تعد البيتزا من الأطعمة الشائعة عالميًا، وهي من الأطعمة المفضلة للكثيرون. ولكنها على الرغم من طعمها الرائع والسحري، فهي تحتوي على العديد من السعرات الحرارية والتي قد تؤثر على محاولتك لإنقاص الوزن أو اتباع نظام غذائي صحي. نناقش اليوم كم سعرة حرارية في البيتزا ونصائح لتقليل السعرات الحرارية بها للاستفادة منها غذائيًا. كم سعرة حرارية في البيتزا وقيمتها الغذائية
وفقًا لمنظمات التغذية العالمية، فإن شريحة واحدة (107 جرام) من بيتزا الجبن العادية تحتوي على:
السعرات الحرارية: 285 كيلو كالوري. الدهون: 10. 4 جرام. صوديوم: 640 ملغ. كربوهيدرات: 35. 7 جرام. الألياف: 2. 5 جرام. السكريات: 3. 8 جرام. البروتين: 12. حقائق بيتزا هت الغذائية: قائمة الخيارات والسعرات الحرارية. 2 جرام. وقد تختلف السعرات الحرارية والقيمة الغذائية في البيتزا بشكل كبير بناءً على طريقة الطهي وحجم شريحة البيتزا. على سبيل المثال، قد تحتوي شريحة صغيرة جدًا من بيتزا الجبن على:
السعرات الحرارية: 200 كيلو كالوري. السعرات الحرارية: 235 كيلو كالوري. وفقًا لحجم الشريحة ونوع المطعم. يوضح الجدول التالي تفصيل للقيمة الغذائية لبعض أنواع البيتزا، حيث ستلاحظ أن القيمة الغذائية يمكن أن تختلف أيضًا اعتمادًا على مكان صنع البيتزا وطريقة طهيها.
جدول السعرات الحرارية في البيتزا بجميع انواعها | المرسال
الدهون المشبعة في البيتزا
يجب ألا تشكل الدهون المشبعة أكثر من 7% من السعرات الحرارية اليومية، والتي تمثل حوالي 16 إلى 22 جرامًا يوميًا، وذلك لأن الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة ترتبط بخطر الإصابة بأمراض القلب وزيادة الوزن. نصائح هامة
انتبه؛ يمكن أن تلحق البيتزا غذاء غير صحي الضرر بصحتك إذا تم استهلاكها بانتظام وبكميات كبيرة، لذا؛ حاول تناول هذا الطبق اللذيذ للمناسبات الخاصة، وابحث عن الطرق الصحية لصنع البيتزا في المنزل بمكونات صحية أعذب. وفي النهاية وبعد معرفتك عدد السعرات الحرارية في البيتزا بأحجامها وأنواعها المختلفة، إذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.
وماذا لو طلبت بيتزا مستطيلة؟ ثم خدمة واحدة هي 1/8 من البيتزا. الأكثر شعبية بيتزا هت الغذاء الجبن الشخصية عموم بيتزا حقائق التغذية يخدم حجم 1 البيتزا لكل وجبة ٪ قيمة يومية* السعرات الحرارية 600 السعرات الحرارية من الدهون 240 مجموع الدهون 24G 38٪ الدهون المشبعة 12g 55٪ الكولسترول 60 ملغ 20٪ 1240mg الصوديوم 47٪ الكربوهيدرات 68g 23٪ الألياف الغذائية 3g 12٪ السكريات 7g بروتين 24g فيتامين أ 15 ٪ · الكالسيوم 50 ٪ · الحديد 25 ٪ > * على أساس 2000 السعرات الحرارية يفضل العديد من رواد بيتزا هت طلب البيتزا الخاصة بهم للحصول على فطيرة مع الطبقة التي يستمتعون بها. شريحة واحدة من بيتزا بان عموم مع الجبن يوفر فقط حوالي 150 سعرة حرارية ، 6 غرامات من الدهون ، 3 غرامات من الدهون المشبعة و 17 غراما من الكربوهيدرات. كم سعره حراريه في دومينوز بيتزا - أفضل إجابة. ليس سيئاً ، صحيح؟ لكن شريحة واحدة هي ربع الرقاقة فقط. إذا كنت تأكل البيتزا بأكملها (كما يفعل العديد من الزبائن) ، فسوف تستهلك 600 سعرة حرارية و 24 غرامًا من الدهون كما هو موضح في ملصق حقائق التغذية (في الصورة). وماذا لو أضفت طبقة إضافية إلى البيتزا الخاصة بك؟ يوفر " لوفي لوفرز بانش بيتزا" 210 سعرًا حراريًا و 12 جرامًا من الدهون لكل حصة أو 840 سعرًا حراريًا لكل فطيرة.
كم سعره حراريه في دومينوز بيتزا - أفضل إجابة
لا شك ان البيتزا هي احدى المقبلات المفضلة لدينا، الا ان المراة العربية تحاول تجنبها قدر الامكان وذلك لانها تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية وتسبب البدانة. هل تعانين من السمنة وترغبين في معرفة عدد السعرات الحرارية في البيتزا لتكتشفي كم قطعة يحق لك أن تتناولي؟ تابعي عائلتي لمعرفة ما هو عدد السعرات الحرارية في البيتزا. إقرأي أيضاً: هل الشاورما تسبب السمنة؟ عدد السعرات الحرارية في البيتزا! صحيح ان الجدول الغذائي للرجيم ولانقاص الوزن بشكل فعال لا يحتوي غالبا على البيتزا، الا انه يسمح لك احياناً بتناول قطع البيتزا. كم سعرة حرارية في البيتزا. فما رأيك اذا باكتشاف عدد السعرات الحرارية في البيتزا؟ وبحسب ما نرى على قائمة الطعام في المطاعم، فان عدد السعرات الحرارية في البيتزا تختلف باختلاف نوعها اي المكونات التي تحتويها وشكل العجينة، وهذا ما سنطلعك عليه في ما يلي: في القطعة المتوسطة الحجم والعجينة الرقيقة: تحتوي بيتزا الجبنة على 223 سعرة حرارية، وبيتزا اللحم على 230 سعرة حرارية لأنها غنية بالدهون، في حين تحتوي بيتزا الخضار على 180 سعرة حرارية لأنها خالية من الدهون وغنية بالخضار. في القطعة المتوسطة الحجم والعجينة السميكة: أما إذا كانت عجينة البيتزا سميكة، فإن عدد السعرات الحرارية في البيتزا يصبح على الشكل التالي: 243 سعرة حرارية في بيتزا الجبنة، 250 سعرة حرارية في بيتزا اللحم و200 سعرة حرارية في بيتزا الخضار.
إذا كنت تحاول الحفاظ على نظام غذائي صحي على الطريق الصحيح ، فإما أن تصنع البيتزا الصحية الخاصة بك في المنزل أو تزور بيتزا هت وتبقي أحجام الأجزاء صغيرة جدًا.
حقائق بيتزا هت الغذائية: قائمة الخيارات والسعرات الحرارية
في هذه الحالة ، يعد تقليل الكربوهيدرات أمرًا جيدًا لأنه يجب ألا تتناول أكثر من 130 جرامًا من الكربوهيدرات يوميًا ، وفقًا للمبادئ التوجيهية الغذائية لعام 2015-2020 للأمريكيين. قراءة المزيد: كم عدد السعرات الحرارية في شاي فقاعة التابيوكا? مجمل دومينوز بيتزا نيوترشن
في حين أن السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة تعطي صورة عامة جيدة لتغذية بيتزا دومينوز الشاملة ، إلا أنه يجدر النظر في العناصر الغذائية الرئيسية الأخرى لتطوير صورة كاملة. من الحكمة النظر في كميات الكوليسترول والدهون المشبعة لكل شريحة ، حيث تلعب هذه العناصر دورًا رئيسيًا في صحة القلب والرفاهية بشكل عام. في حين لا توجد توصية محددة للكوليسترول ، يشير مؤلفو الإرشادات الغذائية إلى أنه من الأفضل الالتزام بمبدأ عام 2010 الذي لا يزيد عن 300 ملليغرام في اليوم. أي شريحة من الجبن أو بيتزا البيبروني من فطيرة دومينو المقذوفة يدويًا تحتوي فقط على 20 ملليغرام من الكوليسترول ، وهو في الواقع ليس بهذا السوء ، طالما أنك لا تأكل أكثر من أربع شرائح في جلسة. وينطبق الشيء نفسه على الدهون الغذائية المحددة. وفقًا لـ MedLinePlus ، يجب ألا تشكل الدهون المشبعة أكثر من 7 بالمائة من السعرات الحرارية اليومية ، والتي تصل إلى ما بين 16 و 22 جرامًا في اليوم.
في العموم فإن متوسط السعرات الحرارية اليومية كالتالي:
تحتاج المرأة إلى تناول حوالي 2000 سعر حراري في اليوم للحفاظ على وزنها دون زيادة، أما في حالة رغبتها لفقدان الوزن، فينصح أن تتناول 1500 سعر حراري لتفقد كيلوغرام واحد أسبوعياً. أما الرجل، فيحتاج إلى 2500 سعر حراري يومياً للحفاظ على وزنه، وإذا أراد خسارة كيلوغرام أسبوعياً، فيجب أن يتناول 200 سعر حراري في اليوم. كم تحتاج الحامل والمرضع من السعرات الحرارية
تزداد احتياجات المرأة خلال فترات الحمل والرضاعة من العناصر الغذائية مقارنة بالمرأة غير الحامل أو المرضع وخاصة خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل، حيث يتم إضافة إلي المتوسط الطبيعي للسعرات الحرارية اليومي حوالي 300 سعرة حرارية يوميا خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل و500 سعرة حرارية يوميا أثناء الرضاعة.
مدة قراءة الإجابة:
دقيقتان
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعد:
فإن كنت تقصد بالطلعات، الخروج للتنزه في نفس المدينة أو نحو ذلك، فهذا لا يجب عليك العدل فيه، إذا كنت تخرج إحدى الزوجات في يومها، لكن يستحب لك العدل بين الزوجات لئلا توغر صدورهن عليك وعلى بعضهن. وانظر خلاف أهل العلم في فتوانا رقم: 176523. ورقم: 189103. وما فيها من إحالات. وأما إن كنت تقصد بالطلعات السفر، فهذا له أحكام وتفاصيل كثيرة انظرها في فتاوانا التالية أرقامها: 153415. 117844. سؤال في العدل بين الزوجات - منتديات الكعبة الإسلامية. 4955. والله أعلم.
سؤال في العدل بين الزوجات - منتديات الكعبة الإسلامية
الحمد لله. أولاً:
أمر الله بإقامة العدل في كل شيء ، فقال: ( إِنَّ اللَّهَ يَأْمُرُ بِالْعَدْلِ وَالْإِحْسَانِ) النحل/ 90. قال ابن جرير الطبري رحمه الله:
إن الله يأمر في هذا الكتاب الذي أنزله إليك يا محمد بالعدل ، وهو الإنصاف.
" تفسير الطبري " ( 17 / 279). وحرَّم الله تعالى على عباده الظلم ، وتوعد الظالمين بالعقوبة في الدنيا والآخرة. أرشيف الإسلام - النكاح - فتوى عن ( مذاهب العلماء في العدل والتسوية بين الزوجات فيما زاد على الواجب ). فعَنْ أَبِي ذَرٍّ رضي الله عنه عَنْ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ فِيمَا رَوَى عَنْ اللَّهِ تَبَارَكَ وَتَعَالَى أَنَّهُ قَالَ: ( يَا عِبَادِي إِنِّي حَرَّمْتُ الظُّلْمَ عَلَى نَفْسِي ، وَجَعَلْتُهُ بَيْنَكُمْ مُحَرَّمًا ، فَلَا تَظَالَمُوا). رواه مسلم ( 2577). وقد أمر الله تعالى بالعدل بين الزوجات ، وجاء الوعيد في ظلم بعضهن على حساب بعض.
أرشيف الإسلام - النكاح - فتوى عن ( مذاهب العلماء في العدل والتسوية بين الزوجات فيما زاد على الواجب )
حكم ترك المبيت مع إحدى الزوجتين لرغبتها في ذلك رقم الفتوى 208621 المشاهدات: 5524 تاريخ النشر 23-5-2013
متزوج منذ 15 سنة، ولم يرزقني الله بالذرية الصالحة، وبعد مشاورات مع زوجتي، صممت على أن أتزوج من أخرى لكي يرزقني الله الذرية، فأخذت شقة أمامي، وفتحت الشقتين لكي نعيش مع بعض، وآخر اليوم كل منهما تذهب لشقتها. المهم أولاد الحلال دلوني على سيدة.. المزيد
تفضيل إحدى الزوجتين في المسكن رقم الفتوى 207460 المشاهدات: 3542 تاريخ النشر 14-5-2013
أنا متزوج منذ عشر سنوات، وقد رزقني الله من زوجتي طفلة، ولم أرزق بعدها بذرية، ثم تزوجت بامرأة ثانية، ولم تنجب.
فهل لي أن أطلق الثانية لعدم الإنجاب لغرض الزواج بغيرها، طمعا في الإنجاب، علما بأنه لا قدرة لي على الزواج بثالثة.
وهل يمكن.. المزيد
تسكن مع ضرتها ولا يسمح لها بالخروج كما يسمح للأخرى رقم الفتوى 206944 المشاهدات: 4771 تاريخ النشر 9-5-2013
زوجي متزوج بثلاث زوجات، وواحدة منهن جالسة معي، وطلبت منه أن يأتي لي بشقة، ويأتي لها بشقة، فقال لي: ليس عندي ما أفعل به ذلك، وهو يسمح لها بالخروج عند صديقتا كل أسبوع للإفطار معها، وعندما أقول له أريد أن أذهب عند صديقتي، برغم أن صديقتي زوجها.. المزيد
الزوج إذا خير زوجته الثانية: إما الطلاق أو يأتيها في فترات متباعدة رقم الفتوى 205762 المشاهدات: 3853 تاريخ النشر 30-4-2013
ظلم الزوجة الثانية من بداية الزواج، وعدم العدل بالمبيت والنفقه.
السؤال:
هذا السائل أرسل بهذا السؤال من الزلفي (ع. م.