تاريخ النشر:
2022-03-01
آخر تحديث:
2022-03-02
الصنف:
أطباق رئيسية
التقييم:
يُعتبر السمك من أهم الأطباق في المطبخ العربي؛ بسبب فوائده المتعددة للجسم واحتوائه على كميات عالية من الدهون والأوميغا 3 وغيرها من العناصر الغذائية الأساسية، لذلك يُفضل تناوله مرة واحدة أسبوعياً على الأقل، ويتم تقديمه بعدة طرق إما مقلياً أو مشوياً أو مع الأرز، إذ لا تختلف طريقة شوي السمك بالفرن بحسب نوعه إلا من حيث الوقت فبعض أنواع السمك تحتاج لوقت أكبر في الطهي. المكونات
10 دقيقة
4 اشخاص
270 سعرة حرارية
مقادير تتبيلة السمك
نصف كيلوغرام من سمك الفيليه النظيف. فصان من الثوم. ملعقتان من عصير الليمون. ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. نصف ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة. نصف ملعقة صغيرة من الكاري. طريقه شوي السمك البلطى بالفرن. مقادير الشوي
ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة. طريقة التحضير
25 دقيقة
طريقة تحضير السمك
تم نسخ الرابط
ضعي السمك في صينية واسكبي عليها جميع مكونات تتبيلة السمك، وحاولي توزيع الخلطة جيداً لتصل لجميع الأجزاء، ثم غطي الصينية واتركيها جانباً. طريقة شوي السمك بالفرن
ضعي السمك في صينية الفرن وادهنيه بالزبدة ثم ضعيه في الفرن على درجة حرارة 200° واتركيه لمدة عشرين دقيقة، ثم حمريه من الأعلى دون تحريكه.
طريقه شوي السمك البلطى بالفرن
طريقة شوي السمك على الفحم من الأطباق الشهية واللذيذة المنتشرة في جميع المطابخ المحلية والعالمية لما له من فوائد صحية للجسم حيث تتعدد طرق شوي السمك على الفحم مثل استخدام القصدير للحفاظ على طراوة السمك فهي من الطرق السهلة والبسيطة التي تحتاج قليل من الصبر سواء في الفرن او باستخدام الجريل أو الشواية. سوف نتناول في هذا المقال طريقة شوي السمك في المنزل وعلى الفحم باستخدام القصدير مع بعض النصائح اثناء الشوي للحصول على سمك صحي ولذيذ وشهي لكل أفراد الاسرة من مكونات متنوعة من التتبيلة والخضروات نتمني ان تنال اعجابكم من خلال موقع أحلم. أقراء ايضا: طرق جديدة لعمل البيض على الطريقة التركية واسهل وصفات البيض لعشاء لذيذ
طريقة شوي السمك في البيت
تعتبر طريقة شوي السمك في البيت من الطرق المشهورة والمتاحة لدى كل سيدة ومن أفضل الوسائل المستخدمة وانجحهم هو استخدام الفرن كما في الطريقة التالية:
المكونات
كيلو سمك بلطي او تونة. 4 فصوص ثوم. 2 ثمرة فلفل أخضر. 2 ثمرة بصل متوسطة. 5 ملاعق ليمون. طريقة شوي السمك في البيت - موضوع. نصف معلقة صغيرة (كمون مطحون-فلفل اسود-شطة-ملح). كزبرة خضراء. زيت زيتون. قطعه فحم. طريقة التحضير
يتم تنظيف السمك بالماء والخل والليمون والبصل جيدا ويترك فترة قبل الإعداد.
نتركه حتى ينضج تماماً ثم نضعه في طبق التقديم ونسكب عليه خليط الزبدة وعصير الليمون. فوائد تناول السمك المشوي
يحتوي السمك المشوي على كمية غنية من فيتامين د والكالسيوم لذلك يعمل على تقوية الجسم والعظام، ويعمل على بناء العضلات وتجديد الخلايا لأنه مخزون كبير للفيتامينات، يحافظ على صحة الدماغ والحماية من الزهايمر ويحافظ أيضاً على صحة القلب لذلك ننصح بتناول وجبة السمك يومياً، يوجد به كمية قليلة من الدهون لذلك يساعد في فقدان الوزن. طريقة أخرى لعمل السمك الفيليه
سوف نتعرف على طريقة أخرى لعمل السمك الفيليه وهي كما يلي:-
المكونات
نصف كيلو سمك فيليه. ٢ بصلة مقطعة شرائح. نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود. ٢ حبة ليمون. طريقة شوي السمك على الفحم بالقصدير زى المحلات بنكهة لذيذة. كوب سوتيه بسلة وجزر. نصف ملعقة صغيرة كمون. ٢ حبة فلفل رومي ألوان. نصف ملعقة صغيرة ملح. الطريقة
نقوم بوضع السمك في صينية بعد غسله بالملح والليمون، ثم نضع عليه البصل والفلفل. ثم نضيف عليه الفلفل الأسود والكمون والملح وعصير الليمون بعد خلطهم في الخلاط. نقوم بتغطية الصينية وندخلها الفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة ٢٠ دقيقة. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
في بعض الأحيان قد يحدث انتفاخ تحت الابط لعدة أسباب، وفي هذا المقال سنتناول أبرز هذه الأسباب وكيفية العلاج. فيما يلي أبرز أسباب انتفاخ تحت الإبط وطرق العلاج تِبعًا للمسبب:
الأسباب التي تؤدي إلى حدوث انتفاخ تحت الابط
قد تشعر أحياناً بألم أو انتفاخ تحت الابط، وهذا يعني أن الألم قد يكون أحد هذه الأسباب الشائعة:
1. إجهاد العضلة التي تحت الابط
قد تكون ببساطة قد قمت بإجهاد العضلة التي تحت الإبط، وذلك عن طريق المبالغة في القيام برفع بعض الأشياء، كالأشياء الثقيلة. من أبرز الأعراض الشائعة الدالة على إجهاد هذه العضلة:
ألم في العضلات. احمرار أو كدمات. تشنج العضلات. تورم. يجب القيام بزيارة الطبيب إذا ساءت الأعراض، أو لم تشفى العضلة في غضون أسابيع قليلة. 2. تضخم الغدد اللمفاوية
توجد الغدد اللمفاوية في العديد من مناطق الجسم، بما في ذلك الابط وإذا كان هناك شعور بالألم أو الانتفاخ تحت الابط، فقد تكون علامة على أن الجسم يقاوم عدوى فيروسية، مثل:
نزلات البرد. التهابات الجلد. فيروس نقص المناعة البشرية (HIV). التهاب المفاصل. اضطراب في جهاز المناعة، مثل: الذئبة. يزول الألم الناتج عن العدوى، بمجرد أن تتحسن من العدوى التي سببت هذا الانتفاخ تحت الابط.
انتفاخ تحت الابط الايمن بدون الم البطن
عدم رفع الأشياء الثقيلة والحرص على عدم إجهاد تلك المنطقة بأي شكل. الحفاظ على ترطيب منطقة تحت الإبط، حيث إن جفاف هذه المنطقة من الممكن أن يسبب العديد من المشكلات. قد يهمك: انتفاخ تحت الإبط الأيمن بدون ألم
علاجات دوائية
لا شك إن هناك العديد من العلاجات الدوائية، والتي يتم الاستعانة بها في هذه الحالة. وهي التي يتم وصفها من قبل الطبيب، على حسب الحالة واحتياجها من الأدوية. وفيما يلي نتناول أهم العلاجات الدوائية التي يتم الاستعانة بها:
مسكنات الألم، والتي يمكن استخدامها دون وصفة طبيب. وذلك في حالة إجهاد العضلات الموجودة تحت الإبط. حيث إنها تعتبر من أكثر الوسائل، والتي تساعد على تخفيف الألم كما أنها تقلل من الالتهاب أو الانتفاخ. في حالة الإصابة بأي نوع من الالتهاب، فإن الذهاب إلى الطبيب يعتبر من أكثر الأمور المهمة. حيث يصف الطبيب بعض أنواع من الكريمات والمضادات الحيوية المناسبة. كما إن عادةً ما يتم أنواع من الأدوية التي تحتوي على الكورتيزون. والتي تعتبر من أكثر المواد الفعالة، والتي تعمل على تقليل الالتهابات والألم بشكل كبير. الطرق الجراحية
في حالة وجود خراج أو ما شابه في منطقة تحت الإبط، فإن مراجعة الطبيب تكون من الأمور الضرورية.
انتفاخ تحت الابط الايمن بدون الم في
[٣] غير أنَّ بعض حالات انتفاخ تحت الإبط بحاجة للعلاج الطبي المتخصِّص الذي يوصي به الطبيب بناءً على سبب حدوث الانتفاخ، وفي الآتي بعض الأمثلة على ذلك: [٥]
علاج انتفاخ تحت الإبط الناجم عن عدوى بكتيرية: قد يصِف الطبيب في هذه الجالة المضادات الحيوية للتخلص من العدوى، وعندها يبدأ الانتفاخ بالتلاشي. علاج الكتل الدهنية أو الأكياس: تستدعي هذه الحالات أحيانًا الخضوع لعملية بسيطة، لا تستغرق غالبًا الكثير من الوقت، والتي تحمل أقل خطورة مُمكنة. علاج الانتفاخ تحت الإبط الناجم عن السرطان: يوجد العديد من الخيارات الطبية المتاحة لعلاج حالات انتفاخ تحت الإبط الناجمة عن الإصابة بالسرطان، منها؛ العلاج الكيماوي، والعلاج الجراحي، و العلاج الإشعاعي ، وغيرها، إذْ يتخذ الطبيب القرار بشأن نوع العلاج الأنسب بناءً على نوع السرطان، ومرحلته، وتجاوب المُصاب معه. علاج انتفاخ الإبط الناجم عن الحساسية: إنّ استخدام أدوية الحساسية التي يصفها الطبيب، وتجنّب المحفِّز الذي يُثير الحساسية تحت الإبط، قد يكون كفيلًا أنْ يعالج الانتفاخ وملاحظة تحسّنه. [٢]
علاج انتفاخ تحت الإبط الناجم عن التهاب الغدد العرقية القيحي (Hidradenitis suppurativa): ثمّة مجموعة من الخيارات العلاجية المتاحة لعلاج التهاب الغدد العرقية القيحي مثل؛ استخدام المضادات الحيوية ، وعلاجات حب الشباب ، والعلاج البيولوجي أو المناعي، وتضميد الجروح، أو الخضوع للعلاج الجراحي.
انتفاخ تحت الابط الايمن بدون الم الظهر
تعد منطقة الإبط من المناطق الحساسة، التي يمكن أن يحدث فيها ألم لأسباب عديدة نتيجة وجود الغدد الدهنية والغدد الليمفاوية، لذا يثير الألم في هذه المنطقة مخاوف عديدة لدى النساء خشية أن يكون إشارة للإصابة بالسرطان، ولكن اسباب الم تحت الابط الايمن للنساء كثيرة وغير مرتبطة بالسرطان فقط. وخلال السطور التالية من هذا المقال سنتعرف على اسباب الم تحت الابط الايمن للنساء، ومتى يكون هذا الألم مؤشر لمشكلة صحية خطيرة تستدعي زيارة الطبيب، وكيفية التخفيف من ألم تحت الإبط. اسباب الم تحت الابط الايمن للنساء:
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ألم تحت الإبط عند النساء، قد تكون نتيجة وجود التهابات في بصيلات الشعر، أو وجود الدمل، ويمكن أن يكون نتيجة مشاكل في أماكن أخرى من الكتف والذراعين، وغيرها من الأسباب التي نذكر منها ما يلي:
انسداد والتهاب الغدد العرقية المقيح المزمن، ويشبه حب الشباب. الالتهابات الفطرية والبكتيرية، وتسبب احمرار وتورم ودمامل. الإصابة بمرض الصدفية، وهي واحدة من أمراض المناعة الذاتية التي تؤثر في جلد منطقة الإبط، وتسبب ظهور بقع متقشرة من الجلد والحكة والانزعاج والألم. التهاب الجلد نتيجة استخدام الصابون أو مزيل العرق أو الحلق باستخدام الشفرات.
انتفاخ تحت الابط الايمن بدون للی
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
إلا إن في بعض الحالات قد يحدث انسداد لهذه الغدد أو بصيلات الشعر المرتبطة بها، ومن ثم فإن هذا الأمر يتسبب في تراكم السموم. وقد يؤدي إلى الإصابة بأنواع العدوى البكتيرية، والتي تكون مثل أكياس صغيرة تحت الإبط. ومن ثم تتطور الحالة مع مرور الوقت، ويحدث هذا النوع من الالتهاب. وهو عبارة عن التهاب الغدد العرقية المصاحبة بالحكة والآلام المزعجة. إلا إن هناك العديد من العلاجات المختلفة، التي يمكن الاستعانة بها في تلك الحالة. علاجات لتقليل الانتفاخات تحت الإبط
لا شك إن هناك العديد من أنواع العلاجات المختلفة، التي يمكن الاستعانة بها. والتي تساعد بشكل كبير في التقليل من الانتفاخات الموجودة تحت الإبط. والتي عادةً ما تعتمد على السبب الرئيسي لحدوث هذا الانتفاخ. ومن الجدير بالذكر إن هناك علاجات طبيعية، وأخرى دوائية وأخرى علاجية. والتي يعتبر التعرف على كل منها من أكثر الأمور المهمة. علاج أو تخفيف الانتفاخات تحت الإبط في المنزل
مقالات قد تعجبك:
الراحة، والتي تعتبر من أكثر الأمور التي يجب اتباعها للتخفيف من الالتهاب والمساعدة في التقليل من الانتفاخ. استخدام الثلج أو المناشف المبللة في المنطقة تحت الإبط. وذلك من أجل تخفيف الالتهاب والانتفاخ.