حاول أن تستريح من استخدام أجهزة الكمبيوتر أو الموبايل عند بدء الألم. يُنصح بتدليك عضلات الكتفين أو الرقبة أثناء الشعور بالألم. من الهام أن يتم الحصول على القسط الكافي من الراحة خلال اليوم. يجب تناول القدر الكافي من الماء في اليوم، لكي يتم تجنب مشكلة الإصابة بالجفاف وظهور الصداع. حاول تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات أو المواد الدسمة. يُنصح بأن يتم ضبط الشعور بالتوتر وعدم الراحة، من خلال ممارسة تمارين النفس التي تضبط الأعصاب. من الممكن أن يساعد العلاج بشم الروائح الخاصة بالزيوت العطرية في تخفيف الآلام. صداع العين اليمنى في الغالب ما يزول من تلقاء نفسه، فهو من المشاكل الصحية الناتجة عن العادات الخاطئة والإرهاق، ويُنصح باستشارة الطبيب في حالة تكرر الألم لأكثر من مرة في فترات متقاربة.
أسباب ألم العين اليمنى مع صداع متعددة، منها ما قد ينتج عن بعض العادات الروتينية الخاطئة، إلا أنه في أغلب الحالات ما يكون إشارة لوجود مشكلة صحية، لذا من الهام الإلمام بأسباب ألم العين اليمنى مع صداع، للتمكن من تشخيص الحالة ومعرفة طرق علاجها المنزلية، وهو ما سنقوم بتوضيحه من خلال موقع جربها. أسباب ألم العين اليمنى مع صداع
ألم العين من المشاكل الصحية التي تنتج عن كثير من الأسباب، منها ما يكون أمر طبيعي ناتج عن العادات الروتينية الغير جيدة، ومنها ما قد يكون ناتج عن مشكلة مرضية ويشير إليها بظهوره، وفيما يلي نذكر تفاصيل تلك الأسباب:
1ـ صداع التوتر
صداع العين في أغلب الحالات يحدث نتيجة للتوتر والضغط العصبي، وهو من أكثر أنواع ضغط العين شيوعًا، ويحدث أن يتكرر في الشهر الواحد أكثر من مرة. يحدث ذلك النوع من الصداع للسيدات أكثر من الرجال، ومن الهام استشارة الطبيب بخصوصه في حالة استمر حدوثه لأكثر من ثلاثة أشهر، وفيما يلي بعض الأمور التي تزيد من صداع العين التوتري:
التعرض لدرجات الحرارة الباردة. التحديق في شاشات الهاتف المحمول أو الكمبيوتر. إن قمت بالقيادة لفترة طويلة من الوقت. في حالة التعرض لتقلص في عضلات الرأس أو الرقبة.
2- الآثار الجانبية الناتجة عن تناول الأدوية
يمكن أن يحدث الصداع في العين اليمنى كأثر جانبي لأحد الأدوية التي يتم تناولها سواء بوصفة الطبيب أو لا، بما في ذلك المسكنات مثل الأسبرين وإيبوبروفين وغيرها. وفي هذه الحالة، يصبح الصداع أكثر قوة وشدة عند الاستيقاظ من النوم. 3-أسباب أخرى
من الممكن أن يحدث صداع العين اليمنى نتيجة أسباب أخرى متعددة تختلف من حالة إلى أخرى، حيث تشمل أيضًا:
- الحساسية. - تمدد الأوعية الدموية. - إصابات بالرأس. - التهابات الجيوب الأنفية. - تغيرات في مستويات السكر في الدم نتيجة عدم تناول إحدى الوجبات. - الإجهاد العضلي. - الأورام. -قلة النوم. - إجهاد العين. -الصداع النصفي. علاجات سريعة للتخلص من صداع العين اليمنى
1- الابتعاد عن المشروبات المسببة للصداع مثل الكافيين. 2- شرب كمية وفيرة من الماء لترطيب الجسم والتخلص من الجفاف. 3- أخذ قيلولة خلال اليوم. 4- تخفيف تسريحات الشعر التي تشد الشعر والوجه مثل ذيل الحصان والضفائر. 5- تدليك عضلات الوجه والرقبة والكتفين المشدودة. 6- الابتعاد عن الأضواء الساطعة والضوضاء الصاخبة والروائح النفاذة. 7- الاسترخاء قدر الإمكان، لأن التوتر يزيد الأمر سوءًا.
لماذا يعاني البعض من التنميل العاطفي؟
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي أسباب التعرض للتنميل العاطفي في بعض أجزاء الجسم
صحة نفسية
احذر - أضرار يسببها تناول الفواكه الحمضية مع الأدوية
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، تأثير تناول الفواكه الحمضية على الدواء
الصحة العالمية: حالة وفاة و17 عملية زراعة مع تفشي التهاب الكبد بين
قالت منظمة الصحة العالمية السبت إنه تم تحديد 169 حالة على الأقل من التهاب الكبد الحاد لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين شهر و16 عامًا في تفشي يشمل الآن 11 بلدّا. أخبار صحة