10:36 ص
السبت 03 نوفمبر 2018
كتب- مصطفى عريشة التواء الكاحل من الإصابات الناتجة عن ثني أو إدارة الكاحل بشكل خاطئ خلال ممارسة الأنشطة اليومية أو الرياضية، ما يؤدي إلى تمزق الأربطة الخاصة بربط عظام الكاحل ببعضها. مساحة إعلانية
في الصفحات التالية إجراءات عليك اتباعها لمواجهة التواء الكاحل: 1- الراحة التامة التعرض لالتواء الكاحل يستلزم الراحة التامة لعدة أيام، وتجنب الأنشطة المختلفة التي يمكن أن تسبب تورمه. رباط لكاحل القدم - أزرق : Amazon.com: المنتجات الصحية والمنزلية. 2- الأدوية والمسكنات يمكن السيطرة على آلام التواء الكاحل بتناول بعض المسكنات تحت إشراف الطبيب. 3- الثلج يجب عمل كمادات ثلج على الكاحل، 3 مرات في اليوم لمدة 15 إلى 20 دقيقة، لكن يجب مراجعة الطبيب قبل هذه الخطوة. 4- رفع القدم يجب على المصاب بالتواء الكاحل رفع القدم المصابة بدرجة تتراوح ما بين 25 إلى 45 درجة، حسب رأي الطبيب. 5- الرباط الضاغط يُنصح باستخدام رباط ضاغط للقدم المصابة بالتواء الكاحل لأنه يساعد على منع التورم لكن يجب الانتباه إلى عدم الربط بشدة على القدم حتى لا يمنع تدفق الدم. 6- اللياقة البدنية اللياقة البدنية هي أحد العوامل التي تساعد على استعادة حركة الكاحل وقوة عضلاته والمساعدة في منع تكرار الألتواء مرة أخرى.
رباط لكاحل القدم - أزرق : Amazon.Com: المنتجات الصحية والمنزلية
شق طريقك إلى الكاحل. لف مشط القدم مرتين لتثبيت الرباط ثم ابدأ التحرك لأعلى تجاه الكاحل مع التأكد من ترك 4 سم على الأقل من الرباط متراكبًا فوق الطبقة السابقة. احرص أن تكون الطبقات ناعمة ومستوية دون تكتلات أو بروزات غير ضرورية. ابدأ من جديد إذا احتجت لأداء المهمة بطريقة أكثر ترتيبًا. اربط الكاحل. لف طرف الرباط على الجهة الخارجية من القدم حين تصل إلي الكاحل ثم فوق ظهر القدم وحول الجهة الداخلية من الكاحل، ثم لفه حول الكعب وأعده فوق ظهر القدم فتحت القدم وحول الكاحل. واصل عمل علامات اللانهاية هذه حول الكاحل عدة مرات ليستقر تمامًا. أنه اللف. علاج التواء الكاحل وتورمه/والطريقه الصحيحه لربط الرباط الضاغط لحالات التواء الكاحل - YouTube. يجب أن ترتفع آخر اللفات فوق الكاحل بعدة سنتيمترات لتساعد في دعمه. استخدام المشابك المعدنية أو الشريط الطبي اللاصق لتثبيت بقية الرباط، كما يمكن إدخال الجزء الزائد منه تحت الطبقة الأخيرة منه شرط ألا يكون كبيرًا. قد يكون الجزء الزائد من الرباط كبيرًا إذا كنت تلف كاحل طفل ولذا عليك قصه. أفكار مفيدة
اشتر أكثر من رباط ضاغط حتى تجد أحدها لتستخدمه أثناء تنظيف الباقي. انزع الرباط مرتين يوميًا لتترك الدم يدور في قدمك بحرية لمدة نصف ساعة ثم أعد لفه. انزع الرباط إذا بدأت تشعر بالخدر أو التنميل في المنطقة فهذا يعني أنك أحكمت لفه أكثر مما ينبغي.
كيفية ربط الكاحل الملتوي: 14 خطوة (صور توضيحية) - Wikihow
رغم نجاح استخدام الشريط الرياضي في ربط الكاحل المصاب إلا أنه صنع بشكل أولي للف المفصل السليم قبل الشروع في النشاط "لتجنب" الإصابة وليس لحماية الكاحل المصاب بالفعل. لا ننصح بالاستمرار في أداء النشاط الرياضي على الكاحل المصاب رغم أن الشريط الرياضي الأرق والأمتن يسهل مواصلته أكثر من الرباط الضاغط المرن الأكبر حجمًا والأكثر مرونة. [٦]
ابدأ برباط تحتي (قطعة من الفوم). الرباط التحتي هو مادة غير لاصقة تستخدم للف القدم والكاحل قبل وضع الشريط اللاصق حتى لا يؤذي سطح الجلد. ابدأ من مشط القدم ولفه حول قدمك وصولًا للكاحل مع ترك الكعب دون تغطية. الرباط التحتي متاحٌ في الصيدليات ومتاجر الأدوات الرياضية. يمكن وضع الشريط اللاصق على الكاحل دون الرباط التحتي لكنه لا يصبح مريحًا بنفس القدر. كيف ومتى يستخدم الرباط الضاغط؟ - أنا أصدق العلم. ثبت الركيزة. اقطع من الشريط اللاصق قصاصة طويلة بما يكفي للالتفاف حول كاحلك مرة ونصف. لفها حول كاحلك فوق الرباط التحتي لتثبيته. تسمى هذه بالركيزة لأنها تثبت بقية الشريط. يمكن حلاقة شعر الكاحل إذا كان كثيفًا حتى لا يلتصق بالشريط اللاصق. استخدم قصاصة أخرى من الشريط اللاصق لضمان تثبيت الرباط التحتي إذا لزم الأمر. 4
اصنع ما يشبه السرج.
كيف ومتى يستخدم الرباط الضاغط؟ - أنا أصدق العلم
[ 1]
فوائد الرباط الضاغط
يساعد الرباط الضاغط في تخفيف الآلام الناتجة عن الإصابات المختلفة لِما له من فوائد، ومنها:[ 2]
يُستخدم في دعم مفاصل الرقبة والكاحل والظهر. يُستخدم في التخفيف من ألم التواء الكاحل الشائع. يُستخدم في تخفيف ألم التهاب اللفافة الإخمصية التي تؤلم باطن القدم خاصة عند من يعانون من السِمنة. يُستخدم كجبيرة لمدة ليلة؛ لبقاء القدم أو الكاحل في وضعهم الطبيعي أثناء النوم. يُستخدم في إعادة مفاصل الرسغ والساعد لحالتهم الطبيعية خاصة لمن يتألمون من الكتابة لساعات. يُستخدم في علاج آلام الظهر؛ حيث يعمل على شد الظهر وإعادته إلى الوضع الصحيح. يستخدمه الرياضيون لحماية الركبة والمفاصل المختلفة. يُساعد على التخفيف من أضرار التهاب المفاصل الروماتيدي. يُساعد على تخفيف تورّم إبهام القدم. يُساعد كذلك في تخفيف آلام الكوع والمعصم. لماذا ينصح بتجنب الاستخدام المفرط للرباط الضاغط
على الرغم من الفوائد العديدة للرباط الضاغط، وسهولة الحصول عليه وانتشار استخدامه كعلاج منزلي بديل للكثير من آلام العظام؛ إلاّ أنّ له الكثير من الأضرار التي تحدث نتيجة لاستخدامه بشكل خاطئ أو استخدامه بشكل مفرط، ومن هذه الأضرار:[ 3]
تُعيق المبالغة في شد الرباط الضاغط الدورة الدموية، ووصول الدم إلى الجزء المصاب؛ ممّا يُضاعف من حجم الألم.
علاج التواء الكاحل وتورمه/والطريقه الصحيحه لربط الرباط الضاغط لحالات التواء الكاحل - Youtube
ما هو الضمادات الضاغطة
الضمادات الضاغطة (بالانجليزية: Pressure dressing) هي الضمادات التي تستخدم لإحداث ضغط على الجلد، للمساعدة على إيقاف النزيف، ومنع تجمع السوائل في الأنسجة السفلى، والتي غالباً ما تستعمل بعد عمليات ترقيع الجلد (بالانجليزية:Skin grafting)، وفي علاج الحروق. يعتبر الضغط أحد أكثر الطرق الفعّالة في إيقاف النزيف ، الأمر الذي يقوم به أغلب الأشخاص عن طريق وضع قطعة من الشاش على الجرح والضغط عليها بواسطة اليد، لكن تكمن المشكلة هنا بأنّ المصاب لا يمتلك دوماً يداً فارغة ليستعملها، خصوصاً إن كان لوحده، حيث قد تكون الإصابة على إحدى اليدين، أو في الحالات التي يتوجب فيها استعمال اليدين في أمور ضرورية كالقيادة، لذلك تتوفر بعض الخيارات للمساعدة على إيقاف النزيف دون الحاجة للضغط باستعمال اليدين. يمكن استعمال العاصبات (بالانجليزية: Tourniquet)، وهي عبارة عن أربطة تربط حول الأطراف لإيقاف النزيف، وتعتبر أسرع طرق التحكم بالنزيف ، إلا أنّها تستعمل فقط على الأطراف، وتقوم بقطع الدورة الدموية عن كامل الطرف، مما يؤدي إلى حدوث الخدران فيه، وعدم القدرة على استعماله بشكل فعّال. توفر الضمادات الضاغطة خياراً جيداً لإيقاف النزيف باستعمال الضغط، حيث أنّها تركز على إيقاف النزيف عن طريق الضغط المباشر على الجرح، بدلاً من قطع الدم عن كامل الطرف كما في العاصبات، كما يمكن استعمالها على المناطق الأخرى من الجسم كالرأس.
– لف الرباط حول مقدمة قدمك مرة واحدة، واحرص على جعله مشدودًا إلى حد ما من خلال شد خفيف. – ابدأ ببطء في الدوران بالرباط حول قوس القدم. اسحب الرباط من أسفل أصابع القدم فوق الجزء العلوي من القدم وقم بدائرة حول الكاحل. – ضع الرباط بالجزء العلوي من القدم وأسفله وتحت القوس على شكل رقم 8، وعندما تصل إلى عظم الكاحل، قم بلفّه حول قطعة اللباد بحيث يظل الرباط بمكانه تحت عظم الكاحل. – استمر بالدوران حول الكاحل والقدم في شكل رقم 8، وتحرّك ناحية الكعب بالأسفل وإلى أعلى باتّجاه السمانة. – احرص على تغطية القدم بالكامل من قاعدة الأصابع إلى حوالي 10 سم فوق الكاحل، وفي النهاية ثبّت الرباط باستعمال مشابك تثبيت أو شريط. خطوات لف الرسغ الملتوي
إذا أصيب معصمك في حادث، فقد تكون في حاجة إلى لفّه باستعمال الرباط الضاغط حتى تسرّع من عملية الشفاء، وغالبًا ما يمكن معالجة التواء الرسغ البسيط من خلال ذلك، ولكن في حالة معاناتك من آلام شديدة، عليك رؤية طبيب، وفيما يلي خطوات لف الرسغ:
– قم بلف الرباط الضاغط حول المعصم مرة واحدة بدءًا من جانب الخنصر من يدك واحرص على أن تكون يدك موجهه لأسفل. – ابدأ بسحب الرباط لجانب إبهامك ولفه حول راحة يدك لمرة واحدة، ثم قم بعكسه على معصمك ولفه مرة أخرى حوله.
مرهم هيدروكورتيزون (Hydrocortisone) بتركيز 1%: وهو ستيرويد موضعي يستخدم لتقليل أي تورم والتهاب. مرهم لعلاج لدغات ولسعات الحشرات (Insect Bites & Stings)
يمكن أن تسبب بعض الحشرات، مثل: النحل والدبابير والبعوض حكة وانزعاجًا، كما يمكن أن تسبب لدغات ولسعات الحشرات تفاعلًا تحسسيًا شديدًا على هيئة طفح جلدي، يمكن علاجه عن طريق كريم هيدروكورتيزون بتكيز 1% لتخفيف الحكة. كيفية علاج الطفح الجلدي - موضوع. مرهم لعلاج التهاب الجريبات ( Folliculitis)
هو طفح جلدي يسبب الحكة، ويحدث عندما تدخل البكتيريا إلى بصيلات الشعر الموجودة على الجلد مسببة التهاب وتورّم، وتشكل أحيانًا بثور صغيرة مليئة بالصديد. يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة والكريم المضاد للحكة الذي يوصي به الطبيب في مساعدة المريض على الشعور براحة أكبر. مرهم لعلاج التهاب الجلد الأخمصي اليفعي (Juvenile plantar dermatoses)
هو طفح جلدي يظهر على قدمي الطفل قد يكون مصحوبًا بتقشير الجلد وتشققه، يمكن أن يساعد وضع مرهم لعلاج الطفح الجلدي للأطفال كترطيب، وكريم ستيرويد على المناطق المصابة من قدم الطفل فور خلع الحذاء أو الخروج من الماء. مرهم لعلاج الجرب (Scabies)
ينتشر الجرب عادةً عند الأطفال من خلال التلامس الجلدي أثناء اللعب لفترة طويلة مع شخص مصاب، وينتقل إلى الأجزاء الرطبة من الجسم، مثل: طيات الجلد، وبين الأصابع، وتحت الأظافر، عند الرضع توجد البثور بشكل شائع على باطن القدمين.
كيفية علاج الطفح الجلدي - موضوع
استخدام بعض الأدوية ضد الحكة والتي من شأنها تهدئة الجلد والتي تحتوي على مكونات طبيعية مثل الألوفيرا وغيرها من المكونات الطبيعية الهامة. استخدام بعض الكريمات المرطبة بشكل يومي من الأشياء التي تساهم وبشكل كبير في الحد من مشاكل الطفح الجلدي عند الأطفال الصغار. في حالة إن كانت الالتهابات هي المتسبب الرئيسي في الأمر ففي تلك الحالة يقوم الطبيب المعالج بوصف العلاج المناسب من المضادات الحيوية وغيرها من الأدوية بهدف التخلص من تلك المشكلة. أما في حالة فشل الخطوات السابقة في علاج مشاكل الجلد أو الطفح الجلدي سوف يقوم الطبيب بكتابة أدوية قوية من شأنها القضاء على الطفح الجلدي والسبب الذي أدى إلى الإصابة به. علاج الطفح الجلدي عند الأطفال2
الوقاية من مشكلة الطفح الجلد
يتمكن المحيطين بالطفل من الوقاية من مشاكل الطفح الجلدي وما يتسبب به من أعراض عدة على الجلد عبر اتباع النصائح التالية:
لابد من المحافظة على النظافة الشخصية للطفل مع إبقاء اليدين والأظافر نظيفة أطول فترة ممكنة. علاج الطفح الجلدي المفاجئ عند الأطفال. عدم تعريض الطفل أو الجلد إلى أي من المواد المهيجة على الإطلاق. إن كان الطفل متحسس من تناول أي من الأطعمة يجب منعه عنها. استخدام مستحضرات طبيعية لا تسبب في حدوث تهيج للطفل في الجلد أو منطقة الحفاض على وجه التحديد.
&Nbsp;علاج الطفح الجلدي المفاجئ عند الأطفال
يؤثر الطفح الجلدي الناتج عن الحرارة على حوالي 40 في المائة من الأطفال حديثي الولادة،خاصة في الشهر الأول من حياتهم. غالباً ما يكون الطفح الجلدي الناتج عن الحرارة لدى الطفل بسبب خلل في نمو الغدد العرقية. ومع ذلك، في بعض الحالات، يمكن أن يحدث الطفح الجلدي بسبب انسداد الغدد العرقية أو ارتفاع درجة الحرارة. في كلتا الحالتين، يمكن علاج هذه الطفح الجلدي بالعلاجات المنزلية بعد استشارة طبيب الأطفال. أنواع الطفح الجلدي عند الأطفال
يظهر الطفح الجلدي بشكل شائع في مناطق العنق والجذع والرأس
يظهر الطفح الجلدي بشكل شائع في مناطق العنق والجذع والرأس. يصيب في الغالب الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين أسبوعين أو أقل، وينتج عن انسداد الغدد العرقية تحت سطح الجلد مباشرة. هناك أنواع عديدة من الطفح الجلدي وهي كالتالي:
الدخنية البلورية: هو النوع الأكثر شيوعاً من الطفح الجلدي الحراري الذي قد يظهر عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين أسبوع وثلاثة أسابيع. ويحدث بسبب انسداد الغدد العرقية الموجودة في الطبقات العميقة من الجلد. الدخنيات العميقة: يحدث هذا النوع من الطفح الجلدي بسبب تسرب العرق من الغدد العرقية إلى الطبقة الوسطى من الجلد بدلاً من الطبقة الخارجية.
[2]
مرهم أبايسيل للطفح الجلدي
المادة الفعالة لتركيبه هذا المرهم هي مادة الهيستامين، التي تعالج الحساسية والأقارب الناتجة عن الإصابة بالطفح الجلدي وتقضي على الحكة والالتهابات، ويستخدم من خلال وضع طريقة خفيفة على المنطقة المصابة ولكن يفضل استشارة الطبيب لمعرفة الجرعة المسموح بها لمن حدوث أي آثار جانبية، حيث ممكن أنّ يتسبب في حدوث بعض الآثار الجانبية ومنها. إذا كان المريض يعاني حساسية تجاه المادة المكونة المرهم فقد يتسبب ذلك في حدوث التهابات جلدية. الإصابة بحروق موضعية. تهيج الجلد واحمراره. [3]
مرهم بيتاديرم للالتهابات الجلدية Betaderm Ointment
يستخدم مرهم بيتاديرم في علاج العديد من الأمراض الجلدية، حيث يحتوي على مادة البيتاميثازون المشتقة من مادة الكورتيزون التي تدخل في العديد من العلاجات التي تستخدم لعلاج بعض الأمراض الجلدية وخاصة الحساسية. بيتاديرم هو الاسم العلمي هو بيتاميثازون هي المادة التي تساعد ضبط بناء البروتين في الجسم، كما يساعد في علاج الالتهابات حيثٌ يعمل على تثبيط الكرات البيضاء وكذلك يعمل على تثبيط مادة الليسوسوم في الخلية الذي يمنع ظهور الالتهابات ويقضي على الحكة والطفح الجلدي.