بعدَ ذلك، عليكِ القيام بقلي الكوسا بعدَ تحضير الحشوة، ولكن أثناءَ قلي الكوسا عليكِ الانتباه أن يصبح لونه أخضر مائل إلى الذهبي وليسَ بني غامق، ومن ثمَ قومي بحشي الكوسا باللحمة التي تمَ تحضيرها. شيخ المحشي أو كوسا باللبن باسهل طريقة واطيب مذاق - YouTube. في الخطوة التالية، بعدَ الانتهاء من حشي الكوسا قومي بوضعهم في طنجرة متوسطة الحجم معَ القليل منَ الماء واسلقيهم معاً لمدة ربع ساعة فقط، ويُفضّل أن تضعي فوقَ الكوسا غطاء طنجرة أو زجاجي لغمرهم جيداً بالماء. وبعدَ الانتهاء من سلق الكوسا، عليكِ القيام بتصفية الماء منَ الطنجرة ووضع اللبن في وعاء على النار معَ النشاء والملح وتحريكهم جيداً حتى يغلي اللبن، أثناءَ غليانه عليكِ وضع الكوسا بداخله ليصبح جاهزاً، ويمكنكِ تحضير طبق الأرز بالشعيرية بجانبه. {{ وصحة وعوافي}}.
شيخ المحشي أو كوسا باللبن باسهل طريقة واطيب مذاق - Youtube
استخدم اللبن خالي الدسم. انتبه لكمية الملح المضاف وقللها قدر الامكان. تحتوي الكوسا باللبن على البوتاسيوم الذي يسهم في التحكم في ضغط الدم، كما تحتوي على فيتامين ج المضاد للأكسدة؛ والذي يعزز صحّة القلب والشرايين، تناول منها مقدارًا مناسبًا. كوسا باللبن والنساء الحوامل
قد تكون هذه الوصفة طريقة لك لتناول حصصك اليومية من الحليب وبطريقة مختلفة. الطبق جدًا مفيد ومثالي لك في فترة الحمل فهو يعد وجبة متكاملة وغنية بالعناصر الغذائية المختلفة والبروتين الضروري لك. قومي بحساب الحصص الملائمة لك من هذا الطبق كي لا تزيد سعراتك الحرارية عن الحد اليومي المسموح. بوجود الكوسا وبزيادة نسبة الألياف المتناولة عن طريق استخدام البرغل بدل الأرز في هذا الطبق سيساعدك ذلك على الوقاية من الإمساك. احرصي على تضمين الكوسا في النظام الغذائي، نظرًا لمحتواها الغني بالألياف والمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تسهم في تعزيز مناعة الجسم والحفاظ على صحته. السعرات الحرارية والقيم الغذائية لكوسا باللبن للحصة الواحدة سعرات حرارية 535 سعرة حرارية إجمالي الدهون 17. 5 غرام دهون مشبعة 4. 4 غرام مجمل كربوهيدرات 71 غرام ألياف غذائية 5.
تعد وصفة الكوسا باللبن من أشهر الأطباق العربيّة الكلاسيكيّة وتتمتّع بشعبيّة كبيرة. 01:30
6
محتويات الصفحة
المقادير لتحضير كوسا باللبن
1. 4 كيلو غرام كوسا منظفة ومحفورة. 1/4 كوب زيت نباتي. بصلة كبيرة مفرومة. 2 كوب أرز أبيض حبة طويلة. 2 ملعقة كبيرة صلصلة طماطم. 200 غرام لحمة مفرومة. كوب بقدونس مفروم. كوب كزبرة مفرومة. 2 ملعقة كبيرة نعناع جاف. 1/2 كوب شبت مجفف. ملح، وفلفل أسود حسب الرغبة. مكونات الصلصة
2 كوب لبن. كوب ماء. 2 فص ثوم كبير مفروم. ملعقة كبيرة نشا الذرة مذاب في 2 ملعقة كبيرة ماء. بيضة كبيرة. الخطوات لتحضير كوسا باللبن
أحضر مقلاة عميقة، وأضف الزيت والبصل على درجة حرارة متوسطة، ثم أضف الأرز وقلبه مدّة دقيقة. أضف صلصة البندورة وحرك الخليط وأضف البهارات والأعشاب واللحمة وقلبهم معًا دقيقتين، ثم اطفئ النار واترك الخليط كي يبرد. احشي الكوسا بالأرز ورتبها في قدر عميق، ثم املئ القدر بالماء لمنتصفه واغلي الخليط على النار مدّة 20 إلى 30 دقيقة. احضر وعاء آخر وأضف مكونات الصلصة واخلطها جيدًا، وضعها على نار متوسطة واخفقها جيدًا كي لا تتخثر. عند الغليان اسقط الكوسا بالصلصة، وقلل درجة الحرارة واتركها تنضج مدّة 10 دقائق.
طبيب جلدية وتجميل متخصص
Board certified Dermatologist
عذرا لا أعمل إعلانات
أسرار فوائد وطرق إستخدام البلسم للشعر - Youtube
جلسة منزلية لنضارة البشرة في اسرع وقت - دكتور طلال المحيسن - YouTube
ماسك رائع للبشرة وأفضل من كثير ماسكات عالمية غالية - Youtube
883 views TikTok video from بشار المتروك العجارمه (@b. aj1): "تصميمي للأسد الحر اسامة العجارمه —-بقلم الكرامة في عمق الظلام بين جفاء الليل في ثوبي الهزيل! أتجرع ألم نضالي لكرامة شعبي الوفي لوطنه الغدي اخشى عليكم ؛ لا على نفسي و اسرتي! أخشى من ان تُباد كرامتكم بحرارة الجُبنو الخذلان!! #اسامة_العجارمة #اسامة_العجارمة_نائب_وطن #العجارمه #الاردن #طلال_الرشيد #شمر #حايل #اكسبلور #مجلس_النواب_الاردني😂😂😂 #fyp". original sound. أسرار فوائد وطرق إستخدام البلسم للشعر - YouTube. تصميمي للأسد الحر اسامة العجارمه —-بقلم الكرامة في عمق الظلام بين جفاء الليل في ثوبي الهزيل! أتجرع ألم نضالي لكرامة شعبي الوفي لوطنه الغدي اخشى عليكم ؛ لا على نفسي و اسرتي! أخشى من ان تُباد كرامتكم بحرارة الجُبنو الخذلان!! #اسامة_العجارمة #اسام ة_العجارمة_نائب_وطن #العج ارمه #الار دن #طلال _الرشيد #شمر # حايل #اكسب لور #مجلس _النواب_الاردني😂😂😂 #fyp monkez_alnajjar منقذ النجار Monkez Alnajjar 6824 views TikTok video from منقذ النجار Monkez Alnajjar (@monkez_alnajjar): "#الطيبة_غلط_مو_صح 1 #reem_alsawas #منقذ_النجار #ريم_السواس #monkez_alnajjar#طلال_الداعور". الصوت الأصلي.
خلطة لتبيض الوجه وصفه منزلية مثبته علميا - دكتور طلال المحيسن
ربما يعجبك أيضا
علاج تقصف و تساقط الشعر - دكتور طلال المحيسن - Youtube
علاج تقصف و تساقط الشعر - دكتور طلال المحيسن - YouTube
خطوات و حلول لعلاج مشاكل تهيج البشره من كريمات التقشير و المكياج✨💖د.طلال المحيسن - Youtube
أسرار فوائد وطرق إستخدام البلسم للشعر - YouTube
خطوات و حلول لعلاج مشاكل تهيج البشره من كريمات التقشير و المكياج✨💖د. طلال المحيسن - YouTube