طريقة تحضير سلطة البنجر جذر البنجر هو نوع من الخضروات الجذرية، وتوجد عدة أنواع من البنجر، والتي يمكن تمييزها عن طريق ألوانها المختلفة، ولها فوائد عديدة ويمكن تناولها نيئة، ولكنها عادةً ما تؤكل مطبوخة أو مخللة، ومن خلال السطور التالية سنذكر طريقة عمل سلطة البنجر بعدة طرق وما هي فوائد البنجر وبعض النصائح، والسعرات الحرارية والقيمة الغذائية للبنجر، وذلك عبر موقع أكلة فى دقيقتين. طريقة تحضير سلطة البنجر مع البطاطا والجزر يمكنك إعداد سلطة البنجر مع البطاطا والجزر بوقت قصير عن طريق اتباع الخطوات الآتية: – المكونات نقوم بتحضير المكونات الآتية: 3 حبات من البنجر متوسطة الحجم. 3 حبات من البطاطا المتوسطة. 3 حبات من الجزر متوسطة الحجم. نصف كوب من مخلل الملفوف. طريقة سلطة الشمندر في الفتوش. 3 حبات من مخلل الخيار متوسطة الحجم. 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو زيت عباد الشمس. ملعقة كبيرة خل أبيض. بصلة صغيرة مفرومة ناعمة. طريقة التحضير تتبع الخطوات الآتية لتحضير سلطة البنجر بالبطاطا والجزر: قشر البنجر قبل طهيه وهو أسهل بكثير من تقشيره بعد السلق. اسلقي البنجر لمدة ساعة في قدر متوسطة الحجم حتى يصبح طريًا، ويمكن اختبار ذلك بالسكين أو الشوكة.
- طريقة سلطة الشمندر السكري
طريقة سلطة الشمندر السكري
سلطة الشمندر بالزبادي
سلطة الشمندر بالزبادي تعد هذه السلطة من اشهر السلطات في المطبخ اليوناني وتتميز هذه السلطة بمذاقها الشهي واللذيذ بالاضافة الى لونها الجمالي الذي يزيد من روعتها وايضا تحتوي علي قيمة غذائية عالية وذلك بسبب العناصر المتوفرة في الشمندر والزبادي ولذلك عليكي تجربة هذه السلطة كطبق جانبي جديد ومميز بعيدا عن الطرق التقليدية الاخري. ومن فوائد الشمندر الصحية يساعد في التخلص من السموم بالجسم ويعالج مرض فقر الدم ويقي من تراكم الدهون بالكبد ويساعد في خفض مستوي الكوليسترول الضار في الدم ويعمل علي الوقاية من الامراض السرطانية ويقي من الاصابة بأمراض الكلي ويقلل من الالتهابات ويزيد من الاداء الرياضي ويحسنه ويساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي ويعمل علي خفض مستوى ضغط الدم. ولمعرفة المكونات وطريقة التحضير لسلطة الشمندر بالزبادي عليكي متابعة هذه المقالة المقدمة عبر موقع أبوظبي نيوز من خلال السطور التالية. طريقة سلطة الشمندر للدم. مكونات سلطة الشمندر بالزبادي
١-ثمرتين من الشمندر
٢-علبتين من الزبادي
٣-ملعقة صغيرة من الثوم المهروس
٤-نصف ملعقة من الملح
٥-نصف ملعقة من الفلفل الاسود
٦-ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
٧-ملعقة كبيرة من عصير الليمون
٨-ملعقة كبيرة من الخل
طريقة تحضير سلطة الشمندر بالزبادي
١-قومي بغسل الشمندر جيدا تحت الماء الجاري حتي تتأكدي من نظافتة.
٢-ثم قومي بتقشيرة بواسطة السكين ثم قومي ببشرة بواسطة المبشرة اليدوية. ٣-ثم قومي بوضع الشمندر المبشور في بولة زجاج متوسطة الحجم. ٤-ثم قومي بوضع الزبادي عليها ثم ضيفي الثوم المهروس والملح والفلفل الاسود. سلطة الشمندر بالجوز السهلة | مطبخ | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. ٥-ثم ضيفي عصير الليمون والخل وزيت الزيتون وقومي بتقليب المكونات مع بعضها جيدا حتي تمتزج. ٦-ثم تغطي السلطة باسترتش التغليف وتدخل الثلاجة لمدة ساعة علي الاقل قبل التقديم. ٧-ثم احضري اطباق التقديم ووزعي بها السلطة ثم تقدم بجانب الطعام وتتناول وبالعافية. اقرأ ايضا:
طريقة تحضير عصير الديتوكس