إنَّ الإنسان بطبيعته مخلوقٌ ضعيـف، يرتكب الأخطاء، ويقع في المحظورات، ويقترف المعاصي، وذلك نتيجةَ الغفلة التي تستوْلي على قلبه، فتحجب بصيرتَه، ويُزيِّن له الشيطان سُبلَ الضلال، فيقع فيما حرَّمه الله عليه، ومهمـا بلـغ الإنسانُ من التقوى والصلاح، فإنَّه لا يَسْلم من الوقوع في الأخطاء، ولا يُعصم من المخالفات، فالمعصوم هو نبيُّنا محمَّد عليه أفضل الصَّلاة وأزكى السلام فهو القائل: « كلُّ بَني آدمَ خطَّاء، وخيرُ الخطَّائين التوَّابون ». هذه الرحمة الربَّانيَّة من ربِّ البرية بعباده تتجلَّى في توبته على العاصي بعد عصيانه، والمذنب بعد اقتراف ذنوبه، فرحمتُه وسعتِ البَرَّ والفاجر، بل وسعتِ السمواتِ والأرض فقد قال سبحانه: { وَرَحْمَتِي وَسِعَتْ كُلَّ شَيْءٍ فَسَأَكْتُبُهَا لِلَّذِينَ يَتَّقُونَ وَيُؤْتُونَ الزَّكَاةَ وَالَّذِينَ هُمْ بِآَيَاتِنَا يُؤْمِنُونَ}}[الأعراف:156]. وفي الحديث: أنَّ رسول الله صلَّى الله عليه وسلَّم رأى وأصحابُه أُمًّا تضمُّ طفلها إلى صدرها بكلِّ عطف وحنان، فقال لأصحابه رضي الله عنهم: « أتروْن هذه طارحةً ولدَها في النار ؟ »، قالوا: لا والله قال:« لَلَّهُ أرحمُ بعباده مِن هذه بولدها »، (أخرجه البخاري ، [5540]).
كيف أتوب إلى الله - موضوع
ومن رحمته سبحانه وتعالى فَتَحَ بابَ الأمل أمامَ العاصين والمذنبين للتوبة والرجوع إليه سبحانه، فلم يكن الذنب مدعاةً للتمادي في الذنوب ، ولم يكن لاقترافِ ذنب أن يُغلَق بابُ الرحمة والغفران. يقول المصطفي صلَّى الله عليه وسلَّم: « إنَّ الله عزَّ وجلَّ يَبسُط يدَه باللَّيل ليتوبَ مسيءُ النهار، ويَبسُط يدَه بالنهار ليتوبَ مسيءُ اللَّيل، حتَّى تطلع الشمس من مغربها »، (أخرجه مسلم [4954]). ومن هنا ندرك كرمَ الله، ومَنَّه على عباده بالتوبة عليهم في هذا التوقيت الخاص، بل هو سبحانه يتوب عليهم كلَّ ليلةٍ أو يوم. وفي شروط التوبة يقول الإمام النوويُّ رحمه الله تعالى: "قال العلماء: التوبة واجبةٌ من كلِّ ذنب، فإن كانت المعصيةُ بين العبد وبين الله تعالى لا تتعلَّق بحقِّ آدميٍّ، فلها ثلاثةُ شروط: أحدها: أن يُقلعَ عن المعصية. والثاني: أن يَندمَ على فِعْلها. والثالث: أن يَعزمَ على ألاَّ يعودَ إليها أبدًا. فإن فُقِد أحدُ الثلاثة لم تصحَّ توبته". وإن كانت المعصية تتعلَّق بآدمي فشروطها أربعة: هذه الثلاثة، وأن يبرأ من حقِّ صاحبها، فإن كانت مالاً أو نحوه ردَّه إليه، وإن كانت حدَّ قذفٍ ونحوه مكَّنه منه أو طلب عفوه، وإن كانت غِيبةً استحلَّه منها، ويجب أن يتوب من جميع الذنوب، فإن تاب مِن بعضها صحَّت توبتُه عند أهل الحقِّ من ذلك الذنب، وبقي عليه الباقي، وقد تظاهرت دلائل الكِتاب والسُّنة، وإجماع الأمّة على وجوب التوبة"اهـ.
هذا إذا كان الذنب يتعلق بحق من حقوق الله، أما إذا كان أمر الذنب أو المعصية يتعلق بحق من حقوق العباد كاغتصاب مال أو سرقة شركة أو نهب مال عام فتتوقف التوبة على رد المسروق إلى صاحبه أو طلب السماح منه. وقد أكد العلماء أن التوبة لا تُقبل من الإنسان العاصي إلا إذا كانت خالصة لوجه الله، صادرة من أعماق القلب، حيث لا يكفي اللسان للتلفظ بكلمات التوبة. وعن وقت التوبة وإهمال البعض لها أو تأخيرها إلى مرحلة الشيخوخة يقول د. عبد الرؤوف: هذا تصرف خاطئ، فالإنسان لا يدري متى ينتهي عمره، فقد يموت بعد ارتكابه الذنب مباشرة ويلقى الله من دون توبة وهو محمل بالذنوب والآثام، ولذلك لا معنى لتأخير التوبة، فهذا ليس تفكير عقلاء، والمطلوب من المسلم أن يبادر بالتوبة بعد ارتكاب الذنب مباشرة. لكن: هل للتوبة الصادقة علامات ودلالات؟ يقول د. صبري عبد الرؤوف: التوبة الصادقة مثل الحج المبرور ومن علاماتها أن يستقيم سلوك الإنسان بعدها، فالذي يسرق ويتوب يكون إن كانت توبته صادقة أبعد الناس عن المال الحرام، والذي يزني ويتوب يكون أكثر حرصاً على أعراض الناس وتجنباً للوقوع في براثن الرذيلة، وهكذا. وقد يتوب الإنسان عن ذنب ويكون صادقاً في توبته ثم يغويه الشيطان بارتكاب ذنب آخر، فماذا يفعل في هذه الحالة؟ يقول أستاذ الشريعة الإسلامية بالأزهر: باب التوبة مفتوح إلى آخر لحظة في عمر الإنسان، ولا ينبغي اليأس والقنوط من رحمة الله وعفوه، وكثيراً ما يتوب الإنسان عن معصية ويقبل الله توبته ثم يلعب بعقله الشيطان بعد ذلك لارتكاب معصية أخرى، وهنا لا يكون الإنسان الواقع في شرك الشيطان مدمناً للمعاصي والذنوب خارجا عن عفو الله ورحمته، بل عليه أن يبادر بالتوبة عن الذنب أو المعصية التي ارتكبها من دون إبطاء وأن يكون صادقاً في توبته لكي يخلصه الله منها.
كما يفيد الشاي الأخضر في منع مرض السكري النوع 2، بالإضافة إلى محاربة البكتيريا، بسبب مادة الكاتيكين الموجودة فيه. ويساعد في وظائف المخ بما في ذلك وقت رد الفعل والمزاج والإنتاجية، ويحمي من هشاشة العظام. ويمكن أن يكون الشاي الأخضر بمثابة مشروب "لإنقاص الوزن"، لكنه لن ينجح إذا كان نظامك الغذائي وممارسة التمارين الرياضية لا يدعمان فقدان الوزن. ويحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين ونوع من الفلافونويد يسمى الكاتشين، وهو مضاد للأكسدة. شاي لانقاص الوزن من. وأهم هذه العناصر هو epigallocatechin gallate (EGCG)، وهي مادة يمكن أن تعزز عملية التمثيل الغذائي. وقال ديساي: "تشير الأبحاث إلى أن هذين المركبين يمكنهما تسريع عملية التمثيل الغذائي. ويمكن أن يساعد الكاتشين في تكسير الدهون الزائدة، في حين أن الكافيين يساعد في حرق الدهون وتحسين أداء التمارين. وكل من الكاتشين والكافيين الموجودين بشكل طبيعي في الشاي الأخضر، قد يكون لهما تأثير تآزري ويمكنهما زيادة كمية الطاقة التي يستخدمها الجسم". ويحتوي الشاي الأخضر أيضًا على عنصر نشط يعرف باسم الثيانين، وهو نوع من الأحماض الأمينية التي تساعد في تقليل التوتر من خلال توفير تأثير مهدئ ومريح يساعدك أيضًا على إنقاص الوزن.
شاي لانقاص الوزن في
- وجدت دراسة أن الجمع بين الكافيين والكاتيكين يعمل بشكل رائع في تكسير الدهون وحرق السعرات الحرارية. -يمكن أن يزيد البوليفينول الموجود في الشاي من عملية التمثيل الغذائي ويساعد الجسم على استخدام الدهون المخزّنة كطاقة، ما يساعد بدوره في إنقاص الوزن. - بديل صحي للشاي التقليدي، مليء بمضادات الأكسدة المفيدة لتهدئة الالتهابات وتجنّب الأمراض المزمنة مثل السرطان، السكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية. -تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر على تكسير لويحات البروتين التي يحتمل أن تكون خطرة، مما يقلّل من خطر الإصابة بتصلّب الشرايين الذي يمكن أن يسبّب جلطات الدم، مما يجعله عاملاً خطراً للإصابة ب السكتة الدماغية. الشاي الأسود
- يحتوي على الكمية الأكبر من الكافيين ما يجعله صديقاً لخسارة الوزن. -المزيد من الكافيين يعني زيادة الطاقة التي يمكن أن تساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية. -وجدت دراسة أن شرب 3 أكواب من الشاي الأسود يومياً تزيد خسارة الوزن وخصوصاً منطقة الخصر. شاي لانقاص الوزن في. - يحتوي الشاي الأسود على كميات كبيرة من مركّبات الفلافونويد الذي يساعد على خفض مؤشّر كتلة الجسم. شاي النعناع
-كوب ساخن من شاي النعناع يعمل كمثبّط طبيعي للشهية، حتى مجرد استنشاق الشاي كل ساعتين يمكن أن يوفّر نفس الفائدة.
شاي لانقاص الوزن الظاهري
1- يقوي المناعة:
يحتوي شاي التفاح على كميات جيدة من فيتامين سي ، والذي يتسرب في الماء المغلي عندما تغمس شرائح التفاح فيه، يعد نظام المناعة الجيد أمرًا ضروريًا لفقدان الوزن بشكل فعال. 2- يحارب الكوليسترول:
يحتوى التفاح على الألياف ومادة البوليفينول المضادة للأكسدة تقدم في لب التفاح والجلد قد تساعد على تقليل مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) أو الكوليسترول الضار من الدم، وبالتالي، تعزيز حرق الدهون. 3- يعزز الهضم:
يرتبط الجهاز الهضمي الصحي بتحسين فقدان الوزن ، وقد يساعد شاي التفاح في تعزيز الهضم لأن التفاح يحتوي على كميات جيدة من الألياف القابلة للذوبان فيها، يحتوي التفاح أيضًا على حمض الماليك الذي يضمن صحة الجهاز الهضمي. انقاص الوزن بسرعة بالاضافة إلى 11 فائدة صحية لشاي أوراق السنامكي (السنا) – وكالة أنباء المرأة العربية. 4- ينظم سكر الدم:
يحتوي التفاح على سكريات طبيعية على شكل فركتوز ، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين التوازن الأيضي وكذلك تنظيم مستويات السكر في الدم ، يمنع أي ارتفاع أو انخفاض مفاجئ في مستويات السكر في الدم ، مما يلغي الحاجة إلى تناول المزيد من الطعام. 5- منخفض السعرات الحرارية:
التفاح من الفواكه ذات السعرات الحرارية السلبية ، تحتوي التفاحة ذات الحجم القياسي على حوالي 50 سعرًا حراريًا لكل 100 جرام من الفاكهة ، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، سواء كنت تفضل تناولها أو شربها في شكل شاي ، يمكن أن يساعدك التفاح في الحفاظ على عدد السعرات الحرارية المنخفضة.
ويتطور التهاب المفاصل عند النساء بعد سن الأربعين، حيث يبلى الغضروف، وتحتك العظام بعضها ببعض مما يسبب آلاما شديدة وتشوها في شكل المفصل، وينصح الخبراء بتجنب تناول الكربوهيدرات المكررة التي تثير ردود فعل التهابية لدى الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل، كما ينصحون بضرورة الالتزام بنظام غذائي صحي وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكوليسترول. ولا ينصح المرضى الذين يعانون من أشكال مختلفة من التهاب المفاصل بتناول المشروبات الغازية والقهوة المنكهة وعصائر الفاكهة والشاي المحلى، وذلك بسبب الكمية العالية من السكريات المصنعة في هذه المشروبات، كما أنه من المهم تجنب تناول الكثير من الدهون. اقرأ أيضاَ:
وأنت في منزلك.. طريقة عبقرية لعمل كعك الأساور الفلسطيني بالعجوة والسمسم بطعم المعمول الفاخـر! بأقل المكونات.. هل يمكن أن يساعد تناول شاي الفراولة فى إنقاص الوزن؟.. اعرف الإجابة - اليوم السابع. طريقة عمل كعك العيد السوري «أقراص الشام المميزة» بطعم يفوق الفنادق الفخمة؟