2- التنفس بطريقة سليمة
يُمكِن أن يُسَاعِد التركيز على التنفس عند الشُعُور بالأَلَم في تخفيف الألم بالفعل، فقد يولد الألم الحاد شُعُوراً بالدّوار أو القلق أو الهلع وزيادة الألم والتنفس بصعوبة. لذا، يُمكِن التنفس ببطءٍ وبعمقٍ، فهذا يُسَاعِد الشخص المتألم على الشُعُور بمَزيد من التحكم بالحَالَة ويبقيه مرتاحاً ويمنع أي شدٍ للعضلات أو أي شعور بالقلق بخصوص ازدياد الأَلَم. 3- العلاج النفسي
يسَبِب الأَلَم شُعُورَاً بالتعب والقلق والاكتئاب وحدَّة الطبع والمزاجية، وقد يزيد ذلك من شدة الأَلَم، مما يجعل حالة المتألِّم تزداد سوءاً بسرعة بشكل يصعب ضبطها، لذا يجب على المريض أن يهون عن نفسه. دعاء اذا قلتيه راح عنج كل الالم ( عن تجربتي). إنّ التعايش مع الأَلَم ليس سهلاً، خاصة الألم المزمن، وقد تكون نفسية المريض أسوأ عدو له خاصة إن كَان عنيداً ومهملاً لنشاطاته اليَومِيَّة وغير متقبِّلٍ لعجزه. يجد بعض النَاس أنَّه من المفيد البحث عن مساعدةٍ من مستشار نفسيٍّ أو من مختصٍ بعلم النفس أو من معالجٍ بالتنويم لاكتشاف كيفيّة التعَامل مع العواطف المتعلقة بالألم. ويُمكِن استشارة الطَبيب لطلب النصيحة منه أو للحصول على نصيحة بخصوص تحويلة لاختصاصي مناسب. 4- ابحث عما يشتت انتباهك
يمكن للمرء أن يركّز على شيء آخر عدا الألم ويشتت انتباهه، فالألم ليس الشيء الوحيد الذي يشغل تفكيره حتماً، ومن المفيد الاعتياد على القيام بنشاطاتٍ مسليةٍ أو محفزةٍ.
دعاء الم البطن
دعاء للمريضة بالشفاء
اللهم اشف مرضانا ومرضى المسلمين شفاءً لا يغادر سقماً، اللهم يا من تعيد المريض لصحته، وتستجيب دُعاء البأس، اشف كل مريض. اللهمّ ألبسها ثوب الصحّة والعافية عاجلاً غير آجلاً يا أرحم الرّاحمين اللهمّ اشفها، اللهمّ اشفها. كذلك اللهمّ اشفها، اللهمّ آمين اللهم اشفها شفاءً ليس بعده سقما أبداً، اللهمّ خذ بيدها. أيضا اللهمّ احرسها بعينيك الّتي لا تنام اللهمّ إنّا نسألك بكل اسمٍ لك أن تشفيها. اللهم إنا نسألك بأسمائك الحسنى وبصفاتك العلا وبرحمتك التي وسعت كلّ شيء، أن تمنّ علينا بالشفاء العاجل. دعاء الألم ... دعاء الألم لنفسي. كما وألّا تدع فينا جرحاً إلّا داويته، ولا ألماً إلا سكنته، ولا مرضاً إلا شفيته. كذلك وألبسنا ثوب الصحة والعافية عاجلاً غير آجل، وشافِنا وعافِنا واعف عنا، واشملنا بعطفك ومغفرتك، وتولّنا برحمتك يا أرحم الراحمين. اللهم يا سامع دعاء العبد إذا دعاك، يا شافي المريض بقدرتك. كما اللهم اشفه شفاء لا يغادر سقماً، اللهم ألبسه لباس الصحة والعافية يا رب العالمين. اللهم بعدد من سجد وشكر، نسألك أن تشفي كل مريض شفاءً لا يغادر سقماً. كذلك وتعويضهم خيراً عن كل لحظة وجع وألم، اللهم رد كل مريض إلى أهله سالماً معافاً من كل أذى أو ضر.
دعاء اذا قلتيه راح عنج كل الالم ( عن تجربتي)
الاستعانة بأسماء الله الحسنى في دعاء الشفاء
هناك الكثير من أسماء الله الحسنى والمناسبة للدعاء وطلب الشفاء مثل:
الشافي. المعافي. الرحمن. الرحيم. القادر. الرافع. الشفيع. القدير. لك أن تدعوه عز وجل بصفاته، بآياته، بشفيعنا محمد عليه أفضل الصلاة والسلام، أن تدعو الله أن يبلس المريض ثوب الصحة والعافية، وأن يرفع عنه الألم والتعب والعذاب، ويهون عليه مرضه ويعجل له بالشفاء. أفضل دعاء لنفسي بالشفاء
إن لدعاء الله أصول وواجبات، وعندما أتجه إلى الله تعالى من أجل دعاء الشفاء لنفسي، فإنني أتحضر نفسيا وجسديا لهذا اللقاء العظيم. ادعية لتخفيف الالم – لاينز. وافضل ما أفعله هو:
الاغتسال بغرض التطهر والوضوء بنية صلاة ركعتين لله تعالى بنية الدعاء وطلب الاستجابة. بعد الفروغ من الصلاة أقوم بقراءة ما تيسر من القرآن الكريم، من قصار السور مثل الفاتحة عدة مرات، وأتبعها بتلاوة المعوذتين ثلاث مرات، ثم آية الكرسي ثلاث مرات، وأي آيات ترد بخاطري وأحب أن أتلوها مثل خواتيم سورة البقرة. والآن وقد تهيأت نفسيًا وجسديًا تماما للدعاء، اتقدم بكل جوارجي رافعة يدي إلى الله تعالى وأفتح قلبي بكل ما أرغب فيه من دعاء صادر من قلبي، أنا الآن في معية الله تعالى يفهمني ويشعر بوجيعتي وألمي، أتوسل إليه بطلبي بكل السبل الممكنة، يخرج الدعاء من قلبي لربي سبحانه وتعالى، لا يلزم أن يكون منمقًا أو مرسلًا أو محفوظًا، ليس مطلوبًا إلا لحظة صدقٍ وصفاءٍ نفسي بيني وبين ربي، اتهدج بالدعاء وتفيض دموعي من فرط تأثري، وأنا أدعوه عز وجل أن يرفع عني البلاد والضر، وأن يجعل سقمي وألمي صبرًا يحسب في ميزان حسناتي.
ادعية لتخفيف الالم – لاينز
يلجأ الإنسان إلي اتباع السنة النبوية عند شعوره بالكرب أو الآم، وقد تضمنت السنة دعاء إزالة الألم وهو عبارة عن دعاء قصير للغاية يتكون من 10 كلمات يرددها الإنسان على مكان شعوره بالألم، كما يتضمن القرآن الكريم بعض الآيات التي تساعد على الشفاء من الآلم. دعاء إزالة الألم
عندما يشعر الإنسان بالمرض والألم فعليه اتباع السنة النبوية في ترديد بعض الأدعية وهي قول بسم الله ثلاث مرات، وأيضًا قول أعوذ بالله وقدرته من شر ما أجدر وأحاذر سبع مرات على المكان الذي تشعر فيه بالألم. حيث عندما جاء الصحابي عثمان بن أبي العاصِ الثقفي يشعر بالألم الشديد فذهب إلى رسول الله صلي الله عليه وسلم يشكوه من هذا الألم الذي لم يشعر بقوته منذ أسلم؛ فقال له الرسول ترديد ذلك الدعاء. قَالَ لَهُ رَسُولُ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: «ضَعْ يَدَكَ عَلَى الَّذِي تَأْلَمَ مِنْ جَسَدِكَ، وَقُلْ: بِسْمِ اللهِ ثَلاثًا، وَقُلْ: أَعُوذُ بِاللهِ وَقُدْرَتِهِ مِنْ شَرِّ مَا أَجِدُ وَأُحَاذِرُ، سَبْعَ مَرَّاتٍ». آيات من القرآن الكريم للشفاء من كل مرض
يتضمن القرآن الكريم عدد من السور والآيات التي تساعد على الشفاء من كل مرض، وكل ما يحتاجه الإنسان المريض هو قراءة هذه السور والآيات إلى جانب الإخلاص والنية على الشفاء، تضمنت 6 آيات كلمة " شفاء" أو مشتقات الكلمة، وتُقرأ هذه الأيات على المريض بنية أن يشفيه الله – سبحانه وتعالي- وهي:
« قَاتِلُوهُمْ يُعَذِّبْهُمُ اللَّهُ بِأَيْدِيكُمْ وَيُخْزِهِمْ وَيَنْصُرْكُمْ عَلَيْهِمْ وَيَشْفِ صُدُورَ قَوْمٍ مُؤْمِنِينَ» الآية 14 من سورة التوبة.
دعاء الألم ... دعاء الألم لنفسي
الحمد لله. أولاً:
أما بالنسبة لما أصابك من مرض فإنك إن صبرت واحتسبتَ فإن الله سبحانه وتعالى يجعل مرضك كفارة لذنوبك. عن أبي سعيد الخدري وعن أبي هريرة عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: " ما يصيب المسلم من نصب ولا وصب ولا هم ولا حزن ولا أذى ولا غم حتى الشوكة يشاكها إلا كفر الله بها من خطاياه ". رواه البخاري ( 5318) ومسلم ( 2573). ثانياً:
نوصيك ببعض العلاجات والأدعية الصحيحة ، أما العلاجات ، فمنها:
1. العسل ، قال الله تعالى: ( ثُمَّ كُلِي مِنْ كُلِّ الثَّمَرَاتِ فَاسْلُكِي سُبُلَ رَبِّكِ ذُلُلاً يَخْرُجُ مِنْ بُطُونِهَا شَرَابٌ مُخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِلنَّاسِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لآيَةً لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ) النحل/69. 2. القسط – أو العود الهندي -
عن أم قيس بنت محصن قالت: سمعت النبي صلى الله عليه وسلم يقول: عليكم بهذا العود الهندي ؛ فإن فيه سبعة أشفية. رواه البخاري ( 5368) ومسلم ( 287). 3. الحجامة:
عن ابن عباس أن رسول الله صلى الله عليه وسلم احتجم وهو محرم في رأسه من شقيقة كانت به. رواه البخاري ( 5374) ومسلم ( 1202). الشقيقة نوع من الصداع. 4. الحبة السوداء:
عن أبي هريرة عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: إن في الحبة السوداء شفاء من كل داء إلا السام ، والسام الموت.
بسم الله أعوذ بعزة الله وأعوذ بجلال الله. دعاء لتخفيف الالم. علاج آلام الأسنان بالطب البديل. العليم و ربى انني مسني الضر و انت ارحم الراحمين و. ثانية التسميه ثلاثا و الاستعاذه سبعا يعني فان هذا يزيل الالم او يخففه. 11042018 يتم وضع اليد على موضع الألم على الرأس و ترديد بسم الله الرحمن الرحيم باسم الله الكبير وأعوذ بالله العظيم من شر كل عرق نعار ومن شر حر النار و هذا الدعاء يمكن قوله لعلاج الصداع و الحمى. ضعي يدك اليمنى على ما يؤذيك وقولي بسم الله اللهم داوني بدوائك واشفني بشفائك واغنني بفضلك عمن سواك واحدر عني أذاك صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم وصدقت كلماته الكريمة الشريفة المباركة بفضل الله عز وجل. دعاء أن يجعلك الله مسلم تقي. دعاء رفع الألم قل. 8- الاسترخاء للتغلب على الألم. يخفف الألم ويشعرك بالراحة. بسم الله اعوذ بعزة الله و قدرة من شر ما اجد و احاذر. يشرع الدعاء للمريض بقول. اللهم أنت لها ولكل عظيمة ففرجها عني 3 مرات. دعاء أن يحميك الله من العصاة والمذنبين. تضع يدك موضع الألم والوجع وتقول. يجب التحدث عن أي شيء باستثناء الألم حتى لو رغب الناس بالتحدث عنه. 29112018 أيضا في سياق الحديث عن دعاء لتخفيف الالم الشديد لابد من ذكر حديث النبي الكريم صلى الله عليه وسلم لأسماء بنت أبي بكر الصديق رضي الله عنه وبحسب ما ورد الحديث فإن النبي صلى الله عليه وسلم قال لأسماء بنت أبي بكر الصديق.
وعندما ازدادت الأحوال الجوية سوءا، بات من الصعب الوصول إلى المسارح لمواكبة الحفلات الموسيقية مع توقف وسائل النقل، فتوقف عمل فندق "إيل باي آيلند" في تويكنهام مع إغلاق الجسر الذي يعبر نهر التايمز، وذات ليلة، تحدى شخصان فقط حالة الطقس وذهبا لحضور حفلة لفرقة "ذا ستونز" (The Stones) الموسيقية في منطقة إيلنغ. رغم كل العوائق التي واجهتها، رفضت الفرقة الاستسلام لا سيما في ظل ازدهار فرقة بيتلز التي كانت تنافسها، توسعت الفرقة وأصبحت تضم عازف الطبول تشارلي واتس (21 عاما)، وعازف البيانو إيان ستيوارت (24 عام) إلى جانب جونز عازف الهارمونيكا، ووايمان عازف الباس، وريتشارد عازف الغيتار، وجاغر كمغن رئيس في نادي كراودادي في ريتشموند في 17 يناير/كانون الثاني 1963. في ليلة شتوية أخرى، سعى المعجبون إلى الاستمتاع بموسيقى "ذا رولينغ ستونز" أكثر فأكثر رغم كل العراقيل، حيث تحدى حوالي 300 مراهق وعازف موسيقي وطلاب ومساعدين في متجر العاصفة الثلجية، وذهبوا للاستماع إلى جاغر، الذي كانت شفاهه ترتعش من شدة البرد، وهو يغني على مسرح لا يزيد حجمه عن طاولة مطبخ، ونجح في إثارة حماس الجمهور وامتلأت حلبة الرقص. انضم إلى الحفل آندرو لوغ أولدهام، الذي أصبح لاحقا مديرا لفرقة "ذا ستونز"، وكان حينها عامل تزيين النوافذ في إحدى المتاجر، حيث وصف أداءهم بالخارق للعادة، واعتبر هذه الفرقة بمثابة بديل لفرقة بيتلز.
خلال البرد القارس في إحدى شتاء الستينيات خُلقت فجأة ثورة موسيقية غير مسبوقة (رويترز)
موسيقى الشتاء
انتقلت الفرقة من حفلة إلى حفلة في شاحنة كومر المغلقة ذات لون رمادي وكستنائي، وكافح جون ورينغو (22 عاما) وبول وجورج (20 عاما)، لإيجاد مساحة في الجزء الخلفي من الشاحنة بين الطبول والقيثارات، كما تحديا درجات الحرارة المنخفضة. وفي لندن، كانت شقة في أقصى أطراف طريق كينغز رود مقر فرقة ناشئة أخرى والتي -على عكس فرقة بيتلز- لم يكن لها مدير مثل إبستاين لتحفيزها، وكانت تجد الطقس تحديا يكاد لا يقهر. شارك بريان جونز (20 عاما)، مكانا للسكن في إيديث غروف مع ميك جاغر (19 عاما)، وهو طالب اقتصاد ومساعد بدوام جزئي في متجر، وكيث ريتشاردز (19 عاما) أيضا. انضم بيل وايمان (26 عاما)، إلى فرقة "ذا رولينغ ستونز" (the Rolling Stones) في ديسمبر/كانون الأول من عام 1962 كعازف غيتار البيس، وحاولت المجموعة ربح بضع شلنات من خلال جمع الزجاجات الفارغة من الفناء الواقع خلف مصنع ويذرباي للأسلحة المجاور، وبيعها مرة أخرى إلى المالك، كان الرفقاء ينامون على مراتب على الأرض، ويعيشون على طرود الطعام التي ترسلها والدة كيث من دارتفورد.
[١]
فترة التراجع وظهور الروك البريطاني
تراجعت شهرة مؤسسي موسيقى الروك أند رول تاركةً المجال لموسيقى جديدة تفضل مظهر المغني بدلًا من محتوى الموسيقى، الأمر الذي أدى إلى ظهور جيل جديد من المغنين مثل ريكي نلسون وتومي ساندس، وفي ظل تراجع موسيقى الروك آند رول الأمريكية برزت نجوم جديدة في بريطانيا مقدمة نفس النمط الموسيقي لكن بنكهة بريطانية انتشرت في أوروبا ، كالمغني كليف ريتشارد. وقد حظي هذا النوع بدعم جماهيري وإعلامي كبير وسمي بالغزو البريطاني في بداية الستينات، كما أسهم التطور التكنولوجي للآلات الموسيقية واستديوهات التسجيل إلى ظهور أنواع وأنماط أخرى من موسيقى الروك أند رول كموسيقى القاراج روك والسيرف روك، تشتهر موسيقى الروك آند رول بإعادة إصدار الأغاني القديمة وذلك منذ الخمسينات، ومن أشهر أغاني الروك إعادة توزيع وكتابة إيقاعات أغاني البلوز القديمة، من أقدم الأغاني المعادة في الروك آند رول أغنية "good rocking tonight" لروي براون التي أعاد تقديمها الفنان وينوني هاريس. [١]
أشهر أغاني ومغني موسيقى الروك آند رول
اجتاحت موسيقى الروك آند رول العالم ولاقت نجاحًا جماهريًا مبهرًا، وقد شهدت إقبالًا من مختلف الفئات العمرية على مدى سنين طويلة، ويمثل بعض المغنيين وبعض الفرق أعمدة وركائز لموسيقى الروك آند رول مثل البيجيز وإلفيس بريسلي، كما تسمى بعض الأغاني بالأعمال الخالدة عبر الزمن ونذكر منها ما يأتي: [٢]
المغني إريك كلابتون: أشهر عازف غيتار في العالم وهو مغني ومؤلف أغاني بريطاني من أشهر أغانيه "wonderful tonight " و"change the word".
أدى شتاء 1962-1963 إلى تعطل الحياة تماما في بريطانيا، ورغم الثلوج التي غطت البلاد، كان المشهد الموسيقي البريطاني يتجلى بطريقة مذهلة. في تقرير نشرته صحيفة "تلغراف" ( telegraph) البريطانية، قالت الكاتبة جوليت نيكلسون إن شهور ديسمبر/كانون الأول الثلجية لم تكن مشهدا غريبا في الستينيات؛ إلا أن الطقس كان مختلفا في ذلك العام. في 26 ديسمبر/كانون الأول، من عام 1962، بدأت الثلوج في التساقط وبالكاد توقفت خلال الأسابيع العشرة التالية، وتجمدت المياه في الصهاريج وتصلب الديزل في صهاريج حافلات لندن، وسقطت الطيور من السماء لتلقى حتفها بسبب العواصف الجليدية التي فاجأتها. لم تتمكن القطارات من السير على السكك المتجمدة، وتم إيقاف الطائرات وأفرِغت الطرق الزلقة من حركة المرور، وبسبب الأنابيب المتفجرة والتيار الكهربائي البطيء، أغلقت المكاتب والمدارس أبوابها وأصبحت دور السينما والمسارح باردة بشكل لا يطاق. لكن خلال هذا البرد القارس، ظهرت فجأة ثورة موسيقية غير مسبوقة، وأثناء انتشارها في جميع أنحاء البلاد، غيرت هذه الظاهرة الموسيقية في الصوت والمغنيين والفرق الموسيقية الموسيقى الشعبية البريطانية إلى الأبد. ثورة موسيقية
تحدى بعض عشاق الموسيقى الطقس البارد، فارتدوا ملابس سميكة لتحميهم من الصقيع، حتى إنهم لجؤوا إلى الزلاجات الجليدية للوصول إلى النوادي الصغيرة وقاعات الحفلات الموسيقية، حيث ظلت الفرق الشجاعة الناشئة مصممة على الأداء.