مما لا شك، أن الشعر هو تاج المرأة. لذا، فإن تسريحة الشعر تلعب دوراً هاماً في اضفاء الجمال على إطلالة المرأة. ومع تنوّع تسريحات الشعر، فإن تسريحة الكعكة ، خصوصًا المرفوعة تعتبر من أكثر تسريحات الشعر أناقة وعصرية في الوقت ذاته؛ إذ يُمكن اعتمادها في جميع المناسبات، سواء النهارية كانت أم المسائية. فتسريحة الكعكعة المرفوعة تناسب جميع أنواع الشعر طويلاً كان أم قصيراً. إذا كنت ترغبين بإطلالة أنيقة أو عملية، لا تتردّدي في اختيار تسريحة الكعكة المرفوعة بأسلوب عصري يحاكي أنوثتك ويُبرز مكامن الجمال في وجههك، بعيداً عن التكلّف والمبالغة، من خلال تطبيق الخطوات الآتية لتنعمي بإطلالة ملفتة وأنيقة. بالصور: تسريحات شعر أنيقة للعروس الناعمة. طريقة عمل تسريحة الكعكة المرفوعة:
الخطوة الأولى:
مشّطي شعرك جيداً، ليصبح مالساً. ثم، قومي بقسمة الى قسمين متساووين. الخطوة الثانية:
امسكي القسم الأول من الشعر، ولفّيه باتجاه معاكس مع القسم الثاني من الشعر. الخطوة الثالثة:
لفّي القسم الثاني بشكل دائري وباتجاه عقارب الساعة، للحصول على كعكة. ثم، لفّي القسم الأول بشكل دائري أيضاً فوق الكعكة الأولى وباتجاه عقارب الساعة للحصول على كعكة واحدة. الخطوة الرابعة:
باستخدام الدبابيس المخصّصة للشعر، ثبتّي الكعكة جيداً.
- بالصور: تسريحات شعر أنيقة للعروس الناعمة
- تسريحات ناعمة مرفوعة على شكل كعكة منخفضة | مجلة الجميلة
- افضل اكل بعد التمرين لخسارة الوزن الصرفي لكلمة
بالصور: تسريحات شعر أنيقة للعروس الناعمة
إضافة ال ذلك، تناسب تسريحة الشعر المبلل المناسبات كونها توفر لك إطلالة راقية وجذابة. كل ما عليك فعله هو وضع كمية مناسبة من جل الشعر على شعر رطب قليلاً، واسحبيه الى الخلف بأطراف أصابعك، من ثم ثبتي تسريحتك باستخدام رذاذ الشعر اللامع. تابعي المزيد: ألوان صبغات الشعر حسب لون البشرة
تسريحة ضفائر الشلال
تعد تسريحة ضفائر الشلال إحدى تسريحات الشعر الرائجة جداً، التي تمنح المرأة مظهراً أنثوياً مريحاً في كافة الأوقات. تسريحات ناعمة مرفوعة على شكل كعكة منخفضة | مجلة الجميلة. اسحبي خصلتين على جانبي الشعر واجعليهما على شكل ضفيرتين ناعمتين مسحوبتين الى الخلف ومثبتتين بأكسسوار شعر قماشي ناعم، أما باقي الشعر فاتركيه منسدلاً على الظهر والكتفين. تابعي المزيد: ما هي قصة الشعر الأكثر رواجاً بين النجمات؟
تسريحة الشعر المموج المزينة بالمشابك
من المعروف أن مشابك الشعر هي من أبرز أكسسوارات الشعر لهذا الموسم، لذلك اعتمدي تسريحة الشعر المموج المنسدل وزينيه بمجموعة من المشابك المرصعة الناعمة على جانب واحد من الوجه. تابعي المزيد: صبغات شعر بني فاتح كراميل صيحة خريف وشتاء 2020-2021
تسريحة الشعر نصف المرفوع
تعد تسريحة الشعر منصف المرفوع خياراً رائعاً لأوقات النهار والمساء على حد سواء، كما بالإمكان اعتمادها في المناسبات كونها أنيقة ومريحة.
تسريحات ناعمة مرفوعة على شكل كعكة منخفضة | مجلة الجميلة
من بين التسريحات العديدة الرائجة هذا الصيف، هي تسريحة الكعكة الجانبية لجميع المناسابات. تعرفي معنا على طرق عديدة لابتكارها حسب اطلالاتك وثيابك! إلى
يمينك، الممثلة الفاتنة Michelle Williams تتألق بتسريحة شعر بغاية
الأناقة. هي اختارت الكعكة الجانبية الملفوفة مع غرة عريضة ترسم جبينها
ووجهها. ما رأيك بهذا اللوك؟ الصور:SIPA©
تسريحة الكعكة الناعمة
تسريحة الكعكة بتصميم جانبي ناعم... ابتكرته الممثلة Jessica Alba مع فستانٍ عاري الكتفين. تسريحة الكعكة الجانبية خلف الاذن
تتألق الممثلة Natalie Portman بتسريحة معاصرة ومفعمة بالحيوية:تسريحة الكعكة الناعمة خلف الاذن. تسريحة الشينيون الجانبي العريض
تسريحة الشينيون الجانبي العريض تليق تماماً بإطلالة النجمة Nicole Kidman الراقية! تسريحة مفعمة بالحيوية
عارضة الأزياء Olga Kurylenko متألقة بتسريحة الكعكة الجانبية المبتكرة فوق الاذن لتضفي لوكاً حيوياً رائعاً. تسريحة براقة
اختارت النجمة الشقراء Charlize Theron تسريحة الكعكة الجانبية المنخفضة واضافت عليها لمسة لماعة أنيقة بطوق شعر مرصع بالستراس! تسريحة الكعكة المموجة
أما المغنية Taylor Swift فجددت بتسريحة الكعكة الجانبية واعطتها لمسة مموجة عريضة.
تسريحة الويفي المنسدلة من نانسي عجرم
تمنحك هذه التسريحة خلال العيد، مظهراً حيوياً مفعماً بالأنوثة. بإمكانك اعتمادها لزيارات العيد، الى جانب فستان ناعم، أو جينز وبليزر، لتكون إطلالتك غاية في الأنوثة والجمال. استوحي تسريحة الويفي المنسدلة من النجمة نانسي عجرم، بحيث تعتمدين الغرة النصفية، مع خصلات الشعر المتموجة بشكل ناعم. تسريحة ذيل الحصان العالي من سيرين عبد النور
تلائم تسريحة ذيل الحصان العالي مختلف الأوقات والمناسبات، بما فيها عيد الأضحى. بإمكانك اعتماد هذه التسريحة بأساليب متعددة، كأن يكون ذيل الحصان مستقيماً، أو ويفي، أو مجعداً في حال كان شعرك كيرلي بشكل طبيعي. كما بإمكانك اعتمادها على طريقة النجمة سيرين عبد النور، بحيث تجمعين شعرك كله في منتصف الرأس وتثبتينه على شكل ذيل حصان بتموجات ناعمة جداً. تسريحة الشعر نصف المرفوع من رؤى الصبان
تعد تسريحة الشعر نصف المرفوع من أكثر تسريحات الشعر نعومة وأناقة، ومريحة في الوقت نفسه، لأنها ترتكز على سحب كامل الغرة الى الخلف، فتسلط الضوء على ملامح وجهك، وتمنع تعرق الوجه، وسيلان المكياج. اعتمديها مع الشعر الويفي والفرق النصفي على طريقة النجمة رؤى الصبان.
في هذا النظام يُنصَح أيضًا بشرب كميات كبيرة من الزنجبيل ، والذي يضاف إليه عصير الليمون الحامض حتى يتم إحراق جميع الدهون المتواجدة في الجسم من خلاله في أسرع وقت ممكن وهو الثلاثة أيام. اقرأ أيضًا: بدون رجيم…10 وصفات للتخلص من الكرش اليوم الأول للحصول على أفضل نتيجة رجيم قاسي وسريع في 3 أيام، يتم تناول شريحة واحدة من التوست الأسمر، مع الجبنة القريش الخالية من الملح، مع كوب واحد من الشاي أو القهوة بدون إضافة السكر. وعند تناول وجبة الغداء يتم تناول شريحة من التوست الأسمر أيضًا مع عبوة واحدة من التونة المحفوظة في ماء، وبعد الانتهاء يتم تناول الشاي ونرشح الشاي الأخضر أو كوب من القهوة بدون سكر تمامًا. افضل اكل بعد التمرين لخسارة الوزن الصرفي لكلمة. أما عن وجبة العشاء، فيتم تناول صدر من الدجاج، ويكون منزوع الجلد مشوية أو مسلوقا، مع تناول ثمرة واحدة فقط من التفاح، إلى جانب 3 ملاعق فقط من الفاصوليا الخضراء. اليوم الثاني يتم فيه تناول الإفطار على شكل: شريحة من الخبز الأسمر ومن الممكن الاستعانة بالتوست، مع بيضة مسلوقة، بالإضافة إلى ثمرة واحدة ولتكن ثمرة موز، بالإضافة إلى كوب شاي أو قهوة خالية من السكر. في وجبة الغداء يتم تناول عبوة واحدة من التونة، مع 250 جرام من الجبنة القريش والتي تكون خالية تماما من الملح، مع تناول كوب واحد من الشاي أو القهوة والتي لا يكون مضافًا إليها سكر تماما.
افضل اكل بعد التمرين لخسارة الوزن الصرفي لكلمة
تُعد الرياضة وسيلة فعالة في انقاص وتخفيف الوزن الزائد، وبصورة عامة وسيلة الحفاظ على الجسم الرشيق الصحي، ولكن الأكل بعد الرياضة لانقاص الوزن يختلف عن الأكل بعد ممارسة الرياضة الذي يساهم في تثبيت أو زيادة الوزن، لذا نُسلط الضوء على نظام الوجبات المفيدة في تخفيف الوزن بعد أداء التمارين الرياضية. افضل اكل بعد التمرين لخسارة الوزن المناسب للطول. الأكل بعد الرياضة لانقاص الوزن
الرياضة وحدها ليست عامل كافي لتخفيف الوزن وكذلك النظام الغذائي وحده غير كافي، لذا يجب الدمج بين نظام رياضي مناسب للجسم ونظام غذائي مناسب للوصول إلى الوزن المناسب. النظام الغذائي المناسب يشمل وجبات صحية يجب تناولها بعد أداء التمارين الرياضية بما يقارب ساعتين والتي تساهم في تغطية احتياجات الجسم وبناء العضلات، وهذه الوجبات تتضمن مزيج من عناصر غذائية وهي البروتينات والكربوهيدرات، وهذا المزيج يساهم في خسارة الوزن. احتياجات الجسم بعد الرياضة
يحتاج الجسم إلى تعويضات غذائية بعد التمارين الرياضية، بعد التمارين بما يقارب 45 دقيقة يصبح الجسم جاهز لامتصاص الكربوهيدرات وكذلك البروتينات، لذا يجب دعم الجسم بوجبات غنية بكمية 30 جرام من البروتين ومن 30 إلى 35 جرام من الكربوهيدرات وذلك بهدف بناء العضلات.
بمجرد دخول جسمك إلى هذه الحالة ، قد يبدأ أداء العضلات في الضعف نظرًا لنضوب مخزون الطاقة وعدم وجود مصادر أخرى لتوليد الطاقة ، إليك ماذا تأكل بعد التمرين. ماذا ناكل بعد التدريب؟ بالنسبة لأولئك الذين بدأوا في ممارسة كمال الأجسام أو غيرها من الأنشطة البدنية المكثفة ، أو لأولئك المهتمين بإنقاص وزنهم ، قد يطرحون سؤال مهم للغاية: ماذا نأكل بعد التمرين؟ لعكس حالة التقويض الموصوفة مسبقًا وتعزيز الانتعاش العضلي بعد الصالة الرياضية ، فإن المكونات الرئيسية التي تحتاجها هي الكربوهيدرات والبروتين. يحدث بناء العضلات أثناء مرحلة الشفاء وليس أثناء التدريب ، لذلك فإن العناصر الغذائية المستهلكة في ذلك الوقت مهمة للغاية. على عكس ما يعتقده كثير من الناس ، فإن وجبة ما بعد التمرين ليست مجرد وجبة واحدة بل وجبتين. غالبًا ما يقوموا الرياضيون ذو الأداء العالي إلى رفع الوجات إلى ما يصل إلى ثلاث أو أكثر في فترة ما بعد التمرين. افضل اكل بعد التمرين لخسارة الوزن الطبيعي. أول وجبة بعد التمرين: إن الطلب على الطاقة في ارتفاع ، وتلف أنسجة العضلات نتيجة للجهد الشديد ، وتسارع عملية الأيض لديك كبير. في هذه الحالة ، تحتاج إلى البروتين والكربوهيدرات لعكس هذه الصورة ، على نحو مفضل ، يجب أن تكون هذه العناصر الغذائية تمتص بسرعة لكي تصل بسرعة إلى الأنسجة التي تحتاجها.