تجربتي مع فيتامين د والاكتئاب التي أرغب في توضيحها لكم من أجل الاستفادة، حيث يعتبر هذا الفيتامين ذات أهمية كبيرة جداً للجسم بالإضافة إلى دوره الفعال في تقوية العظام والمساعدة على امتصاص الفسفور وكذلك الكالسيوم حتى يتم تحفيز الجهاز المناعي وعدم تعرض الجسم إلى السموم، وبالتالي عندما يعاني الجسم من نقص هذا الفيتامين فإنه بذلك يمكنه أن يؤثر على مناطق الاكتئاب التي توجد في الدماغ، وللتعرف على كل ما يخص العلاقة بين فيتامين د والاكتئاب يمكنكم متابعة مقالنا عبر موقع زيادة. تجربتي مع فيتامين د والاكتئاب
أرغب في نقل تجربتي مع فيتامين د والاكتئاب إليكم حتى يتم الاستفادة للجميع، ومن أجل التعرف على هذه التجربة ينبغي متابعة ما يلي:
كنت أعاني في بعض الأيام من الاكتئاب الذي جاء إلي دون وجود أسباب لذلك، بعد ذلك قمت بالذهاب إلى الطبيب النفسي ووصف لي مجموعة من العلاجات النفسية وبالرغم من ذلك لم يوجد أي تحسن في حالتي، و طلب الطبيب مني القيام بمعظم التحاليل ومن بينها تحاليل مرتبطة بفيتامين د بالإضافة إلى بعض الفحوصات الأخرى. بعد القيام بالتحاليل اكتشف الطبيب وجود نقص شديد في فيتامين د وبالتالي قام بوصف مجموعة من المكملات الغذائية التي تحتوي على هذا الفيتامين، و تناولت هذه المكملات لمدة وصلت إلى شهرين ثم بعد ذلك شعرت بتحسن كبير جداً.
أعراض نقص فيتامين د عديدة أبرزها الاكتئاب والإرهاق - اليوم السابع
عندما يتناول مريض الاكتئاب فيتامين د فإنه بذلك يستطيع أن يحسن من حالته النفسية بدرجة كبيرة. ويمكن التعرف على: هل نقص فيتامين د يؤثر على الأعصاب أم لا وما هي أهميته؟
فوائد فيتامين د للجسم
بعد أن وضحت لكم تجربتي مع فيتامين د والاكتئاب والعلاقة الموجودة بينهما يمكننا الآن التحدث عن فوائد هذا الفيتامين للجسم، حيث يوجد في معظم الأطعمة التي يتناولها الإنسان ومن أجل معرفة فوائده للجسم ينبغي متابعة ما يلي:
يعمل هذا الفيتامين على تعزيز الجهاز المناعي وطرد كافة السموم التي توجد في الجسم بفضل امتصاصه لكل من البوتاسيوم والكالسيوم وكذلك الفسفور. له دور كبير في تقوية الأسنان وكذلك العظام. يخلص الجسم من التعرض لهشاشة العظام، بالإضافة إلى عدم تعرض الجسم إلى مرض الكساح. مفيد جداً بالنسبة للأطفال كونه يساعدهم في الحصول على أسنان صحية وتكوين عظام سليمة. لديه قدرة كبيرة على حماية جسم الإنسان من تعرضه لمجموعة من الأمراض الخطيرة منها على سبيل المثال البروستاتا والقولون وكذلك الأمراض السرطانية. له فائدة كبيرة للقلب حيث يحميه من التعرض للعديد من المشاكل وحمايته من تصلب الشرايين. لديه قدرة كبيرة على تحسين نسبة الكوليسترول الموجودة في جسم الإنسان.
بينما قالت أخرى عن تجربتها مع فيتامين د والاكتئاب "كنت أعاني من الاكتئاب وذهبت إلى إحدى الدكاترة وكتب لي سليباكس مضاد للاكتئاب وتناولته لمدة سنة وتحسنت عليه، ولكنني اكتشفت فيما بعد أنني أعاني من نقص شديد في فيتامين د بعد إجراء تحليل فيتامين د، وأنه هي الذي سبب لي هذا الاكتئاب، فكتب لها الدكتور نقط فيتامين د لعلاج هذا النقص ومازالت مستمرة عليه".
تترك العبوة لمدة عشر أيام متواصلة ويتم رجها بشكل منتظم يوميا وتوضع بعدها على الشعر 10 دقائق. يتم تدليك فروة الرأس جيدا 10 دقائق ويترك على الشعر لمدة تتراوح ما بين ساعتين إلى أربع ساعات ويغسل بعدها جيدا. يستخدم الوصفة مرة واحدة يوميا في الأسبوع الأول من الاستخدام وتقل بالتدريج في الأسابيع التالية. عشبة الكثيرة للشعر جابر القحطاني وهي عشبة صمغية تستخلص من شجرة القتاد الجبلية ويكون بصورة سائل يخرج عند جرح فرع من شجرة ويترك حتى يجف ويستخدم في المستحضرات التجميلية وهو مفيد للشعر. المحلب الاسود للشعر كروشيه. بعد استخدام العشبة بطريقة منتظمة لمدة شهر متواصل تعمل على زيادة كثافة الشعر وطوله. كما أنه مفيد لعلاج الصلع في مراحله المبكرة لتحفيز نمو الشعر بشكل صحي. عشبة الكثيرة تقضي على التقصف وجفاف الشعر لأنها تعمل على ترطيب الشعر. وصفة عشبة الكثيرة تنقع العشبة في الماء الدافئ لمدة يوم كامل ويتم وضعها على فروة الرأس من جذوره. ويمكن أيضا أن يتم إذابة العشبة في الماء للحصول على قوام كريمي كثيف. تساهم في تقوية الشعر ومنع تساقطه وعندما يوضع على فروة الرأس ويترك لمدة ساعة ويغسل جيدا. ويتم استخدام هذه الوصفة مرتين أسبوعيا للحصول على شعر كثيف وطويل.
المحلب الاسود للشعر الجاف
تترك الخلطة على الرأس لمدة ليلة واحدة، ثم يُغسل في الصباح بالماء الدافئ. خلطة المحلب لعلاج الشعر الجاف
يتم تحضير خلطة المحلب لعلاج الشعر الجاف والخفيف من خلال مزج ملعقتين من حبوب المحلب المطحونة مع المياه الدافئة،ثم نقعهما معاً لمدة يوم كامل، ثم استخدام المنقوع في تدليك فروة الرأس وتركها لمدة ساعتين، ثم يُغسل بالماء الدافئ. ويُنصح باستخدام هذه الوصفة ثلاثة مرات في الأسبوع لملاحظة نتائج جيدة. أضرار المحلب للشعر
من خلال تجارب الكثيرين في استخدام بذور المحلب لعلاج مشكلات الشعر المختلفة فإنه لم يثبت وجود أية أضرار أو آثار جانبية عند استخدامه، ولكم قد أوضح بعض الأطباء أن تناول بذور المحلب عبر الفم قد يُسبب شعوراً لاذعاً للفم أو المعدة. لذا يُنصح بأن لا يتم تناول بذور المحلب عبر الفم إلا في حال وصف لك الطبيب ذلك لحالة طبية ما، حتى يتم وصف الجرعة الملائمة لك. تجربتي مع المحلب للشعر - مخزن. كما ينصح الأطباء بعدم استخدام زيت المحلب مباشرةً على البشرة قبل أن تتم تجربته أولاً على منطقة صغيرة من الجلد، والانتظار لمدة 30 دقيقة لاختبار ردود الفعل التحسسية مثل التورم أو الحكة أو الاحمرار واللسع، وفي حال عدم ظهور أي منهكا يُمكن استخدامه بأمان، وفي غير ذلك سيكون عليك استشارة الطبيب.
ثم يتم وضع كمية من المياه الدافئة أو الحليب على الخليط، وذلك لصنع معجون يُمكن استخدامه في دهن الشعر. يتم وضع الخليط السابق على جذور الشعر وأطرافه كاملةً، مع تركه لمدة لا تقل عن 30 دقيقة. ثم غسل الشعر بالطريقة المعتادة لتلاحظين نتائج مبهرة من الاستخدام الأول. خلطات المحلب للشعر
وفقاً للتجارب التي عرضتها الكثير من السيدات فإن الخلطات التالية من أكثر الخلطات فاعلية في علاج مشكلات الشعر المختلفة:
خلطة المحلب والزبادي لمنع تساقط الشعر
يتم تحضير هذه الخلطة من خلال إضافة ملعقة كبيرة من حبوب المحلب المطحونة، إلى كوب من الزبادي أو الحليب مع ملعقة كبيرة من المايونيز. يتم خلط المكونات جيداً، حتى يتم الحصول على عجينة متماسكة. ثم وضع الخليط على فروة الرأس وتدليكه وتركه لمدة 30 دقيقة. على أن تتم مراعاة تغطية الرأس بغطاء بلاستيكي، وغسّله بالمياه الدافئة. خلطة المحلب لزيادة كثافة الشعر
يتم تحضير خلطة المحلب لزيادة كثافة الشعر من خلال إحضار كوب من المياه ونصف كوب من الحليب البودرة ومزجهما معاً جيداً. ثم وضع المزيج على نار متوسطة لمدة 10 دقائق، ثم رفعه وتركه ليبرد قليلاً. المحلب الاسود للشعر الطويل. ثم يتم إضافة ملعقتين من المحلب المطحون أو زيت المحلب إلى الخليط، واستخدامها في تدليك فروة الرأس جيداً.