تاريخ النشر: 2015-01-14 01:03:30
المجيب: د. عطية إبراهيم محمد
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. ألم في بطة الساق اليسرى - استشاري. أنا فتاة عمري 22 سنة، أعاني منذ فترة من وجود حرارة في القدم اليسرى أسفل الكعب، أو أعلى قليلاً، خاصة قبل النوم، وأحس أنني لو لم أنتبه لها فستحترق. سألت كثيراً عن الأمر، لكنني لم أجد إجابة مقنعة، بدأت أخاف وأوسوس، وهذا الشيء يحصل لأول مرة معي. أتمنى إفادتي، ولكم جزيل الشكر. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ حنان حفظها الله.
ليس مسموح بإستدارة مشط قدم الرجل اليسرى ( الخلفية ) للخارج بزاوية 30 درجة - موسوعة سبايسي
إجراء تغييرات حياتية بسيطة، في حال كان سبب الحالة أموراً مثل الإصابة بقدم الرياضي أو تعرق القدمين، وهذه التغييرات مثل:
قم بارتداء حذاء مختلف يومياً، أو احرض على عدم ارتداء ذات الحذاء ليومين متتاليين. تأكد من أن تقوم باختيار أحذية تناسب مقاس قدميك وتضمن لهما التهوية التي يحتاجان إليها يومياً. قم بتغيير جواربك بانتظام، خاصة بعد ممارسة الرياضة، واستعمل تلك المصنوعة من القطن والأنسجة الطبيعية. إياك وارتداء جوارب أو أحذية رطبة. ليس مسموح بإستدارة مشط قدم الرجل اليسرى ( الخلفية ) للخارج بزاوية 30 درجة - موسوعة سبايسي. قم بارتداء الصنادل والأحذية المفتوحة في الطقس الحار لكي تسمح لأقدامك بالتنفس. ارتدي خفاً مناسباً في الحمامات والمراحيض العامة أو التابعة للصالة الرياضية. تجنب الوقوف أو المشي لفترات طويلة قدر الإمكان. حاول تخفيض حرارة قدميك في نهاية يوم حار وطويل بوضعهما في وعاء يحتوي على مياه باردة. آخر تعديل - الخميس ، 28 فبراير 2019
مشاهدة مباراة الاهلى والترجى التونسى مباشر
تطبيق أكياس الثلج والحرارة: تستخدم هذه الطريقة ل تخفيف الألم الناجم عن معظم مشكلات العضلات والأوتار، ولكنْ يجب الأخذ بمشورة المختص قبل اتخاذ هذه الطريقة، فاعتمادًا على الحالة يفضَّل استخدام الثلج أو الحرارة. تمارين الإطالة: تُساهم تمارين إطالة العضلات والأوتار الخفيفة في بعض حالات ألم بطة الرجل، كالألم الناجم عن التشنّج العضلي. هل تعاني من حرارة القدمين؟.. إليك الأسباب | مصراوى. الضغط: قد يُستخدم في حالات الإجهاد العضلي، والذي يعني لف منطقة الألم بضماد طبي، والتأكد من عدم زيادة شِدة الضغط المؤثر. رفع الساق المصابة: بحيث تكون أعلى من مستوى القلب، سواءً عند الاستلقاء أو أثناء الجلوس. أمَّا العلاج الطبي الذي ربما يصفه الطبيب في حالات معينة، فإنَّه يعتمد على سبب وشِدة الألم كما بينّا سابقًا، ويجدر الذكر بأنَّ الخيار الجراحي نادرًا ما يُستخدم لتخفيف ألم بطة الرجل، ومن الأمثلة على الوسائل الأخرى التي قد يوصي بها الطبيب: [٤]
العلاج الفيزيائي: يخضع المصاب لل علاج الفيزيائي تحت إشراف متخصِّص مؤهل للعلاج، وفي هذه الحالة يتبع تقنيات مختلفة لاستعادة القدرة على الحركة، وزيادة القوة، والمساعدة في استعادة النشاط المطلوب. العلاج الدوائي: يوصي الطبيب باستخدام أنواع معينة من الأدوية اعتمادًا على الحالة التي يشكوها المُصاب، ومن هذه الأدوية:
مضادات الالتهاب اللَّاستيرويدية (NSAIDs)؛ كثيرًا ما يصفها الطبيب في حالات ألم بطة الرجل الناجمة عن الإجهاد العضلي، أو التشنجات، أو التعرض للكدمات.
ألم في بطة الساق اليسرى - استشاري
وفقك الله لما فيه الخير. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
3- الكلى، وتؤدي الكلى التي لا تعمل بشكل صحيح إلى تراكم السوائل في الجسم مما ينتج انتفاخ في القدمين. 4- وأخيرا، يمكن أن تتسبب الأدوية أيضا في تورم القدمين خصوصا التي تحتوي على كورتيزون، ويجب أن نكون حذرين على وجه الخصوص من أجل:
1- الأدوية الهرمونية. 2- حاصرات قنوات الكالسيوم. 3- المنشطات. 4- مضادات الاكتئاب. 5- مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. 6- أدوية السكر. كيفية تقليل تورم الكاحل
1- الراحة تماما. 2- حزم الثلج. 3- ضمادة ضيقة جدا. 4- احرص دائما على وضع قدمك في موضع مرتفع عن جسدك. 5- إذا لم يتلاشى الألم والقدم المنتفخة مع مرور الأيام، فستحتاج إلى زيارة الطبيب على الفور. علاج انتفاخ القدم
هناك بعض الخيارات التي ينبغي اتخاذها بشأن النظام الغذائي ونمط الحياة التي يمكن أن تساعد في تورم القدمين، على سبيل المثال:
1- عدم الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن، فيمكن أن يكون الأمر معقدا إذا كنت تقوم بعمل مكتبي، ولكن تغيير الوضع في كثير من الأحيان يمكن أن يساعد في تخفيف الوذمة والتورم، ويمكنك الجلوس لفترة ثم الابتعاد عن المكتب في كثير من الأحيان لتنشيط الدورة الدموية. 2- استخدام الجاذبية لصالحك، من الطرق الجيدة للتخفيف من التورم هو رفع قدميك في كثير من الأحيان فوق مستوى الجسد.
هل تعاني من حرارة القدمين؟.. إليك الأسباب | مصراوى
[١]
الخثار الوريدي العميق (DVT): ويحدث ذلك عند تكوّن الخثرة الدموية عميقًا في الأوردة الواقعة في الساق أو الذراع، وتعتبر من الحالات التي تستدعي مراجعة الطبيب. [٣] كما يوجد أسباب أخرى محتملة لألم بطة الساق، نذكر منها: [٢]
التهاب وتر أخيل (Achilles tendinitis): الوتر الأخيل عبارة عن حزمة من الألياف المتينة التي تصل عضلات بطة الساق بعظم الكعب، وعند تعرض هذا الوتر للضغط الشديد قد يُعاني المُصاب من ألم في بطة الساق. الظلع العصبي المنشأ (Neurogenic claudication): وهي الحالة التي تحدث غالبًا بسبب التضيق الشوكي، وزيادة الضغط المؤثر على الأعصاب، ويتضمّن ذلك الأعصاب التي تغذي الساقين، ممَّا يعيق التواصل العصبي مع الأجزاء السفلية من الساق، وقد يُصاحب هذه المشكلة ألم في بطة الساق، وربما ألم أثناء المشي، أو أثناء الوقوف لفترات طويلة، أو ألم يتحسّن عند الانحناء للأمام. كيف يمكن التخفيف من ألم بطة الساق؟
تعتمد الطريقة المتبعة في تخفيف ألم بطة الساق على سبب حدوث هذا الألم، لذا تعتبر زيارة الطبيب وتشخيص المشكلة خطوة أساسيّة قبل الأخذ بتوصياته المتعلّقة بالخطة العلاجية، والتي قد تتضمّن نصائح منزليَّة وعلاجات دوائية، أو غير ذلك، وفي الآتي مجموعة من طرق تخفيف ألم بطة الساق التي يُمكن تطبيقها في المنزل في بعض حالات ألم بطة الرجل: [٤] [٣]
الراحة: في معظم الحالات تعتبر الراحة أساسيّة لتخفيف الالتهاب في عضلات بطة الساق، وربما تكون كافية لضمان تحسّن الألم.
سخونة القدمين هي شعور بالسخونة أو الحرقة في القدمين، وقد يرافق هذه الحالة أعراض أخرى مثل بعض الوخز والخدر والتورم والاحمرار في الأقدام. أسباب سخونة القدمين
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى نشأة وتطور هذه الحالة، ومنها:
1- سوء التغذية
تحتاج الخلايا العصبية للتغذية المناسبة لتعمل بشكل جيد، لذا وإذا كان الجسم عاجزاً عن امتصاص المواد الغذائية التي يحتاج إليها، أو أنه لا يحصل على كفايته منها لأي سبب اخر، فقد يؤدي هذا إلى إلحاق الضرر بالأعصاب، أو على الأقل يرفع من فرص الإصابة بضرر في الأعصاب، الأمر الذي قد يسبب في نهاية المطاف نشأة حالة سخونة القدمين. وقد يؤدي النقص في في بعض العناصر الغذائية مثل الكبريت وفيتامين بي 12 إلى نشأة ما يسمى باعتلال الأطراف المحيطية. 2- اعتلال الأعصاب السكري
يعتبر مرض اعتلال الأعصاب السكري أحد أكثر مسببات سخونة القدمين شيوعاً، فقد يتسبب مرض السكري من النمط الأول أو الثاني يإلحاق الضرر بالأعصاب وهو أمر شائع. تغيير الدواء، أحياناً لا يحتاج الأمر أكثر من عملية تغيير الدواء الموصوف، كما في حالة الأدوية الموصوفة لمرض نقص المناعة المكتسبة، ولكن يجدر التنويه إلى أن خطوة كهذه لا يتم اتخاذها إلا بعد استشارة الطبيب.
التشكيلة المتوقعة لفريق الأهلي أمام الرجاء المغربي اليوم كالآتي: حراسة المرمى: محمد الشناوي الدفاع: أيمن أشرف – ياسر إبراهيم – محمد عبد المنعم – محمد هاني الوسط: عبد القادر – ديانج – عمرو السولية الهجوم: الشحات – محمد شريف – بيرسي تاو سيتم إضافة البث المباشر للمباراة قبل بدايتها ب10 دقائق نحن لا نستضيف أي محتوى فيديو على هذا الموقع. كل حقوق الطبع والنشر للمحتوى تعود لأصحابها المعنيين. ونحث جميع مالكي حقوق الطبع والنشر على الانتباه بأن الروابط الوارده في هذا الموقع تقع في مكان آخر على شبكة الانترنت. بث مباشر مباراة انتر ميلان ضد روما في الدوري الايطالي كورة جولد - كورة جولد - Kora Gold. وان الرابط المضمن يشير إلى موقع الفيديو على شبكة الانترنت. يرجى توجيه جميع قضايا انتهاك حقوق الطبع والنشر إلى الشركات التي تستضيف هذه الملفات. إذا لاحظت شيئا غير منتظم أو بعض الإساءة في استخدام حقوق الطبع والنشر الجدير بالذكر انه تم نقل هذا المقال او جزء منه عن موقع في العارضة ولذلك وجب التنبيه
تويتر كوره بث مباشر
اخبار الفريقين فوز انتر ميلان علي ميلان في نصف نهائي كاس ايطاليا تعادل روما ضد نابولي في الدوري الايطالي الزلزولي يقترب من الانتقال الي الدوري الايطالي انتر ميلان يفكر في عرض لاوتارو مارتينيز لنادي برشلونة نادي روما يفوز علي بودو في دوري المؤتمر الاوروبي مورينيو رغم الخسارة أشعر أننا المرشحون للوصول إلى نصف النهائي. إنتر ميلان يفوز علي يوفنتوس في الديربي بهدف نظيف.
انتهت المباراة التى جمعت الفريقين بالتعادل الايجابي بهدف لمثله