يعد الفول السوداني مصدرًا جيدًا بشكل خاص للدهون الصحية والبروتينات والألياف، كما أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن، مثل: البوتاسيوم، والفوسفور، والمغنيسيوم، وفيتامين ب، الضرورية لصحة الجسم. يحتوي التمر على نسبة مرتفعة من مادة البوليفينول (Polyphenols) وهي أحد المركبات المضادة للأكسدة التي يمكنها حماية الجسم من الالتهابات. يوفر نصف كوب من التمر 12% من احتياجات الفرد اليومية من الألياف، التي من شأنها أن تساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول. طريقة عمل التمر المحشي - طريقة. أهم النصائح الغذائية
عند تناول التمر المحشو عليك مراعاة النصائح الآتية:
تساعد الألياف والعناصر الغذائية الموجودة في التمور في إدارة الوزن، لكن عليك التحكم في الكمية التي تتناولها فهي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، ويجب استهلاكها باعتدال لتجنب زيادة الوزن خاصة إذا كانت الحشوة غنية بالسعرات الحرارية أيضًا. تعد التمور مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم الذي يفتقر إليه معظم الأشخاص، لكن نظرًا لأنه يتم معالجة البوتاسيوم في الكلى يجب على المصابين بأمراض الكلى استشارة الطبيب فيما يتعلق بكمية البوتاسيوم التي يجب الحصول عليها. يجب على مرضى السكري التنبه لكمية التمر المحشو عند تناوله، فكل من التمور والحشوة المضافة قد تحتوي على نسبة عالية من السكر.
طريقة عمل بسكويت محشي بالتمر - منال العالم
نصف كوب من الزبدة. علبة حليب مُحلى مكثف. ستة قطع من جبن كيري الكريمي نستله. أضيفي الزبدة اللينة إلى البسكويت وامزجي الاثنين معاً إلى أن يتجانس الخليط. أخفقي القشطة، الجبن الكريمي، الحليب المُحلى المكثف في الخلاط الكهربائي إلى أن تحصلي على مزيج ناعم. طريقة عمل بسكويت محشي بالتمر - منال العالم. أضيفي المزيج إلى البسكويت وقومي بمزجهما سوياً إلى أن تحصلي على عجينة سهلة التشكيل. قسمي العجين إلى كور صغيرة، دوائر أو يُمكنك الاستعانة بقوالب التشكيل السيليكون في تشكيلها بأشكال مختلفة. أغمريها في كمية من المكشرات المجروشة وقدميها.
طريقة عمل التمر المحشي - طريقة
طريقة خطيرة لعمل التمر المحشي - YouTube
قومي بتوزيع كمية البسكويت المطحون الممزوج بالزبدة في إناء غير قابل للصق (بيركس ـ تيفال) أو إناء متحرك الجوانب، وأفرديها جيداً بشكل متساوي. أدخلي الإناء إلى الثلاجة إلى أن يتماسك البسكويت جيداً ويبرد تماماً. قومي بتشغيل فرن البوتاجاز على درجة حرارة متوسطة 180 درجة. أضيفي مزيج التمر فوق طبقة البسكويت وأفرديها بشكل متساوي. ضعي الإناء في فرن البوتاجاز على لمدة خمسة عشر دقيقة إلى أن يأخذ حلى التمر اللون الذهبي وينضج تماماً. أخرجي الحلى من الصينية وضعيه على سطح بارد إلى أن يبرد الحلى تماماً. قومي بتقطيعه إلى مربعات متوسطة الحجم ومتساوية في الشكل. الآن قد أصبح حلى التمر اللذي الخاص بك جاهزاً لتقديمه لعائلتك. مع العلم أنه يُمكنك استبدال التمر بالعجوة، كما يُمكنك تزيين وجه الحلى ببعض المكسرات المجروشة أو السمسم. ولتتمكني من تقطيع الحلى بطريقة سريعة يُمكنك أن تقومي بغمر السكينة في ماء ساخن قبل كل مرة تستخدمينها في التقطيع. كما يُمكنك إضافة القليل من بودرة الهيل المطحون إلى مزيج التمر لتعطيه نكهه ومذاقاً مميزاً. حلى التمر بالنسكافيه
كوب ونصف من البسكويت السادة المطحون. ربع كوب من الزبدة اللينة. علبة من القشدة.
مليون حكاية غريبة عن اسم احنا شايلنه و خناقة الزوجين و الاهل عن جميع واحد
عايز يسمي اسم ابنة زي ما هو عايز دايما اسم الشخص الجريئ او القوي بيخلي الواحد
عندة ثقة فاسمه عن اسم حنين نتكلم
صور اسم حنين خلفيات اسم حنين,
صورة اسم حنين
اسم حنين بالصور صور اسم حنين صور حنين اسم حنين متحرك رمزيات اسم حنين الصور اسم حنين صوره لأسم حنيني اسم حنين صور باسم حنين صورة حنين 5٬885 views
صور اسم حنين
صور على اسم حنين - YouTube
أحدث التعليقات