تحسين صحة القلب من فوائد الدراجة الهوائية:
عندما تقوم بركوب الدراجة الهوائية فإنك تبذل جهود ، وكلما يزيد هذا الجهد يعمل على زيادة معدل ضربا القلب أي معدل ضخ الدم في جسم الإنسان. ومن هذا المنطلق تساعد ركوب الدراجة الهوائية على تحسين صحة القلب وتقليل الإصابة بأمراض القلب المختلفة والسرطان أيضا. وكان تلك النتائج من دراسة دراسة أجرتها جامعة غلاسكو في العام السابق ، وأحضرت الدراسة أكثر من ربع مليون شخص على مدار خمس سنوات متتالية ، وقامت بمقارنة صحة القلب وأمراضه حيث كان بعضهم يركب الدراجة الهوائية والأخرين لا يمارسوا الرياضة وكان النتيجة ان الذين يركبوا الدراجة الهوائية أقل خطرًا للإصابة بأمراض القلب أو السرطان بمقدار 50% ويمكنك قراءت الدراسة بالكامل من هنا. فوائد ركوب الدراجة الهوائية أكبر من الجري:
هل تعتقد ان الجري أفضل من ركوب الدراجة الهوائية ؟ إذا كنت تعتقد ذلك فإنت خاطئ بسبب العديد من الأسباب وأولهم ان الجري يجعلك قدميك وعضلات ساقيك تتحمل وزن جسمك بالكامل مما يسبب لك احتمال أكبر لإصابات العظام والمفاصل على عكس الدراجات الهوائية لا تجعلك تتحمل وزن جسمك بالكامل. وقام العلماء بإحضار مجموعة من العدائين وراكبي الدراجات الهوائية لمسافة طويلة وقامت بمقارنة نتيجة الإصابات ، وكان معدل الإصابة للعدائين أكبر بمقدار 140 في المائة في تلف العضلات من راكبي الدراجات الهوائية وتلك النسبة توضح هدف هذه الفقرة بشكل كامل.
ما هي الفوائد الخمس لركوب الدراجة الهوائية؟
لتجنب الإحساس بآلام في المفاصل من المهم جدا حسن اختيار دراجة هوائية تتكيف مع حجم جسدك- جيتي نشرت صحيفة " لوفيغارو " الفرنسية تقريرا، عرضت فيه خمس فوائد لركوب الدراجة الهوائية، التي تعتبر بمثابة النشاط المثالي الذي يعود بالنفع على الجسد والروح على حد سواء. وتم عرض شهادات لأشخاص من بين المدمنين على قيادة الدراجات الهوائية، أو الذين وجدوا في هذا النشاط حريتهم. وقالت الصحيفة، في تقريرها الذي ترجمته " عربي21 "، إن ركوب الدراجة الهوائية من شأنه أن يساعد على تقوية عضلات الساقين بالنسبة للرجال ويجعل النساء من ذوات السيقان الممشوقة. علاوة على ذلك، تعد ممارسة ركوب الدراجة الهوائية من بين الوسائل التي تساعد على التنحيف والتخلص من الإجهاد والتعب النفسي. وذكرت الصحيفة أن أول فوائد ركوب الدراجات الهوائية، تتمثل في تقوية عضلات الساقين. وفي هذا الإطار، أكدت المديرة الفنية للاتحاد الفرنسي للسياحة عبر الدراجات الهوائية، إيزابيل غوترون، أنه "ليس بالضرورة أن نكتسب عضلات أكثر قوة عندما نقود الدراجة، لكننا سنفقد بدلا من ذلك الكثير من الدهون، التي ستؤثر إيجابيا على تناغم حركة الساقين". وأشارت الصحيفة، ثانيا، إلى أن ممارسة ركوب الدراجة الهوائية تساعد على إنقاص الوزن الزائد.
دراجة هوائية - ويكيبيديا
أقرأ أيضاً: فوائد الدراجة الهوائية للعضلات | فوائد مدهشة وبدارسات علمية موثقة
زيادة وجبة الإفطار:
مما لا شك فيه ان وجبة الإفطار تعتبر من أهم وجبات الطعام في اليوم ، ولكن الجميع يخاف من تناول جزء كبير من الطعام في وجبة الإفطار بسبب زيادة الوزن نتيجة زيادة السعرات الحرارية. ولكن ركوب الدراجة الهوائية نصف ساعة في الصباح يساعد على حرق سعرات حرارية بمتوسط 400 سعر حراري ، أي يمكنك زيادة هذا المقدار في وجبة الفطار الخاصة بك دون الشعور بأي ذنب تجاة زيادة وزنك. ولكن إذا كنت تهتم بتخفيف وزنك والتخسيس فإن يمكن ركوب الدراجة الهوائية صباحًا وانت صائم مما يعمل على تخفيف الوزن بشكل كبير وسريع والحصول على فوائد الدراجة الهوائية بشكل متعدد. تحسين صحة الرئة من فوائد الدراجة الهوائية:
لك ان تقارن ركوب دراجة هوائية في الصباح الباكر بركوب سيارة في نفس الوقت ، ستجد ان ركوب دراجة هوائية يساعدك على إستنشاق هواء نقي صافي في الصباح. وقامت حملة الهواء الصحي بإجراء دراسة في كينجز كوليدج في لندن لكى توضح فوائد الدراجة الهوائية وكان الدراسة توضح الفرق بين ركوب دراجة هوائية و سيارة للذهاب إلى نفس مكان العمل. وكانت نتيجة هذه الدراسة توضح ان ركوب الدراجة الهوائية في الصباح تجعل الراكب يتعرض لنسبة تلوث في الهواء أقل بمقدار خمس مرات من ركوب السيارة أو أقل بنسبة ثلاث مرات ونصف من المشي وكانت هذه الدراسة في طريق مزدحم وسط لندن.
الدراجة
الهوائية أو الدراجة اختصاراً، هي عبارة عن مركبة حراكية تعتمد على الحركة اليدوية من خلال
أرجل الإنسان. تاريخها: لقد تطلب
الوصول إلى الشكل النهائي للدراجة التي تعرفها اليوم وقتا طويلا ،ومر بعدة مراحل
أساسية. يعود أول تصور لشكلها للفنان الإيطالي ليوناردو دي فانسي في نهاية القرن
الخامس عشر 1493. لم تلقى فكرته اهتماما في ذلك الوقت ،وبقيت طي النسيان لغاية نهاية
القرن الثامن عشر. 1791،حتى مجيء الكونت الفرنسي دي سيفراك من فرنسا الذي كان له
الفضل في إختراع أول دراجة بدون دواسات ولا مقود. يتم الإنطلاق بها عن طريق دفعها بالإرتكاز
على الأقدام والجري وأطلق عليها اسم سيليريفار ميشو
الابن على فلوسبد
1868منذ ذلك الوقت أدخلت عدة تعديلات على نظام حركتها من طرف بعض المخترعين منهم
تريفو والمخترع الالماني درايس فون سامر براون الذي أضاف لها المقود سنة 1813و المخترع
ماك ميلان من بلاد الغال الذي ابتكر نظام الحركة الدواسات، ومجموعة نقل الحركة،في
سنة 1839. و في سنة 1855 طورها الفرنسي أرنست
ميشو ابن بير ميشو. تعريفها: هي
وسيلة من وسائل النقل تتركب من عجلتين وتتصل العجلة الخلفية بالجنزير الذي يكون متصلا
مع مكان القيادة أو بما يسمى الدواسة.
متى تأسست مياه بيرين ويكيبيديا
تأسست شركة مياه بيرين عام 2014.
شركة مياه بيرين تعلن توفر وظائف شاغرة للعمل بمجال الاشراف على المبيعات بمختلف مناطق المملكة - بواسطة تطبيق توطين
وقع الاتحاد السعودي لكرة القدم، اتفاقية رعاية كأس السوبر السعودي المقرر إقامته نهاية الشهر الجاري مع شركة مياه "بيرين". وذكر الاتحاد السعودي لكرة القدم عبر موقعه الرسمي على شبكة الإنترنت، أن إبراهيم القاسم الأمين العام للاتحاد حضر مراسم توقيع العقد فيما مثل موفق مباره شركة بيرين، حيث تم الاتفاق على رعاية الشركة لمباراة السوبر لمدة موسم واحد فقط. وأوضح الاتحاد في بيانه أنه من ضمن بنود العقد هو إقامة المباراة تحت مسمى جديد هو كأس بيرين للسوبر السعودي. و أشاد إبراهيم القاسم بالإسهامات الوطنية لمياه بيرين مثمنًا دورها في رعاية كأس السوبر وما يمثله ذلك من المشاركة الجادة للقطاع الخاص في دعم الرياضة والرياضيين بوجه عام وكرة القدم بوجه خاص. من جانبه أكد موفق مباره حرص شركة بيرين على دعم وتشجيع الأنشطة والفعاليات الرياضية المختلفة في السعودية. كما وجه مباره الشكر للاتحاد السعودي لكرة القدم على تسهيل الإجراءات للقطاع الخاص للمساهمة بدعم الرياضة السعودية بوسائل وطرق متنوعة. يٌذكر أن كأس بيرين للسوبر السعودي والذي يحمل لقبه نادي النصر سيقام يوم السبت 30 يناير الجاري بين فريقي الهلال والنصر.
مصنع بيرين للمياه والمرطبات -
وظائف شاغرة بشركة مياه بيرين
أعلنت شركة مياه بيرين، عن فتح باب التوظيف لحملة الثانوية فما فوق للعمل في الرياض، وجدة، والدمام، وخميس مشيط، بمسمى مشرف مبيعات ويشترط أن يكون المتقدم حاصلًا على شهادة الثانوية فما فوق، فيما لا يشترط الخبرة السابقة
المزيد من صحيفة صدى
الأكثر تداولا في السعودية
وظائف شاغرة بشركة مياه بيرين صحيفة صدى : برس بي
تعلن ( شركة مياه بيرين) عبر موقع التوظيف ( لينكد إن) عن فتح باب التوظيف لحملة الثانوية فما فوق للعمل في ( الرياض، جدة، الدمام، خميس مشيط، وغيرها)، واشترطت ان يكون المتقدم سعودي الجنسية، وذلك وفقاً للتفاصيل والشروط الآتية. المسمى الوظيفي:-
- مشرف مبيعات. الشروط المطلوبة:-
- حاصل على شهادة الثانوية فما فوق. - لا يثشترط الخبرة السابقة. الوصف الوظيفي:-
- قيادة وتدريب فريق متنوع من الباعة بشكل فعال لتحقيق مؤشرات الأداء الرئيسية لمبيعات Berains وفقًا لسياسات الشركة وإجراءاتها وأنظمتها في المنطقة المعينة ذات الصلة. أماكن العمل:-
- ( الرياض، جدة، الدمام، خميس مشيط، وغيرها من المدن). نبذة عن بيرين:-
منذ انطلاقها، تسعى بيرين لريادة قطاع مياه الشرب المعبأة بالمملكة العربية السعودية على أكمل وجه باستخدام أحدث التقنيات العالمية واعتماد نفس المعايير المستخدمة في أرقى مصانع مياه الشرب المعبأة في العالم ومن ثم تقدمها للمستهلك المحلي في شكل منتج مثالي معتمدةً على تسخير التقنيات الحديثة من الذكاء الاصطناعي وتعلم الآلة، مروراً بأحدث وسائل تنقية المياه والتحكم في مكوناتها. موعد التقديم:-
- متاح التقديم من اليوم الأربعاء بتاريخ 1443/09/19هـ الموافق بالميلادي 2022/04/20م، ويستمر التقديم على الوظائف حتى يتم الإكتفاء بالعدد المطلوب.
صحيفة صدى | وظائف شاغرة بشركة مياه بيرين
أكملت شركة مياه "بيرين" سلسلة رعايتها الرياضية الكروية للعام 2022 بانضمام أندية الهلال والنصر والفيصلي إلى كوكبة الأندية التي ترعاها الشركة بمجموع عشرة أندية من أندية دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين؛ وذلك امتداداً لشراكاتها الواسعة مع مختلف القطاعات التي تخدم المجتمع وعلى وجه التحديد القطاع الرياضي. كانت شركة مياه بيرين قد وقّعت عقود رعاية مند بداية الموسم مع أندية الاتحاد، الشباب، الاتفاق، الفتح، أبها، التعاون، الباطن. وتعتز الشركة برعايتها لمسابقة أغلى البطولات؛ كأس خادم الحرمين الشريفين حفظه الله وكذلك رعايتها للمنتخب الوطني الأول لكرة القدم، إضافة لكأس بيرين للسوبر السعودي، مما يضعها في مقدمة الشركات التي تقدم الصورة المثالية عن التكامل بين القطاعين الخاص والرياضي لخدمة المجتمع وتحقيق مستهدفات رؤية المملكة 2030 نحو مجتمع رياضي صحي. وبهذه المناسبة، قال الرئيس التنفيذي لشركة بيرين المهندس موفق عبدالله مباره: "نعتز بانضمام أندية عملاقة مثل النصر والهلال والفيصلي إلى نخبة الأندية التي نرتبط معها بعقود رعاية نهدف من خلالها إلى وضع بصمة في دعم هذه الأندية للقيام برسالتها السامية نحو تحقيق مستهدفات رؤية المملكة 2030، للارتقاء بالنشاط الرياضي وتفعيله بأفضل صورة ممكنة، ولا تقتصر رعايتنا للأندية كمؤسسات رياضية فقط بل نستهدف أيضاً الجماهير عبر العديد من الفعاليات والمبادرات والتي تتيح أيضاً منافذ دخل إضافية للأندية نتيجة تفاعل الجماهير مع هذه المبادرات والاشتراك فيها".
وظائف قطاع خاص
شركة مياه بيرين تعلن توفر وظائف شاغرة للعمل بمجال الاشراف على المبيعات بمختلف مناطق المملكة
متوفر حالياً
منذ 2 يوم
جميع مناطق المملكة
– مشرف مبيعات
– قيادة وتدريب وقيادة فريق متنوع من البائعين بشكل فعال لتحقيق مؤشرات الأداء الرئيسية لمبيعات Berains وفقًا لسياسات الشركة وإجراءاتها وأنظمتها في المنطقة المعينة ذات الصلة. – الاجتماع يوميًا لمناقشة وتتبع التقدم والأداء مقابل الأهداف المحددة. – مراجعة خطط الرحلات، ومراقبة التحصيل والائتمان. – تتبع ومشاركة أنشطة المنافسين في التجارة مع المدير المباشر. للتقديم
الاسم بالانكليزية:
Berain
الدولة:
السعودية
المقر الرئيسي:
رقم الفاكس:
البريد الالكتروني:
[email protected]
إخلاء مسؤولية: هذه المعلومات هي وفقاً لما توفر ضمن عقد تأسيس الشركة أو موقعها
الإلكتروني
شخصيات وشركات ذات صلة 1
خدمة الحصول على مزيد من المعلومات عن الشركات وعقود التأسيس متاحة ضمن
اشتراكات البريموم فقط، يمكنك طلب عرض سعر لأنواع الاشتراكات عبر التواصل معنا على الإيميل:
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. موافق
اقرأ أكثر حول سياسة الخصوصية error: المحتوى محمي, لفتح الرابط في تاب جديد الرجاء الضغط عليه مع زر CTRL أو COMMAND