بعد انتهاء الحمل بالولادة الطبيعية، وبعد انقضاء النفاس، عليك ممارسة تمارين تضييق المهبل بعد الولادة الطبيعية، حيث إن اتساع عنق الرحم وعضلات المهبل بسبب ضغط الولادة، قد يسبب انزعاجا لأحد الزوجين أو كليهما أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، لذا سنتعرف معا على طرق وتمارين منزلية لتضييق المهبل بعد الولادة. تمارين تضييق المهبل طبيعيا حقيقة الأمر أن هناك العديد من التمارين الرياضية التي تصنف على أنها تمارين تضييق المهبل بعد الولادة، والعمل على تقوية عضلاته والحد من اتساعه، ولعل أبرز هذه التمارين ما يلي: تمارين كيجل لتضييق المهبل بعد الولادة هي إحدى طرق تضييق المهبل بعد الولادة ، حيث تستهدف تقوية عضلات قاع الحوض، والمعروفة علميا باسم عضلات «كيجل»، وعند ممارسة التمارين التي تستهدف هذه العضلات، فإنك سوف تحصلين على ما ترغبين من تضييق للمهبل، وتقوية عضلات هذه المنطقة، إلى جانب الوقاية من بعض الأمور المزعجة التي قد لا تشعرين بها في الوقت الحالي، ولكنها تظهر مع تقدم العمر مثل: سلس البول أو البراز. أما عن طريقة تطبيق تمرين كيجل فعليك أولًا تحديد العضلة المستهدفة بالتمرين، وأسهل طريقة لذلك هو عندما تريدين التحكم في البول لفترة ريثما تذهبين إلى دورة المياه، تلك العضلة التي تنقبض لمنع نزول البول هي المستهدفة في تمرين كيجل لتضييق المهبل.
- شكل المهبل بعد الولادة عالم حواء الحياة الزوجية
- شكل المهبل بعد الولادة عالم حواء الحمل
- هل الفازلين يسمر البشرة
شكل المهبل بعد الولادة عالم حواء الحياة الزوجية
ويري الأطباء أن المستشفيات الخاصة تفرط في إجراء عمليات التجميل المهبلية دون دواعي طبية وكذلك تجرى بعد كل ولادة حتى في الولادات البكرية وصغيرات السن ، وقد تخدع بعض السيدات بإجراء عمليات التجميل بعد الولادة مباشرة مع إصلاح الشق التوسيع المهبلي الجراحي. ويؤكد أطباء الكلية الأمريكية للنساء والتوليد أن عمل جراحة تجميلية بعد الولادة مباشرة جهلاً كبيراً من بعض الأطباء نتيجة ارتخاء عضلات المهبل التى تحتاج عدة أسابيع لهذه العضلات للعودة لقوتها السابقة ، وأن ما يقوم به بعض الأطباء بعد الولادة مباشرة هو تضييق مدخل المهبل فقط وعدم ترميم عضلات الحوض ، ومع ذلك يبرر العديد من الأطباء إجراء هذه العمليات بسبب إلحاح المريضات لإجرائها لاعتقادهن نفسياً بانه يوجد لديهن ارتخاء مهبلي شديد ويحتاج للتجميل أو لفرض أزواجهن عليهن ذلك! !
شكل المهبل بعد الولادة عالم حواء الحمل
هل تعمل الرضاعة الطبيعية كوسيلة لمنع الحمل؟
يمكن أن تعمل الرضاعة الطبيعية كشكل من أشكال تنظيم النسل عن طريق تأخير عودة دورتك الشهرية. وإذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، فستقومين بذلك منذ اليوم الذي يولد فيه. تُعرف الرضاعة الطبيعية المتكررة والمنتظمة كشكل من أشكال منع الحمل بأسلوب انقطاع الطمث أثناء الرضاعة (LAM). وتصل فعاليته إلى 98 بالمئة، إذا تمّ استخدامه بالشكل الصحيح. مع ذلك، سينجح أسلوب انقطاع الطمث أثناء الرضاعة لديك إذا: كان عمر طفلك أصغر من ستة أشهرلم ترجع دورتك الشهريةكنت تكتفين بالرضاعة الطبيعية وترضعين طفلك بناء على طلبه ليلاً ونهاراً. عادةً يعني الاكتفاء بالرضاعة الطبيعية عند الطلب إرضاع طفلك ما لا يقل عن ست رضعات طويلة في غضون 24 ساعة. إذا كنت تسعين إلى نجاح أسلوب انقطاع الطمث أثناء الرضاعة، لا تتركي مسافة زمنية بين الرضعات لأكثر من أربع ساعات خلال النهار أو ست ساعات أثناء الليل. شكل المهبل بعد الولادة عالم حواء زوجي. ولا تعطي طفلك أية سوائل أو أطعمة صلبة أخرى. بمجرد أن يتوقف طفلك عن الاكتفاء بالرضاعة الطبيعية فقط، يصبح هذا الأسلوب أقل فعالية كوسيلة لمنع الحمل. قد ترغبين في استخدام وسيلة أخرى منوسائل منع الحمل لتكوني في المنطقة الآمنة.
شكل المنطقه بعد الولاده ،، ادددخلوو 💔 - عالم حواء
توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت. السلام عليكم
××××××××
المهم حبيباتي بسالكم عن شكل المنطقه بعد الولاده كيف يكون شكلها
انا لي شهرين ونص والمنطقه عندي اللي بين المهبل وفتحه الشرج الجلد متعرج مو مشدود هل راح يضل كذا!! وكم يبغاله وقت عشان ترجع المنطقه لوضعها الطبيعي
تكفون جاوبوني نفسيتي دمااار ومالي خلق لشي خايفه تضل كذا على طول!
وايضا يستخدم الفازلين للعناية باليدين سعوديه وأفتخر 25-10-2008, 05:47 PM هل الفازلين يسمر البشره وماهي فايدته
مرسي ع المرور الأكثر من رائع..
هل الفازلين يسمر البشرة
يتم تطبيق Bronzers مباشرة على الجلد، وطلائه بطبقة رقيقة من الألوان; يأتي Bronzers أيضاً في العديد من درجات الألوان المختلفة لتناسب ألوان البشرة المختلفة، مما يخلق لوناً أكثر طبيعية. أجهزة التسمير Tanning Beds: إذا كنت ترغب في تجنب الجلوس تحت أشعة الشمس لساعات ولكنك لا تزال تريد تسمير طبيعي; فإن أجهزة Tanning Beds هي أفضل خيار لك. ستجدها في صالونات التسمير; يمكنك قضاء وقت قصير في Tanning Beds للحصول على الأشعة فوق البنفسجية التي تسمر بشرتك. من المهم استخدام محلول Tanning Beds عند الصالون لحماية بشرتك من التلف ومنحها بعض الرطوبة الزائدة لتجنب الجفاف أثناء جلسة التسمير. مستحضرات تسريع التسمير: يمكن استخدام مستحضرات تسريع التسمير أو كريمات أو زيوت فعند تطبيقها على الجلد; فإنها تسبب زيادة في إنتاج الميلانين عند الخروج في الشمس. هذا يسرع معدل التسمير. الفرق بين مستحضرات التسمير و Vaseline هو أن هذه المستحضرات لا تسد المسام; وتوفر بعض الحماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية مع إعطاء البشرة رطوبة إضافية لتجنب أن تصبح جافة من التعرض لأشعة الشمس. هل الفازلين يسمر البشرة. حبوب التسمير: حبوب التسمير تعمل من الداخل الى الخارج.
يُضاف زيت جوز الهند وشمع العسل إلى الوعاء الزجاجي، ويتم تحركيهما جيداً. تُوقد نارٌ قليلة اللّهب إلى متوسطة تحت القدر، ويتم تحريك الخليط من وقت لآخر للتأكد من أن المكونات قد امتزجت مع بعضها بشكل جيد إلى أن تذوب تماماً، وقد يستغرق هذا حوالي خمس دقائق. يُضاف زيت الزيتون إلى المزيج، ويتم خفقه جيداً إلى أن يُصبح القوام شبيهاً بقوام الكريما. يضاف أحد أنواع الزيوت العطرية المفضلة لإعطاء رائحة جميلة للخليط، ويمكن غضّ النظر عن هذه الخطوة في حال عدم الرغبة فيها. يُوضع الخليط في وعاءٍ زجاجي ويغطى بغطاء، ويُترك ساعتين أو ثلاث ساعات حتى يبرد تماماً ويصبح جاهزاً للاستخدام. يُحفظ هذا الفازلين بدرجة حرارة الغرفة، ويبقى صالحاً للاستخدام مدة عام كامل. طرق طبية لتبييض البشرة
وفي النهاية ننبه إلى وجود العديد من الطرق الأخرى التي تساعد على تبييض البشرة وذلك باستخدام بعض الكريمات الطبية التي تقلل من إفراز صبغة الميلانين في الجسم. لكن قد تسبب تلك الكريمات بعض المخاطر للبشرة؛ ولهذا فإنه يُفضل استشارة الطبيب وقراءة التعليمات المرفقة مع المنتج قبل شرائه. [٥]
المراجع
^ أ ب Daniela Ginta (17-3-2017), "Everything You Need to Know About Petroleum Jelly" ،, Retrieved 2-6-2018.