السموثي هو من المشروبات اللذيذة التي يمكن عملها في المنزل، وهو يتميّز بأن يمكن عمله بأنواع كثيرة كما أن له قوام ثقيل وسميك، وهو عبارة عن مزيج من الفواكه المختلفة مع بعض الاضافات مثل الشيكولاتة أو العسل حسب الرغبة، وهناك طرق كثير لعمل السموثي بأنواعه..
مكونات سموثي المانجو والأناناس
نصف كأس من عصير الأناناس
اللبن الرائب
كوبان من ثمار المانجو المقطعة والمجمدة
نصف ثمرة من الموز
ملعقتان صغيرتان من العسل الطبيعي
طريقة عمل سموثي المانجو والأناناس
يتم تقطيع حبة الموز إلى شرائح دائرية والقيام بوضعها بطبق جانبي لحين الاستخدام. يتم وضع قطع المانجو المجمدة في الخلاط الكهربائي، وتشغيله لبضع ثواني على سرعة متوسطة. طريقة عمل السموثي بأنواعه - تبسيط. بعدها يتم إضافة شرائح الموز إلى المانجو في الخلاط الكهربائي وسكب كمية اللبن الرائب والعصير بالإضافة إلى العسل الطبيعي على المكونات السابقة. يتم إعادة تشغيل الخلاط الكهربائي على سرعة متوسطة مرة أخرى، وذلك لخلط المكونات بشكل جيد والقيام بسكب السموثي الناتج في كاسات التقديم. 1 حبة مانجو
7 حبات قراولة
كرز إختياري
1 كوب زبادي
1 كوب ثلج
طريقة عمل سموثي المانجو والتوت. القيام بتقطيع المانجو لمكعبات صغيرة ووضعه في الخلاط الكهربائي لمدة ثواني.
- طريقة عمل سموثي صحي | المرسال
- طريقة عمل سموثي صحي بأكثر من طريقة - مجلة حرة - Horrah Magazine
- طريقة عمل السموثي بأنواعه - تبسيط
- هل عملية المياه البيضاء تعالج مشكلة جفاف العين؟د. بيتر حبشي يجيب - YouTube
- خطورة المياه البيضاء على العين وأسبابها وأعراضها - ايوا مصر
- وصفات طبيعية مجربة للتخلص من الهالات السوداء والنتيجة من أول استخدام - ثقفني
طريقة عمل سموثي صحي | المرسال
ذات صلة طريقة عمل تمر باللبن قصة البطة المغرورة
سموثي التمر
السموثي: هو أحد أنواع العصائر التي تمتاز بسمكها وغلاظتها لأنَّ الماء لا يضاف إليها، وهي عادةً تتكون من بعض أنواع الفواكه أو الخضراوات، ويضاف إليه الحليب أو الآيس كريم وبعض مكعبّات الثلج. عادةً يُشرب السموثي إلى جانب وجبةٍ ما لتعزيز الفائدة الغذائية أو يقدَّم كوجبةٍ صباحيَّة بحسب الخضراوات أو الفواكه التي يحتويها. التَّمر وهو عبارة عن ثمرة أشجار النَّخيل، التي تزرع في الأماكن الحارَّة، والتي عرفها الإنسان منذ آلاف السِّنين، ويحتوي التَّمر على قيمة غذائيَّة عالية منها: فهو يحتوي على نسبة من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى الكربوهيدرات. نسبة الماء في السّكر متوسّطة، وهو من الثَّمر الذي يُشعر الإنسان بالشَّبع بعد تناول بضع حبّات منه. طريقة عمل سموثي صحي | المرسال. عدا عن ذلك فقد ذُكر في العديد من الأحاديث النَّبويّة التي تحثُّ على تناوله في الصَّباح قبل تناول طعام الفطور. في هذه الوصفة نقدِّم لكم طريقة إعداد سموثي التمر بالإضافة إلى الحليب ومكعَّبات الثَّلج، نرجو أن تنال إعجابكم. عمل سموثي التمر
المكونات
كوبان من الحليب السّائل. 150 غ من التَّمر. ملعقة صغيرة من السُّكر.
طريقة عمل سموثي صحي بأكثر من طريقة - مجلة حرة - Horrah Magazine
نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا. كوب من مكعَّبات الثَّلج. طريقة التَّحضير
نُزيل قشور التَّمر ونقسِّمه من المنتصف، ثم نزيل البذور ونقطّعه إلى قطع صغيرة. نسكب الحليب السّائل في قدر على النّار ونتركه إلى أن يسخن. نرفع القدر عن النّار ونضيف قطع التَّمر ونتركها منقوعة مدّة 60. نضع التَّمر والحليب السّائل في الخلاط الكهربائي، الذي نُقع التَّمر فيه، ونضيف السُّكر والفانيليا ونخفق المكوِّنات جيّدًا. نضيف مكعَّبات الثّلج ونخفق المكوِّنات مرة أخرى وبشكل جيّد إلى أن نحصل على مزيج السّموثي. نصفّي مزيج السّموثي ونسكبه في أكواب التَّقديم ونقدّمه باردًا. نصائح
يمكن استبدال الحليب السّائل في الوصفات بالحليب المجفف بعد مزجه بالماء أو باللبن الرّائب. يمكن إضافة فواكه أخرى ترغبون بها إلى السّموثي. يمكن تفريز الفواكه، ثم استخدامها للسموثي وقت الحاجة. طريقة عمل سموثي صحي بأكثر من طريقة - مجلة حرة - Horrah Magazine. للحصول على سموثي كثيف، نضع الفواكه ونجمِّدها في الثَّلاجة لفترة من الزَّمن، ويفضَّل تقطيع الفواكه ذات الحبَّة الكبيرة -مثل: الموز*قبل تجميدها، أيضًا توضع لفترة خارج الثَّلاجة قبل التَّفريز؛ كي لا تلتصق الفاكهة ببعضها البعض عند تجميدها. إذا كان الشَّخص الذي يصنع السموثي، يتَّبع نظامًا غذائيًّا، فبإمكانه أن يستبدل الحليب العادي أو الآيس كريم بحليب خالي الدَّسم.
طريقة عمل السموثي بأنواعه - تبسيط
سموثي اخضر صحي للغاية ويمكنك تناوله قبل التمارين الرياضية، كما أنه سهل التحضير. كل مكونات هذا السموثي هي من الخضروات الخضراء التي تعزز صحتك وتمنح بشرتك التوهج الذي تستحقه. المكونات:
½ حبة خيار كبيرة
1 جزرة كبيرة
2 عود كرفس
حفنتان بمقدار قبضة يد من السبانخ
¼ أفوكادو
توت أو أناناس أو تفاح أو موز حسب الرغبة
طريقة التحضير:
ضع جميع المكونات في الخلاط واخلطها حتى تتجانس. يمكنك تغيير نكهة السموثي بإضافة حفنة من التوت أو الأناناس أو التفاح أو الموز. استمتع بالطعم!
وضع مكعبات الموز والأفوكادو واللبن اليوناني والعسل وعصير البرتقال ومكعبات الثلج في وعاء الخلاط الكهربائي. خلط جميع المكونات مع بعضها على سرعة عالية إلى أن يتكون خليطاً متجانساً. سكب الخليط في أكواب مناسبة للتقديم، ثم تزيين الأكواب بإضافة الجرانولا على سطحها. سموثي الموز والفراولة
عشر دقائق
أربعة أشخاص
موزتان ناضجتان. كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة. كوب من لبن الزبادي. ثلاثة أرباع كوب من الحليب السائل. تقشير الموز وتقطيعه إلى شرائح متوسطة الحجم. وضع شرائح الموز مع الفراولة المجمدة في وعاء الخلاط الكهربائي، ثم إضافة لبن الزبادي والحليب. مزج المكونات على سرعة عالية لمدة دقيقة تقريباً أو إلى أن يصبح الخليط ناعماً ومتجانساً. صب خليط السموثي في أكواب الشراب وتقديمها مباشرة.
يعرف الماء الأبيض بأنه حالة تفضي إلى إعتام عدسة العين وغباش الرؤيا. ويعد الماء الأبيض السبب الأكثر شيوعا لفقدان البصر للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن ال 40 عاما، كما ويعد السبب الرئيسي للعمى في العالم. وينقسم الماء الأبيض إلى عدة إنواع، منها ما يلي:
● ساد تحت المحفظة، "Subcapsular"والذي يحدث في الجزء الخلفي من عدسة العين. ويذكر أن الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو أولئك الذين يحصلون على الجرعات عالية من الستيرويدات تكون احتمالية إصابتهم بهذا النوع أعلى من غيرهم. ● الساد النووي ، والذي يتشكل في عمق المنطقة الوسطى (النواة) للعدسة. وصفات طبيعية مجربة للتخلص من الهالات السوداء والنتيجة من أول استخدام - ثقفني. وعادة ما يرتبط هذا النوع بكبر السن. ● الساد القشري ، والذي يتسم بظهور أسافين بيضاء تبدأ في المحيط الخارجي للعدسة وتتجه بطريقها إلى الوسط هذا النوع من الإعتام يحدث في قشرة العدسة، والتي هي جزء من العدسة التي تحيط بالنواة المركزية. ويتطور إعتام عدسة العين ببطء ودون ألم. والرؤية في العين المصابة تزداد سوءا ببطء. وتتضمن المشاكل البصرية التي تصيب العين المصابة ما يلي:
الحساسية ضد الوهج. الرؤية الغائمة أو الضبابية، أو الغشائية. صعوبة الرؤية ليلا أو في الضوء الخافت.
هل عملية المياه البيضاء تعالج مشكلة جفاف العين؟د. بيتر حبشي يجيب - Youtube
الرؤية المزدوجة. فقدان كثافة اللون. رؤية هالات حول الأضواء. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
التغييرات المتكررة في وصفات النظارات. و من الجدير بالذكر أن إعتام عدسة العين يؤدي إلى انخفاض الرؤية، حتى في وضح النهار. ومعظم مصابي هذا المرض تحدث لديهم تغييرات مماثلة في كلتا العينين، على الرغم من أن عينا واحدة قد تكون أسوأ من الأخرى. وعلى الرغم من أن السبب وراء هذا المرض لا يعرف في كثير من الأحيان، إلا أن هناك عوامل عديدة تسرع في تكونه، منها ما يلي:
التهاب العين. تعرض العين للإصابة. وجود تاريخ عائلي للإصابة بهذا المرض. الاستخدام طويل الأمد للستيرويدات عبر الفم. استخدام بعض الأدوية الأخرى. هل عملية المياه البيضاء تعالج مشكلة جفاف العين؟د. بيتر حبشي يجيب - YouTube. السلام عليكم انا عندي طول نظر وبلبس نظارات قبل سنة عملت فحص وطلع معاي طول نظر ٣درجات ونص بالعينتين فاليوم عملت فحص طلع ٧ودرجات وكنت حاطط قطرة توسيع العين هل لها دخل ام لا ارجو الرد وشكرا:
التعرض للإشعاع. التدخين. الخضوع لعملية جراحية لمشكلة أخرى في العين. التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية (أشعة الشمس وغيرها. ) وتجدر الإشارة إلى أن هناك نظرية أخرى تفسر تشكل الماء الأبيض ، وهي نظرية تشير إلى أن هذا المرض يحدث نتيجة تغييرات الأكسدة في العدسة.
خطورة المياه البيضاء على العين وأسبابها وأعراضها - ايوا مصر
الامتناع عن شرب الكحول. عند الخروج أثناء النهار ، ارتدِ النظارات الشمسية لتجنب الأشعة فوق البنفسجية الضارة. فحوصات دورية للعين خاصة عند كبار السن للكشف عن المشكلات في مرحلة مبكرة. زد من تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على مضادات الأكسدة. التخلص من السمنة. راقب نسبة السكر في الدم بشكل دوري لإبقائها عند مستوى جيد (لمرضى السكر). خطورة المياه البيضاء على العين وأسبابها وأعراضها - ايوا مصر. في نهاية المقال حول مخاطر إعتام عدسة العين في العين ، نأمل أن يثير المحتوى المعروض إعجابك ، حيث قدمنا مقالًا شاملاً عن إعتام عدسة العين في العين وقمنا بتفصيل الأعراض والأسباب. العدوى وكذلك شرحنا طرق العلاج المختلفة ، انتظرونا في مقالات جديدة قريبًا ونتطلع إلى تعليقاتكم على المقال.
وصفات طبيعية مجربة للتخلص من الهالات السوداء والنتيجة من أول استخدام - ثقفني
هل عملية المياه البيضاء تعالج مشكلة جفاف العين؟د. بيتر حبشي يجيب - YouTube
ويؤيد ذلك دراسات التغذية التي تظهر أن الفواكه والخضروات الغنية في المواد المضادة للأكسدة قد تساعد في منع أنواع معينة من إعتام عدسة العين. للمزيد " استخدام المكملات الغذائية بشكل يومي يقلل احتمال الاصابة بإعتام العين " ، " فيتامين (ج) يخفض خطر الإصابة بالكاتاراكت (إﻋﺘﺎم ﻋﺪﺳﺔ اﻟﻌﻴﻦ) "
ويذكر أن عدسة العين، والتي تتكون بشكل خاص من الماء والبروتين، تعمل كثيرا مثل عدسة الكاميرا، فهي تعكس الضوء على شبكية العين للحصول على رؤيا واضحة. كما وأنها تضبط التركيز على العين، مما يتيح لنا رؤية الأشياء بوضوح سواء عن قرب أو بعد. أما عن العلاج ، فهناك العديد من الوسائل البصرية التي تستخدم لذلك، فعندما تبدأ الأعراض بالظهور، ينصح لتحسين الرؤية لفترة من الوقت باستخدام النظارات الجديدة والمكبرات والإضاءة المناسبة وغيرها. ويبدأ التفكير بأخذ أمر التعرض لعملية جراحية بعين الاعتبار عندما تتقدم الحالة بما يكفي لتؤثر تأثيرا جسيما على الرؤيا والحياة اليومية. ويذكر أن هذه الجراحة تعد إجراء غير مؤلم نسبيا لاستعادة الرؤية. اقرأ أيضاً:
الفاكو السريعة وجراحة الساد
التدخين قد يؤدي الى الاصابة بالسأد "إعتام عدسة العين" لدى كبار السن
جراحة جديدة باستخدام الليزر تساعد في علاج إعتام عدسة العين