حينما تقول أن ما يحدث لك من سلبيات سببه أن الله يعاقبك، هذه كلمة كبيرة ومدمرة للذات ولعلاقتك بالله عز وجل، فعندما يصاب أحد بمرض خطير يقولون له استغفر الله فقد يكون هذا عقاب من الله، وهو أمر يتنافى مع قوله تعالى: "وإذا مرضت فهو يشفين". الوقوع في دائرة السحر والأعمال والذهاب للمشايخ حتى تحل مشاكلك، أمر يزيد من عدم استحقاقك؛ لأنك حينها لن تفعل شيئًا وستنتظر الحل من الخارج. عدم الاستحقاق الذاتي كيف أتغلب على هذا الشعور - أكاديمية تطوير الذات - لايف كوتش د. رشا رأفت. الصواب أن تصلح ذاتك وتركز مع نفسك، وحينها لن يستطيع أحد أن يضرك إلا إذا سمحت له أنت بذلك. عدم الصدق مع النفس والتظاهر بشيء ليس فيك، فيكون الظاهر غير الباطن سيخلق لديك إحساس بالدونية وعدم الاستحقاق، وكذلك عدم الصدق مع الآخرين. ربط كلمة الحمد لله مع كل مشكلة سلبية تحدث لك، فشكر الله وحمده شيء، والرضا بالمصائب شيء أخر، فالأصح أن تقول: "إنا لله وإنا إليه راجعون"، عند المصيبة وليس "الحمد لله". أن تنكر نعمة الله سبحانه وتعالى، خوفًا من الحسد فتقول أنك تعبان أو مسكين، وأنت في خير حال، من الأفضل هنا إن لم تذكر النعمة، أن تصمت لأن الله سبحانه وتعالى قال: أما بنعمة ربك فحدث، فكن صادق وقل الحمد لله عند النعمة. أي إدعاء أو تمثيل يحدث معه عدم استحقاق.
- كيف أرفع من تقديري لذاتي - أجيب
- عدم الاستحقاق الذاتي كيف أتغلب على هذا الشعور - أكاديمية تطوير الذات - لايف كوتش د. رشا رأفت
- ماذا يعني الاستحقاق؟ وكيف ترفعين معدل استحقاقك؟ | مجلة سيدتي
- الخليج الاقتصادي/تساؤلات مشروعة بعد شراء #ماسك ل « #تويتر» #الخليج_الاقتصادي #الخليج_خمسون_عاماً
كيف أرفع من تقديري لذاتي - أجيب
راح أسجل التمرينين مع بعض عالساوند كلاود بأقرب فرصة، أنا أعطي لانني احب ذلك، بليز من غير تأنيب واحنا ناطرين، لاتنظرون شيء. كل شيء سيأتي بوقته المناسب. شكر
اربع استراتجيات ساذكرها ، جربتها جميعا و فادتني جدا
~~***~~
نبدا بالتوكيدات
افضل توكيد هو:
" انا اشعر بالاستحقاق في جميع جوانب حياتي ، اهلي و اصدقائي يشعرون ب استحقاقي "
يرجع لك القرار بطريقة استخدامه
اما ان تكرر قرائته خلال اليوم بما يقارب 21 مره لمدة 21 يوم - بدون انقطاع -
او
- برايي هذا الافضل -
توكيدات لرفع الاستحقاق من د. حصة
يتم الاستماع لهذا المقطع قبل النوم ( وقت الاسترخاء)
لمدة 21 يوم - بدون انقطاع -
سبليمنال لرفع الاستحقاق
يتم مشاهده هذا السبليمنال لمده 6-8 اسابيع - بدون انقطاع -
كل يوم: مباشرة قبل النوم او/و مباشرة بعد الاستيقاظ
بكل تاكيد كلما زات عدد مرات المشاهده كلما كان افضل
بحكم ان غالبية من يملك قلة استحقاق هو يشعر بالذنب ، التسامح مع الذات مهم جدا
مقطع استرخاء للتسامح من اعداد أ. ماذا يعني الاستحقاق؟ وكيف ترفعين معدل استحقاقك؟ | مجلة سيدتي. ناصر المقبالي
يسمع على الاقل لمده 21 يوم مستمر - بدون انقطاع -
الالتزام ثم الالتزام ثم الالتزام
لا تمرين سيعمل معك ان لم تلتزم! في حالة انك لسبب ما انقطعت عن التمرين - ولو ليوم واحد - تبدا من البداية!
عدم الاستحقاق الذاتي كيف أتغلب على هذا الشعور - أكاديمية تطوير الذات - لايف كوتش د. رشا رأفت
الوصول للهدف وتضييعه، وسأعطيكم مثال على ذلك كم كتاب كنت حريص على شرائه ولم تقرأه؟ كم مرة قمت بعمل دايت وبعد أن بدأت تخسر الوزن، عدت للأكل من جديد؟
التسويف، أن تظل تؤجل أهدافك واحدًا تلو الأخر ظنًا أنك لن تستطيع الوصول إليها، هذا التسويف يؤثر عليك بالسلب ويزيد من تدميرك الذاتي. من أعراض عدم الاستحقاق أيضًا أن ترى أن الهدف كبير عليك، وأنك لن تستطيع الوصول إليه، وهذه فكرة سلبية ستخلق لديك عدم استحقاق، سيدنا سليمان عليه السلام حينما دعا ربه طلب ملكًا لا ينبغي لأحد من قبله أو بعده، وضع أمامه هدف كبير وبدأ يدعو به الله الواسع المقتدر. عقاب الذات أيضًا من الأشياء التي تخلق عدم الاستحقاق، كأن تظل تؤنب نفسك وترى أنك مقصر وتفعل الذنوب ولا تستحق النجاح، وهذا بالطبع يدمرك ذاتيًا، لقد خلق الله سبحانه وتعالى البشر خطائين توابين، ومن البديهي أن تخطئ لتتعلم وتتوب لله عز وجل، فلما تعاقب نفسك على فطرتك التي خلقت بها! كيف أرفع من تقديري لذاتي - أجيب. خطوات رفع الاستحقاق وزيادة الثقة بالنفس
ترتبط زيادة الاستحقاق ارتباطًا ايجابيًا مع حب الذات والثقة بالنفس، فإن أحب الإنسان نفسه رأى أنه مستحق وارتفعت ثقته بذاته، وتولدت لديه القدرة على النجاح وتحقيق الأهداف.
ماذا يعني الاستحقاق؟ وكيف ترفعين معدل استحقاقك؟ | مجلة سيدتي
إليك أهم 10 نقاط لرفع استحقاقك وزيادة الثقة بالنفس[2]: الاعتراف بمشاعر عدم الاستحقاق الاعتراف بشعور ما لا يعني الاستسلام له، على العكس، بمجرد تحديد المشاعر والاعتراف بها فإنه يسهل تجاوزها، وعندما تقر بأن لديك شعورًا بعدم جدارتك واستحقاقك فإنه لا يسيطر عليك لأنك تصبح أكثر وعيًا لوجوده. اكتشف ما الذي يجعلك تشعر بعدم الاستحقاق لا يمكنك إصلاح ما لا تعرفه.. هذه واحدة من أهم قواعد العلاج المعرفي السلوكي CBT، يجب أن تقضي وقتًا في معرفة أسباب شعورك بعدم الاستحقاق. قد يكون الغوص في مشاعر عدم الاستحقاق ومحاولة اكتشاف جذورها أمرًا مؤلمًا، ولكنها خطوة أساسية في استعادة الثقة بالنفس، وحتى يكون مستقبلك أكثر إيجابية يجب أن تسامح نفسك وتتحرر من المشاعر العميقة الجذور التي تعيقك من إصلاح حياتك والشعور باستحقاقك لحياة أفضل. قد تكتشف أن السبب الرئيسي في شعورك بعدم الاستحقاق هو إخفاقاتك، أو ربما العكس نجاحاتك التي جعلت الكثيرين يغارون منك ويعاملونك بشكل سيء ويتهمونك بالغرور، أو الأوصاف السلبية التي كان يخلعها عليك المقربون، أو نظرة المحيطين والمجتمع للناس وأسباب استحقاقهم للحياة الجيدة مثل الشكل ونوع التعليم ومكان النشأة، وقد تتغير بعض هذه الأمور ولكن يبقى الشعور بعدم الاستحقاق لصيقًا بالإنسان، لذا فإن اكتشاف السبب الحقيقي للشعور بعدم الجدارة والاستحقاق وتحليله والتغلب عليه ومناقشته وتجاوزه يمثل خطوة كبرى في طريق الثقة والكفاءة.
لماذا اللايف كوتشينج مهم لكل إنسان؟?
التحرر من ضغط التوقعات لدى الجميع ذكريات من الماضي توجد الشعور بعدم الاستحقاق، والتي كثيرًا ما ترتبط بالفشل في تحقيق أمر ما، أو التسبب في خيبة أمل الآخرين مثل الوالدين والمعلمين، وأولى خطوات استرداد الاستحقاق هو رحمة الذات، والتحرر من ضغط توقعات المجتمع، بل وتوقعات النفس، والتركيز على تفهم الناس وتقبلها، لأن التوقعات غير الواقعية التي يتعرض لها الطفل، والمعايير العالية التي يرسمها المجتمع والأسرة للنجاح والتقدير قد تدفع النشء إلى الشك في الذات، خاصة في ظل جو عام تنافسي وقليل التعاطف ولا يراعي الفروق الفردية مما يوصل الإنسان إلى نقطة سيئة من كراهية الذات. كن فخورًا بمواهبك ونقاط قوتك كل شخص لديه أشياءً جيدة ونقاط قوة. عندما يهاجمك الشعور بعدم الاستحقاق وضعف الثقة فإن تذكرك وتركيزك على مواهبك يعيد التوازن والشعور بالجدارة إليك. توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين لا شيء يقلل احترامنا لذواتنا أكثر من المقارنات غير العادلة، إذا نظرت إلى جوانب تفوق الآخرين عليك باستمرار فإن مشاعرك نحو نفسك ستزداد سوءًا وستعتاد على ملاحظة ما يقلل قيمتك لا ما يزيدها. قد يكون التوقف عن المقارنات أمرًا صعبًا خاصة وأن الثقافة العامة من حولنا تشجع باستمرار على المنافسة، بالإضافة إلى تأثير وسائل التواصل الاجتماعي وولع الكثيرين بمشاركة صورهم وأماكن تنزههم ولحظاتهم السعيدة ونجاحاتهم، ولكن المقارنات سلوك مضلل للغاية، فما يظهر لك من الأشخاص لا يعبر عن حقيقة حياتهم.
رواية أخرى عن السياسة وحقوق الإنسان في دول خليجنا العربي
الخليج الاقتصادي/تساؤلات مشروعة بعد شراء #ماسك ل « #تويتر» #الخليج_الاقتصادي #الخليج_خمسون_عاماً
ولنتذكر بعض الأسماء المغمورة كتطبيق «Fenix2»، وتطبيق «Friendly for Twitter»، وتطبيق «Hootsuite»، وتطبيق «Owly for Twitter»، وتطبيق «Plume»، وتطبيق «Falcon Pro 3»، حيث سيبدأ التسويق لها، نظراً لوجود بعض القيود التي يفرضها تطبيق «تويتر» على المستخدم فيما بدائل «تويتر» تقوم بنفس مهامه لدى المستخدم. سيبقى عالم تكنولوجيا الاتصالات والتواصل لا سقف له، وإن نجح ترمب في حذف أو تعديل «المادة 230» في القانون الأميركي، والتي تحمي شركات التواصل الاجتماعي من المسؤولية عن المحتوى الذي ينشره مستخدموها فلنبحث عن بديل لـ «تويتر». تويتر الخليج الجديدة. * د. ظافر محمد العجمي كاتب وأكاديمي كويتي. المصدر |
العرب القطرية
وافق مجلس إدارة تويتر على عرض شراء بقيمة 44 مليار دولار من الملياردير ايلون ماسك الرئيس التنفيذي لشركة تيسلا، وبموجب شروط هذه الصفقة يدفع ماسك 54. الخليج الاقتصادي/تساؤلات مشروعة بعد شراء #ماسك ل « #تويتر» #الخليج_الاقتصادي #الخليج_خمسون_عاماً. 20 دولار لكل سهم نقداً للمنصة، وأنهى هذا الإعلان ملحمة استمرت أسابيع بدأها الملياردير عندما قدم عرضاً للشراء بهذا السعر، والذي وصفه بأنه «عرضه الأفضل والأخير» ولكن لا يُعرف الكثير عما يخطط له هذا المالك الجديد من خلال المنصة التي تُعد خياره المفضل في وسائل التواصل الاجتماعي ذكرت تويتر في بيان يوم الاثنين أن ماسك قدم حوالي 21 مليار دولار وتمكن من جمع 25. 5 مليار دولار من الديون ومن تمويل قرض الهامش، ونوهت بأنه لا توجد شروط تمويل لإتمام الصفقة لذلك تمكن ماسك من عملية الاستحواذ ولكن تقريباً كل الأسئلة المهمة المتعلقة بمستقبل هذه المنصة الأكثر شعبية تظل بلا إجابة خاصة أن المالك الجديد لم يكشف سوى القليل حول الكيفية التي يخطط بها لتحسين المنصة على الرغم من أنه وجه انتقادات كثيرة. وينتظر المستخدمون والموظفون والمستثمرون والسياسيون بفارغ الصبر سماع المزيد حول الموضوعات التالية: من سيقود الشركة؟ أحد أكبر الأسئلة التي تواجه تويتر هو من سيعينه ماسك في منصب الرئيس التنفيذي الجديد.