بمناسبة اليوم العالمي لكب كيك الشوفان الذي يصادف اليوم 19 ديسمبر من كل عام، لا بد من الحديث مجدداً عن فوائد الشوفان الصحية للصحة و الرشاقة. كيفية عمل كيكة التمر بالشوفان - يمي ليالينا. فهذا الغذاء الملكي الرخيص كما يطلق عليه، يمتاز بفوائد صحية و جمالية عديدة، فهو يمنح الشعور بالشبع و يحافظ على مستوى الكوسترول في الدم، كما يحسن تناول الشوفان عملية الهضم و يحمي من الاصابة بامراض القلب و السرطان. كما يمكن اضافته للعديد من وصفات تقشير البشرة و الجسم الجمالية. وصفة اليوم هي كيكة التمر بالشوفان اللذيذة و الصحية، من اعداد الشيف الجزائرية المعروفة حورية زنون.
طريقة عمل كيكة التمر بالشوفان بدون سكر | سوبر ماما
أخبزها في الفرن مدة تتراوح بين 35 – 45 دقيقة بحيث تصبح بلون ذهبي، بعدها أخرجها من الفرن واتركها إلى أن تبرد، ومن ثم ضعها في الثلاجة لبضع ساعات وأخيرًا يمكنك تقطيعها بشكل مربعات وتناولها. السعرات الحرارية 286 (14% من الاحتياج اليومي)
الكمية الكاملة من الدهون 12. 36غرام (19% من الاحتياج اليومي)
الدهون المشبعة 7. 42 غرام (46% من الاحتياج اليومي)
كوليسترول 30. 5 ميلي غرام (10% من الاحتياج اليومي)
صوديوم 176. 84 ميلي غرام (8% من الاحتياج اليومي)
كالسيوم 29. 15 ميلي غرام (3% من الاحتياج اليومي)
بوتاسيوم 242. طريقة عمل كيكة التمر بالشوفان بـ 3 وصفات شهية ولذيذة وصحية » مجلتك. 94 ميلي غرام (7% من الاحتياج اليومي)
حديد 1. 15 ميلي غرام (6% من الاحتياج اليومي)
الكرب وهيدرات43. 67 غرام (15% من الاحتياج اليومي)
الألياف الغذائية 3. 44 عرام (14% من الاحتياج اليومي)
السكر 27. 63 غرام (31% من الاحتياج اليومي)
البروتين 2. 85 غرام (6% من الاحتياج اليومي)
فيتامين A55 وحدة (7% من الاحتياج اليومي)
فيتامين C11 ميلي غرام
ملاحظات حول طريقة تحضير كيكة التمر بالشوفان
كيف يتم تغطية صينية الفرن بورقة من أوراق الزبدة بحيث يكون من السهل فصل الكيك عنها بدون أن تنهار؟
إن مهمة ورقة الزبدة هي منع احترف والتصاق الكيكة من جهة، والأهم هو ضمان إمكانية فصل الكيكة عن الصينية بدون أن تنهار، ويتم ذلك كما في الصورة.
طريقة عمل كيكة التمر بالشوفان بـ 3 وصفات شهية ولذيذة وصحية &Raquo; مجلتك
40 دقيقة تارت الفستقيه مكوناتها في مطبخك! 10 دقيقة معمول شوكولاته بيضاء ولا الذ! 10 دقيقة حلى هندي بالحليب الطعم خيال! 10 دقيقة
كيفية عمل كيكة التمر بالشوفان - يمي ليالينا
تزيين معمول الشوفان بالسكر الناعم قبل تقديمه. كيكة الشوفان بالتمر
#كيكة #الشوفان #بالتمر
Last updated مايو 17, 2021
كيكة الشوفان بالتمر
كيكة الشوفان بالتمر هي من أنواع الكيك التي تحتوي عناصر غذائية متنوعة، كما أنها سهلة التحضير وذات طعم جميل، ويمكن تناولها كوجبة إفطار أو وجبة جانبية ويفضلها الأطفال تعرف على طريقة تحضيرها بأكثر من طريقة مع المقادير المطلوبة ووقت التحضير بالخطوات. كيكة الشوفان بالتمر، كما أن التمر يحتوي عمضي الأنيميا، وهو ملى عدد من العناصر الغذائية، ومع إضافة البيض والحليب يزيد من قيمته الغذائية، فهو يضيف للجسم الطاقة والحيوية، كما يمده بالفيتامينات الأساسية. قد يهمك أيضا: اكلات دايت للعشاء
هي من الأكلات الصحية التي يفضلها الأطفال والكبار لأحتوائها على العددي من العناصر الغذائية المتنوعة، فالتمر يمد الجسم بالأملاح والفيتامينات، وهو يمده بالحديد، وهو مفيد في وقاية الجسم من السرطان وفقر الدم، كما أن الشوفان يحتوي على قيمة غذائية وهو مفيد في إنقاص الوزن. المكونات:
2كوب من التمر منزوع النوى. 2كوب من الماء. 1ملعقة صغيرة من الصودا. 3بيضات. 1كوب سكر. 1كوب زيت نباتي. 1كوب ونصف من الدقيق. نصف كوب من الشوفان. 1ملعقة صغيرة بيكنج بودر. طريقة عمل كيكة التمر بالشوفان بدون سكر | سوبر ماما. 1ملعقة صغيرة قرفة. رشة ملح. التحضير:
يتم نقع التمر في الماء والصودا نصف ساعة.
[1]
أبطال مسلسل وصاة أمي
يشارك في العمل الفني الجديد مجموعة من الفنانين بجوار هدى حسين وبثينة الرئيسي ومحمد جابر ومحمد العجيمي وعدد كبير من الممثلين والفنانين الذين سوف نذكرهم لكم، وهذا المسلسل الكويتي المتميز من إخراج مناف عبدال وتأليف الكتاب عبدالمحسن الروضان، أما عن باقي أبطال المسلسل مع أدوارهم فهم:
هدى حسين بدور (غنيمة / منيرة (كبيرة)). محمد جابر بدور (مرزوق). إنتصار الشراح بدور (أم سالم). محمد العجيمي بدور (عبداللطيف)
بثينة الرئيسي بدور (رقية). عبدالمحسن القفاص..
رتاج العلي بدور (منيرة (صغيرة)). حسين الحداد. عبدالرحمن الصايغ. نواف الفضلي. عبدالله المسلم بدور (سالم).
مسلسل وصاه امي الحلقه 2
مسلسل وصاة أمي الحلقة 2 - YouTube
مسلسل وصاة امير
قصة مسلسل وصاة امي الحقيقية، حيث هناك الكثير من محبي المسلسلات الخليجية المميزة يحبون التعرف على قصة المسلسل من أجل مشاهدته، ففي حالة اعجبتهم القصة العامة للمسلسل سوف يتم مشاهدتها، لهذا تتميز المسلسلات الخليجية دوماً بقصتها المشوقة التي تجذب الشخص لمشاهدتها، لذلك سوف نتعرف وإياكم على قصة مسلسل وصاة أمي.
مسلسل وصاة امي
This site does not store any files on its server. مسلسل وصاة امي. موقع فن تيم يقدم لكم السهرة التلفزيونية وصاة أمي عرضت السهرة بمناسبة يوم الأم العالمي بيوم 2132019. شاهد المسلسل أمنيات بعيدة الموسم 1. وصاة امي يجمع هدى حسين وبثينة الرئيسي تستعد النجمتان هدى حسين وبثينة الرئيسي لتصوير فيلم تلفزيوني تحت اسم وصاة أمي سيعرض في عيد الأم من خلال الشاشة الصغيرة لأحد التلفزيونات العربية. قصة مسلسل وصاة امي. Mycima ماي سيما الحلقة 1 الأولى مسلسل وصاة امي موسم 1 مسلسل دراما. عدد مرات الحفظ. مشاهدة حلقات مسلسل وصاة امي موسم 1 اونلاين مترجمة على ماي سيما. تعيش التوأم لطيفة وشريفة في عالمين مختلفين تتجاوز لطيفة الثرية كل الحدود لتحقيق رغبتها بأن يصبح لديها أطفال بينما تعاني شريفة من الفقر الشديد. مسلسل The Watch موسم 1 مترجم حلقة 8 والاخيره. مسلسل وصاة امي الحلقة 1 No Ratings Yet Loading. الأم حيث هواجسها التي تخشى فيها أن يسل الزمن سيفه عليها ويبعدها عن أبناءها. مشاهدة وتحميل المسلسل الكويتي وصاة امي 2019 HD بطولة هدى حسين و بثينة الرئيسي اون لاين وتحميل مباشر. مشاهدة وتحميل المسلسل الكويتي وصاة امي 2019 HD بطولة هدى حسين و بثينة الرئيسي اون لاين وتحميل مباشر.
مسلسل وصاه امي الحلقه 1
مسلسل وصاة أمي - حلقة 01 - video Dailymotion
Watch fullscreen
Font
مسلسل وصاة امين
جميع الحقوق محفوظة شاهد فور يو - تحميل ومشاهدة اون لاين © 2022
تصميم وبرمجة:
00:47:03 اجتماعي إجتماعي عائلي دراما المزيد الأم حيث هواجسها التي تخشى فيها أن يسل الزمن سيفه عليها ويبعدها عن أبناءها. أقَلّ النجوم: هدى حسين، محمد جابر، محمد العجيمي، رتاج العلي، انتصار الشراح