على الرغم من أن مفهوم العناية بالبشرة سهلًا للغاية إلا أن التطبيق أكثر تعقيدًا! تعرف معنا في هذا المقال على كيفية العناية بالبشرة. إن التمسك بروتين معين ومناسب لطبيعة بشرتك ليس بالأمر السهل، لكن معرفة كيفية العناية بالبشرة له أثر كبير في الحصول على بشرة صحية ونضرة، لذا سنتعرف في ما يأتي بالتفصيل على كيفية العناية بالبشرة:
كيفية العناية بالبشرة
يوجد مجموعة طرق مختلفة تندرج تحت قائمة كيفية العناية بالبشرة، إليك أهمها في الآتي:
1. معرفة نوع بشرتك
إن أهم طريقة للبدء في العناية بالبشرة هي معرفة نوعية بشرتك ، وذلك لمعرفة الطريقة المناسبة للعناية بها. تشمل أنواع البشرة ما يأتي:
البشرة الجافة: يكون الجلد فيها خشن ومتقشر. البشرة الدهنية: تكون لامعة ومن الممكن أن تكون المسام فيها كبيرة. البشرة المختلطة: تكون في بعض المناطق جافة، وخاصةً الخدين، ومناطق أخرى دهنية، وخاصةً الجبين والأنف والذقن. البشرة الحساسة: هي بشرة تتهيج بمجرد ملامستها لأي مادة جديدة، حيث قد تشعر بالوخز أو الحكة بعد استخدام بعض من مستحضرات التجميل. البشرة العادية: تكون متوازنة وليست حساسة. كيفيه العنايه بالبشره باستمرار. 2. حماية بشرتك من أشعة الشمس
الأمر الثاني في كيفية العناية بالبشرة هو حماية بشرتك من أشعة الشمس، سواء كانت بشرتك دهنية أو عادية أو حساسة أو أي نوع آخر.
- كيفية العناية بالبشرة على الطريقة الكورية بالخطوات - مجلة هي
- 9 أسرار جمالية للعناية بالبشرة على الطريقة الكورية
- كيفية إستخدام ماسكات عشبة الجنسنج للوجه وأهم فوائدها - مجلة هي
- علامات سلامة مخ الرضيع-ماهو سبب تعصر الطفل الرضيع
كيفية العناية بالبشرة على الطريقة الكورية بالخطوات - مجلة هي
من الممكن أن تتسبب أشعة الشمس بإلحاق الضرر في بشرتك لمدى الحياة وظهور التجاعيد والبقع وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد، لذلك يجب الاعتناء بها كما النصائح الآتية:
استخدم واقي الشمس: يجب أن يكون واقي الشمس الذي تستخدمه ذو عامل حماية يصل إلى 15 على الأقل، ويفضل تطبيقه بكمية كبيرة وتجديده كل ساعتين. ابحث عن الظل: تجنب التعرض لأشعة الشمس، وخاصةً بين الساعة 4- 12، فهي تكون في أقوى ذروتها. ارتدي الملابس الواقية: حيث يجب عليك ارتداء القبعات إذا لزم الأمر، كما يجب أن تغطي بشرتك في قمصان طويلة وسراويل طويلة. كيفية إستخدام ماسكات عشبة الجنسنج للوجه وأهم فوائدها - مجلة هي. 3. بناء روتين يومي
بغض النظر عن نوعية بشرتك فبناء روتين معين يساعدك في الحفاظ على بشرتك نظيفة وصحية، كيفية العناية بالبشرة ببناء روتين يومي تكون باستخدام المستحضرات التجميلية الآتية:
المنظف (Cleanser): من المهم اختيار المنظف الذي يناسب نوعية بشرتك، فيجب تنظيف البشرة مرتين في اليوم صباحًا ومساءً، إلا إذا كانت بشرتك جافة فلا يفضل استخدامها كثيرًا، فهي ستزيد من الجفاف. السيروم: يفضل أن يحتوي على فيتامين ج (Vitamin C) أو عوامل النمو أو الببتيدات، واستخدمه في الصباح تحت واقي الشمس، أما في الليل يفضل أن يكون فيه ريتينول (Retinol) أو الريتينويد (Retinoid).
9 أسرار جمالية للعناية بالبشرة على الطريقة الكورية
الزيت المعدني
يستخدم الزيت المعدني أيضًا في العديد من منتجات العناية بالشعر والتجميل، عبارة عن مادة تشحيم فعالة ويمكن تمشيطه من خلال الشعر لإزالة التشابك والتخلص من التجعد، يحتوي على العديد من الخصائص المطرية ويمكن أن يساعد في منع تجعد الشعر. زيت اللوز
زيت اللوز مليء بالمعادن والفيتامينات التي تساعد على ترطيب الشعر الجاف والمجعد وتنعيمه، كما يعزز نمو الشعر الصحي ويكثفه، وهو من الزيوت الغنية بالفوائد للشعر والبشرة. زيت المكاديميا
يمكن أن تساعد العناصر المطرية لزيت المكاديميا على تنعيم الشعر المجعد وإعطائه مظهرًا أكثر لمعانًا. زيت الجوجوبا
زيت الجوجوبا من الزيوت المرطبة للشعر، كما أن له علاقة وثيقة الصلة بالزيوت الطبيعية التي تنتجها فروة الرأس من تلقاء نفسها. كيفيه العنايه بالبشره الدهنيه. يساعد زيت الجوجوبا على تعزيز قوة الشعر وفروة الرأس، كما ينعم الشعر المجعد ويحفز نمو الشعر ويزيد من كثافته وسماكته. زيت بذور العنب
يحتوي زيت بذور العنب على أحماض أمينية دهنية، وفيتامين هـ، ويعرف زيت بذور العنب بقدرته الكبيرة على تنعيم الشعر الجاف والمجعد وترطيبه، وتعزيز نمو الشعر ومنع تقصفه. زيت الزيتون
زيت الزيتون من أقدم الزيوت الطبيعية المستخدمة في روتين العناية بالشعر، فهو من الزيوت المتوفرة في كل مطبخ لفوائده الكثيرة لصحة الجسم، ومن فوائده للشعر، ترطيب الشعر وتنعيمه، تحسين عمل الدورة الدموية وزيادة نمو الشعر وتكثيفه، ويمكن أن يمنحك نتائج أفضل إذا تم خلطه مع زيوت أخرى كزيت جوز الهند والأرغان وزيت الخروع.
كيفية إستخدام ماسكات عشبة الجنسنج للوجه وأهم فوائدها - مجلة هي
تتميز المرأة الكورية ببشرة نقية ونضرة
خالية من المشكلات. والسر في جمال بشرة الكوريات يكمن في الروتين اليومي للعناية
بالبشرة. لذا جمعنا إليك 9 أسرار جمالية تستخدمها المرأة الكورية لبشرة فائقة
الجمال. 1-نظام 424 لتنظيف البشرة:
يعد هذا النظام فريد من نوعه
وتستخدمه المرأة الكورية في تنظيف بشرتها بعمق، ويعتمد على تنظيف البشرة بزيت منظف
كزيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت دوار الشمس باستخدام قطعه من القطن وتركه
على البشرة لمدة 4 دقائق، ثم استخدام غسول رغوي وترك الرغوة على البشرة لمدة
دقيقتين ثم شطف الوجه بالماء الفاتر أولاً ثم بالماء البارد
لمدة
4 دقائق. يعمل هذا النظام على تنظيف البشرة بعمق وغلق المسام كما يحمي البشرة من
تأثير منظفات البشرة القاسية على الجلد وذلك من خلال تنظيفها بالزيت أولاً. 2-ترطيب البشرة:
تقوم المرأة الكورية بترطيب بشرتها
بطريقة مختلفة وفعالة حيث تأخذ كمية من الكريم المرطب وتدلكها بأطراف الأصابع لعدة
ثوانيً لتدفئة الكريم ثم تضعه على البشرة في الإتجاه من أعلى البشرة لأسفل. 9 أسرار جمالية للعناية بالبشرة على الطريقة الكورية. تساعد تدفئة
الكريم على سرعة امتصاصه وتوغله في طبقات البشرة بعمق. 3-ماسكات البشرة:
تحرص المرأة الكورية على عمل ماسكات
أسبوعية للبشرة لشد البشرة وتفتيحها، وتستخدم عادةً ماسك بياض البيض والعسل، وذلك
بمزج بياض بيضة واحدة وملعقة من العسل الأبيض ويوضع على بشرة نظيفة لمدة 20 دقيقة
ويشطف جيداً بالماء الدافئ وليس الساخن.
تعاني السيدات من اختلال الهرمونات خاصة في فترة البلوغ، الحمل وسن
اليأس كما يمكن أن تصاب المرأة بعوارض البشرة الدهنية عن طريق الوراثة أو إستعمال
بعض مستحضرات التجميل بصورة متكررة. العناية بالبشرة الدهنية
البشرة الدهنية تحتاج
الى عناية خاصة للتخلص من المظهر اللامع وظهور البثور وبالتالي تحسين مظهر بشرتك. تتلخص الخطوات الأساسية للعناية بالبشرة الدهنية على الشكل التالي:
من الضروري تنظيف البشرة الدهنية بشكلٍ عميق لأن
تراكم الدهون مع الأتربة والشوائب يؤدي إلى سد المسام واحتباس الدهون في البشرة
مما يسبب في ظهور البثور. نظفي بشرتك مرتين يوميًا بغسول وجه خاص بالبشرة الدهنية
ويفضل أن يحتوي الغسول على مكونات طبيعية. تجنبي الإفراط في عدد مرات التنظيف حتى لا
تصيبين البشرة بالالتهاب الذي سيؤدي لزيادة إفراز الدهون. تجنبي استعمال الصابون واستعملي منظف خاص
بالبشرة الدهنية. كيفية العناية بالبشرة على الطريقة الكورية بالخطوات - مجلة هي. المواظبة على استخدام تونر بعد غسيل الوجه. التونر يقوم باغلاق المسام الواسعة وبالتالي يمنع دخول الشوائب والأتربة التي تسبب
البثور. استعمال ماسكات التنظيف العميق التي تحسن من
مظهر البشرة وملمسها. استعملي واقٍ من الشمس عند التعرض لأشعة الشمس
واستعملي نوع مخصص للبشرة الدهنية مثل الجيل Gel.
ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ملعقة صغيرة من الكركم. ملعقة صغيرة من الجليسرين "في حال كانت البشرة جافة ". طريقة التحضير
تُخلط جميع المكونات معاً ثُم تُستخدم قطنة لتوزيع القناع على الوجه، ويُمكن وضعه على المنطقة حول العينين. يُترك القناع لمدة ربع ساعة، ومن ثم يُغسل الوجه بالماء البارد. يُستخدم هذا القناع يومياً لمدة أسبوع للحصول على بشرةٍ براقة، ولا يُضاف الجليسرين إن كانت البشرة دهنية. المراجع
^ أ ب ت ث "10 golden rules to help you take care of your skin on an everyday basis. ", roche-posay, Retrieved 31-10-2017. Edited. ^ أ ب "Daily skin care routine: getting clear skin in 5 steps",, 9-6-2016، Retrieved 31-10-2017. Edited. ^ أ ب ت ث ج "How to Take Care of Your Face (Females)",, Retrieved 31-10-2017. ^ أ ب ت ث ج "The Face Guide: Daily Maintenance Solutions and secrets for the best skin ever! كيفيه العنايه بالبشره العاديه. ",, 8-6-2012، Retrieved 31-10-2017. Edited. ^ أ ب ت Aashna Ahuja (23-10-2017), "Face Care Tips: 10 Dos and Don'ts for Naturally Beautiful Skin" ،, Retrieved 31-10-2017. ^ أ ب ت "9 Must-Follow Recipes for the Perfect Homemade Face Mask",, Retrieved 31-10-2017.
في حالة إذا كان المغص شديد عند الطفل ويزداد عادة بعد الرضاعة، لابد من تغيير نوع الحليب الصناعي أو إيقافه نهائيا، والاعتماد على الرضاعة الطبيعية. ولا يفوتك التعرف على المزيد من خلال: مدة الرضاعة الطبيعية بالدقائق وطفرات نمو الطفل الرضيع وكيف يعرف الطفل أنه شبع؟
أعراض تعصر الرضيع أثناء النوم
الحزق المتكرر مع احمرار الوجه بشكل ملحوظ. فرد ساقيه أو انكماشهما إلى بطنه. يصدر صوت دليل على الانزعاج مع رفع ذراعيه وساقيه. علامات سلامة مخ الرضيع-ماهو سبب تعصر الطفل الرضيع. يظهر عليه علامات الألم أو المغص. يمكن أن يصل إلى البكاء بدون توقف. خروج الغازات عند تحرك الطفل. قد يحدث المغص بسبب دخول الهواء إلى معدته عند الرضاعة، وعدم اهتمام الأم بمساعدة الطفل على التجشؤ والتخلص من الغازات. رغبة الطفل في أن تحمله أمه، ويمكن أن يستغرق في النوم بعد أن تحتضنه. وإليكم المزيد من التفاصيل من خلال: متى ينام الرضيع نوم متواصل وما فتراته؟
تعصر الطفل عند الإصابة بالمغص
عادة يصاب الأطفال حديثي الولادة بالمغص، فيؤدي إلى تعصر وشد الطفل أثناء النوم، وقد يصل لحد البكاء الشديد من شدة المعاناة التي يشعر بها الطفل وتوجد العديد من الأسباب للمغص ومنها:
حساسية الأطعمة
يصاب معظم الأطفال بحساسية الطعام وخاصة الألبان، ويمكن اكتشاف ذلك عند تكرار مغص الطفل بعد تناول رضعته.
علامات سلامة مخ الرضيع-ماهو سبب تعصر الطفل الرضيع
مص الطفل للأصابع: له أكثر من تفسير، الأول في حالة أن الطفل لم يرضع منذ فترة، تكون هذه إشارة على رغبته في تناول الطعام، سواء كان يضع أحد أصابعه، أو يديه بأكملها، أما فعل هذه الحركة فور تناول طعامه، يكون علامة على تركيزه في بعض الأمور الموجودة حوله، مثل أشكال، أو أصوات، خاصة وان هذه الحركة تمنح الطفل الهدوء. ومن هنا سنتعرف على: متى يجلس الرضيع مسنود؟ ومراحل تعلم الطفل الجلوس ونصائح لمساعدة الطفل على الجلوس
أسباب شد الأذن عند الرضع
أكثر تفسير تلجأ الأمهات له في تلك الحالة هو أن طفلها يشعر ببعض الألم في ذلك الجزء من جسمه، لكن ذلك غير صحيح، لأنها حركة عادية جداً عند الرضع مثلها مثل مص الأصابع. شد الرضيع لاذنه هي طريقة يستخدمها حتى يشعر بالراحة، والاسترخاء، طالما لم يصاحب ذلك أي بكاء، أما إذا كان الطفل بقوم بشد أذنه ويبكي، يكون ذلك من علامات شعوره ببعض الأوجاع، سواء كانت في منطقة الأذن، أو نتيجة ظهور الأسنان إذا كان في مرحلة التسنين. ما هو سبب تعصر الطفل الرضيع
أسباب تعصر الطفل الرضيع تعد مشابهة تماما لما سبق ذكره من أسباب شد الرضيع على نفسه وغالبا ما يحدث ذلك التعصر أثناء النوم، ويمكن تخفيفه بالنصائح التالية:
تقليل عدد قطع الملابس التي يلبسها الطفل، خاصة إذا كان في فصل الشتاء، لأن الكثير من الأمهات قد تبالغ في عدد القطع خوفاً على إصابة الطفل بالبرد.
حدوث التهابات في منطقة الأذن، التي غالبا ما يصاحبها رفضه للرضاعة تماماً، أو أنه يرضع من ناحية واحدة فقط دون الأخرى المصابة. انسداد في مجرى انف الطفل. شعوره الشديد بالجوع حيث قد يصل ذلك إلى حد البكاء. الإصابة بشد عضلي. الإكثار في الملابس التي يرتديها الطفل بشكل مبالغ فيه. إحساس الطفل بارتفاع أو انخفاض في درجات الحرارة. إشارات يعطيها الطفل لك لمعرفة ما يحتاج له
ذكرنا الكثير من أسباب شد الرضيع على نفسه لكن ذلك أمر يصيب الأمهات بالحيرة، لأنها تحتاج شيء واضح بصورة أكبر، لمعرفة ما يريده طفلها، وهذا ما نذكره في السطور التالية من خلال توضيح تفسيرات لبعض حركات رضيعك الجسدية. ابتسامة الرضيع: تشير إلى أنه لا يوجد لديه أي مشكلة، كما أنه يحس ببعض الراحة، فهي من العلامات المطمئنة. التثاؤب: كثيراً من الإباء يعاملون الرضيع معاملة الكبار، ظناً منهم أن تلك العلامات من إشارات رغبة الطفل في النوم، لكن ذلك التفسير غير صحيح، لأن هذه الحركة في شهور الطفل الأولي تعطيه إحساس باليقظة، ويصبح أكثر تركيز في أي شيء موجود حوله، ويزداد أدركه، ذلك بخلاف أن علمياً تنفس الطفل للهواء البارد يساعد في تنظيم حرارة الدماغ. الزغطة: هذه الظاهرة منتشرة جدا لدي اغلب الرضع، وقد تقلق الأم حيال ذلك الأمر، لكن لا داعي لذلك الانزعاج أو القلق، لأنه أمر طبيعي، يدل على صحة الطفل، كما أن له فائدة كبيرة في إغلاق القصبة الهوائية لديه، مما يحد من وصول السوائل الى الرئة.