الإعراب: (ربّنا) مبتدأ خبره اللّه (عليهم) متعلّق ب (تتنزّل)، (أن) مخفّفة من الثقيلة، واسمها ضمير الشأن محذوف (لا) ناهية جازمة في الموضعين (بالجنّة) متعلّق ب (أبشروا)، (التي) موصول في محلّ جرّ نعت للجنّة والعائد محذوف.. والمصدر المؤوّل (أن لا تخافوا.. ) في محلّ جرّ ب (باء) محذوفة متعلّق ب (تتنزّل). جملة: (إنّ الذين قالوا) لا محلّ لها استئنافيّة. جملة: (قالوا) لا محلّ لها صلة الموصول (الذين). وجملة: (ربّنا اللّه) في محلّ نصب مقول القول. وجملة: (استقاموا) لا محلّ لها معطوفة على جملة قالوا. وجملة: (تتنزل عليهم الملائكة) في محلّ رفع خبر إنّ. وجملة: (لا تخافوا) في محلّ رفع خبر (أن) المخفّفة. وجملة: (لا تحزنوا) في محلّ رفع معطوفة على جملة لا تخافوا. وجملة: (أبشروا) في محلّ رفع معطوفة على جملة لا تخافوا. وجملة: (كنتم توعدون) لا محلّ لها صلة الموصول (التي). وجملة: (توعدون) في محلّ نصب خبر كنتم. إن الذين قالوا ربنا الله ثم استقاموا تتنزل عليهم الملائكة ألا تخافوا ولا تحزنوا وأبشروا بالجنة التي كنتم توعدون. (31) (في الحياة) متعلّق ب (أولياؤكم) وكذلك (في الآخرة)، الواو عاطفة (لكم) متعلّق بمحذوف خبر مقدّم للمبتدأ (ما)، (فيها) متعلّق بالخبر المحذوف في الموضعين. وجملة: (نحن أولياؤكم) لا محلّ لها تعليليّة مقرّرة لما سبق.
﴿ إِنَّ الَّذينَ قالوا رَبُّنَا اللَّهُ ثُمَّ استَقاموا ﴾ القارئ : عمر الدريويز - Youtube
ونفهم منه كذلك أن الاستقامة ليست ضربة لازب بل هي عمل دءوب مستمر يتطلب زمنا. ثم انتقل المتدخل إلى عرض معاني الاستقامة في اللغة، فقد قال الزجاج: "والاسْتِقامةُ الاعْتدالُ، يقال: اسْتَقامَ له الأمر، وقام الشيء اعتدل واستوى. الاستقامة (إن الذين قالوا ربنا الله ثم استقاموا..) خطبة مكتوبة - موقع د. علي بن يحيى الحدادي : موقع د. علي بن يحيى الحدادي. قال كعب بن زهير: فَهُمْ صَرفُوكم، حينَ جُزْتُمْ عنِ الهُدَى — بأَسْيافِهِمْ حَتَّى اسْتَقَمْتُمْ على القِيَمْ قال: القِيَمُ الاسْتِقامةُ، ومنه قول الشاعر: إن الغصون إذا قومتها اعتدلت —- ولا يقوم إذا عدلته الحطب أما معناها في الآية، فعن أنس بن مالك، أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قرأ: إنَّ الَّذِينَ قالُوا رَبُّنا اللَّهُ ثُمَّ اسْتَقامُوا ، قال: " قد قالها الناس، ثم كفر أكثرهم، فمن مات عليها فهو ممن استقام ". وعن أبي بكر: " ثم استقاموا أي لم يشركوا بالله شيئا "، وعن عمر: " استقاموا على الطريقة لطاعته ثم لم يروغوا روغان الثعَالب ". وقال عثمان استقاموا: ثم أخلَصوا العمل لله. وعن علي ثم أدّوا الفرائض. وهكذا فقد تكلم الخلفاء الأربعة في معنى الاستقامة نظرا لأهميتها، وترجع أقوالهم كلها إلى معنى الاستقامة في الإِيمان وآثاره، قال ابن عباس: استقاموا على أداء فرائضه، وعن مجاهد بن جبر قال: استقاموا على: "لا إله إلا الله"، وتطلق الاستقامة بوجه الاستعارة على ما يجمع معنى حسن العمل والسيرة على الحق والصدق.
إن الذين قالوا ربنا الله ثم استقاموا تتنزل عليهم الملائكة ألا تخافوا ولا تحزنوا وأبشروا بالجنة التي كنتم توعدون
{ { تَتَنَزَّلُ عَلَيْهِمُ الْمَلَائِكَةُ}} الكرام، أي: يتكرر نزولهم عليهم، مبشرين لهم عند الاحتضار.
الاستقامة (إن الذين قالوا ربنا الله ثم استقاموا..) خطبة مكتوبة - موقع د. علي بن يحيى الحدادي : موقع د. علي بن يحيى الحدادي
فالفرد مطالب أن يقيم الدين في نفسه بعيدا عن العصبية الهوجاء والتشدق والتنطع بدين الله، والمجاملة بشرع الله. وهذا مفهوم شامل للاستقامة التي أمر بها الله - تعالى -.
الخطبة الثانية
الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين نبينا محمد وعلى آله وصحبه ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين. أما بعد:
فاتقوا الله عباد الله واستقيموا كما أمركم الله والاستقامة هي لزوم الصراط المستقيم والدوام عليه حتى يلقى العبد ربه فأساس الاستقامة وأصلها الاستقامة على التوحيد واجتناب الشرك قال أبو بكر الصديق في تفسير قوله تعالى (ثم استقاموا) قال: "هم الذين لم يشركوا به شيئاً" وقال ابن عباس: "استقاموا على شهادة أن لا إله إلا الله". وقال مقاتل: " لا تخلطوا التوحيد بشك". فالتوحيد هو أصل الاستقامة ولا تنفع الطاعات بلا توحيد كما لا تنفع الصلاة بلا طهارة. فصرف العبادة لغير الله كالدعاء والاستغاثة والذبح والنذر مفسد مبطل متلف للتوحيد أعاذنا الله وإياكم من الشرك كله صغيره وكبيره وواضحه وخفيّه. ثم الاستقامة على فعل الواجبات وترك المعاصي والمحرمات وهذه استقامة واجبة وهي درجة المقتصدين. ﴿ إِنَّ الَّذينَ قالوا رَبُّنَا اللَّهُ ثُمَّ استَقاموا ﴾ القارئ : عمر الدريويز - YouTube. ثم الاستقامة على ذلك مع الاستقامة على فعل النوافل والمستحبات وترك المكروهات والمشتبهات وهذه درجة السابقين. وهم أعلى رتب أهل الاستقامة. قال عمر رضي الله عنه على المنبر: " اسْتَقَامُوا وَاللَّهِ عَلَى الطَّرِيقَةِ لِطَاعَتِهِ ثُمَّ لَمْ يَرْغُوَا رَوَغَانَ الثَّعَالِبِ" وقال الحسن: "اسْتَقَامُوا عَلَى أَمْرِ اللَّهِ فَعَمِلُوا بِطَاعَتِهِ وَاجْتَنَبُوا مَعْصِيَتَهُ" وقال الفضيل: " زَهِدُوا فِي الْفَانِيَةِ وَرَغِبُوا فِي الْبَاقِيَةِ"
إخوة الإيمان: إذا كان أهل الاستقامة في الدنيا ليسوا على درجة واحدة في الاستقامة فثوابهم عند الله يوم القيامة كذلك ليس على درجة واحدة فكلما كانت الاستقامة أكمل كان الثواب والنعيم أعظم.
الوقاية من الشد العضلي
يطرح الخبراء مجموعة من الأساليب والخطوات البسيطة التي تساعدك على الوقاية من الشد العضلي، ومنها: [٨]
تجنب اتخاذ نفس الوضعية لمدة زمنية طويلة، واحرص على أخذ استراحات قصيرة لتحريك الجسم وتغيير الوضعية دائمًا، بالإضافة إلى الجلوس على كرسي مناسب أو وضع وسادة لدعم الجسم عند الجلوس. اتبع الأساليب الصحية والآمنة عند الرغبة برفع الأوزان الثقيلة عن الأرض؛ كتركيز حمل الأوزان على الساقين وثني الركبتين أثناء رفع الأوزان. أسماء أشهر أدوية مرخيات العضلات بالصيدلية - تعلم. مارس تمارين الإحماء البدنية قبل الانخراط مباشرة بأداء التمارين الرياضية القاسية. مدد العضلات بعد استخدامها لفترة، الأمر الذي يساعدك على تجنب الحصول على العضلات المشدودة، وفي حال الإصابة بتشنج عضلات الساق بشكل متكرر أثناء الليل فمن الجيد ممارسة تمارين التمدد قبل النوم أو بعض التمرينات الخفيفة مثل ركوب الدراجة لبضع دقائق. [٦]
احرص على خسارة الوزن في حال كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة. احرص على تناول كمية كافية من الكاربوهيدرات قبل ممارسة التمارين للحصول على الطاقة اللازمة، إذ يسبب نقص الطاقة تقلصًا وضعفًا في العضلات. [٩]
اشرب كمية كافية من الماء، إذ كثيرًا ما يكون سبب الشد العضلي فقدان السوائل وعدم تعويضها لارتباط التقلصات العضلية بالجفاف.
أسماء أشهر أدوية مرخيات العضلات بالصيدلية - تعلم
الأدوية المضادة للالتهابات: تمتلك هذه الأدوية مقدرة على تخفيف الالتهابات والتورمات المصاحبة للشد العضلي، لكن يبقى لبعض أنواعها أعراضٌ جانبية سيئة، لذا فمن الأفضل استشارة طبيبك قبل البدء باستخدام أي منها لعلاج الشد العضلي. تمرين العضلة المصابة: لا يجد الخبراء ضررًا في تقوية العضلة المصابة عبر ممارسة بعض تمارين الشد المناسبة، ويرون بأن تقوية العضلات هي أحد الطرق التي لا تفيد في علاج شد العضلات فحسب، وإنما يُمكنها الوقاية من الإصابة بهذه المشكلة في الأصل أيضًا؛ فالعضلات القوية والمرنة هي أقل عرضة للإصابة بالمشاكل والإصابات كما هو معروف لدى الكثيرين. الكمادات الدافئة: أظهرت نتائج بعض الدراسات المخبرية بأن للحرارة دورٌ مهم في التأثير في صلابة العضلات، لذا بات البعض ينصحون بتجربة وضع الكمادات الدافئة فوق العضلات المصابة بالشد العضلي. الراحة: ينصح الخبراء بضرورة إراحة جسمك ل 1-5 أيام بعد التعرض لشد العضلات، وقد تزداد فترة الراحة الضرورية أكثر عند التعرض لإصابات شديدة، لكن الراحة لا تعني بالضرورة التوقف كليًا عن تحريك العضلات أو الجسم، بل قد يكون من الكارثي التوقف نهائيًا عن تحريك العضلات أحيانًا، كما أن استعمال الجبائر الطبية قد لا يكون له أي داعٍ إلا إذا رأى الطبيب ضرورة لذلك.
علاجات طبيعية: قد ينتهي التشنج العضلي مع استمرار الشعور بالألم في العضلات مما يسبب الإزعاج وصعوبة النوم، لذا يمكنك اللجوء للعلاجات الطبيعية للتخفيف من الألم، ومن هذه العلاجات: [٣] تناول الأطعمة الغنية بالبروتين بعد ممارسة التمارين الرياضية لدوره في تقوية العضلات وبنائها، وهو متوفر في مشتقات الحليب، والأسماك، والبقوليات، والحبوب الكاملة، والبيض وغيرها. إدخال الأغذية الغنية بمضادات الالتهاب للنظام الغذائي مثل إضافة بعض أنواع التوابل للوجبات اليومية ومن الأمثلة عليها الزنجبيل، والقرفة، والكركم وغيرها. تناول عصير الرمان بعد ممارسة التمارين الرياضية بكثافة يساعد في الحفاظ على سلامة العضلات والحماية من الشد العضلي لاحتوائه على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة. تدليك منطقة الإصابة بالزيوت الطبيعية التي تساعد على إرخاء العضلات وتنشيط الدورة الدموية مثل زيت الزيتون أو زيت النعناع. الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بعنصر المغنيسيوم المسؤول عن الحفاظ على استرخاء العضلات والحماية من التقلصات العضلية، وهو متوفر في الخضراوات الورقية والمكسرات. تناول التوت البري قبل أو بعد التمارين الرياضية يساعد في تقوية العضلات والتخلص من التشنجات العضلية لاحتوائه على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب.