أحكي لكم اليوم جزء خاص جدا من رحلتي في خسارة الوزن والتخلص من السمنة وكيف حصلت على القوام المثالي، وكيف حققت أمنيتي الخاصة بارتداء البوط! لا تستغربي عزيزتي فكلما ذهبت لمحلات بيع الأحذية مع بداية فصل الشتاء لشراء البوط القطيفة الأنيق، لم أتمكن من إغلاقه على سمانتي بسبب بطة الساق الممتلئة. ولكن بعد رحلتي مع خسارة الوزن عموما وتنحيف الساقين خصوصا، أحكي لكم اليوم تجربتي في تنحيف بطة الساق، فتابعي معي…
تواصل معنا واتس اب
تجربتي في تنحيف بطة الساق
أسباب سمنة بطة الساق
تتراكم الدهون في الساقين عند النساء بسبب تحفيز الهرمونات الأنثوية لتراكم الدهون في هذه الأماكن، فمع زيادة وزن السيدات تتوزع الدهون في السمانة وتسبب تضخمها. لا تمثل سمنة بطة الساق مشكلة جمالية فحسب بل قد تسبب بعض الألم لزيادة الوزن على مفصل الركبة، ولذلك يجب أن تبدأ السيدات في الاعتناء بقوامهن حفاظا على مفصل الركبة. نذكر من أسباب بطة الساق:
زيادة الكتلة العضلية وهذا تضخم صحي لبطة الساق. زيادة الوزن وتراكم الدهون بها بسبب قلة التمارين الرياضية. تمارين تنحيف الساقين بالصور وطرق للتخلص من الدهون - كل يوم معلومة طبية. انسداد الأوعية الليمفاوية وهذه الحالة تحتاج للتدخل الطبي من أطباء الأوعية الدموية. الجينات الوراثية التي تورث تضخم بطة الساق.
كيف يمكنكِ تنحيف بطة الساق بالتمارين وغيرها؟ &Bull; تسعة
ستساعدك القهوة على تحسين الدورة الدموية والتخلص من الدهون بسهولة ولكن مع تكرار التدليك بها يوميًا ولمدة شهر. تنحيف بطة الساق بسرعة يحلم الجميع بجسم ممشوق وساق رياضية لا تحتوي على دهون أو ترهلات ولكن مع تناول الأطعمة السريعة والمحفوظة وتناول السكريات والمشروبات الغازية والشوكولاتة وغيرها يبدأ شكل الجسم في التغير، ويتحول إلى كتلة متحركة من الدهون، مما يجعل البعض مستاء من هذا الشكل، لذا يبحثون عن أسرع الطرق لتنحيف الجسم وخاصة منطقة بطة الساق لأن وجود دهون في الساق يجعل حركة السير صعبة وبطيئة. كيف يمكنكِ تنحيف بطة الساق بالتمارين وغيرها؟ • تسعة. ومن الحلول التي تساعد على تنحيف بطة الساق بسرعة ممارسة التمارين الرياضية مثل: صعود الدرج: يعتبر هذا الأمر من أسهل وأبسط التمارين الرياضية التي تساعد تكرارها على إذابة الدهون الموجودة في منطقة الساق. نط الحبل: يعمل نط الحبل لحوالي 10 مرات يوميا على تنحيف بطة الساق بسهولة. تمرين الكعب: قفي مستقيمة ثم ارفعي قدميكِ بمقدار 30 سم عن الأرض ثم اخفضيها مرة أخرى حتى تلمس الأرض وكرري التمرين 40 مرة. تمرين القرفصاء: قفي بشكل مستقيم وباعدي بين قدميك، ومدي ذراعيكِ إلى الأمام، ثم انزلي بجسمك قليلًا كأنك ستجلسين على كرسي، لكن راعي ألا تثني جسمك أثناء النزول، وكرري التمرين لثلاث مجموعات كل مجموعة بها 15 مرة.
تمارين تنحيف الساقين بالصور وطرق للتخلص من الدهون - كل يوم معلومة طبية
تنحيف بطة الساق بالليزر
بالطبع سمعنا جميعا عن الاستخدامات الكثيرة لتقنية الليزر في مجال التجميل وعن مميزاته العديدة التي تجعله يتفوق على الطرق الجراحية التقليدية. في حقيقة الأمر يمكن لموجات الليزر ذات الطول الموجي المظبوط أن تفتت الدهون وتجعلها تذوب، مما يمكن الجراح من شفطها من خلال أنبوب رفيعة. وبتطبيق ذلك على سمنة بطة الساق نجد أنه يمكن تنحيف بطة الساق بالليزر بتسليط موجات الليزر على أماكن تراكم الدهون، وشفطها خارج الجسم بعد إذابتها لتظهر الساق أنحف وبشكل جذاب أكثر. شفط دهون بطة الساق بالفيزر
قالت لي صديقتي أنها تتحمس لتجربة تقنية الفيزر الحديثة، اعتقدت أولا أنها تقصد الفيزر وتلعثمت في نطق الكلمة فحسب. ضحكت صديقتي وأخبرتني أنها تقصد الفيزر VASER وهي تقنية مختلفة تماما عن أشعة الليزر، وتعتمد على الموجات فوق الصوتية. عددت لي صديقتي مميزات تقنية الفيزر ودقتها العالية في استهداف الدهون المتراكمة دون أن تضر أي أنسجة حيوية في محيط الدهون، مثل: الأوتار والأوعية الدموية والأعصاب. وفيما يخص شفط دهون بطة الساق بالفيزر؛ فهي تشبه شفط دهون بطة الساق بالليزر، إذ يستخدم جراح التجميل هذه الموجات لإذابة الدهون ويشفطها بعدها بالكانيولا.
ارتداء الفساتين المناسبة يساعدك على إخفاء حجم الأقدام الكبيرة، فهناك اختيارين مناسبين لكِ، إما ارتداء فستان واسع وفضفاض من أسفل وهذا يعمل على إخفاء القدمين، وإما ارتداء فساتين ذات تنانير قصيرة فوق الرقبة، بينما ارتداء تنورة طويلة لأسفل الركبة يوحي بقصر حجم الساق ومن ثم يساعد على إبراز القدم الكبيرة، بعكس التنورة القصيرة التي توحي بطول الساق ومن ثم تكون متناسقة مع حجم القدمين. أجمع خبراء الأزياء أن الاستعانة بحزام عريض في الوسط يساهم في تقليل إحساس العين بكبر حجم القدمين، حيث أن الحزام العريض يساعد العين على رؤية ما أسفله متناسقاً سواء من ساق أو قدمين. تجنبي التنانير الضيقة لأنها توحي برُفع حجم الساقين ومن ثم يكون مظهر القدمين الكبير واضحاً بعدها بشكل يصعب إخفاؤه، وإنما حاولي أن تختاري دائما التنانير الواسعة والأفضل كذلك أن تكون واسعة وتصل لأسفل القدمين. الفِتي الانتباه بالملابس العلوية أكثر من السفلية، فكلما ارتديتي قميص أو جاكيت ذات نقشة جذابة أو لون مميز كلما ساعد هذا في جذب الأنظار إلى الجزء العلوي وعدم الالتفاف إلى القدمين من الأساس. احصل على السعر المناسب من طبيب في منطقتك عادات يجب اتباعها من أجل تصغير القدم العريضة عادات رياضية المشي لمدة لا تقل عن 20 إلى 30 دقيقة كل يوم سواء في الصباح أو في المساء، فهذه العادة تعمل على تحفيز الدورة الدموية في الجسم وخاصة القدمين مما يعمل على حرق الدهون وزيادة معدلات تصغير القدم العريضة.
ويعتبر برنامج الخطوط السعودية للابتعاث أحد البرامج المعلنة ضمن اتفاقية مع وزارة التعليم لابتعاث خمسة الآف متدرب لدراسة الطيران والصيانة (بمعدل ألف مبتعث كل عام) وفق شروط ومعايير الابتعاث المحددة من قبل وزارة التعليم للدراسة والتخصص في برنامج الطيران ، عمليات المطارات ، صيانة الأنظمة الالكترونية للطائرات ، وصيانة هياكل ومحركات الطائرات ، وبعد إتمام الدراسة تتولى الخطوط السعودية مرحلة التدريب النهائية في أكاديمية الأمير سلطان لعلوم الطيران ثم يتم تعيين الطيارين على وظائف ( مساعد طيار) بشركة الخطوط السعودية للنقل الجوي، وتعيين ( فنيي الصيانة) في الشركة السعودية لهندسة وصناعة الطيران. Bandicut: أسرع قاطع وواصل للفيديو دون فقدان الجودة! الخطوط السعودية برنامج الابتعاث
أفضل 10 فنادق في مدينة ماليه، جزر المالديف |
ابتعاث الخطوط السعودية ملف شاملا عن الابتعاث لدراسة الطيران
ابتعاث الخطوط السعودية
حراج السيارات في امريكا
عروض إي أف لطلاب الابتعاث
شروط الابتعاث الخارجي للدبلوم بعد البكالوريوس - طيران تجاري
أن يكون المتقدم على طلب الابتعاث حاصلا على شهادة البكالوريوس في الحاسب الآلي أو الهندسة أو العلوم (الكيمياء، والفيزياء، والأحياء، والرياضيات والجيولوجيا).
إبتعاث الخطوط الجوية السعودية - .. :: منتدى تاروت الثقافي :: ..
ابتعاث الخطوط السعودية
موقع الخطوط الجوية السعودية: رابط الاستعلام عن حجز تذكرة طيران على الخطوط السعودية برقم الحجز - ثقفني
في إطار ابتعاث الدفعة الثانية من برنامج "وظيفتك_ وبعثتك"
استكملت الخطوط الجوية العربية السعودية الإجراءات الخاصة بابتعاث الدفعة الثانية من برنامج "وظيفتك_ وبعثتك" للتدريب ودراسة علوم الطيران وهندسة وصيانة الطائرات بإجمالي (٧٥٨) متدرباً في إطار الاتفاقية الموقعة مع وزارة التعليم لابتعاث خمسة آلاف متدرب ضمن برنامج خادم الحرمين الشريفين - أيده الله - للابتعاث الخارجي. صرح بذلك المهندس صالح بن ناصر الجاسر مدير عام الخطوط الجوية العربية السعودية، مشيراً إلى أن هذه المجموعة من المبتعثين تمثل إحدى المراحل التطبيقية للبرنامج المتكامل "وظيفتك_ وبعثتك"، كما تأتي تأكيداً على ما تضمنته استراتيجية المؤسسة "السعودية 2020" وبرنامج التحول من إعطاء الأولوية المطلقة لإعداد وتأهيل كوادرنا الوطنية لخدمة مشاريع التطوير الشامل بالخطوط السعودية باعتبار أن الاستثمار في الكوادر البشرية هو أفضل وأجدى مجالات الاستثمار.
الخطوط الجوية تعلن فتح القبول ببرنامج الابتعاث لدراسة الطيران - وظيفة
ابتعاث الخطوط السعودية لخريجي الثانوية 1442 - الداعم الناجح
برنامج سفير التقديم - الرئيسية
"السعودية" تستكمل إجراءات ابتعاث 30 شابة سعودية لدراسة الطيران
في إطار ابتعاث الدفعة الثانية من برنامج "وظيفتك_ وبعثتك"
استكملت الخطوط الجوية العربية السعودية الإجراءات الخاصة بابتعاث الدفعة الثانية من برنامج "وظيفتك_ وبعثتك" للتدريب ودراسة علوم الطيران وهندسة وصيانة الطائرات بإجمالي (٧٥٨) متدرباً في إطار الاتفاقية الموقعة مع وزارة التعليم لابتعاث خمسة آلاف متدرب ضمن برنامج خادم الحرمين الشريفين - أيده الله - للابتعاث الخارجي. صرح بذلك المهندس صالح بن ناصر الجاسر مدير عام الخطوط الجوية العربية السعودية، مشيراً إلى أن هذه المجموعة من المبتعثين تمثل إحدى المراحل التطبيقية للبرنامج المتكامل "وظيفتك_ وبعثتك"، كما تأتي تأكيداً على ما تضمنته استراتيجية المؤسسة "السعودية 2020" وبرنامج التحول من إعطاء الأولوية المطلقة لإعداد وتأهيل كوادرنا الوطنية لخدمة مشاريع التطوير الشامل بالخطوط السعودية باعتبار أن الاستثمار في الكوادر البشرية هو أفضل وأجدى مجالات الاستثمار. لأن الترجمة الحالية هي ترجمة آليه و تحتاج إلى مراجعة بشرية.
ابتعاث طيران ناس .... - :: Flying Way ::
وأبان الجاسر أن برنامج توطين وظائف أطقم القيادة على أسطول «السعودية» يتم وفق خطة استراتيجية تُنفذ بعناية، وفي مقدمة أولوياتها جودة التدريب وفق أعلى وأفضل المعايير والممارسات العالمية سواء خلال مرحلة الابتعاث أو مرحلة التدريب والتأهيل النهائي في أكاديمية الأمير سلطان لعلوم الطيران التي تُعد صرحاً عالمياً في مجال تدريب الطيران بما لديها من إمكانات بشرية عالية التأهيل وأفضل الإمكانات التقنية وأحدث أجهزة التدريب، منوهاً بالجودة العالية لمنتج هذه البرامج والإمكانات المتقدمة والمتمثل في الطيارين السعوديين المشهود لهم بالكفاءة العالية. وأكد مدير عام الخطوط السعودية أن خطة المؤسسة لتوطين وظائف الطيارين ومساعديهم، وما يتم تنفيذه حالياً من برامج تدريب وتأهيل داخل وخارج المملكة، ستمكن الخطوط السعودية من توطين كل وظائف «مساعد طيار» على جميع طائرات أسطولها بما فيها الطائرات عريضة البدن بالكامل قبل نهاية العام المقبل، وفي الوقت نفسه رفع توطين وظائف الطيارين بنسبة غير مسبوقة.
ابتعاث الخطوط السعودية 1438 – خريج برنامج الخطوط السعودية للابتعاث الخارجي - :: Flying Way ::
7_ألا يكون المتقدم يشغل وظيفه حكوميه
8_ألا يكون المتقدم قد تم قبوله في أي من برامج الإبتعاث. شروط الابتعاث الثالث
1_أن يكون المتقدم سعودي الجنسيه
2_ أن لاتقل نسبة الثانوية العامه عن (85%) تخصص علوم طبيعيه ((علمي))
3_ ان لاتقل درجة اختبار القدرات العامه عن (75%)
4_الكليات المتوسطه- للتخصصات (العلميه والهندسيه)والحصول على معدل (3, 25/5) أو (2, 50/4) بحد أدنى شريطة أن تكون الثانوية العامة بقسم العلوم الطبيعيه وأن لايزيد عمر المتقدم عن (23) عام من تاريخ ميلاده الهجري. 5_الشهاده الجامعيه- للتخصصات (العلميه والهندسيه)والحصول على معدل (3, 25/5) أو (2, 50/4) بحد أدنى شريطة أن تكون الثانوية العامة بقسم العلوم الطبيعيه وأن لايزيد عمر المتقدم عن (25) عام من تاريخ ميلاده الهجري. إبتعاث الخطوط الجوية السعودية - .. :: منتدى تاروت الثقافي :: ... 6_يجب إعتماد الشهادات الصادره من خارج المملكه. 7_ إجتياز المتقدم لإختبارات القبول والتي من ضمنها إختبار اللغة الإنجليزيه المطلوب(450) في اختبار التوفل, وإجتياز إختبار القدرات لدراسة الطيران وكذلك إجتياز الفحص الطبي. 8_ أن يكون طول المتقدم بين (165سم - 193سم) مع تناسب الوزن
9_أن لايكون المتقدم مفصول من إحدى البرامج التدريبيه التابعه للخطوط الجويه العربيه السعوديه وتمت التوصيه بعدم قبوله.
ويتم تقديم الطلب من خلال بوابة سفير عبر الرابط. شروط التقديم للبعثات الخارجية لدراسة علوم الطيران
يجب انطباق جميع الشروط على المتقدم عند التقديم للحصول على بعثة دراسة الطيران من الخطوط السعودية، وهي:
أن يكون المتقدم حاصلا على شهادة البكالوريوس في الحاسب الآلي أو الهندسة أو العلوم (الكيمياء، والفيزياء، والأحياء، والرياضيات والجيولوجيا). الحصول على وثيقة التخرج الرسمية، والسجل الأكاديمي، ومعادلة الشهادة من جهة الاختصاص، في حال كانت صادرة من مؤسسة خارج المملكة ألا يكون قد مضى أكثر من خمسة أعوام على تاريخ صدور شهادة البكالوريوس. أن يكون تقدير المتقدم في مرحلة البكالوريوس جيد مرتفع فما فوق، وبمعدل لا يقل عن ( 2. 50 من 4) أو (3. 50 من 5) أو (75 من 100). أو ما يعادلها في الشهادات الأجنبية. ألا يزيد عمر المتقدم عن سبع وعشرين سنة. تحقيق المتطلبات الخاصة لجهة التوظيف في هذه المرحلة. البعثات
يقوم الطالب بالتقديم إلى إحدى بعثات التميز لمساعدته في مسيرته التعليمية بالخارج
سنطرح هنا أسماء العديد من بعثات السعودية، والتي تهم الراغبين في إكمال دراساتهم في الخارج:
بعثة KAUST
هي بعثة مقدمة من جامعة الملك عبد الله للعلوم التقنية، وتغطي جميع التكاليف الدراسية، بالإضافة إلى تكاليف السفر، ومكافأة شهرية.
Saudia First Officer
تاريخ التسجيل: 22 - 06 - 2008
المشاركات: 523
شكر غيره: 1
تم شكره 15 مرة في 3 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 1904
اخوي طيران ناس يبتعث الطيارين المبتدئين الذين لديهم رخص الطيران فقط. و إنما الخطوط السعودية لديها ثلاث برامج
الاول للطيارين المبتدئين
الثاني ابتعاث خارجي لطلاب الثانوية العلمي
الثالث ابتعاث داخلى لأكادمية رابغ للطلاب الجامعيين و طلاب الثانوية العلمي
شروط الابتعاث الاول
• أن يكون المتقدم سعودي الجنسية ويحمل بطاقة الهوية الوطنية. • أن يكون المتقدم حاصلاً على شهادة الثانوية العامة بقسم العلوم الطبيعية (علمي)، وبنسبة لا تقل عن (85%). • أن يكون المتقدم حاصلاً على رخصة طيران سارية المفعول صادرة من الهيئة العامة للطيران المدني (GACA)، كطيار تجاري على الطائرات ذات المحركين وتشمل الطيران باستخدام أجهزة الملاحة الجوية أو رخصة طيران سارية المفعول صادرة من مؤسسة طيران مسجلة كعضو في منظمة الطيران المدني الدولية (ICAO) كطيار تجاري على الطائرات ذات المحركين وتشمل الطيران باستخدام أجهزة الملاحة الجوية، وفي هذه الحالة يتطلب الآتي:
1. إعتماد الرخصة من قبل هيئة الطيران المدني (GACA).