أسباب التخمة بعد الطعام وعلاجها
{يا لهُ من طبقٍ شهيّ! يا لها من وجبةٍ دسمة ذات طعم لذيذ لا يُمكن مقاومته} لا بدَّ أنَ هذه العبارات تُواجه كل فردٍ منّا أثناءَ رؤية وجبتنا المفضلة أو أي وجبةٍ على الغداء أو العشاء تحتوي على أطعمةٍ فريدة ومتنوعة، وهذا أمر طبيعي فالإنسان يحتاج إلى الطعام من أجل البقاء في الحياة ولتغذية جسده ومدّه بالعناصر الغذائية اللازمة، فالسيارة لا يُمكنها التحرك بدون بنزين والجسد لا يُمكنهُ العمل بنشاط بدون غذاء. ومنَ الجدير بالذكر، أنَ بعض الأشخاص عندما تصل وجبتهم أمامهم يبدؤون بتناولها بشراهةٍ كبيرة والتلذذ بمذاقها وتوابلها، ولكنهم يشعرون بألمٍ حادّ ونفخة مزعجة وتخمة بعدَ انتهائهم بحيث لا يتمكّنون منَ الحركة أو التكلم بأريحية. نصائح لتجنب الخمول والتخمة بعد الإفطار. ونوّد الإشارة، أنَ التخمة تحدث بعدَ الانتهاء منَ الأكل بحيث لا تقتصر على البالغين فقط، فيُمكن للأطفال الإصابة بها أيضاً وبالتالي تُسبب صعوبة وحاجة لوقت أطول في هضم الطعام، وبالتالي يبحث هؤلاء الأفراد عن أي حيلٍ طبيعية أو طرقٍ فعّالة من أجل تخفيف ألم التخمة، فقد وصلَ بهم الأمر إلى الخوف من تناول أي نوعٍ منَ الوجبات بسبب التأثير السلبي على أجسادهم بعدَ الانتهاء منها، ولذلك ما هيَ أعراض التخمة بعد الطعام؟ أسبابها؟ وطرق علاجها؟
ما هيَ أعراض التخمة بعد الطعام؟
إذا أُصبتَ بالتخمة من قبل، بالتأكيد أنكَ على علم بأعراضها العديدة مثل:
الشعور بصعوبة في الحركة.
معلومات عن التخمة اللا تقرحية في المعدة وعلاجها | المرسال
يعانى البعض بعد تناول الطعام من الشعور بالتخمة التى تحدث نتيجة امتلاء الجهاز الهضمى بالهواء أو الغازات، ويصف معظم الأشخاص الانتفاخ على إنه الشعور بالضيق أو انتفاخ البطن، والتجشؤ المتكرر والغازات. ويسبب الشعور بالتخمة عدم القدرة على العمل أو القيام بأنشطة اجتماعية أو ترفيهية، وفى إطار هذا السياق، ذكر موقع " healthline "، أسباب وعلاج الشعور بالتخمة وهو ما نتعرف عليه فى السطور التالية. لماذا تشعر بالتخمة ؟
يشعر الإنسان بالتخمة أو انتفاخ البطن لأسباب هى:
إمتلاء الجهاز الهضمى بالهواء
تعتبر الغازات أحد الأسباب الأكثر شيوعاً للشعور بالانتفاخ أو التخمة بعد تناول الطعام، حيث يتراكم الغاز فى الجهاز الهضمى عندما ينكسر الطعام غير المهضوم أو عندما يتبلع الإنسان الهواء أثناء تناول الطعام، والذى يحدث فى الحالات التالية:
- تناول الطعام أو الشراب بسرعة. - مضغ علكة. - التدخين. - ارتداء طقم أسنان فضفاض. أسباب مرضية لانتفاخ البطن
وقد يعود انتفاخ البطن لأسباب مرضية، وهى:
- متلازمة القولون العصبى ( IBS). - التهاب الأمعاء، مثل التهاب القولون التقرحى أو داء كرون. - الاضطرابات الهضمية ( FGIDs). جريدة الرياض | احذروا التخمة..!. - الشعور بحرقان فى المعدة.
جريدة الرياض | احذروا التخمة..!
2- تناول الدهون بكثرة. 3- تناول الأغذية السكرية والحلويات والمشروبات الغازية بعد الجوع. 4- تناول المكسرات بكمية كبيرة ومنها الفصفص
5- تناول منتجات الدقيق الأبيض بالذات المقلي والمضاف له سكر. 6- الأكل بسرعة بدون مضغ. 7- هناك أمراض مرتبطة بالتخمة من ضمنها بعض أمراض الجهاز الهضمي والأمراض المومنة. 8- بعض الأدوية قد تسبب التخمة مثل العقاقير المضادة للالتهاب غير الستيرودية أو المسكنات مثل ايبوبروفين ومضادات الاكتئاب، والمضادات الحيوية، وهرمون الاستروجين..
علاج التخمة
لا بد من استبعاد الأسباب العضوية للتخمة قبل بدء العلاج، وفي حالة عدم وجود أساب عضوية فيمكن اتباع الخطوات التالية للتخلص منها. تعرف على طرق التخلص من التخمة في العيد | موقع السلطة. التوقف عن تناول الطعام العادي. تناول سوائل كثيرة بالذات الماء ومع وجود الاسهال يتأكد زيادة تلك السوائل. تناول الزبادي منزوع الدسم 3-4 مرات في اليوم
تناول الفواكه والسلطات الطازجة النظيفة فالبقودنس مثلاً مفيد في التخلص من التخمة..
يمكن العودة لتناول الأغذية العادية بالتدريج بعد 12 ساعة
ومن الخلطات المفيدة لعلاج التخمة خلط مقدارة ملعقة الكمون وملعقة الكراوية وملعقة اليانسون في كوب الماء وإضافة ملعقة عسل. كما أن المرامية والزنجبيل والقرفة والنعناع والليمون وقشره والشمر وإكليل الجبل والحبة السوداء مفيدة جدا
التوقف عن تناول الأغذية التي تنتج غازات مثل البقوليات والبصل والملفوف وأيضا مضغ العلكة.
نصائح لتجنب الخمول والتخمة بعد الإفطار
الوجبات مقسمةٌ لثلاث مراتٍ يوميًا لسببٍ صحيٍ معين فلا تحاول أن تختصرها في وجبةٍ أو وجبتين بكمياتٍ كبيرة لأن ذلك سيودي بك لطريقٍ مظلم، للمعدة حدٌ معينٌ لا تستطيع تجاوزه فلا تجبرها على ذلك التجاوز واستمع لإشاراتها وتحذيرها لك متى شعرت بالاكتفاء، تناول الطعام الصحي ولا أطلب منك هنا أن تهجر ما تحب تمامًا لكن كن معتدلًا وأعطِ جسدك ما يفيده ويحتاجه قبل أن تتناول شيئًا ضارًا تحبه فستجد جسدك وحده يعطيك إشارة اكتفاءٍ بكميةٍ صغيرةٍ منه. مارس الرياضة وتناول فطورًا صحيًا يوميًا ولا تتعلل بضيق الوقت لأننا نجد وقتًا للضحك واللعب والمزاح والاستلقاء على الفراش بدون هدف، جد في نفسك العزيمة والإصرار لتغيير حياتك لتصبح أفضل، توقف عن شقلبة اليوم والسهر طوال الليل والنوم نهارًا واتبع فطرة الإنسان في النوم ليلًا والاستيقاظ مبكرًا، ستجد أن حياتك بأكملها تحسنت لا عاداتك الغذائية وحدها وتجنبت أضرار التخمة بدون عناء. العلاج الطبي الذين يعانون من مشاكلٍ طبيةٍ تؤدي إلى أضرار التخمة أو التخمة بشكلٍ عام قد يحتاجون للتوقف واستشارة الطبيب، البعض يظن أن الأمر بسيطٌ وأكثر تفاهةً من أن يستدعي زيارة الطبيب إلا أنه مع ذلك يعاني بشدةٍ من المشاكل التي تسببت فيها التخمة فياللعجب!
تعرف على طرق التخلص من التخمة في العيد | موقع السلطة
تدليك البطن عكس اتجاه عقارب الساعة. عمل تمارين لياقية بسيطة مثل المشي. الحمام الدافئ يفيد في تخفيف التخمة بالذات للأطفال حيث يخفف التوتر. بعد زوال التخمة لا بد من الاستمرار على تخفيف الأكل وتنظيم وقته لأن الجسم مازال تحت تأثيراتها وبعد الشفاء الكامل لابد من الاستفادة من الدرس جيداً وعدم تكراره وإفهام الطفل سبب التخمة لكي يتجنب أسبابها مستقبلاً. من الأمور المهمة لمن يعانون من ارتفاع الضغط قياس الضغط باستمرار
مرضى السكري عليهم ضبط أوقات وكميات الطعام
أعراض التخمة
تتميّزُ أعراضُ التخمة بامتلاء المعدة بعد تناول الطعام وعدم القدرة على القيام بالأعمال اليومية مما يؤدي إلى انتفاخ البطن والاحساس بالشبع، ومن بعض أعراض التخمة:
الشعور بألم وانتفاخ في البطن. حالات الغثيان والقيء. الشعور بامتلاء المعدة. الدوخة والدوران. صعوبة التنفس. الشعور بمرارة في الفم. عدم القدرة على تناول الطعام. اضطراب الحالة النفسية كالتوتر والقلق. السمنة الزائدة. الإصابة بحالات الإمساك أو الإسهال الشديدين. علاج التخمة بالأعشاب
يعتمدُ علاج التخمة على تقييم الأعراض والعوامل المسببة لها، ويفضل العديد من الناس علاج التخمة بالأعشاب والمواد الطبيعية ومن بين هذه الأعشاب:
الكمون: وذلك عن طريق نقع ملعقة كبيرة من الكمون المطحون في كوب من الماء المغلي عدة دقائق وشربه يوميًا. البابونج: نقع ملعقة من أزهار البابونج في كوب من الماء المغلي عدة دقائق وتغطيته وتصفيته، ثمّ شربه يوميًا بعد الأكل. الكراوية: وذلك بنقع ملعقة كبيرة من الكراوية المطحونة في كوب من الماء المغلي عدة دقائق وشربه يوميًا. اليانسون: عن طريقِ غلي اليانسون المطحون في الماء وشرب كوب يوميًا بعد الأكل؛ فهو من الأعشاب الطاردة للغازات والمهدئة.
رابعاً: تناول الخضار لأنها غنية بالألياف مما يخفف من الانتفاخ والخمول وانخفاض مستويات الطاقة. مع الذكر أنّ الخضروات تعدّ مصدراً مهمًّا من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. خامساً: تناول وجبات غنية بالبروتين. عند تناول ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين، ينصح بإضافة نوع من البروتين إليها أكان من مصدر نباتي أم حيوانيّ. وتتميز الوجبة الغنية بالبروتين والألياف بقدرتها على ضبط نسبة معدّلات السكر في الدم. سادساً: اشرب المزيد من الماء، بعد ليلة من الشرب، سيصاب جسمك بالجفاف. وذلك لأنّ الصوديوم الزائد الذي استهلكته خلال وجبات العيد سوف تؤدّي إلى احتباس الماء والانتفاخ. لذا، تأكّد من شرب ما لا يقل عن ليترين من الماء طوال اليوم. سابعاً: ا بقِ الأطعمة الجاهزة والمأكولات غير الصحية أكانت المقالي والمعجنات والأغذية الغنية بالدهون والصوديوم أم الزيوت غير الصحية بعيدةً عن العين. ويشمل أيضًا الحلويات على أنواعها. أمّا البديل عنها، فهي اختيار وجبات تحتوي على النشويات والبروتين والخضار لأنها تزوّد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية. وفي ما يتعلق بالحلويات، استبدلها بحصتين من الفواكه أو الحلويات المصنوعة منزلياً كالكاسترد أو المغلي.
ماذا وجدوا في بيت خاطفة الدمام.. نكشف لكم الحقيقة الكاملة – تريند
تريند
»
السعودية
ماذا وجدوا في بيت خاطفة الدمام.. نكشف لكم الحقيقة الكاملة بواسطة: Ahmed Walid ماذا وجدوا في منزل الخاطف الدمام ماذا وجدوا في بيت خطف الدمام؟ زوارنا ومحبو موقع "تريند" يتابعوننا الآن، آخر مستجدات وتفاصيل طفل خاطف مريم. حيث أن هناك الكثير من عمليات البحث والأسئلة حول ما تم العثور عليه داخل منزل خاطف الدمام مريم.. تابعنا الآن لمعرفة كل التفاصيل الجديدة. ماذا وجدوا في منزل الخاطف الدمام وذكر الحمراني في حسابه على تويتر ما وجده رجال الأمن عندما فتشوا منزل المتهم الرئيسي في قضية "مريم". وأكد في تغريدته، التي نشرها اليوم الاثنين، أن "مريم" كانت تحتفظ بصندوق غريب، وكلما انتقلت إلى منزل جديد كان هذا الصندوق مدفونًا. شيء غريب داخل العلبة التي عثر عليها في منزل خاطفة الدمام غير صور الأطفال ولفافات الحبل السري - موقع شمس الاخباري. ، التي عثر عليها مدفونة في زاوية المنزل الذي تم تفتيشه، وبفتح الصندوق وجدت بداخله صور قديمة لأطفال، في المرحلة الأولى التي أعقبت اختطافهم والمراحل اللاحقة من حياتهم. وتابع: "أغرب شيء على الإطلاق هو العثور على لفات الحبل السري المخطوف"، مبينًا أن "من من غير المعروف، في الوقت الحالي، لماذا احتفظوا بها. "
بيت خاطفة الدمام بلاك بورد
موسى الخنيزي: أبغى أسعد أهلي بأي طريقة كانت
وقال موسى الخنيزي، إنه يرغب في أن يسعد أهله الحقيقيين، بأي طريقة من الطرق وأن يندمج مع أهله وكأنه لم ينخطف ولكن أثر جريمة الاختطاف وحالتها النفسية مازالت موجودة لديه، مضيفًا: " أحيانًا أتضايق وأصاب بالاكتئاب، ولكن أرى أمي أقول الحمدلله وأنا لم أراجع الطبيب النفسي حتى الآن، ولن تفيدني مراجعة الطبيب النفسي مثلما يرى الناس، أو تتصور وممكن إخواني وأهلي ولكني أطمح أن أبني مستقبلي ولا أبني الماضي الذي راح مني، ولو قدر لي أن ألتقي بالخاطفة مريم، خاطفة الدمام، أرغب أن أطرح عليها سؤال لماذا تفعل ذلك؟ وما الدافع وراء ذلك؟. " اسمي محمد عطية الحكيم وعادة ما اكتب باسم محمد الحكيم، أعمل في الصحافة وكتابة المحتوى من عام 2008 وأعمل معه بالتوازي في مجال الترجمة وتحديدًا الترجمة الصحفية وترجمة الفيديو سواء كانت ترجمة المسلسلات الأجنبية أو ترجمة الأفلام أو ترجمة مقاطع اليوتيوب. بيت خاطفة الدمام يوم 8 أغسطس. لدي مدونة اسمها Elhakimsubtitle هي المدونة التي بدأت فيها نشر موهبتي في الترجمة، وأتعامل مع الكثير من العملاء الذين أترجم لهم باستمرار. كاتبي المفضل هو الكاتب أحمد مراد. الحقيقة أنا لا أحب القراءة كثيرًا ولكن استمتع أحيانًا بقراءة الروايات الشيقة.
بيت خاطفة الدمام تحصن منسوبوها ونزلائها
كشفت جولة «عكاظ» بجوار المنزل الذي عاش فيه الطفلان المختطفان موسى الخنيزي وعلي العماري، أنه لا يبعد كثيراً عن منطقة الواجهة البحرية بالدمام، إذ يقع في حي المزروعية الذي يُعد منطقةً راقيةً ضمن أحياء مدينة الدمام، إذ لا تفصله عن مياه الخليج العربي سوى مئات الأمتار، ويمكن ملاحظة المستوى الراقي للحي، إذ تتوزع الفلل الكبيرة والمنازل الحديثة في أرجائه. وتقع شقة المختطفين في مبنى مكون من شقق عدة، يقع في شارع «الحارث الطائي»، فالواجهة الأمامية تواجه الجهة الشرقية، فيما تقع شقة الخاطفة بالقرب من ثانوية الشيخ محمد بن عثيمين وكذلك بالقرب من جامع الإمام علي بن أبي طالب. وحسب أهالي الحي، فإن أسرة المختطفين لا تختلط كثيراً بالآخرين من الجيران، «فهي قليلة الخروج من المنزل، إضافة إلى تحسسها من وقوف الآخرين أمام منزلها، بل يتعدى الأمر إلى طرد أي شخص يقف أمام المنزل»؛ لذا فإن الكثير من المعلومات غامضة عن تلك الأسرة. مريم خاطفة الاطفال في الدمام من هي - التحرير اليوم. وأكد شهود عيان أن الأم تشاهد كثيراً وهي تخرج مع أحد المختطفين، بمركبة خاصة بالأسرة، مشيرين إلى أن أحد الأبناء يعمل حارس أمن والآخر ممارساً صحياً.
بيت خاطفة الدمام سجلات الطلاب
أما يوسف العماري، فكشف عن عدة جوانب في حياته السابقة، خصوصاً ما يتعلق بخشيته من التعرض للقبض من قبل رجال الأمن دون أن يكون لديه «هوية إثبات شخصية»، مبيناً أنه كان يذهب إلى أحد الأندية الرياضية، قرب مقر سكنه السابق، من خلال مبالغ يقترضها ممن تربوا معه. وأكد أنه تعرض لكثير من حالات «التنمر» من أقارب المتهمة حينما يتم زيارتهم، مما جعله يقرر عدم الذهاب مرة أخرى، إلا أنه كان يتم الضغط عليه لتكرار ذلك. ونفى بشدة أن يكون قد التحق بالتعليم بأي شكل من الأشكال، والحال نفسه لموسى، مبيناً أنه تعلم اللغتين العربية والإنجليزية من خلال الممارسة والألعاب الإلكترونية، لكنه بدأ جدياً في تعلم الكتابة. زواج مسيار الدمام الخطابة أم عبدالعزيز الخبر بدون تسجيل - موقع زواج مجاني مسيار اون لاينموقع زواج مجاني مسيار اون لاين. وكان الابن البكر للمتهمة بالخطف قد أوضح أنه فوجئ بحديث والدته عن أن الثلاثة الذين كان يعدهم إخوته هم «لقطاء»، مبدياً حسرته لفقدان من عدهم أشقاءه ورفقاء دربه في ظروف دراماتيكية. بقيت الإشارة إلى أن مصادر «الشرق الأوسط» أوضحت أن المقيم اليمني أقر بأنه شارك في عملية خطف موسى الخنيزي، من خلال انتظاره للخاطفة في مواقف المستشفى، وذلك خلال جلسات استجوابه في النيابة العامة، مدعياً أنه لم يشارك سوى في هذه الجريمة.
وتابع الحمراني قائلاً: "ياأخوان أنا مستغرب من الردود خايفين ليش؟ ترى مجرد صوت إمرأة تصرخ بشكل هستيري وتشتم من داخل البيت، الموضوع مايخوف، اللي مو مصدق يسأل الجيران، أوصيكم بالصلاة والطهارة دائماً وآية الكرسي والمعوذتين".