بلازا. 5\ مطعم سلطان التركي
من مطاعم الكويت التي تقدم مأكولات من المطبخ التركي الشهير كما يمتلك ثلاث فروع داخل الكويت في الكويت والسالمية والمهبولة بالإضافة إلي ديكور المطعم المصمم علي الطراز التركي والجلسات الخارجية الرائعة بين الأشجار والنباتات مع وجود جلسات خاصة بالعائلات.
مطعم فريج السلطان عبد الحميد
صاحب مطعم فريج صويلح هو، من اكبر سلسله المطاعم في الكويت وهو مطعم له الشهرة الةاسعه في الوطن العربي كما ان له الزبائن من مختلف دول الخليج العربي وبه الوجبات المختلفه منها الشعبيه ومنها الوجبات الغربيه التي يتم اعدادها من خلال الشيف المميز في المطعم، كما ان المطعم له العديد من الفروع الكثيرة في الكويت، ويستضيف الملاين من الزبائن ورجال الاعمال في الوطن العربي يتم من خلاله عمل ورشات عمل وندوات مختلفه للكثير من الاصناف كما ان سلسله المطاعم فيه يعمل من خلالها العديد من الاشخاص والعمال. عمر العازمي هو مالك وصاحب مطعم فريج صويلح وهو رجل اعمال كبير في الكويت والوطن العربي كما ان له المكانه والقيمه الكبيرة ويعتبر من اشهر رجال الاعمال ويمتلك العقارات والاموال والشركات والكثير من المطاعم وفروعها في العديد من دول الخليج العربي ويعتبر عمر العازمي من اشهر رجال الاعمال في لاماكن العربيه المختلفه كما ان، مطعم صويلح له الفروع الكبيرة الكثيرة في الكويت ويتناول من خلاله المئات من الناس والزبائن وجبات الطعام على مدار الساعه وهو يعمل من خلال العديد من الاشخاص في الكويت العربي. عمر العازمي
مطعم فريج السلطان الجزء
تمتلك الكويت العديد من المنتزهات والمتاحف ومراكز التسوق العالمية مما جعلها وجهة سياحية هامة في منطقة الخليج وعندما يتعلق الأمر بمغامرات الطعام الإستثنائية نجد مطاعم الكويت سباقة دائماً في تقديم كل ما هو جديد حيث تشتهر دون عن غيرها من دول الخليج بالمطبخ المحلي المتنوع بالإضافة إلي تقديم العديد والعديد من المأكولات العالمية وهنا نتعرف عن أفضل 10 مطاعم في الكويت والتي تمتاز بتقديم أشهي المأكولات مع الخدمات الراقية. 1\ مطعم ميس الغانم
هو أحد أقدم مطاعم الكويت حيث كانت بدايته عام 1953 وله عدة فروع في أماكن متعددة داخل مدن الكويت فما بدأبحلم منذ 60 عام تحول إلي فخر في عالم الضيافة وأكثر ما يميز الموقع هو الجلسات الخارجية مع الإطلالة الرائعة علي أبراج الكويت كما يخصص المطعم كل يوم ثلاثاء كيوم للموسيقي القديمة بالعود الأصيل. معلومات عامة عن مطعم ميس الغانم:
العنوان: شارع الخليج العربي \ الكويت. PANET | افتتاح مطعم ليالي السلطان في مدينة الطيبة. التواصل: +96522251155
التقييم: 4. 4 من 5880 زائر. مواعيد العمل: من الساعة 8 صباحاً وحتي الساعة 11. 30 صباحاً ثم من الساعة 12 ظهراً وحتي الساعة 11. 30 مساءاً ويوم الأحد هو يوم العطلة الأسبوعية. الموقع علي خرائط جوجل: من هنا
موقع كل الفروع علي خرائط جوجل: من هنا
الموقع الرسمي: من هنا
حساب تويتر: من هنا
حساب الفيس بوك: من هنا
قائمة الطعام Menu:
يقدم المطعم وجبات لبنانية وشامية شهية حيث مرق البامية وملوخية لبنانية وأيضاً مقلوبة زهرة وباذنجان، كما يقدم ورق العنب مع الريش ومنسف لحم أردني بالإضافة إلي برياني دجاج، ومن الأطباق الأكثر مبيعاً بوكس الغداء وعرايس اللحم وأيضاً التبولة والطاوق، علاوة علي تقديم السلطات اللبنانية والخضار المشكل والخيار باللبن.
مطعم فريج السلطان العثماني
تونه بسعر 61، 28 جنيه مصري. جمبري بسعر 71، 31 جنيه مصري. سي فود بسعر 71، 32 جنيه مصري. ركن فطائر الحلو
فطيرة السلطان بسعر 34، 22 جنيه مصري. فطير دمياطي بسعر 30، 18 جنيه مصري. فطير كاسترد بسعر 25، 13 جنيه مصري. فيطر فواكه بسعر 26، 17 جنيه مصري. فطير شوكليت بالموز بسعر 38، 27 جنيه مصري. فطير قشطه وسكر ولبن بسعر 27، 16 جنيه مصري. فطير بالمربي بسعر 24، 13 جنيه مصري. فطير ساده بالسكر بسعر 21، 11 جنيه مصري. فطير جبنه كرافت بالعسل بسعر 36، 22 جنيه مصري. فطير عسل وقشطه بسعر 27، 16 جنيه مصري. فطير بالسكر واللبن بسعر 24، 13 جنيه مصري. معلومات عن صاحب مطعم فريج صويلح – تريند الخليج - تريند الخليج. فطير شوكولاتة بسعر 35، 25 جنيه مصري. ركن الفطير المشلتت
فطير مشلتت بالعسل والقشطه بسعر 60، 43 جنيه مصري. فطير مشلتت بالزبده الفلاحي بسعر 54، 37 جنيه مصري. الفروع وارقام الهاتف الخاصه بمطعم بيتزا السلطان
فروع مدينة نصر: 19 شارع عمر لطفى، موازي لشارع عباس العقاد، خلف مصر للطيران. أرقام الهاتف الخاصه بالفرع:
01140621100 – 01227947152 – 0222748080. 13 شارع عمر لطفي، خلف المعايرجي. أرقام الهاتف الخاصه بالفرع:
01140621100 – 01227947152 – 0222748080 – 0222748111. شارع مصطفى النحاس، بجوار بنزينة توتال.
مطعم فريج السلطان موقع نور
نشرت وزارة الصناعة والتجارة القطرية قائمة شملت (٥١) محلا تجاريا تم إغلاقها لعدم الإلتزام بالأسس والضوابط عند إحداث أي زيادة في الأسعار. بسبب عدم التزامها بضوابط زيادة الأسعار.. غلق ٥١ محل في قطر. وانتشرت هذه المحلات في مناطق مختلفة في دولة قطر، وشملت مطاعم ومطابخ ومحال لبيع المواد الغذائية والاستهلاكية والمقاهي. هذا وقد تراوحت مدد الإغلاق بين أسبوع وأسبوعين وشهر. قائمة بأسماء المحال التجارية التي تم إغلاقها لعدم الإلتزام بضوابط زيادة الأسعار في قطر:
فيما يلي قائمة بأسماء المحال التجارية التي تم إغلاقها إداريا لعدم الإلتزام بالأسس والضوابط عند إحداث أي زيادة في الأسعار في قطر:
مطبخ أطايب: منطقة الوكرة. مطعم ومخبز شتورة: منطقة السد. مطعم عش البلبل: منطقة السد. مطعم بريميوم ريم البوادي: منطقة الدفنة. ذا ماركت هول (مونبري): الكائن في اللؤلؤة. مطعم ورود الشام: منطقة الريان الجديد. مطعم فريج السلطان موقع نور. مطعم اولد انطاكيا محل جرين مارت للخضروات والفواكه: منطقة الوكرة. مطعم شاورما على كيفك: منطقة المطار العتيق. مطعم ديوانية قصر البخاري: منطقة المطار العتيق. مطعم بروستد الخليج: منطقة فريج النصر. مطعم الباشوات: منطقة بن محمود.
أيضاً يمكنك الإطلاع علي قائمة الطعام كاملة من هنا
معالم قريبة من مطعم ميس الغانم:
يمتلك المطعم إطلالة رائعة علي أبراج الكويت الشهيرة بالإضافة إلي عدد من الفنادق، فالمطعم قريب من دشمان وفندق ريجنت الكويت وأيضاً فندق ادمز، علاوة علي قرب المطعم من جمعية المهندسين الكويتية ووزارة التعليم العالي. 2\ مطعم كوكو روم
مطعم يقدم مأكولات من المطبخ الأمريكي الحديث ذا الجودة المرتفعة ويمتلك جلسات خارجية رائعة كما أن ديكور المطعم مزين ورائع لكن أسعار المطعم مرتفعة إلي حد ما كما أن المطعم لا يوفر توصيل الطلبات ولا يمتلك غير فرع وحيد لكنه بمساحة جيدة. معلومات عامة عن مطعم كوكو روم:
التواصل: +96522083195
التقييم: 4. مطعم فريج السلطان العثماني. 5 من 906 زائر. مواعيد العمل: من الساعة 8 صباحاً وحتي الساعة 11 مساءاً. يقدم المطعم أطباق جيدة علي الطريقة الأمريكية حيث البيض بالخلطة وأيضاً ديناميت شرامب، كما يوفر السلايدر والبرجر بالإضافة إلي الهش براون والقهوة الأمريكي، ومن الأطباق الأكثر مبيعاً خضار محملة بالكامل وأفيرر الخضار وأيضاً ميكسيد أفيز. معالم قريبة من المطعم:
يقع المطعم بجوار مركز الشيخ جابر الأحمد الثقافي وأيضاً قريب من فندق شيراتون وفندق الكويت بلازا بالإضافة إلي فندق كارلتون تاور، المطعم قريب أيضاً من قصر العدل وشاطئ شويح.
ما لي خص الحين الحين ابغي اي
تقرير راااااااائع اشكرك على اضافه تجربتك الرائعه وبالعافيه على قلوبكم…
يسلمووووووو
جوعتيني والله…
مطعم عال العال
يعطيك العافية ياغلاتي
هالمطعم اكله روعه روعه روعه
ويعجب الكل الصغار والكبار
بس عيبه الزززززحمه حتى وقت الدوامات زحمه
يسلمووو حبيبتي عالصور:)
شهيتي والله
صار خاطري في السلطه اتوقعها حاااااااااامضه
يسلموووو حياتي على التقرير الروووعه
تسلمون بنات وحياكم الله وعليكم بالعافيه مطعم صويلح
السلطه حدها حامضه لذيذه يم يم انا الحين اشتهيتها
اي والله كل وقت زحمه ماشاءالله الله يبارك لهم
دمتم سالمين اختكم شريفة