اليدان تحتاجان للعناية مثلهما مثل بشرة الوجه، وذلك لمنع ظهور التجاعيد اليد وعلامات الشيخوخة. من هنا، يمكنكِ اللجوء إلى مستحضرات العناية ببشرة اليد، كما يمكنكِ تطبيق بعض الخلطات الطبيعية التي تقوم على علاج التجاعيد وتمنحكِ يدين جميلتين، شابتين وناعمتين. في هذا المقال، سنعرفكِ على أهم الخلطات المنزلية التي يمكنكِ تحضيرها وتطيقها وبالتالي تساعكِ في الحد من تجاعيد اليدين والأصابع. خلطة زبدة الشيا وفيتامين ه من أجل علاج تجاعيد اليدين
فوائد زبدة الشيا للبشرة: تحتوي زبدة الشيا على الفيتامينات أ و ه و ف التي تساعد في شدّ بشرة يديكِ وترطيبها في آن واحد. كما تحتوي أيضاً على نسبة عالية من الأحماض الدهنيّة التي تعزّز إنتاج الكولاجين لبشرة خالية من التجاعيد. Tayyar.org - جميل السيّد: قال الزعيم للغنم:هل انتم معي؟!. فوائد فيتامين ه للبشرة: يحافظ فيتامين هـ على رطوبة البشرة، كما يساعد على انتاج الكولاجين. طريقة التحضير:
ضعي ملعقة و1/2 من زبدة الشيا، مع 1/2 ملعقة من زيت جوز الهند مع ملعقة من شمع العسل في المايكرويف لمدة 15 ثانية. أضيفي إلى المكونات قطرتان من زيت الفيتامين ه وزيت اللافندر. ضعي المزيج داخل وعاء، واتركيه في الثلّاجة ليبرد ويصبح متماسكاً. طبّقي هذه الخلطة على يديكِ كل يوم صباحاً ومساءً لتحصلي على يدين شابّتين وناعمتين كالحرير، ولا تنسي أن تطبّقيها حول أظافركِ للتخلّص من الجلد الميت.
- Tayyar.org - جميل السيّد: قال الزعيم للغنم:هل انتم معي؟!
- ماذا اكتب في خانة المهارات في السيرة الذاتية : أهم 3 اشياء - موقع فكرة
- الخبرات المهنية في السيرة الذاتية - هوامش
- السيرة الذاتية لمهارات الحاسوب: كيف تصفها جيدا؟ - رائد الأعمال العربي
Tayyar.Org - جميل السيّد: قال الزعيم للغنم:هل انتم معي؟!
الأفوكادو توفّر ثمرة الأفوكادو مجموعةً من من الفوائد الصحيّة؛ في هذا الإطار ينصح الباحثون في استبدال بزيوت الطهي المعروفة، زيت الأفوكادو، فهذا الأخير غنيّ بالأحماض الدهنيّة الأحاديّة غير المشبعّة والأحماض الدهنيّة (حمض الأوليك)، التي يمكن أن تقلّل الدهون في منطقة البطن، ما قد يحدّ من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي - وهو اسم مجموعة من العلامات الصحيّة السلبيّة المرتبطة بزيادة الوزن. وفي دراسة صادرة أخيرًا، تبيّن أن الأفراد الذين تناولوا 40 غرامًا (نحو 3 ملاعق كبيرة) من زيوت الأوليك العالية، يوميًّا، ولأربعة أسابيع، نجحوا في التقليل من دهون البطن بنسبة 1. 6٪، مقارنةً بالأفراد الذين تناولوا مزيج زيت الكتان/ القرطم المرتفع نسبيًّا في محتواه من الدهون غير المشبّعة. الأفوكادو الكاملة، بدورها، ثمرة تحتوي على الدهون الصحيّة، لكنّها غنيّة بالسعرات الحراريّة، ففي حبّة منها نحو 322 سعرة حراريّة، و29. 5 عرامًا من الدهون. الكمّ المقبول منها، هو ثمرة متوسّط الحجم، يوميًّا. الزبادي المُنكّه يزخر الزبادي بالبروتين المُشبّع الذي يبني العضلات، وبالـ"بروبيوتيك" النافع للبطن، وهو غذاء مُمتاز لفقدان الوزن.
تفاصيل الوثيقة
نوع الوثيقة:
مقال في مجلة دورية
عنوان الوثيقة:
تحديد السمك والثوابت الضوئية للأغشية الأمورفية المحضرة من جرمانيوم-سيلينيوم- بزموث Determination of the thickness and optical constants of amorphous Ge-Se-Bi
الموضوع:
خصائص ضوئية (نفاذية)
لغة الوثيقة:
الانجليزية
المستخلص:
تم دراسة تأثير إضافة البزموث على الخصائص الضوئية للأغشية الرقية الأمورفية جرمانيوم - سيللينيوم - بزموث وتم مناقشة النتائج وتفسيرها. ردمد:
1478-6443
اسم الدورية:
مجلة الفيلوسوفيكال
المجلد:
89
العدد:
سنة النشر:
1430 هـ
2009 م
نوع المقالة:
مقالة علمية
تاريخ الاضافة على الموقع:
Wednesday, December 29, 2010
الباحثون
اسم الباحث (عربي) اسم الباحث (انجليزي) نوع الباحث المرتبة العلمية البريد الالكتروني
كمال عبدالنبي علي Ali, Kmal Abdualnabi باحث دكتوراه
الملفات
اسم الملف النوع الوصف
pdf
الرجوع إلى صفحة الأبحاث
فمثلا: موظف استقبال طبي ثنائي اللغة مع أكثر من 5 سنوات من الخبرة في العمل في بيئة دولية … بينما نتحدث عن موضوع الكلمات، عليك التأكد من استخدام اللغة الصحيحة عند كتابة سيرتك الذاتية. كيفية وصف إتقان اللغة في السيرة الذاتية هناك مشكلة واحدة في مستويات طلاقة اللغة، على الرغم من ذلك قد يكون مصطلح إتقان اللغة سهل الفهم لاصحاب العمل. فمثلا: ماذا يعني أن تكون بارعا في اللغة؟ هل هناك فرق بين براعة اللغة وطلاقتها؟ هل سيتمكن المرشح من أداء خدمة العملاء؟ هل مقدم طلب العمل والذي لديه مستوى محادثة (conversational) قادر على القراءة والكتابة؟ هذه الشروط كلها غريبة بالنسبة لمدير التوظيف. لذا أدخل مقياس الكفاءة اللغوية فمقياس إجادة اللغة هو إطار وضعته منظمة تقسم الأفراد إلى مستويات دراسية مبنية على دقة اللغة والطلاقة وعوامل أخرى فهي تعمل على توحيد درجات النقاط بحيث يكون الجميع في نفس الصفحة. فيما يلي أكثر أطر الكفاءة شيوعًا: الوكالات اللغوية المستديرة (ILR) والمطورة من قبل الولايات المتحدة يتكون مقياس كفاءة ILR من 6 مستويات من المهارات اللغوية (0-5)، وتصميم إضافي (+) للمستويات الواقعة بينهم. ماذا اكتب في خانة المهارات في السيرة الذاتية : أهم 3 اشياء - موقع فكرة. الإطار الأوروبي المرجعي الموحد للغات (CEFR) مجموعة من الإرشادات الأوروبية سهلة الفهم على نطاق واسع.
ماذا اكتب في خانة المهارات في السيرة الذاتية : أهم 3 اشياء - موقع فكرة
يجب تقسيم مهارات فني الكمبيوتر أو مهندس الكمبيوتر إلى عنوانين: "مهارات الكمبيوتر" و "المهارات الشخصية". مثال على مهارات فني الكمبيوتر (خبير في تكنولوجيا المعلومات)
في هذا المثال، يتم تقسيم مهارات فني تكنولوجيا المعلومات إلى فئتين. يتم تقديم مهارات الكمبيوتر أولاً، إن أمكن في الجزء العلوي من السيرة الذاتية وبعد الخطاف، ويجب أن تكون أكثر تفصيلاً مما في المثال السابق (المهن غير المتعلقة بتكنولوجيا المعلومات). لمعرفة المزيد، راجع هذا الدليل لاستئناف الكمبيوتر (IT) ، من مهندس إلى فني. نصيحة الخبراء إذا كان مستوى إتقانك لأداة / برنامج ليس مرتفعًا، فمن الأفضل عدم الإشارة إليه بدلاً من كتابة وصف غير مقنع مثل "مبتدئ 1/5" أو "معرفة منخفضة". الخبرات المهنية في السيرة الذاتية - هوامش. أيضا، لا داعي للكذب على سيرتك الذاتية. المجند سوف يدرك الخداع بسرعة! 4. أين تضع مهارات الكمبيوتر لديك؟
كما رأينا، فإن مهارات الكمبيوتر تستحق أن يكون لها قسم خاص بها. ولكن لمنحهم أهمية أكبر، من الممكن ذكرهم في أماكن أخرى من السيرة الذاتية، مثل ربط السيرة الذاتية ، أو في الخبرات المهنية أو في عنوان السيرة الذاتية. بشرط بالطبع أن تكون ذات فائدة حقيقية للمجنِّد! أعد قراءة إعلان الوظيفة بعناية لتحديد مهارات الكمبيوتر المطلوبة.
الخبرات المهنية في السيرة الذاتية - هوامش
استطيع حل المشكلات بطرق احترافية. استطيع خلق روح المبادرة في الشركة. أمتلك مهارات القيادة. أمتلك مهارات العمل تحت ضغط. القدرة على التعامل مع كافة الأحداث الصعبة. القدرة على التفكير خارج الصندوق. القدرة على خلق جو من التعاون بين الفريق. القدرة على تحمل المسؤولية. القدرة على التفكير التحليلي. القدرة على التعامل مع العملاء. أمتلك مهارات التواصل الاجتماعي. استطيع تحمل كافة الأحداث الصعبة. أمتلك القدرة على اقناع العميل. إدارة الوقت. إدارة الموارد بشكل فعال. السيرة الذاتية لمهارات الحاسوب: كيف تصفها جيدا؟ - رائد الأعمال العربي. أمتلك مهارات التواصل. قد يهمك ايضًا: طريقة أرسال السيرة الذاتية عبر الأيميل بطريقة أحترافية لنيل الوظيفة
تحديد المهارات الوظيفية
تستطيع أن تحدد مهاراتك المناسبة للوظيفة من خلال:
العصف الذهني حيث تقوم بجمع كافة مهاراتك الذاتية و التي قمت باكتسابها، مثل إذا كنت تتقدم لوظيفة التسويق لابد أن تكون تمتلك المهارات الآتية:
التسويق خلال مواقع الانترنت والتواصل الاجتماعي. التفكير التحليلي. مهارات التفاوض. الإبداع في الأفكار. مهارات التواصل. مهارات التحليل. مهارات العمل تحت ضغط. مهارة القياس و المقارنة. مهارات الاستباقية. التعامل بطريقة قيادية. القدرة على العمل مع فريق.
السيرة الذاتية لمهارات الحاسوب: كيف تصفها جيدا؟ - رائد الأعمال العربي
ماذا اكتب في خانة المهارات في السيرة الذاتية: أهم 3 اشياء عبر موقع فكرة ، عند الذهاب للتقديم في اكبر الشركات تشترط أن تقوم بملء خانات المهارات، و من ضمن الخانات هي خانة المهارات في السيرة الذاتية، و في هذا المقال سنقدم إليكم بعض المهارات التي تستطيع أن تختار من بينها لتكتب في خانة المهارات السيرة الذاتية. قسم المهارات السيرة الذاتية
تعد المهارات هي أهم مميزات اي موظف يتقدم لأي وظيفة في أكبر الشركات العالمية، و تلك المهارات تؤثر على نسبة الموافقة عليك في الوظيفة، لذا لابد أن لا تتسرع عند كتابة هذه المهارات. عند ذهابك للشركة تقدم إليك ورقة تقوم بملء خانات المهارات ومن ضمن هذه المهارات التي تكون في السيرة الذاتية، حيث تكون هذه الخانة من تحدد نسبة قبولك في وظيفتك. قد يهمك ايضًا: خطوات كتابة السيرة الذاتية
ما المهارات التي يجب أن تكون موجودة في السيرة الذاتية؟
عليك أن تقوم بالتركيز على مهارتك بشدة و التي تساعدك على الحصول على الوظيفة بنجاح، و من ضمن المهارات التي يجب وضعها في السيرة الذاتية هي:
تبَحث الشركات على أشخاص يمتلكون مهارات في الحاسب الآلي. إذا كنت تستطيع العمل في جماعة يمكنك كتابة: استطيع العمل مع مجموعة.
مهارة القيادة هذه المهارة من بين المهارات الشخصية في السيرة الذاتية، التي يقوم صاحب العمل بالتركيز عليها بمجرد النظر للسيرة الذاتية، حيث أنه لا معنى إذا كنت ممتلكاً لكافة المهارات وليس بإمكانك أن تصير قائدًا بعملك، كما أن أصحاب العمل بشكل مستمر يقوم بتفضيل من عندهم مهارة بالقيادة. تردد قنوات ssc مهارات التنظيم حيث أن هذه المهارة لا ترتبط بترتيب مكتبك فحسب، ولكن تمتد حتى تضم مدى تنظيمك بإنجاز المهام وكذلك المشاريع، وكذلك مساعدة زملائك بترتيب وتنظيم المهام الخاصة بهم. شاهد أيضًا: الفرق بين السيرة الذاتية الورقية والإلكترونية وطريقة كتابتهما بالتفصيل المهارات المهنية في السيرة الذاتية هذه المهارات تكون وثيقة الصلة كذلك بطبيعة الوظيفة ونشاطها، ومن بين الأمثلة عليها كل ما يلي: استعمال آلات التشغيل. كذلك استخدام وسائل التكنولوجيا. إدارة المشاريع المختلفة سوياً بوقت واحد. التنظيم والترتيب فهم آليات العمل واستراتيجياته بسرعة. مخاطر جنسية محتملة ونصائح لتجنبها المهارات اللغوية في السيرة الذاتية هذه المهارات تعتبر حجر الزاوية في العديد من الوظائف وبالتحديد إن كان الأمر مشتملاً على أن هناك صلة وثيقة بين كلاً من الوظيفة واللغة، وفيما يلي أمثلة على هذه المهارات: إن تكون متقن اللغة العربية بحالة ارتباط الوظيفة بالتدقيق الإملائي وكذلك اللغوي.