كيف ارفع استحقاقي في العمل؟ - إبراهيم عبد الواحد
كثير يسأل عن الاستحقاق وكيف ارفع استحقاقي في مكان العمل ومع زملائي, بكل بساطة كي ترفع استحقاقك لابد أن ترفع كفائتك كما هو موضح بالفيديو
ازاي تعلي استحقاقك في العمل؟
اشترك في كورس تطوير الذات بالقرآن الكريم وغير حياتك بالقرآن من هنا
اشترك في القائمة البريدية المجانية لتطوير الذات وحل المشاكل من هنا
اشترك في قناة اليوتيوب لمزيد من المحتوى المشابه من هنا
اترك تعليقا وهرد عليك
Follow us on Social Media
10 خطوات لرفع الاستحقاق وزيادة الثقة بالنفس
التحرر من ضغط التوقعات لدى الجميع ذكريات من الماضي توجد الشعور بعدم الاستحقاق، والتي كثيرًا ما ترتبط بالفشل في تحقيق أمر ما، أو التسبب في خيبة أمل الآخرين مثل الوالدين والمعلمين، وأولى خطوات استرداد الاستحقاق هو رحمة الذات، والتحرر من ضغط توقعات المجتمع، بل وتوقعات النفس، والتركيز على تفهم الناس وتقبلها، لأن التوقعات غير الواقعية التي يتعرض لها الطفل، والمعايير العالية التي يرسمها المجتمع والأسرة للنجاح والتقدير قد تدفع النشء إلى الشك في الذات، خاصة في ظل جو عام تنافسي وقليل التعاطف ولا يراعي الفروق الفردية مما يوصل الإنسان إلى نقطة سيئة من كراهية الذات. 10 خطوات لرفع الاستحقاق وزيادة الثقة بالنفس. كن فخورًا بمواهبك ونقاط قوتك كل شخص لديه أشياءً جيدة ونقاط قوة. عندما يهاجمك الشعور بعدم الاستحقاق وضعف الثقة فإن تذكرك وتركيزك على مواهبك يعيد التوازن والشعور بالجدارة إليك. توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين لا شيء يقلل احترامنا لذواتنا أكثر من المقارنات غير العادلة، إذا نظرت إلى جوانب تفوق الآخرين عليك باستمرار فإن مشاعرك نحو نفسك ستزداد سوءًا وستعتاد على ملاحظة ما يقلل قيمتك لا ما يزيدها. قد يكون التوقف عن المقارنات أمرًا صعبًا خاصة وأن الثقافة العامة من حولنا تشجع باستمرار على المنافسة، بالإضافة إلى تأثير وسائل التواصل الاجتماعي وولع الكثيرين بمشاركة صورهم وأماكن تنزههم ولحظاتهم السعيدة ونجاحاتهم، ولكن المقارنات سلوك مضلل للغاية، فما يظهر لك من الأشخاص لا يعبر عن حقيقة حياتهم.
ح،ـنين || تطوير : كيف ازيد استحقاقي
الهلوسة والأوهام، أو جنون العظمة، تغييرات في عادات الأكل، أو العنف، تغييرات في المؤثرات للرغبة الجنسية، والحساسية المفرطة من تصرفات الاشخاص، أو عداوة، شرب الكحول، أو تعاطي المخدرات، تغيرات مزاجية متطرفة، أي الانتقال من مزا ج حسن إلى مزاج سيئ بسرعة كبيرة، يضحك وفجأة يعيط أو فجأة تهاجمه افكار سلبية في عز الفرح أو حدث إيجابي. وفي بعض الأحيان أعراض اضطراب الصحة النفسية على أنّها مشاكل جسدية، مثل: ألم في المعدة، أو ألم في الظهر، أو صداع، أو آلام أخرى غير مبررة. أنت محتاج تفرغ الطاقات السلبية عشان متوصلش للمراحل المذكورة. نفسيكو بتعرض لك باقات شهرية بأقل أسعار جلسات اللايف كوتشينج، لتعرفها اضغط هنا. دمتم بسعادة ومحبة وخير لايف كوتشينج أحمد عبد الله Life Coach / Ahmed Abdulla
( i need a life coach - life coach in nasr city - life coach in mesr elgdeda - life coach in Cairo - one life coaching - coaching de vie)
النوع الثاني:
هو أن تصل للهدف وتحصل عليه بالفعل، لكنك تقوم بتدمير كل ذلك لتعود إلى نقطة الصفر من جديد، والسبب في ذلك أن العقل الواعي للإنسان يرغب دائمًا في النجاح، ولكن العقل اللاواعي قد يكون لديه برمجة سلبية ومعتقدات خاطئة تحول دون هذا النجاح، والعقل اللاواعي هنا يلعب دور القائد الذي يدير الأفكار والقرارات والأهداف. إذن كيف تتكون دائرة الارتياح وكيف يتكون المعتقد السلبي، وكيف يحول كل ذلك بيني وبين تحقيق الهدف ؟
أي معتقد في الدنيا يبدأ بفكرة، وبعد تصديق الفكرة يصاحبها مشاعر وأحاسيس، وعندما تتجلى أي نتيجة سلبية يبدأ العقل في الانتباه، ويسأل نفسه عن سبب حدوث هذا الشيء السلبي؟ ثم يبدأ في شحن الفكرة بالشعور، وبعد شحنها وتكرارها أكثر من مرة يتكون ( المعتقد)، وتتم برمجته في العقل اللاواعي، وفور يحيط المعتقد شيء يسمى (برادايم)، وظيفته أن يحمي المعتقد في دائرة ارتياح. وطالما أنا أصدق هذا المعتقد، لا بد أن يتجلى في حياتي وأي شيء يحدث عكس ذلك؛ يظهر البراديم ليحمي المعتقد بقوة، ويظل يثبت طوال الوقت أن هذا المعتقد صحيح، وأنه حينما يحدث كذا لا بد أن يحدث كذا، وأن كذا يقصد به كذا، فالمعتقدات هي التي تحرك الإنسان دائمًا.
الخلاصة
من الممكن التعايش والشفاء بشكل جزئي من الاضطراب الوجداني ثنائي القطب وقد أوضحنا أهم طرق العلاج التي تجعل المريض يصل إلى مرحلة الشفاء والتعافي وكذلك أهم علامات التعافي وما هي نسبة الشفاء من هذا الاضطراب النفسي، وذكرنا بعض المعلومات حول الحالات التي شفيت من اضطراب ثنائي القطب في مستشفى دار الهضبة. الكاتب/ أ. نهى المهدي.
شفيت من ثنائي القطب بالانجليزي
أيضًا عندما تشعر أن يومك سيئًا أو مزاجك متقلبًا تكون قادرًا على أن تخبر المقربين منك بذلك، وتعرفهم المحفزات التي تُساعدك حتى يتمكنوا من القيام بها. التحدث مع المقربين:
غالبًا ما يُعيق المرض النفسي صاحبه من التحدث مع الآخرين، ويشعُر أن لا أحد يهتم بأمره، ولكن عند القيام بمحادثة بسيطة مع شخص ما فهذه علامة مهمة من علامات الشفاء من ثنائي القطب. عانيت منذ الصغر من اضطراب ثنائي القطب هل أترك الدواء - موقع الاستشارات - إسلام ويب. التوقف عن المقارنة:
حينما يبدأ الشخص في العلاج قد يُقارن تقدمه في العلاج مع تقدم شخص آخر، وهذا شيء قد يقتل من عزيمته، ولكن حينما تتوقف عن المقارنة وتمضي في مسارك العلاج، وتتبع خطة العلاج الذاتي الخاص بك وتركز على أهدافك فهذا مؤشر جيد على التعافي. معرفة مؤشرات التحذير:
قد يكون من الصعب على الشخص فهم التقلبات التي تحدث له أو مشاعره، ولكن تحديد علامات التحذير يعني أنك قطعت شوطًا طويلًا، وقادرًا أن تشرح ما بداخلك وتطلب الدعم في الوقت المناسب. يمكنك مراسلتنا على 01154333341
التعافي أن يضع المريض نفسه في المرتبة الأولى:
قد يعتقد المريض أن ترك العمل والابتعاد عن الأصدقاء قد يُساعد صحته العقلية، ولكن هذا خاطئ، فمن المهم أن تبني علاقتك مع نفسك، وأن تدرك أن الحياة لن تسير دائمًا وفق المخطط وعندما تبدأ في فعل ذلك هذا دليل آخر على الاقتراب من الشفاء.
يتم علاج الاكتئاب بناء على حالة كل شخص وما يشعر به فبعض التجارب شُفيت من الاكتئاب بالأدوية والبعض لا يحتاج إلا جلسات الدعم النفسي، فالخطوة الأولى للعلاج من الاكتئاب هي العزيمة والإرادة، ومن طرق علاج الاكتئاب:
يتم الحديث مع أهل المريض عن طبيعة الاكتئاب وما يلزم فعله مع المريض وكيف يتم التعامل معه ليستطيع التخلص من الاكتئاب. "شفيت من ثنائي القطب" Archives - فشار بالكراميل. يساعد الطبيب المريض على فهم مرضه وأسبابه وكيفية التعامل معه فيساعد العلاج في تغيير تفكير المريض وبالتالي يتغير سلوكه وتقل أعراض الاكتئاب. إذا كان الاكتئاب حاد ولا يتم الاستجابة إلى أي طريقة من طرق العلاج يلجأ الطبيب إلى الأدوية وتعمل في فترة من أربعة إلى ثمانية أسابيع وقد تأخذ وقت أطول. تجارب شُفيت من الاكتئاب بالعزيمة والإرادة مع الدعم النفسي وقد يحتاج المريض إلى المتابعة مع الطبيب وتناول الأدوية حسب حدة الاكتئاب وقد يصيب الاكتئاب الأطفال والمراهقين فلا سن محدد له.
شفيت من ثنائي القطب والزواج
لقد عانيت... المزيد
أعيش كأني سأستيقظ من حلم.. ما هي حالتي؟ وهل للوسواس علاقة بها؟ رقم الاستشارة 2247264 تاريخ النشر: 2014-12-08
قدمت لاختبار شيء قبل فترة، وقال لي شخص من المسؤولين أني رسبت، ولكن عند إعادة الاختبار اكتشفت نجاحي... المزيد
ما أفضل جرعة دواء لعلاج اضطراب الوجدان ثنائي القطبية؟ رقم الاستشارة 2245491 تاريخ النشر: 2014-11-30
بسم الله الرحمن الرحيم
الأستاذ الفاضل والطبيب الرائع: د. محمد عبد العليم. أنا... شفيت من ثنائي القطب والزواج. المزيد
أعاني من الاضطراب الوجداني ثنائي القطب مع أحلام مزعجة رقم الاستشارة 2242985 تاريخ النشر: 2014-11-17
(الدكتور المتميز والرائع د/ محمد عبد العليم). أنا شاب أتعالج من الاضطراب الوجداني ثنائي القطب، من... المزيد
أعاني من مرض الاضطراب الوجداني الموسمي، ما العلاج؟ رقم الاستشارة 2241908 تاريخ النشر: 2014-11-04
بداية أشكر القائمين على هذا الموقع، وأسأل الله تعالى أن يكتب أجرهم، ويجزيهم عنا خير الجزاء. معاناتي مع الاضطراب الوجداني ثنائي القطب.. كيف أتعامل معه؟ رقم الاستشارة 2241245 تاريخ النشر: 2014-11-03
كل الاحترام والتقدير للأخ الغالي الدكتور/ محمد عبد العليم. أنا شاب، عمري31 سنة،... المزيد
نوبات اكتئاب عند أمي وثنائي القطب عند أختي.
رقم الاستشارة 2213292 تاريخ النشر: 2014-03-03
السلام وعليكم ورحمة الله وبركاته
طرحت استشارتي من قبل عن مرضي، أنا شاب بعمر 24 سنة، مصاب بمرض الاضطراب الوجداني... المزيد
أعاني من الاضطراب ثنائي القطب، ما هو أحسن علاج لذلك؟ رقم الاستشارة 2212497 تاريخ النشر: 2014-02-24
هذه الرسالة موجهة للدكتور محمد عبد العليم، حفظه الله. أنا أعاني من الاضطراب ثنائي القطب من الدرجة... المزيد
الاضطراب الوجداني ثنائي القطبية.. أسبابه وعلاجه. رقم الاستشارة 2204810 تاريخ النشر: 2014-01-12
فحيا الله موقع إسلام ويب الكريم، وأثاب القائمين عليه كل خير. أبلغ من العمر 22 عاما, مشكلتي ومعاناتي... شفيت من ثنائي القطب مرض. المزيد
جلسات الكهرباء.. هل تفيد مريض الاضطراب الوجداني؟ رقم الاستشارة 2204891 تاريخ النشر: 2014-01-03
حياكم الله جميعا إخواننا القائمون على هذا الموقع المحترم وجزاكم الله عنا خيراً
تحية... المزيد
شفيت من ثنائي القطب مرض
الإحساس بالحزن الشديد والقلق من أتفه الأمور. الأرق ومشاكل النوم الأخرى. الشعور بالألم والمشاكل البدنية التي لا تستجيب للعلاجات الطبية. الشعور بالذنب وتحميل النفس المسؤولية عن كل شيء. حدوث تغيرات في طبيعة الأكل أو تناول الوجبات. فقدان أو زيادة الوزن. الشعور بالتعب الشديد والإعياء. فقدان القدرة على الاستمتاع بالأنشطة الحياتية. صعوبة تذكر الأشياء أو التركيز على الأشياء. الشعور بالعصبية وحدة الطباع عند الاستماع للأصوات العالية أو شم الروائح. فقدان القدرة على الذهاب إلى العمل أو المدرسة. تجارب شفيت من الاكتئاب – جربها. أعراض فترة الهوس
الشعور بالغرابة. الشعور بالملل والتشتيت. إقناع الذات بالقدرة على عمل أي شيء. الاعتقاد بأن كل شيء عارٍ عن الخطأ. الاستعجال كثيرًا في المواعيد القادمة. الإقدام على القيام بالأفعال الخطرة. الشعور بالابتهاج والشموخ. الشعور بثقة مفرطة في النفس. الكلام بسرعة والقفز من موضوع إلى موضوع آخر عند الحديث. الانخراط في الأفعال الجنسية المشينة بسبب زيادة الرغبة الجنسية. بعثرة الأموال وتعاطي المخدرات أو الكحوليات. علاج مرض ثنائي القطب
تتضمن الخطط العلاجية المناسبة للتعامل مع حالات مرض ثنائي القطب مزيجًا من العلاجات الدوائية والعلاجات النفسية، كما يلي [٥]:
العلاجات الدوائية: بوسع الطبيب وصف أنواعٍ كثير من الأدوية القادرة على تخفيف حدة أعراض مرض ثنائي القطب، وقد تنتمي هذه الأدوية إلى فئات الأدوية المحسنة للمزاج، أو الأدوية المضادة للذهان، أو الأدوية المضادة للقلق.
فما علاجهما؟ رقم الاستشارة 2238063 تاريخ النشر: 2014-10-15
أرجو منكم الإجابة على استشارتي بأسرع وقت؛ لحاجتي الماسة لها. د. محمد عبد العليم، جزاك الله الفردوس،... المزيد
بعد ترك الدواء أصبتُ بحالةٍ غريبةٍ من الصداع والفشل الدماغي رقم الاستشارة 2238062 تاريخ النشر: 2014-10-14
حالتي كالتالي: أعالج منذ أكثر من سنتين من مرض شخصه الطبيب على أنه الاضطراب الوجداني... المزيد
اختلاف الأطباء في تشخيص مرض أختي النفسي ماذا نفعل؟ رقم الاستشارة 2237099 تاريخ النشر: 2014-09-30
أختي تعاني من مرض نفسي، منذ أن كانت تبلغ من العمر 13 سنة، وعمرها الآن 17 سنة، عندما... المزيد
أعاني من ضعف جنسي متعلق بثنائي القطب والاكتئاب، فكيف أعالجه؟ رقم الاستشارة 2236868 تاريخ النشر: 2014-09-29
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. شفيت من ثنائي القطب بالانجليزي. أنا شاب أبلغ من العمر 25 عاماً، أعاني من اضطراب ثنائي القطب منذ أكثر من 10 أعوام،... المزيد
أخي... والاضطراب الوجداني ثنائي القطبية رقم الاستشارة 2236719 تاريخ النشر: 2014-09-18
السيد الفاضل/ الدكتور محمد عبد العليم، أسال الله سبحانه أن يجعل هذا العمل في ميزان حسناتك، ويدخلك... المزيد
معاناة أختي مع الاضطراب الوجداني وعدم استقرارها النفسي.