ما خطوات التصالح مع الذات
فيما يلي بعض الخطوات التي تساعدك في التصالح مع ذاتك ، والشعور افضل من اجل تكملة الحياة: [1] ، [2] ، [3]
تقبل نفسك
وهو أن تقوم بتقبل حالاتك المختلفة من فرح وحزن وتحقيق انجازات وفشل كل هذه المشاعر والعواطف المتناقضة هي أنت وكل واحد منهم ضروري في حياتك فعند تخليك عن شعور الندم لأنه يجعلك غير سعيدة دعني أخبرك أنه أيضاً مسؤول عن جعلك تتعلم من أخطائك السابقة وأن تتطور نفسك دائماً؛ حتى لا تقع في الخطأ الذي يجعلك تندم مرة آخرى وتجعل دائماً هدفاً لك وهو كيف أحب نفسي وأهتم بها. التصالح مع النفس.. كيف تتصالح مع نفسك؟| الأكاديمية الدولية لتطوير الذات. لا تنتقد نفسك دائماً أو تجلدها كل يوم، أنت مميز لايوجد من يحمل نفس صفاتك وجيناتك وحياتك، فبدلاً من ذلكمم شجع نفسك وستجد الأمور تغيرت كثيراً وأصبحت تدفعك للقمم لا للقاع، كل ما عليك هو أن تبدل أفكارك السيئة نحو نفسك بأخرى جيدة لتجعل لنفسك صورة ذاتية رائعة. لا تجعل للأفكار السيئة جزءاً في تفكيرك والتي تقول لكَ دائماً بأنك لن تستطيع فعل ذلك، تخلص منها واستبدلها بتلك الأفكار التي تخبرك بأنه يمكنك فعل ما تريد وتخبرك بأن تثق في نفسك اجعل من ذلك صوتاً في دماغك يوجهك دائماً للأفضل. تعرف على الواقع
عليك التعرف على واقعك ومواجهته وعدم الهروب منه بأياً من أشكال الهروب المختلفة أو استخدام شماعات كاذبة لتحميلها مسؤلية أخطائنا، وقد لايكون مواجهة الواقع سهلاً ولكنه الوسيلة الوحيدة التي ستنير لكَ طريق حياتك، فلا تعش في وهم أو هروب وواجه حياتك وتحدها، غعليك مواجهة الواقع وفهمته وتقبل أحداث والعمل على تحسينه فلا أحد يملك حياة رفاهية بالكامل، تأتي الرفاهية نتيجةً للجهد والتعب والسعي، إن إنكار الواقع والهروب منه لا يجعله غير موجود.
- المصالحة: مفهوم التصالح مع الذات - المدينة نيوز
- التصالح مع النفس.. كيف تتصالح مع نفسك؟| الأكاديمية الدولية لتطوير الذات
- التصالح مع الذات
- غلين الموتى السائرون شاهد
- غلين الموتى السائرون الموسم
- غلين الموتى السائرون فريق التمثيل
المصالحة: مفهوم التصالح مع الذات - المدينة نيوز
كاتب المقالة |
مراجع متنوعة
تاريخ المقالة |
2019-07-21 21:10:06
التصالح مع النفس.. كيف تتصالح مع نفسك؟
قد يتعجب الكثير منا عندما يسمعون ذالك المصطلح العجيب الا وهو التصالح مع النفس فهل انا وذاتى فى حلقه مصارعة حتى احتاج الىالتصالح معها بعد عراك طويل ؟ اجل يا ساده فكل منا بداخله صراع مع ذاته و لكن … كيف و متى يحدث هذا الصراع؟؟؟
نجد ان هذا الصراع يحدث عند اختلاف الانسان مع روحه بمعنى اوضح ان ذات الانسان تريد شئ عكس ذالك الذى ينفذه الجسد. وخير مثال على ذالك الطالب الذى يجد نفسه مجبر على دراسه مجال وبالكاد ينجح فيه فى حين انه كان يتمنى ان يدرس مجال اخر كان سيتفوق فيه ويحقق ما يتمناه. و كذالك الموظف الذى يمتهن مهنه لم يكن يريدها فوجد نفسه يعمل بوظيفة تجعله اشبه بالماكينة التى تعمل بلا توقف لتحقق ماهو مطلوب منها تماما دون ابداع او اى انجاز يذكر. مثال اخر نجد غاندى الذى روى انه حتى فترة العشرينات من عمره كان يحمل الكثير من الغضب والضغينه فى قلبه تجاه شخص المه كثيرا فى حياته واراد ان يرد له الصاع صاعين وينتقم لنفسه. التصالح مع الذات. و لكنه وجد ان الشعور بالغضب هو الذى ينغص عليه حياته وامتص كلطاقته الايجابية وليس ذالك الشخص بعينه.
التصالح مع النفس.. كيف تتصالح مع نفسك؟| الأكاديمية الدولية لتطوير الذات
7. صعوبة أخذ القرارات:
اتخاذ الخيارات الخاصة بك وحتى وبعد صنعها قد تواجه صعوبة في الوقوف بجانبها والدفاع عنها مما يؤدي بك إلى فقدان الانسجام النفسي. 8. كراهية الذات:
من علامات عدم الإتفاق النفسي كذلك افتقارك للإيمان أن الناس ينبغي أن يحبوك هكذا كما أنت دون أن تتصنع أو تكذب، لأن هذا الطريق يؤدي بك حتما إلى الكراهية ولن يقف أحد إلى جوارك لو ظن أنك مخادع لذا تقبل نفسك ليتحقق لك التوافق النفسي. ما هي أسباب قلة التوافق النفسي؟
هناك مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى عدم التوافق النفسي وتشمل:
1. مشكلات الطفولة:
البؤس وانعدام السعادة في مرحلة الطفولة سواء ناتج عن الآباء أو غيرهم من الأشخاص المهمين مثل المعلمين وعدم إسعاد الطفل، يؤدي إلى عدم تحقيق التوافق النفسي فيما بعد. 2. ضعف المهارات الاجتماعية:
بالتأكيد من أسباب قلة التوافق النفسي ضعف الأداء الأكاديمي في المدرسة أو الأداء في العمل الناتج عن قلة المهارات الاجتماعية لدى المرء، مما يؤدي إلى انعدام ثقة الشخص بنفسه وقلة توافقه مع نفسه ولومه لها. 3. المصالحة: مفهوم التصالح مع الذات - المدينة نيوز. الضغوط المتواصلة:
الانهيارات التي تحدث بفعل ضغوط الحياة المجهدة والمستمرة والمتتالية كانهيار العلاقات الأسرية والمشاكل المالية وغيرهما من مسببات قلة التوافق النفسي ودوافع الشخص للوم الذات.
التصالح مع الذات
3. لم تعد تحب ما تعمل:
هل تذهب كل يوم لعملك منتظرا أن تنفجر في وجه أي أحد سواء كان سائق التاكسي أو عامل البوفيه أو حتى مديرك؟ قد تكون هذه علامة على فقدان التوافق النفسي تماما ومن الدلائل الواضحة على ضرورة الوعي بما تريد في الوقت الراهن دون شحنات عاطفية كثيرة. 4. قضاء الوقت بعيدا عن العمل أو الشركاء:
إذا كنت لا تملك الوقت لنفسك وتستمر في التخطيط لملاقات الأصدقاء، النزهات المتكررة، أو التسوق دون حاجة، فقط للهروب من بيئة العمل أو من الزوجة أو الزوج فقد تكون هذه علامة واضحة على عدم التوافق النفسي، ينبغي أن تهتم بنفسك، لكنك ينبغي أن تهتم بعملك وشركاءك بنفس القدر. 5. التبعية:
يشار إلى عدم التوافق النفسي كذلك عند الميل المستمر لمتابعة ما يفعله الآخرون من قول، فعل، لباس، أو حتى أماكن، فينبغي أن تدق الجدار أن تخبر الناس أنك هنا وان رأيك مهم ما دمت شريكا في هذا الشيئ. 6. فقدان الشعور بالاستحقاق:
في حالة عدم التوافق النفسي كذلك تسيطر على الشخص حالة من عدم استحقاق الشخص للحياة الكريمة أو الوظيفة المرضية لطموحاته أو العلاقة اللطيفة دون سموم، وهكذا يرضى بأي شيء ويفقد التوافق النفسي فيضيع بين ما يريد وما يأخذ.
وعندما تزيد الشمس إنكسارا تصبح نفسك اكثر ميلا للإحباط العفوي فيميل تفكيرك الى نكران العدالة والمساواة وتفكِّر فيما قاله لك احد المسؤولين ان العدالة والمساواة ليس بالمعنى الذي يفهمه عامّة الناس وانما تكون بين إنسانين متساوين في المنصب الرسمي والإجتماعي والإقتصادي وغير ذلك وكأنه يقول ان العدالة والمساواة هي مظلّة فوق رأس واحد فقط ولا يمكن ان تعمِّمها فوق اكثر من واحد وكأنه يقول بان الدستور يساوي بين المرء ونفسه اي لا تعم المساواة إلاّ في حال تطبيق علم الإستنساخ على بني البشر مهما كان رأي الدين في ذلك فالعدالة فقط في السماء. ويزيد شعور الفرد بالإحباط عندما يرى الفجوة الكبيرة بين دخله الذي يعتاش منه هو واسرته وبين دخل زميل له اقل منه علما ومعرفة وفهما والتزاما وانتماء وتميُّزا ويعيش عيشة قارون ويقول بينه وبين نفسه ما الفرق بيني وبينه سوى قليل من الحظ والقدرة على الكذب والنفاق والخداع وتتولّد فيه عقدة الحقد الخفي على المجهول والسخط الدفين على الحظ. وعندما تغيب الشمس وتحتضن الوطن معها ويأوي لبيته ليرى ويسمع ما يحدث في العوالم الإسلاميّة الأخرى من دمار وقتل وتشريد وتنزل الدمعة من عينيه حارّة خفية عن ابنائه وهو يرى ذبح طفل رضيع ورجل مسن ورجم امرأة حتى الموت ودمار بيت وقطع شجرة فيدرك انه بخير لأنّ وطنه كان معه طيلة النهار تحميه الشمس بهمّة امثاله من افراد وطنه المحبطين المنتمين المخلصين من الفقراء والجوعى.
لهذا يحق القول بان الانسان ونفسيته اشبه بالعمارة من عدة طوابق: ـ الطابق الاساس أي القبو هي فترة الرحم. ـ الطابق الاول الارضي، هي فترة الطفولة. ـ الطابق الثاني هي فترة المراهقة. ـ الطابق الثالث، هي فترة الشباب الاول. وهكذا دواليك باقي الطوابق والأعمار.. ومن السذاجة الكاملة ما يردده غالبية الناس: ـ يا اخي انت انسان ناضج وعاقل فتجاوز وإنسى الماضي والطفولة وعش حاضرك. وهذا القول يشبه تماما ان تقول لبنـــاية من عدة طوابق: ـ ياسيدتي انت الآن تتكونين من اربعة طوابق، فعليك إذن تجاوز وتناسي طوابقك السابقة، التحتاني والارضي! طبعا كما تعلمون ان هذين الطابقين هما اساس العمارة ومدخلها، ولكي تدوم العمارة وتنمو، عليك دائما ان تراجع وتصلح وتدعم هذين الطابقين الاساسي والاول، أي الطفولة. لهذا فأن الانسان رغما عنه يستحيل عليه ان يعيش حاضره بالتمام، لأن الماضي والطفولة تكمن فيه وتحدد علاقته بالحاضر ونظرته الى الحياة، ايجابية او سلبية. فحسب الطفولة ومدى تعاستها وسعادتها، تتشكل نفسية الانسان. ويمكن تشبيه الطفولة مثل حيوان يعيش في داخل الانسان. اذا كان قد عاش في عائلة مستقرة تسودها المحبة والتضامن والاحترام، فان حيوانه الداخلي يكون لطيفا مثل حمامة او كلب اليف، يجعله مستقرا ولطيفا في حياته، حتى لو صار عيشه بسيطا ومتواضعا.
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا.
غلين الموتى السائرون شاهد
الموتى السائرون (الموسم الثالث) البلد الولايات المتحدة عدد الحلقات 16 الإصدار القناة أي إم سي تاريخ البثّ 14 أكتوبر، 2012 - 31 مارس، 2013 التسلسل الزمني → سبقه الموسم الثاني تبعه ← الموسم الرابع قائمة حلقات الموتى السائرون
الموسم الثالث من مسلسل الموتى السائرون ، مسلسل رعب ودراما أمريكي عرض على قناة " AMC "، في 14 أكتوبر، 2012، واستمر لستة عشرة حلقة حتى 31 مارس، 2013.
غلين الموتى السائرون الموسم
معرض اللعبة
حكاية اللعبة
خطيرة سام 2 - الجزء الثاني من شهرة القلب بقصف العمل من الشركة Croteam. هذه اللعبة صدر في عام 2005, قامت الشركة المخلصين المشجعين في جميع أنحاء العالم. كبيرة إيجابيات هذه اللعبة الجديدة محرك الرسومات الحديثة تقنية: الجزء الثاني من سام خطيرة يمكنك التمتع صور مذهلة جودة العين ظهرت المؤثرات الخاصة التي من شأنها أن تأخذ نفسا الخاص بك. غلين الموتى السائرون 11. في العام الحبكة الرئيسية و فكرة اللعبة هو تقريبا تكرار ما هو مألوف من محبي هذه السلسلة عن الجزء الأول, حتى تكون على استعداد دموية وحشية المطحنة مع العديد من الأعداء الغريبة. أما بالنسبة اللعب وقد خضع طفيف ولكن سارة التغيير. مثلا الآن من خلال المستويات يمكنك السفر ليس فقط سيرا على الأقدام, ولكن باردة النقل مثل الدراجات النارية وسيارات الجيب. وفقا المشجعين من سلسلة, الجزء الثاني خطيرة سام مدفع أصبحت أكبر و أضخم, الأعداء أسوأ من ذلك جحافل من التوابع الخاصة بك العدو العقلية أكبر و أقوى و يجب أن أقول للاعبين عن شيء واحد فقط: من هذه اللعبة سوف تحصل أكثر متعة و الأدرينالين! استمتع نكت مضحكة, الساخرة من كل شيء, تنهار أعدائهم, و مجرد الاسترخاء مع هذا المتهور
مواعيد عرض المواسم السابقة من مسلسل الموتى السائرون(The walking dead) عرض الموسم الأول في عام ٢٠١٠ وتحديدا في يوم ٣١ من شهر أكتوبر وكان مكون من ٦ حلقات.
غلين الموتى السائرون فريق التمثيل
غلين #الموتى_السائرون - YouTube
38. 9K views 3. 4K Likes, 104 Comments. TikTok video from ارد الاضافة للكل😖 (@0rp0_): "داريل هنا قتلني😭😭 #foryou#fyp#اكسبلور#داريل_ابن_ديكسون#ريك_غرايمز#the_wallking_dead#الموتى_السائرون#كارول#غلين#ماغي#ميشون#روزيتا#ابراهام#يوجين#ساشا". الصوت الأصلي. be_78l ⱮẻłάͷᎥẽ 🔴⚫ 2736 views 375 Likes, 16 Comments. TikTok video from ⱮẻłάͷᎥẽ 🔴⚫ (@be_78l): "💔💔 #موت #غلين #الموتى_السائرون #ريك #نيغن #ريك_غرايمز #rick #rickgrimes #negan #fypシ #foryou #viral #thewalkingdead #twdsad #twd #glennrhee #maggie #glen #be_78l #اكسبلور #متابعه #لايك #CapCut". الصوت الأصلي.. 𝑀 7925 views 978 Likes, 32 Comments. TikTok video from 𝑀 (@. تقييم مسلسل الموتى السائرون | مسلسلات مسلسلات امريكية | النوع رعب | إسم الممثل أندرو لنكولن. ): "غلين وريك 💔 #fyp #ابـو_كـارل🤠 #viral #الموتى_السائرون #thewalkingdead #foryou #foryoupage". AZIZ💞. 62. 1K views 3. 5K Likes, 398 Comments. TikTok video from AZIZ💞. (): "ليلة دُعس فيها ريك وعشيرته 😨❤️🔥. #ريك #ريك_غرايمز #نيغن #ميشون #غلين #تيم_نايتد #داريل #الموتى_السائرون #والتر #اهانه #زومبي". 2krh ريك 31. 2K views 2. 3K Likes, 63 Comments. TikTok video from ريك (@2krh): "يبدو غلين حزين على نوح💔!