لماذا يريدون اغتيال الحب.. لماذا يحيلونه في قلوبنا إلى كل هذا الرعب.. قل لي شيئاً عن هذا الذي يسمونه حباً. سأقول بأن المدينة ترتديك.. وأنت ترتدين المدينة بكل حدائقها وطرقاتها وأبنيتها.. رائحتك تفوح من كل ما في هذه المدينة وتتحول إلى أعظم مدينة في العالم.. الحب يعتصر حواسي وقلبي.. لقد سقطتُ في حب هذه المدينة التي لا تخلعكِ، ويحلو لي كل هذا الذوبان وأنا أتسكع في طرقاتها وأعتبر هذا الذوبان نضالاً في سبيل قضية سامية.. الحب لا ينطفئ في ضمير الإنسان.. ومتى ما انطفأ الحب في ضميره.. انطفأ الإنسان في ضميره. بالحب يتذوق الإنسان الموسيقى وبه يكتشف ملامح الجمال وبه يميل إلى تحقيق العدل، لأن قوة الحب هي ذاتها قوة العدل.. عندما التقينا انا وانت. وهي ذاتها قوة الخير في الذات الإنسانية. الحب هو الذي يفجّر طاقات الإنسان نحو الخير والبناء إنه قوة جبارة ضد التنازلات الكبرى ضد السقوط الذريع الذي يتعذر النهوض بعده, من الحب تولد زهور النزاهة البشرية وزهور الصفاء وإمكانية الاستمتاع بقيم الإنسان والطبيعة في علاقة صفاء أبدية بين الإنسان والطبيعة.. بين الإنسان والإنسان. الحب يبني الإنسان ويدفعه إلى الامتلاء بالحياة ولأن يكون صاحب قضية وصاحب موقف، هي قضية النزاهة البشرية، وهو موقف الصدق البشري تجاه النفس وتجاه الآخرين وتجاه الله.
أجمل ما قيل عن المرأة في يوم المرأة العالمي - ليالينا
للعاصفير فضاء
(كلما ازداد إدراك الإنسان لذاته، ازداد إحساسه بالحياة)
مثل روسي -
ليس هناك أصعب من أن تراقب أحدهم وهو ينصرف ليتركك إلى الأبد، ولا يلتفت بعدها...!!! عندما غاب لم يتبقَ في تفاصيل الحياة سوى الفراغ.. والصمت! بعض الحديث وإن كان موجزاً إلا أنه يحمل في طياته أغلب ما يمكن أن تسمعه!! عندما تمنح حياتك الخاصة أهمية قصوى من المؤكد أنك ستتجنب الندم مستقبلاً..! التفوق قد يتوقف.. وقد يتراجع عندما يداهمك الملل...! اعتادت على التصميم رغم كل الظلم الفادح الذي تعرضت له بسبب ذلك..! روعة ذلك الشخص أنه يعرف ما يريد فقط...! هل لابد أن يتعذب طرف من أجل الوصول إلى الآخر. ؟! تتعثر أحياناً كلما تذكرت تلك الحكايات المريرة.. وكلما لامست عذاباتك..! الحماس عدوى مثله مثل الضحك.. الذي ينتقل بسرعة إلى الآخرين..! في طريق الركض الطويل نسيتْ كونها امرأة تفيض بالأنوثة.. ولم تعد تجاهر إلا بما حققته من نجاحات..! ضاقت المسافات.. وأُقفلت مسامات التفكير.. مأساة مراهق صيني تخلى عنه والداه مرتين.. فانتحر. وأنت لاتزال في مكانك.. بدأ الهواء يتسرب بعيداً عنك.. هل يعني هذا أنك أدمنت الوقوف.. أم أنك لم ترَ باب الخروج حتى اللحظة لتغادر منه إلى غير رجعة... ؟! الاحترام يتشكل من خلال عدم خيانة ثقة الآخر بك..!
كل عام وأنت..يا قلبي وحيد..!!
سؤال صعب، بس لازم ينسأل! يوسف أحمد الحميد: استمر في نفس المجال، مجال حلو، يريح النفس. عندما ترسمين أو تصنعين أو تعملين أي شي بيدك فهذا تنفيس عن النفس ويبعث التوازن النفسي. يوسف أحمد الحميد: مريم أنت هنا تقفين بجانب أحد لوحاتي. أتذكر هذه الصورة – لقد صورتها في الصباح، صورتك وعيونك مغلقة من الضوء القوي في الحوش. ألم تسألي نفسك يوما لماذا صورتك هذه الصورة بجانب هذه اللوحة؟ مريم: عندما كنت صغير، كنت دائما اروح الاستوديو عندك. يوسف أحمد الحميد: صح ، أتذكر مريم: كنا نرجع من المدرسة مبكرا جدا، الساعة 12 تقريبا، فاذهب عندك. كنت أراك دائما وأنت تلعب بالفرشاة والألوان – وكنت دائما أرى لوحة الألوان الخاصة بك، الزجاج الذي لا يزال لديك، تخلط الدهانات الزيتية. أجمل ما قيل عن المرأة في يوم المرأة العالمي - ليالينا. كان بالنسبة لي شيئا عجيبا. لما تخلط لونين مع بعض أو 3 ألوان أو أكثر ليخرج لون جديد، كنت أرى ما يحدث، الProcess، كنت أرى ما وراء الكواليس وقبل انتهاء اللوحة. بالنسبة لي القصص وراء الكواليس هم قصص ملهمة حتى أكثر من اللوحة نفسها. فلما تصورت مع هذه اللوحة – كنت قد عشت مع هذه اللوحة، من Canvas فاضي إلى لوحة فنية كاملة – لقد عشت معها. يوسف أحمد الحميد: في هذه الصورة، هناك فرق سنوات بين الصورة على اليمين والصورة على الشمال.
سر البكاء.. &Quot;الشمراني&Quot; عن وفاة &Quot;الشمري&Quot;: ناشَدَنا للدعاء للأموات والآن تحت التراب!
Maryam's MFA graduation, 2014 - Yousef Ahmed's residence, 1993
Installation at the Doha Fire Station with -162 team, 2019, ©Sadie Packer, VCUarts Qatar
يوسف أحمد الحميد: اعتقد هنا أنك في جامعة فرجينيا كومنولث. هل ممكن أن تحدثيني ماذا كنتم تفعلون هنا؟ حدثيني عن هذا المشروع. أرى هناك جهاز، 3D، لست خبيرا بالتكنولوجيا ، أنا فنان Old-fashioned نوعا ما. مريم: أحب هذه الصورة، وهي مهمة لي جدا. فهي تربط بيني وبين أساتذتي الذين أعمل معهم الآن. وبيني وبين طلبتي، ومعظمهم قد تخرج الآن. كل عام وأنت..يا قلبي وحيد..!!. كان مشروع حلو يدمج بين الطلبة والمدرسين. هذه الأجهزة هي طابعات والمشروع يتكلم عن الغاز الطبيعي في قطر والعلاقة بين اليابان وقطر. وأنت تعلم كيف أن اليابان مميزة لك ولي. كل من عمل عالمشروع كان يحب اليابان وكانوا مهتمين. واستخدمنا التكنولوجيا، والآن الفن والتصميم مليء بالتكنولوجيا، الكمبيوتر، البرامج. والطلاب يستخدمون التكنولوجيا كأدورات لأنتاج الأعمال الفنية. الحلو بالمشروع أنه ارتبط بالتكنولوجيا، وهو أيضا مشروع يتحدث عن قطر بطريقة حديثة عن الغاز الطبيعي. ارجع لكلمة الفن هو حرية. عندما بدأ هذا المشروع، اذكر بأن سيموني وجيوفاني حدثانا عن المشروع.
مأساة مراهق صيني تخلى عنه والداه مرتين.. فانتحر
Posted: March 5, 2012 in Uncategorized
صديقتي
لاتعرفين كم انا مشتاق لشرب القهوة معك
والجلوس في دخان سكائر المقهى المظلم
في الزاوية الاخيرة من شارع الكتب
مشتاق للمناقشات العديمة المعنى
والاسئلة الفارغة من الأجابات
من نحن والى أين نمضي
وماسر الحياة
وأين سنتناول اللية العشاء?
يتذكر الفنانان – يوسف أحمد الحميد وابنته مريم نشأتهما في قطر، وتجارب الفنان يوسف التي تطورت وتكونت مع تطور المشهد الفني في الدوحة، والتأثيرات الإبداعية التي دفعتهما إلى هذه المحادثة. كيف يربط الفن الأجيال المتعاقبة
مريم: كنت من أول الناس الذي بدأ الحركة الفنية في قطر، لم تكن هناك حركة فنية – ما كان شعورك مع أول معرض لك في قطر في السبعينات، وما الذي جعلك تستمر بذلك وأن تستمر كفنان. يوسف أحمد الحميد: كان عندي موهبة، كنت وأنا صغير استخدم الفحم الذي كانت أمي تطبخ عليه، كنت ارسم به على الجدران ومن هنا بدأت موهبتي. ثم دخلت في مجال التربية الفنية في المدارس في المرحلة الابتدائة والمتوسطة والثانوية إلى أن ذهبت إلى القاهرة ودرست 4 سنوات. شققت طريقي في الفن منذ كنت صغيرا، كنت أسوي بوسترات وأعلقها في المنزل وسويت أول معرض قديم في بداية الستينات وعزمت أولاد وبنات الفريج. درست 4 سنوات، وتوجت دراستي بأول معرض فني فردي كأول فنان تشكيلي (solo exhibition) في متحف قطر الوطني القديم الذي افتتح عام 1975 وافتتحه الشيخ خليفة، الله يرحمه. عندما ألتقينا انا وانت عبارات. كانت فترة غنية بالثقافة والفن وفي الإعلام. في عام 1977 اشتغلت في وزارة الثقافة والفنون بعد التخرج.
لا أريد أن أكون قاسيًا على حلمك، لكنك تعرف كيف إذا صار الوطن مصيدة، والبشر أفاعي، والاصدقاء خناجر تُدق في الظهور، وكيف إذا تحوّلت حواكير طفولتك إلى ميادين لحروب العصابات الخسيسة، وكيف إذا صارت «هياكلك» مراتع للسماسرة ولبائعي الحمام.
اقوى تمارين لتكبير المؤخره والارداف في المنزل بسرعة - YouTube
تمارين تكبير الموخره بل الصور المتحركه
وجعل القدم مسطحة على الأرض مع وضع الذرايعن بجانب الجسم. رفع الوركين عن الأرض عن طريق الضغط من عند الوركين وليس من الكعب، تذكري الدفع بقدر ما تستطيعين. بحيث تجد خط مستقيم من الكتف إلى الركبتين مع الضغط على عضلة المؤخرة بقدر المستطاع. مع الاستمرار بالإنتظار لبضع ثواني ثم العودة برفق إلى وضع البداية. تذكر تكرار التمرين مرتين مع عشر حركات لكل مرة، مع أخذ راحة لمدة من عشر إلى خمسة عشر ثانية بين كل مرة. قد يهمك: فوائد تمارين الأيروبيك للتخسيس
ثالثاً: تمارين الاستلقاء على الجنب
وهو واحد من أهم التمارين التي تعزز وتقوي من عضلات الفخذ والأرداف والحوض والمؤخرة في أقل من ثلاثين يوماً. وطرق القيام بهذا التمرين هو الاستلقاء على الجانب الأيسر على الأرض، مع ثني الركبتين والوركين بزاوية حوالي 45 درجة. تمارين تكبير المؤخره والارداف. اجعل قدمك اليمنى مع قدمك اليسرى على اتصال مع رفع الركبة قدر المستطاع، بدون تحريك الحوض. حافظ على هذا الوضع لبضعة ثواني، ومن ثم العودة إلى البداية مع تكرار هذا التمرين عشر مرات. من أجل المساعدة في تحسين قوة الأرداف. الاستلقاء على الجانب الأخر والقيام بنفس الخطوات، مع ممارسة التمارين من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لتحسين وتقوية الأرداف.
تمارين تكبير المؤخره والارداف
الضغط على الكعب للوقوف والرجوع لوضع البداية. تكرار هذا من 1 إلى 3 مجموعات من 12 إلى 16 تكرار. 5. تمارين ابعاد الورك الجانبية (Side-lying hip abduction exercises)
يعد هذا التمرين مهم في تقوية العضلة الأولية الوسطى للمؤخرة، للقيام بهذا التمرين اتبع الآتي:
بدايةً استلقِ على جانب واحد وادعم الرأس بذراعك أو يدك. مع المحافظة على استقامة الركبتين والقدمين معًا. ارفع الرجل العلوية ببطء إلى أعلى مستوى ممكن. انزل الساق ببطء للعودة إلى وضع البداية. وتكرار التمرين عدة مرات على كل جانب. 6. ركل الساق للخلف (Leg kickbacks)
يحسن هذا التمرين نطاق الحركة ويستهدف عضلات المؤخرة، للقيام به اتبع الآتي:
الجلوس على الأرض بالوضعية الرباعية (Quadruped) على يديك وعلى ركبتيك على أن تجعل اليدين على مستوى الكتفين والركبتين على مستوى الورك. تمارين تكبير المؤخره يوتيوب. ارفع الركبة اليمنى عن الأرض وادفع الكعب الأيمن للخلف وللأعلى نحو السقف. القيام بهذا التمرين 8-12 تكرار لكل رجل وعمل 2-3 مجموعة. 7. تمرين صنبور الحريق إلى الداخل والخارج (Fire hydrants)
للقيام بهذا التمرين اتبع الآتي:
انزل في وضع الرباعي على يديك وركبتيك، وجعل اليدين بمحاذاة الكتفين والركبتين بمحاذاة الورك.
تمارين تكبير المؤخره يوتيوب
كيف تستطيعين تكبير المؤخرة والحصول على المؤخرة المنحوتة والمصقولة؟ كيف تساعدك الرياضة وعمليات التجميل في ذلك؟ إليك الإجابات في المقال. محتويات الصفحة
صاحبات المؤخرة المسطحة دائمًا ما يبحثنّ عن سُبل تكبير المؤخرة إذ لم يحالفهنّ الحظ بمؤخرة جيدة، فتكون هابطة أو مترهلة. فكيف تحصل المرأة على مظهر مثالي للمؤخرة؟
الإجابة هي تكبير المؤخرة إما بالرياضة أو بالجراحة، وقد خُصص هذا المقال لذكر كافة التفاصيل عن الطرقتين:
الهدف من تكبير المؤخرة
الهدف من تكبير المؤخرة غالبًا يكون جمالي، لكن ما هو غير شائع أن المؤخرة الكبيرة قد تحد من آلام الظهر. الجدير بالذكر أن تكبير المؤخرة يكون بتكبير العضلات المتواجدة بها، وهذه العضلات هي:
عضلة العجز الكبير المسؤولة عن مد عظمة الفخذ. عضلة العجز الوسطي. عضلة العجز الصغرى المسؤولة عن تثبيت الحوض. تكبير المؤخرة بالرياضة
من المهم أن تدرك النساء بأن تحريك المؤخرة، و ممارسة الرياضة هو الحل الأمثل للحصول على مظهر جيد، بعيدًا عن استخدام الجراحات التجميلية التي تفضلها معظم النساء. تمارين تكبير الموخره بل الصور المتحركه. عند الحديث عن المؤخرة يجب الاهتمام بأجزاء الفخذ العلوية، وليس فقط بالجزء الخلفي للمؤخرة، وحرصًا على مساعدة النساء سيتم في ما يأتي ذكر التمارين الرياضية لتحقيق نتائج جمالية ووظيفية للمؤخرة:
1.
3- تمرين تمدد الورك
احتلت امتدادات الورك الرباعية المرتبة الأولى في دراسة أجراها المجلس الأمريكي حول التمرين، والتي نظرت في مدى استهداف بعض التمارين من اجل تكبير المؤخرة فيما يتعلق بالقرفصاء التقليدية. كيف تفعل ذلك: في كل أربع مد ساقك اليمنى إلى الخلف مع ثني الركبة إلى 90 درجة، واجعل القدم تشير نحو السقف، ارفع ساقك حتى يكون فخذك موازيا للأرض، وقفة ، ثم خفض ساقك، والقيام بمجموعة على جانب واحد ، ثم التبديل. أفضل 8 تمرينات لتكبير المؤخرة بشكل سريع | جميلتي حواء. 4- تمارين الستيب
تمارين الستيب الكبيرة مع الخطوات ، جاءت في المرتبة الثانية على قائمة ACE كأفضل تمرين للمؤخرة. كيف تفعل ذلك: قف أمام كرسي أو مقعد، تصاعد قدمك اليمنى ، ونقل وزن جسمك في ساقك اليمنى وترك الساق اليسرى، ثم مد الوركين على طول الطريق في الأعلى ، ثم اسحب لأسفل مرة أخرى مع التحكم، كرر الأمر ، ثم بدل بين الجانبين، قإضافة الوزن عن طريق عقد الدمبل. 5- تمرين دفع الورك
إذا كنت محرجًا بسهولة ، فقد ترغب في تخطي هذه الألعاب في صالة رياضية مزدحمة، ولكن إذا كانت رغبتك في الحصول على مؤخرة كبيرة يجب أن تكون أكبر من كبرياءك ، فأنت بحاجة إلى إضافة أدوات دفع الورك إلى روتينك، ويمكنك وضع وزن على بطنك أثناء التمرين.