ويؤدي نقص الكالسيوم للإصابة بهشاشة العظام وضعفها. ويُعد تناول الزبادي اليوناني وإضافة بعض المكسرات، والجرانولا المصنوعة من الحبوب الكاملة، الطريقة المثالية لبدء صباحك والعناية بعظامك. فطور صباحي سيحافظ على عظامك من الشيخوخة : صحافة 24 نت. المصدر: eatthis التفاصيل من المصدر - اضغط هنا فطور صباحي سيحافظ على عظامك من الشيخوخةرام الله دنيا الوطنهل تعلم أن عظامك عبارة عن أنسجة حية ت جدد نفسها باستمرار فوفقا للدكتور تشاد ديل من كليفلاند كلينك فإن هيكلنا العظمي يتجدد كل خمس إلى عشر سنوات p تتغير العظام دائما حيث نبدأ بفقدان كتلة العظام عند بلوغ الخامسة والستين تقريبا وتستمر بالانخفاض مع مرور الوقت بينما لا يمكن إيقاف عملية انخفاض كتلة العظام إلا أن هناك طرقا كانت هذه تفاصيل فطور صباحي سيحافظ على عظامك من الشيخوخة نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على دنيا الوطن وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
- فطور صباحي سيحافظ على عظامك من الشيخوخة : صحافة 24 نت
- فطور | أطيب طبخة
- إفطار العيد في السعودية.. موروث متنوع يتكرر كل عام - جريدة الوطن السعودية
- والمدينة خير لهم لو كانوا يعلمون (خطبة)
فطور صباحي سيحافظ على عظامك من الشيخوخة : صحافة 24 نت
تعد وجبة الافطار بعد صلاة عيد الفطر المبارك من العادات السعودية التي تتكرر كل عام حيث يجتمع الاقارب والاصدقاء وكذلك الجيران بأحد المنازل بعد أداء صلاة عيد الفطر ليتناول الجميع الأفطار المعد بهذه المناسبة وذلك حسب ماتتميز به كل منطقة من الأكلات الشعبية فهناك تنوع يختلف في وجبات أفطار العيد، ورغم أن الحداثة وجدت طريقها لسفرة العيد وأصبحت تزخر بعدد كبير من الأطباق، إلا أن الأكلات الشعبية لا تزال المسيطرة في كثير من المنازل. أنواع متعددة وتعتبر "الدبيازة" و"الهريس" و"التعتيمة" و"المعصوب" من أشهر الوجبات التي اعتادت العائلات السعودية على تناولها في صباح عيد الفطر المبارك، باعتبارها من الموروثات الشعبية. فطور | أطيب طبخة. وتتصدر"الدبيازة" قائمة حلويات العيد التي تقدم على مائدة الإفطار بعد الصلاة كطبق رئيس بالإضافة إلى الأطباق الشعبية الأخرى كالهريسة، ومزة اللحمة بالطحين، والكبدة واللحم المقلقل، والتقاطيع والمعصوب، بالإضافة إلى "التعتيمة الحجازية". ذبيحة في الإفطار ففي نجد وخاصة منطقة القصيم يغلب على الجميع أن تكون وجبة الأفطار ذبيحة أو ما يعده الجيران من اصناف مختلفه يتناولها الجميع في ساحات المساجد الخارجية أو داخل الأحياء.
فطور | أطيب طبخة
وقال لافي النزال القادم من الرياض لمركز قبة بالقصيم: "اعتدنا كل عام بعد صلاة العيد الأجتماع في منزل قريبنا سعد الوصي حيث يجتمع الاصدقاء والجيران لتبادل التهاني والتبريكات بعيد الفطر المبارك ويعد هذا الاجتماع عادة سنوية نحرص عليها". وأضاف: تتكون وجبة الافطار من ذبيحة يجتمع عليها الجميع وتعد من روابط التواصل التي يجتمع بها الأحبة. السمن البلدي في كثير من المناطق الجنوبية فطور العيد عادة ما يكون عبارة عن عصيدة السمن بالعسل وكذلك العريكة وغيرها من الأصناف، وكذلك الأمر في جازان، وتتميز السفرة الجازانية في العيد بأنواع متعددة من الأكلات الشعبية يتقدمها السمك المملح والمحشوش والعكيدة واللحوح والخمير والبر الأبيض والمغش والمرسة المقرونة وغيرها. إفطار العيد في السعودية.. موروث متنوع يتكرر كل عام - جريدة الوطن السعودية. وفي عسير، يقدم عادة قبل الفطور القهوة والشاي والضيافة العربية المعتادة مع التمور والشوكولاتة، أما غالب أنواع الأطعمة الشعبية المقدمة على مائدة فطور العيد في عسير تتكون من الحبوب كالقمح والذرة والدخن، وغيرها ومن الأطباق التقليدية الشهيرة المقدمة على مائدة فطور العيد العريكة والتصابيع والمبثوث أو البثيث والثريف، إضافة إلى الخبز البلدي أو ما يسمى بخبز التنور أو الميفا، كما يقدم عادة -إلى جانب خبز الميفا- آنيتان كبيرتان ممتلئتان، إحداهما بالسمن والآخرى بالعسل، ويميل البعض إلى إضافة أطعمة الإفطار الخفيفة المعتادة إلى جانب الأكلات الشعبية أو الاكتفاء بها.
إفطار العيد في السعودية.. موروث متنوع يتكرر كل عام - جريدة الوطن السعودية
رام الله - دنيا الوطن
هل تعلم أن عظامك عبارة عن أنسجة حية، تُجدد نفسها باستمرار؟ فوفقاً للدكتور تشاد ديل من (كليفلاند كلينك) فإن هيكلنا العظمي يتجدد كل خمس إلى عشر سنوات. تتغير العظام دائما، حيث نبدأ بفقدان كتلة العظام عند بلوغ الخامسة والستين تقريباً، وتستمر بالانخفاض مع مرور الوقت. بينما لا يمكن إيقاف عملية انخفاض كتلة العظام، إلا أن هناك طرقاً ستساعد في إبطائها، وستساهم في تزويد العظام بالعناصر الغذائية التي تحتاجها. ووفقاً لاختصاصية التغذية تريستا بيست، فإن "أفضل أنواع الفطور والذي سيساعد في حماية العظام من الشيخوخة هو الزبادي اليوناني". وتقول بيست: "إن تناول طبق من الزبادي اليوناني المضاف إليه حبوب الجرانولا أو الشوفان أو الجوز، سيزود الجسم بالكالسيوم، والأحماض الأمينية، والمغنيسيوم". وتضيف بيست أن "هذا النوع من الفطور سيحافظ على الشعور بالشبع طيلة الصباح، كما سيحافظ على مستوى السكر في الدم". يعد الكالسيوم أحد العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على صحة عظامك مع التقدم في العمر، والذي يمكن الحصول عليه من منتجات الألبان بما في ذلك الزبادي، والخضروات الورقية، واللوز، ومنتجات الصويا، وعصير البرتقال المدعم بالكالسيوم.
6- خبز التنور
كما أن الكثير من الأسر في المملكة العربية السعودية يفضلون تناول خبز التنور الأسمر مع الصباح وهو يتكون من الدقيق الأسمر واللبن مع إضافة الحبة السوداء له، والكثير من السعوديين يكتفون بتناول الخبز مع الشاي كوجبة إفطار ومن الممكن تناولها مع الجبن على حسب الرغبة. 7- طبق الفول
مما لا شك فيه أن طبق الفول من الأطباق المميزة التي تعد من مكونات وجبة الإفطار في الكثير من الدول العربية على وجه التحديد، ونجد أن السعوديين من بين الشعوب الأكثر إقبالا على تناول الفول في وجبة الإفطار حيث أنها تعمل على مد الجسم بفترة كبيرة من الشبع ومن الممكن تحضير طبق الفول من خلال العديد من الطرق المختلفة بإضافة البيض أو الفلفل و الطماطم له والليمون. 8- السويق السعودي
ويعد السويق من بين أشهر المأكولات السعودية في الإفطار والتي يطلق عليها مسمى شوكولاتة البدو ومن الممكن إضافة تلك الوجبة المميزة إلى الحلويات حتى تكون بمثابة الشوكولاتة، ويتم استخدام الشعير قبل النضوج مع طحنة ووضع السمن عليه ومن ثم غمس التمر به حتى تكون بمثابة وجبة غذائية متكاملة. 9- العصيدة
وتعد العصيدة أيضا من الوجبات الحولة المشهورة في المملكة العربية السعودية اليم والتي لا يخلو منها منزل في المملكة خاصة في الولائم وفي الأفراح، والعصيدة عبارة عن سمن وهيل ودقيق وزنجبيل ولابد من وضع الدقيق بشكل تدريجي على النار على السمن عند تحضير العصيدة من أجل الحصول على اللزوجة المطلوبة.
يعتبر الفطور أول وجبة نتناولها صباحاً، وأحد أهمّ الوجبات خلال اليوم إذ يمدّ جسمنا بالطاقة التي يحتاجها لبدء يومنا، سواء كنا نتحضّر للعمل أو ليوم عطلة وراحة، أو كنا نحضر أولادنا ليوم منتج في المدرسة. إنّ ترجمة الفطور الى اللغة الانكليزية "Breakfast"، تعني كسر صيام الليل خلال النوم. تختلف سفرات الفطور التي تعد صباحاً حول العالم؛ في بعض البلدان، تشكل الحبوب كالفاصولياء البيضاء المطبوخة بصلصة الطماطم مثلاً، الفاكهة والخضار الغنية الى جانب طبق بروتين مثل البيض ( أومليت او بيض مخفوق... ) أو اللحوم (نقانق أو لحوم باردة) صلب مائدة الفطور. أما فرنسا فتشتهر موائد الفطور فيها بالكرواسون ، خبز الباغيت الذي يقدم مع الزبدة و المربى ، الكريب... ومن وجبات الفطور المشهورة أيضاً، لا يمكن أن ننسى الوافل البلجيكي، الفرنش توست، البان كيك الأمريكي و الدونات ، الحليب مع رقائق الذرة، الغرانولا مع الزبادي... أما المشروبات، فتكون مزيجاً من العصائر أو الميلك شيك والسموثي أحياناً، بالإضافة إلى المشروبات الساخنة الغنية بالكافيين كالقهوة والشاي. أما على صعيد بلداننا العربية، فقد دخلت العادات الأجنبية بكثرة على عاداتنا؛ إلا أنّ عائلات كثيرة لا تزال تحافظ على تقاليد سفرة الفطور العربية، فيما يفضل آخرون تقديم الاكلات العربية على الفطور في المناسبات.
[13] كل ذلك جاء عنه صلى الله عليه وسلم. المدينة وما أدراك ما المدينة؟! في حديث مهيب والصحابة رضي الله عنهم مجتمعون حول رسول الله صلى الله عليه وسلم يستمعون من تميم الداري رضي الله عنه خبرَه عن الجساسة والمسيح الدجّال قال: فيقول المسيح الدجال: إني أنا المسيح. وإني أوشك أن يؤذن لي في الخروج، فأخرج فأسير في الأرض فلا أدع قرية إلا هبطتها في أربعين ليلة. غير مكة وطيبة. فهما محرمتان علي كلتاهما. كلما أردت أن أدخل واحدة، أو واحداً منهما، استقبلني ملك بيده السيف صلتاً يصدني عنها، وإن على كل نقب منها ملائكة يحرسونها. والمدينة خير لهم لو كانوا يعلمون (خطبة). فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم، وطعن بمخصرته في المنبر "هذه طيبة، هذه طيبة، هذه طيبة" - يعني المدينة - ألا هل كنت حدثتكم ذلك؟" فقال الناس: نعم. قال: "فإنه أعجبني حديث تميم أنه وافق الذي كنت أحدثكم عنه وعن المدينة ومكة" [14] رواه مسلم. وفي رواية البخاري [15]: "هَذِهِ طَابَةُ". قال ابن حجر رحمه الله: "والطاب والطيب لغتان بمعنى، واشتقاقها من الشيء الطيب وقيل: لطهارة تربتها، وقيل: لطيبها لساكنها، وقيل من طيب العيش بها، قال بعض أهل العلم: وفي طيب ترابها وهوائها دليل شاهد على صحة هذه التسمية، لأن من أقام بها يجد من تربتها وحيطانها رائحة طيبة لا تكاد توجد في غيرها" اهـ.
والمدينة خير لهم لو كانوا يعلمون (خطبة)
> وعَنْ أَنَسِ بْنِ مَالِكٍ رضي الله عنه قَالَ: أَرَادَتْ بَنُو سَلِمَةَ أَنْ يَتَحَوَّلُوا مِنْ دِيَارِهِمْ إِلَى قُرْبِ الْمَسْجِدِ ، فَكَرِهَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّه عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أَنْ يُعْرُوا الْمَدِينَةَ فَقَالَ: ' يَا بَنِي سَلِمَةَ أَلَا تَحْتَسِبُونَ آثَارَكُمْ ، فَأَقَامُوا ' [ أخرجه البخاري واللفظ لابن ماجة]. > فبني سلمة أرادوا أن يقتربوا من مسجد رسول الله صلى الله عليه وسلم ، والنبي عليه الصلاة والسلام يعلم من الله ما لم يعلموه ، فكثرة الخطى إلى المساجد من الرباط في سبيل الله ، وفيها أجر كبير ، ثم أراد النبي صلى الله عليه وسلم ألا تخلوا المدينة من أهلها. > وعن سعد بن أبي وقاص رضي الله عنه قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّه عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: ' إِنِّي أُحَرِّمُ مَا بَيْنَ لَابَتَيِ الْمَدِينَةِ ، أَنْ يُقْطَعَ عِضَاهُهَا ، أَوْ يُقْتَلَ صَيْدُهَا ، وَقَالَ: الْمَدِينَةُ خَيْرٌ لَهُمْ لَوْ كَانُوا يَعْلَمُونَ ، لَا يَدَعُهَا أَحَدٌ رَغْبَةً عَنْهَا ، إِلَّا أَبْدَلَ اللَّهُ فِيهَا مَنْ هُوَ خَيْرٌ مِنْهُ ، وَلَا يَثْبُتُ أَحَدٌ عَلَى لَأْوَائِهَا وَجَهْدِهَا ، إِلَّا كُنْتُ لَهُ شَفِيعًا أَوْ شَهِيدًا يَوْمَ الْقِيَامَةِ ' [ أخرجه مسلم].
وتتضمن الفعاليات عديداً من الفقرات المنوّعة والعرضة النجدية والجوائز والمسابقات التي تقدم للزوّار. وفي الرياض، تقام فعالية وطن عز وفخر، التي بدأت الأربعاء الماضي، وتستمر حتى الأحد المقبل في مؤسسة اليمامة الصحفية، وهي فعالية اجتماعية ترفيهية مفتوحة تستهدف الأسرة والطفل بشكل خاص وتتمحور فعالياتها عن اليوم الوطني وعن الوطن وانجازاته ودوره في حياة المواطن. وهناك فعالية تشكيل وصناعة، تستمر أربعة أيام من 12 إلى 15 المحرم الجاري في المؤسسة العامة للخطوط الحديدية "قطار الرياض" وتهدف للارتقاء بالأعمال المتميزة لأبناء الوطن من الفنون التشكيلية والخزفية والحرفية والاحتفال باليوم الوطني السعودي. وتستقبل محافظة الدلم فعاليات الجمعية العربية السعودية للثقافة والفنون احتفاء باليوم الوطني الإثنين المقبل، وتضم العرضة السعودية والتصوير الفوتوغرافي لمحبي السيارات الكلاسيكية وتراثيات بين الحاضر والماضي وقصائد شعرية ومعرض رسوم الأطفال ومسابقة المرسم الحر للأطفال ومسابقة ما هذه التراثية. وتقام احتفالية اليوم الوطني بوادي الدواسر في حديقة الوالامين، الأحد المقبل، وتشمل ترفيهاً وعروضاً وأوبريتاً ومسيرات. وفي محافظة شقراء، يُقام احتفال بمناسبة اليوم الوطني الأحد المقبل بمتنزه البحيرة يتضمن أوبريتاً وقصيدة نبطية والعرضة السعودية ومسيرة الهجن والخيول الأصلية.