كما يقوم رجيم النقاط على حساب كل من قيمة الطعام الغذائية وعدد السعرات الحرارية بشكل يومي، وبالتالي يساعد الرجيم في تجنب الإفراط في تناول الطعام التي تؤدي بدورها إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم، ولهذا السبب يجد الكثير من الأشخاص صعوبة في تطبيق رجيم النقاط على الرغْم فعاليته في خسارة الوزن. عند إتباع رجيم النقاط يتم تناول العناصر الغذائية الصحية بكمية محددة في اليوم الواحد، ولا يتم حصر قائمة الطعام في مجموعة معينة من العناصر بالإضافة إلى ذلك [1]. وفي الختام نصل إلى نهاية موضوعنا عن فوائد رجيم النقاط وكيفية تطبيقه، كما تعرفنا على أهم مميزات وسلبيات الرجيم وأهم الممنوعات والمسموح من الأطعمة والعناصر الغذائية، وكذلك قدمنا لكم جدول بحساب النقاط لبعض الأطعمة الغذائية المسموح تناولها في أثناء إتباع الرجيم.
حاسبة رجيم النقاط - موقع مُحيط
ما يعنى أنه إذا كان متبع رجيم النقاط امرأة عمرها يتراوح بين 21 و35 سنة وطولها 161 سم ووزنها 58 كيلوجراما وتقف أغلب الوقت فإنها تحتاج 7 نقاط + 4 نقاط + 2 نقطة + 5 نقاط + نقطة = 19 نقطة لتكون متبعة بصورة سليمة رجيم النقاط. حساب بعض الأطعمة بالنقاط ولحصول متبع هذا الرجيم على عدد من النقاط لا يقل عن 18 ولا يزيد عن 22 خلال اليوم، وفقا للاعتبارات السابق ذكرها "الجنس والطول والوزن وحجم المجهود"، ويجب أن يعرف عدد النقاط فى الأطعمة التى يتناولها، فمثلا: 30 جرام جبن ثلاجة = 2 نقطة 30 جرام الجبن مع القشدة = 4 نقاط 2 ملعقة صغيرة المايونيز لايت = 1 نقطة 100 جرام الأرز = 2 نقطة 100 جرام خبز أبيض أو قمح = 4 نقاط 100 جرام فطيرة الفواكة = 5. 5 نقطة 20 جرام معجنات وبيتزا = 2 نقطة 60 جرام كرواسون شيكولاتة = 5 نقاط 10 جرام مكسرات = 1. 5 نقطة موضوعات متعلقة.. - رجيم الماء.. اعرف تفاصيله وأهم آثاره الجانبية - أشهر كذبة "من بكرة هبدأ الدايت".. خطوات تساعدك على تنفيذ قرار بدء الرجيم
مرخصة من وزارة الاعلام
الجمعة 22 أبريل 2022
لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
رجيم النقاط من الألف للياء
رجيم النقاط من الألف للياء الكثير منا يحتاج لنظام رجيم يقوم بإتباعه حتى يحصل على جسم مثالي وصحة جيدة يمكنك...
الرياضة المحلية
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لاتمثل الرأي الرسمي لصحيفة (المواطن) الإلكترونية بل تمثل وجهة نظر كاتبها
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة المواطن الإلكترونية
ذات صلة سياحة في سلطنة عمان مقومات السياحة في عمان
سلطنة عُمان
في أقصى المنطقة الجنوبيّة الشرقيّة لشبه الجزيرة العربيّة، تقعُ سلطنة عُمان، وعاصمتها مَسقط، حيث يحُدُّها من الشمال مضيق هرمز، وبحر عُمان، أمّا من الجنوب الشرقيّ، فيحُدُّها مَدخَل المحيط الهنديّ ، وبحر العرب، ومن الجهة الغربيّة تحُدُّها اليمن ، والإمارات العربيّة المُتّحِدة، والسعوديّة، علماً بأنّ عُمان تعتمِد نظام السَّلطَنة في حُكْمها السياسيّ، وتُعتبَر اللغة العربيّة هي اللغة الرسميّة فيها، أمّا عُملتها فهو الريال العُمانيّ، ويَدين سُكّان السَّلطَنة بالدين الإسلاميّ. [١]
يُعتبَر مناخ سلطنة عمان مناخاً صحراويّاً، كما تتميَّز السلطنة بمواردها الطبيعيّة، كالغاز، والذهب ، والبترول، والفحم الطبيعيّ، والفضّة، ويبلغُ عدد سُكّانها 3, 219, 775 نسمة، وِفقاً لتقديرات عام 2014م، ومن الجدير بالذكر أنّ المعادن، والأسماك، والغاز الطبيعيّ، والنفط ، بالإضافة إلى التمور، والموز تُعتبَر من أهمِّ مُنتَجات سَلطَنة عُمان.
السياحة في عمان صلالة
ويأتي اهتمام وزارة التراث والسياحة العمانية بالتحول الرقمي في إطار مواكبتها للثورة المتجددة الدائمة التي تشهدها تقنيات الاتصال الحديثة وحتمية هذه المواكبة كمرتكز رئيسي لتطوير القطاع وخدماته ومنشآته ومنتجاته، حيث إن صناعة السياحة وتوجهات السياح والمسافرين ومتطلباتهم تتغير بصورة مستمرة لتواكب هذه التقنيات. أفضل 10 أماكن سياحية في سلطنة عمان تزخر سلطنة عمان بالأماكن السياحية التي يمكن أن يرتادها العمانيون في هذا اليوم، وتتنوع هذه الأماكن بين ما يحمل طابعاً بيئياً، وتلك التي تحمل طابعاً ثقافياً، وأخرى من نوعية سياحة الشواطئ
1- مدينة سمهرم
منطقة أثرية محصنة، ويطلق عليها أحياناً مسمّى بـ"خور روري"، ويرجع تاريخ تلك المنطقة إلى الألف الثالثة قبل الميلاد، ويوجد بها الكثير من المناطق الأثرية، والمنقوشات الحجرية، إضافة إلى العديد من المخطوطات القديمة. أبرز المعالم السياحية في سلطنة عمان | سياحة | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. ويوجد بها أيضاً معبد أثري كبير، وتقع هذه المدينة فيما بين ولايتي مرباط، وولاية طاقة. 2- شاطئ شبه جزيرة مسندم
يشكل الشاطئ الواجهة المناسبة لمحبي ممارسة رياضة السباحة والرياضة المائية بأنواعها، إذ يتوافر بالشاطئ عدة مراكز للغطس والسباحة والتجديف بالقوارب.
السياحه في الاردن عمان
الشبيبة - العمانية وزارة التجارة والصناعة وترويج الاستثمار بالتعاون مع القطاعين الحكومي والخاص تطلق 18 فرصة استثمارية في قطاعي السياحة والاقتصاد الدائري لمشاريع إدارة النفايات؛ بهدف جلب الاستثمارات النوعية في قطاعات التنويع الاقتصادي وإيجاد البيئة المناسبة لنجاح وتنمية الاستثمارات. سعادة أصيلة بنت سالم الصمصامية وكيلة وزارة التجارة والصناعة وترويج الاستثمار لترويج الاستثمار توضح أن هذه الفرص تتمثل في 6 فرص في القطاع السياحي بحجم استثمار يبلغ ما يقارب من 974 مليون ريال عُماني. و12 فرصة في قطاع الاقتصاد الدائري لإدارة النفايات بحجم استثمار يصل إلى حوالي 528 مليون ريال عُماني.
تحتفل سلطنة عمان غدًا الجمعة، بيوم السياحة العربي 25 فبراير/شباط ويتوافق مع مولد الرحّالة العربي ابن بطوطة، تحت شعار نحو سياحة رقمية مستدامة
وذكرت وكالة الأنباء العمانية اليوم الخميس، أنه في ظل ما تعرضت له صناعة السياحة على مستوى العالم من تحديات جراء جائحة كورونا تستمر جهود القائمين على هذه الصناعة الكبرى لإيجاد حلول متطورة وتكنولوجية تمكنها من التعافي سريعًا لمواجهة التحديات والمنافسات مع الأسواق العالمية، وزيادة الوعي حول أهمية صناعة السياحة وما تحققه من مردود اقتصادي واجتماعي. السياحه في الاردن عمان. وبلغ إجمالي عدد الزوار القادمين إلى سلطنة عُمان خلال عام 2021 نحو 652 ألف زائر، وجاء الزوار الخليجيون في المرتبة الأولى من حيث عدد الزوار القادمين إذ بلغ عددهم 293 ألفًا و125 زائرًا، كما بلغ إجمالي إيرادات الفنادق ذات التصنيف (3 - 5) نجوم نحو 102 مليون ريال عُماني. ميناء الدقم.. عُمان نحو مركز عالمي لتجارة الهيدروجين الأخضر وزارة الصناعة الإماراتية تعرض تجربة "كيزاد" على وفد عماني فيما بلغ عدد نزلاء تلك الفنادق مليونًا و200 ألف نزيل حتى نهاية شهر ديسمبر/كانون الأول من عام 2021، وفق ما أشارت إليه البيانات الصادرة عن المركز الوطني للإحصاء والمعلومات.