تجنب الأطعمة المشهورة بالتسبب في الصداع: مثل الجبنة الرومي القديمة بالإضافة إلى المشروبات الكحولية. لماذا يحدث صداع لبعض الناس بعد أكل التونة؟
لأن التونة تحتوي كميات كبيرة من الملح (الصوديوم خصوصاً) الذي يعمل على سحب الماء بالخاصية الأسموزية مما يتسبب في زيادة الماء بالدم وزيادة حجمه، وبالتالي تستجيب الأوعية الدموية بالتمدد الزائد لاستيعاب الكميات الزائدة، هذا التمدد يسبب الصداع. السبب الثاني أن التونة بها مواد حافظة، تلك المواد الخحافظة من ضمنها أكسيد النيتريك، وهو من مسببات توسع الأوعية الدموية الزائد عن الحد، وبالتالي ينتج عنه الصداع لأنه يصل إلى أوعية المخ. أبرز أسباب الشعور بالصداع بعد تناول الطعام. المراجع
Why Do You Get Headaches After Eating
- أبرز أسباب الشعور بالصداع بعد تناول الطعام
- أنواع الشعر الكيرلي المختلفة أعرفي نوع شعرك وكيفية الاعتناء به بسهولة
- انواع الشعر | الكيرلي والمجعد والمموج وروتين العناية | تجميلي
- الشعر الكيرلي | أنواع الشعر الكيرلي وروتين العناية للأطفال والكبار.
أبرز أسباب الشعور بالصداع بعد تناول الطعام
ويمكن أن يساعدك ذلك في اكتشاف احتمالية عدم تحملك للطعام، وإصابتك بالحساسيات المحتملة. اقرأ أيضاً: الأمراض التي تصيب الرئة وأعراضها المبكرة
على سبيل المثال، قد تحاول قضاء فترة زمنية معينة بدون منتجات الألبان لمعرفة ما إذا كنت لا تزال تعاني من الأعراض بعد تناول الطعام. إذا اختفى الصداع خلال هذا الوقت، فربما تكون قد حددت إصابتك بالحساسية تجاه هذا الطعام. إذا لم تختفِ، يمكنك إضافة منتجات الألبان إلى نظامك الغذائي والتخلص من الأطعمة الأخرى التي قد تكون السبب. ويمكن أن تستمر هذه العملية حتى يتم الكشف عن طعام محفز. ويجب عليك دائماً اتباع نظام غذائي تحت إشراف الطبيب أو إخصائي التغذية. ترطيب الجسم
تأكد من شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم ومراعاة عدم الشعور بالعطش. ويعد البقاء رطباً هو جزء مهم من إدارة الصداع بعد الأكل والصداع بشكل عام. وقد يؤدي عدم شرب كمية كافية من السوائل ، خاصة في الطقس الحار، إلى الإصابة بـ الجفاف ، مما يزيد من آلام الرأس. اقرأ أيضاً: ما الذي يسبب ألماً في الجانب الأيسر من الصدر؟
وبحسب Healthline ، يعد الماء عادةً خياراً مثالياً، لأنه لا يحتوي على السكر المضاف الموجود في العصائر و القهوة المنكهة و الشاي المحلى والمشروبات المحلاة الأخرى.
3. أسباب الدوخة بعد الأكل الأخرى
قد تشمل أسباب الدوخة بعد الأكل أيضًا ما يأتي:
استخدام بعض أدوية علاج السكري
يؤدي تناول مرضى السكري لأدويتهم بما فيها الأنسولين قبل تناول الطعام إلى انخفاض مباشر في غلوكوز الدم، ما يؤدي إلى حدوث الدوخة بعد الأكل مباشرة. نوعية الطعام
قد تحدث الدوخة أحيانًا بسبب تناول أنواع محددة من الطعام، مثل: المشروبات الكحولية، والمواد التي تحتوي على كافيين كالقهوة، كذلك تعد الحساسية الغذائية من نوع معين من الطعام أحد أهم أسباب الدوخة بعد الأكل. ضعف في الدورة الدموية
يحدث ذلك في حالات المعاناة من أمراض القلب، إذ لا ينتقل الدم بنفس الكفاءة إلى جميع أنحاء الجسم خصوصًا الدماغ، ما يؤدي لحدوث نوبات الدوخة المتكررة سواء كانت قبل الأكل أو بعده. الأعراض الظاهرة أثناء الدوخة
يظهر على الشخص المصاب بالدوخة العديد من الأعراض، والتي تشمل ما يأتي:
الشعور بالإغماء. عدم القدرة على التوازن. شعور بثقل في الرأس. تبدو الأشياء وكأنها تدور من حول الشخص. تستمر هذه الأعراض في العادة لمدة قصيرة مع احتمالية حدوث تكرار فيها في بعض الحالات. كيف تتجنب الإصابة بالدوخة بعد الأكل؟
اعتمادًا على أسباب الدوخة بعد الأكل يمكن تجنب الإصابة بالدوخة عن طريق القيام بعدة أمور، وهي كما يأتي:
الفحص المستمر لمرض السكري، والكشف عن العوامل التي تزيد من خطر الإصابة به.
3- الشعر العادي يعد أصحاب الشعر العادي هم الأوفر حظاً بكل تأكيد، فهو يتميز بتوازن كبير في درجة الحموضة، كما يتسم بلمعان غير مبالغ فيه، ولا يعاني أصحاب الشعر العادي بشكل ملحوظ من المشاكل السائدة مثل قشرة الشعر وتساقطه. كيفية العناية بالشعر العادي: احرصي على استخدام منتجات الترطيب يومياً. تناولي وجبات صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية حتى تحافظي على شعر صحي. استخدمي أنواع الشامبو الخالية من السلفات حتى تتجنبي جفاف الشعر. كيف تعرفين نوع شعرك؟ بعد أن تعرفنا على انواع الشعر المختلفة والخصائص المميزة لكل نوع، لا شك أن السؤال الذي يجول بخاطرك الآن هو كيف أتعرف على نوع شعري؟ لهذا السبب نوضح لك بعض الإرشادات البسيطة التي تمكنك من التعرف على طبيعة ونوع شعرك بمنتهى السهولة، للتعرف على نمط التجعد الخاص بشعرك: يمكنك غسل شعرك وتركه يجف بشكل طبيعي دون أن تستخدمي مجفف الشعر. لا ينبغي أن تضيفي أي منتج من منتجات العناية بالشعر. إذا جف شعرك بشكل مستقيم تماماً فهو من النوع المستقيم. الشعر الكيرلي | أنواع الشعر الكيرلي وروتين العناية للأطفال والكبار.. إذا كانت هناك تموجات واسعة فأنت تتمتعين بشعر مموج. إذا كانت التموجات متقاربة إلى حد ما فشعرك من النوع الكيرلي. أما إذا كانت التموجات شديدة التقارب على شكل حلقات ملفوفة فشعرك من النوع المجعد.
أنواع الشعر الكيرلي المختلفة أعرفي نوع شعرك وكيفية الاعتناء به بسهولة
كيفية العناية بالشعر المستقيم: يمتلك معظم أصحاب الشعر المستقيم ملمساً دهنياً لشعرهم، لذلك ينصح خبراء التجميل بالتأكد من خلو منتجات العناية بالشعر الخاصة بهم من الزيوت. تعد الشامبوهات الجافة من الخيارات المناسبة لهذا النوع من الشعر. ينبغي تجنب غسل الشعر بشكل متكرر لأن ذلك يحفز الشعر لإنتاج المزيد من الدهون. أنواع الشعر الكيرلي المختلفة أعرفي نوع شعرك وكيفية الاعتناء به بسهولة. 2- الشعر المموج يختلف الشعر المموج عن الشعر المستقيم نتيجة لوجود بعض التموجات التي يشبهها خبراء التجميل بحرف S في اللغة الإنجليزية، تختلف درجة تلك التموجات من شخص لآخر ويمكن تصنيفها إلى 3 درجات مختلفة وهي 2A، 2B، 2C. كيفية العناية بالشعر المموج: الابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على قدر كبير من الزيوت واستبدالها بالمنتجات الخفيفة مثل الجل. تجنب التصفيف المتكرر للشعر على مدار اليوم لأن ذلك قد يعرض الشعر للتلف والجفاف. يتاُثر الشعر المموج سريعاً بارتفاع مستوى الرطوبة، لذلك يفضل اختيار منتجات العناية التي تحتوي على بعض العناصر المضادة للرطوبة. 3- الشعر الكيرلي يعد الشعر الكيرلي من أحدث الصيحات التجميلية وأقرب انواع الشعر للبنات خاصةً في سن المراهقة، ويتميز هذا النوع من الشعر بخصلاته المتعرجة بشكل أكثر من الشعر المموج، تنقسم انواع الشعر الكيرلي تبعاً لدرجة اتساع التموجات إلى 3 أنواع وهي 3A، 3B، 3C، كما تتسم أنواع الشعر الكيرلي للرجال بنفس المواصفات للسيدات وتتطلب نفس القدر من العناية.
انواع الشعر | الكيرلي والمجعد والمموج وروتين العناية | تجميلي
إلا أنها محددة بشكل كبير وظاهرة بصورة أوضح. كما تبدأ التموجات بمستوى أعلى من طرف العين. المنتجات المناسبة للشعر المموج
ابحثي عن شامبو وبلسم للشعر يمنح الترطيب للحفاظ على شكل تموجات الشعر. وجربي استخدام ماسك لترطيب الشعر مرة في الأسبوع، لتقليل تطاير الشعر وجفافه. نصائح عند تصفيف وقصّ الشعر المموج
استخدمي أنواع جل خفيفة لإظهار تموجات الشعر عند تصفيفه. ضعي القليل من الزيت على الشعر بدءاً من المنتصف حتى الأطراف، مع تجنب فروة الرأس حتى لا يبدو مظهره دُهنياً. انواع الشعر الكيرلي. أما بالنسبة لقصّات الشعر المناسبة، فيمكنك اختار قصّة الشعر المدرّج إن كان شعرك من نوع A، وذلك لمنحه المزيد من الحجم. وبشكل عام حاولي الحفاظ على شعر مموج متوسط الطول أو طويل، لأنه تقصيره يزيد مظهر التموج أكثر فيه. الشعر الكيرلي Curly Hair
أنواع الشعر الكيرلي
الكيرلي نوع A
تمتلك خصلات الشعر في هذا النوع شكل حرف S، بشكل ظاهر تماماً. ويكون محيط الخصلة الكيرلي واسع ما يقارب محيط الشمعة العادية. وعند تمشيط هذا النوع من الشعر بالفرشاة قد يؤدي إلى إتلاف شكل الخصلات الأصلي وظهور بعض التطاير والجفاف. الكيرلي نوع B
تكون خصلات الشعر أضيق قليلاً في محيطها من النوع الأول، ما يقارب محيط حجم القلم.
الشعر الكيرلي | أنواع الشعر الكيرلي وروتين العناية للأطفال والكبار.
البلسم الخالي من السليكون هو الأفضل لشعرك لأن السيلكون مرطب كذاب يعطي
مظهر اللمعان ولكن يحبس الماء ولا يجعله يصل إلى الجذور. يمكنك إستخدام لشامبو مع كل مرة إستحمام. ضعي كمية صغيرة بحجم حبة العنب وكل ما عليك هو فرك يدك داخل شعرك بلطف
وتركه لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة ثم اشطفي شعرك مجدداً. ركزي أن تضعي البلسم من الأطراف والمنتصف. لا تضعي البلسم على الجذور لأنه قد يجعل الشعر دهني بمجرد أن يجف
الشعر. كريم ما بعد الإستحمام:
تغذية الشعر الكيرلي بكريم خالي من السيلكون والبرابين أو
البرافين. ضعي الكريم كمية قليلة على الشعر وحاول أن تطغي على الشعر بطريقة ال
Scrunching
صففي شعرك باستخدام أمشطة واسع من الخشب أو العاج. انواع الشعر | الكيرلي والمجعد والمموج وروتين العناية | تجميلي. الكريمات المحتوية على زيت الأرجان وزبدة الشيا الطبيعية والأفوكادو
هى الأفضل للشعر الكيرلي. ماسك للشعر أو حمام كريم مرة فى الشهر على الأقل:
هذه الخطوة ليس محورية ولكنها تعطي نتايج إيجابية مع لمعان وترطيب
الشعر الكيرلي. المستحضرات المحتوية على زيت جوز الهند الأصلي، زبدة الشيا. ضعي ملعقة صغيرة من زيت أو كريم زيت جوز الهند على أطراف شعرك ثم
قومي بتجميع شعرك بربطة الbun أو الكحكة وغطيها بغطاء بلاستيكي
واتركيها لمدة 30 دقيقة.
تسريحة كيرلي مع الغرة
يعتبر إلى حدٍ ما من أنماط تسريحات ريترو، يمكنك أن تجربيه فقط باستخدام مكواة تجعيد ضيقة، مع غرة كثيفة على الجبهة. تسريحة كيرلي مع افتراق جانبي
نمط خفيف وغير رسمي، كل ما تحتاجينه هو تسريحة كيرلي عادية مع قليل من الفوضى، وافتراق جانبي بسيط. تسريحة كيرلي جانبية
نمط جذاب جدًا رغم بساطته، فقط بعمل تجاعيد عريضة في أطراف الشعر، ثم سحب الشعر بالكامل لجانب واحد. تسريحات كيرلي للشعر القصير مع غرة
تسريحة الغرة للشعر الكيرلي هي تسريحة مقدمة للفتيات ذات الشعر القصير المجعد، يمكنك تجربة القصة مع لمسات مبعثرة وفوضوية للشعر حتى تحصلي على إطلالة شعر فرنسية أنيقة. تسريحات PIXIE للشعر الكيرلي القصير
تسريحات البيكسي أو التسريحات المبعثرة للشعر من التسريحات الملائمة للشعر الكيرلي القصير، ويوجد منها العديد من الأنماط المناسبة لملامح الوجه. يمكنك تطبيق أحدها بتخفيف الجوانب وترك خصلات الشعر في مقدمة الرأس بإطلالة بيكسي غير مرتبة. تسريحة الطبقات للشعر الكيرلي القصير
تسريحة الطبقات القصيرة تبدو رقيقة جدًا للشعر الكيرلي القصير، يمكن لمصفف الشعر الخاص بكِ منحك تسريحة طبقات قصيرة غير متساوية لشعرك الكيرلي القصير مع إضافة لون عصري للشعر.